Gå frakoblet med Player FM -appen!
EP 6: Styrketrening med Lars Haugvad
Manage episode 258878266 series 2653612
I denne episoden snakker vi med manuellterapeut og idrettsfysioterapeut Lars Haugvad om styrketrening. Paradoksalt er hans hobby og idrettsprestasjoner primært innen snowboard og jøgling, samt innen utholdenhetssegmentet med 2.47på maraton og 2.plass i Ironman. Allikevel slenger han oppdatert litteratur på bordet når vi diskuterer hvordan og hvorfor vi tester styrke og hvilken verdi ulik styrketrening har som tiltak i håndteringen av muskel- og skjelettplager. Vi går løs på noen myter både om styrketrening og coretrening, noe vi også skal høre mer om i fremtidige episoder. Lars er spesialist i idrettsfysioterapi og jobber på Olympiatoppen primært med landslagene i snowboard, beachvolley og seiling og har tidligere jobbet som medisinsk koordinator hopplandslaget. Han er også screeningansvarlig for de norske olympiske utøverne. Lars vil gjerne takke kolleger ved NIMI og Olympiatoppen for faglig utvikling, samt forskningsmiljøene ved Norges Idrettshøgskole, og rette ekstra takk til Gøran Paulsen som lar han surre rundt i fagmiljøet kraft/styrke.
Referanser:
Beyer, R. et al. Am J Sports Med, 2015.
Bjornsen, T. et al. Med Sci Sports Exerc, 2019.
Bjornsen, T. et al. J Appl Physiol (1985), 2019.
Clausen, M.B. et al. PeerJ, 2018.
Cook, J.L. et al. Br J Sports Med, 2009.
Docking, S.I. et al. J Musculoskelet Neuronal Interact, 2019.
Douglas, J. et al. Sports Med, 2017.
Gravare Silbernagel, K. et al. Br J Sports Med, 2019.
Halperin, I. et al. Int J Sports Physiol Perform, 2018.
Helms, E.R. et al. Strength Cond J, 2016.
Ioannidis, J.P. Milbank Q, 2016.
Loenneke, J.P. et al. Sports Med, 2019.
Low, M. J Orthop Sports Phys Ther, 2018.
Malliaras, P. et al. J Orthop Sports Phys Ther, 2015.
Moholdt, T. et al. Br J Sports Med, 2014.
Rhodes, R.E. et al. Br J Sports Med, 2017.
Rio, E. et al. Br J Sports Med, 2015.
Roig, M. et al. Br J Sports Med, 2009.
Silfies, S.P. et al. Braz J Phys Ther, 2015.
Smith, B.E. et al. BMC Musculoskelet Disord, 2014.
Smith, B.E. et al. Br J Sports Med, 2019.
Steele, J. et al. BMC Public Health, 2017.
Wirth, K. et al. Sports Med, 2017.
Andre referanser:
2020 Eitzen I, Hollekim-Strand SM, Markussen, H: Idrettsfysioterapeuten. Breddeidrett – toppidrett – aktivitetsmedisin. Se kap 26: Testing og screening av utøvere (Lars Haugvad),
Podcast: The InForm Fitness Podcast
2015 Gardeton achilles clinical treatment guidelines
2019 Hargrove Playing with movement; How to explore the many dimensions of physical health and performance
MUSIKK:
Joseph McDade-Mirrors
70 episoder
Manage episode 258878266 series 2653612
I denne episoden snakker vi med manuellterapeut og idrettsfysioterapeut Lars Haugvad om styrketrening. Paradoksalt er hans hobby og idrettsprestasjoner primært innen snowboard og jøgling, samt innen utholdenhetssegmentet med 2.47på maraton og 2.plass i Ironman. Allikevel slenger han oppdatert litteratur på bordet når vi diskuterer hvordan og hvorfor vi tester styrke og hvilken verdi ulik styrketrening har som tiltak i håndteringen av muskel- og skjelettplager. Vi går løs på noen myter både om styrketrening og coretrening, noe vi også skal høre mer om i fremtidige episoder. Lars er spesialist i idrettsfysioterapi og jobber på Olympiatoppen primært med landslagene i snowboard, beachvolley og seiling og har tidligere jobbet som medisinsk koordinator hopplandslaget. Han er også screeningansvarlig for de norske olympiske utøverne. Lars vil gjerne takke kolleger ved NIMI og Olympiatoppen for faglig utvikling, samt forskningsmiljøene ved Norges Idrettshøgskole, og rette ekstra takk til Gøran Paulsen som lar han surre rundt i fagmiljøet kraft/styrke.
Referanser:
Beyer, R. et al. Am J Sports Med, 2015.
Bjornsen, T. et al. Med Sci Sports Exerc, 2019.
Bjornsen, T. et al. J Appl Physiol (1985), 2019.
Clausen, M.B. et al. PeerJ, 2018.
Cook, J.L. et al. Br J Sports Med, 2009.
Docking, S.I. et al. J Musculoskelet Neuronal Interact, 2019.
Douglas, J. et al. Sports Med, 2017.
Gravare Silbernagel, K. et al. Br J Sports Med, 2019.
Halperin, I. et al. Int J Sports Physiol Perform, 2018.
Helms, E.R. et al. Strength Cond J, 2016.
Ioannidis, J.P. Milbank Q, 2016.
Loenneke, J.P. et al. Sports Med, 2019.
Low, M. J Orthop Sports Phys Ther, 2018.
Malliaras, P. et al. J Orthop Sports Phys Ther, 2015.
Moholdt, T. et al. Br J Sports Med, 2014.
Rhodes, R.E. et al. Br J Sports Med, 2017.
Rio, E. et al. Br J Sports Med, 2015.
Roig, M. et al. Br J Sports Med, 2009.
Silfies, S.P. et al. Braz J Phys Ther, 2015.
Smith, B.E. et al. BMC Musculoskelet Disord, 2014.
Smith, B.E. et al. Br J Sports Med, 2019.
Steele, J. et al. BMC Public Health, 2017.
Wirth, K. et al. Sports Med, 2017.
Andre referanser:
2020 Eitzen I, Hollekim-Strand SM, Markussen, H: Idrettsfysioterapeuten. Breddeidrett – toppidrett – aktivitetsmedisin. Se kap 26: Testing og screening av utøvere (Lars Haugvad),
Podcast: The InForm Fitness Podcast
2015 Gardeton achilles clinical treatment guidelines
2019 Hargrove Playing with movement; How to explore the many dimensions of physical health and performance
MUSIKK:
Joseph McDade-Mirrors
70 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.