))
Hvorfor noen muskelfibre kan vokse, krympe eller dø raskere enn andre med Professor Andy Galpin
Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)
When?
This feed was archived on February 27, 2022 17:09 (
Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 279531855 series 2836521
Innhold levert av Frank Nilsen. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Frank Nilsen eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Dr. Galpin har vært assisterende professor ved California State University, Fullerton, siden 2011, men tilbrakte de første 18 årene av sitt liv i landlige sørvest (Rochester) Washington. Han var heldig nok til å vinne et Divisjon III nasjonal mesterskap i fotball mens han fikk sin bachelorgrad i utøvelsesvitenskap ved Linfield College (2005). Derfra brukte Dr. Galpin sin tid som en styrke og kondisjonering / ytelse coach for en rekke kunder som inkluderte mange profesjonelle atleter (MMA, BJJ, MLB, NFL, NHL, PGA, Special Forces, etc.) så vel som ulike kliniske populasjoner (diabetikere, permanent funksjonshemmet, hjerneslag, overvekt, etc.).
Han tok sin mastergrad i Human Movement Sciences fra University of Memphis (2008) og hans Ph.D. i human bioenergetikk fra Ball State University (2011). Dr. Galpin er et aktivt medlem av National Strength and Conditioning Association, American College of Sports Medicine, og American Physiological Society, og er fortsatt aktivt trener / konkurrerer i vektløfting (olympisk stil) og brasiliansk Jiu-Jitsu.
Interessegruppe: Dr. Galpins forskningsinteresser omfatter kroniske tilpasninger til menneskets skjelettmuskulatur (både på hele muskel- og enkeltcellens nivå) etter høy intensitet / hastighet / kraftøvelse.
Vi snakker om følgende:
- Hva er melkesyre
- Gå fremfor å ligge
- Kreatin dosering
- Hvit og beige kroppsfett
- Langsom og raske muskelfibre
- BCAA - Skal du bruke det og hvor mye
- Muskelminne - Hvordan bruke det til din fordel
- Hypotrofi - hva er det hvordan skal du bruke den
- Kortisol og hvordan påvirker det muskelfibre og vekst
- Fett eller karbohydrater eller begge deler?
- Det finnes ingen "One size fits all"
- Hva er Unplugged, og hvorfor skal du tilpasse den livsstilen?
- Steroider
- Med mer
Vil du begynne med mentaltrening? Sjekk ut www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no
58 episoder
Del
