Artwork

Innhold levert av Ernst Matre. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ernst Matre eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

E001 - Forstå trening med Performance Coach Henrik Aukland

1:09:54
 
Del
 

Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)

When? This feed was archived on November 27, 2020 20:09 (3+ y ago). Last successful fetch was on May 22, 2020 12:51 (4y ago)

Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 178849843 series 1433674
Innhold levert av Ernst Matre. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ernst Matre eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Hei og velkommen til Kraft Performance Podcast sin første episode.

Først! Tusen takk for at du tar deg tid til å høre på, uten deg som lytter hadde dette aldri vært mulig.

Med denne podcasten ønsker jeg å inspirere deg til en aktiv livstil, bli en bedre utgave av deg selv, lære noen nye triks og ha det kjempe moro på veien.

Første gjest er personlig trener og coach Henrik Aukland som har base på Performance Centeret Atletfysio på Kolbotn i Oslo. Vi prater om trening generelt og litt spesifikt. Hvorfor det er viktig med en god coach for å nå dine mål. Mye god følelse og motivasjon i denne praten! Vi snakker om myo reps en spesiell metode for å tyne det siste ut av musklene dine, der vi prøver å bruke benkpress som eksempel. For de fleste av oss er benkpress bare benkpress. Benkpress er ikke bare benkpress for seriøse utøvere, det er store ritualer som følger med de store baseøvelsene. Det er tøying, oppvarming, posisjonering og riktig spenn i kroppen. Alt dette skal settes i et herlig helhetlig system før stanga forlater racket. Styrkebrødrene står rundt og pepper deg, og du går bokstavelig talt til angrep på vektene...

Henrik liker å løfte tungt! Flere syns jeg er mer enn sterk nok med mine 200 kg 1 rep max i markløft, når Henrik og jeg møttes dro han 200 kg ni ganger med noen få sekunders pause mellom hver rep. Sjekk ut instagram kontoen hans for inspirasjon, instruksjon og generelt kule bilder av en kjekk, hardtarbeidene, kunnskapsrik, sterk og fremadstormende ung mann!

Jeg heter Ernst, bor i Skien Telemark og jobber fulltid som brannmann, driver pt-gymmen Kraft Performance Center, og har alltid trent og vært aktiv. Jeg har spilt håndball i 10 år, trent kampsport i over 10 år, hovedsakelig bjj, thaiboxing, boxing, bryting, noe som resulterte i at jeg prøvde meg på amatør MMA 2014.

KRAFT Performance Center satser hardt på hinderløp og vi har elite løpere både på gutte og jentesiden i klubben vår, Kraft OCR Klubb. Selv har jeg 2 topp ti plasseringer fra Villmann og Barskingen og en 59 plass fra Toughest Holmekollen i 2016.

Ved siden av senter drift, kosthold foredrag/coaching, PT kunder og brannstasjon er jeg sertifisert Yoga instruktør og har ukentlig Yoga på to treningssentre i Skien.

Syns du denne praten var nyttig ikke nøl med å legge igjen en kommentar, 5 stjerner og anbefal videre.

Sammen er vi sterkere!

Enjoy

Podcasten er sponset av Myrevolution.no

  continue reading

35 episoder

Artwork
iconDel
 

Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)

When? This feed was archived on November 27, 2020 20:09 (3+ y ago). Last successful fetch was on May 22, 2020 12:51 (4y ago)

Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 178849843 series 1433674
Innhold levert av Ernst Matre. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ernst Matre eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Hei og velkommen til Kraft Performance Podcast sin første episode.

Først! Tusen takk for at du tar deg tid til å høre på, uten deg som lytter hadde dette aldri vært mulig.

Med denne podcasten ønsker jeg å inspirere deg til en aktiv livstil, bli en bedre utgave av deg selv, lære noen nye triks og ha det kjempe moro på veien.

Første gjest er personlig trener og coach Henrik Aukland som har base på Performance Centeret Atletfysio på Kolbotn i Oslo. Vi prater om trening generelt og litt spesifikt. Hvorfor det er viktig med en god coach for å nå dine mål. Mye god følelse og motivasjon i denne praten! Vi snakker om myo reps en spesiell metode for å tyne det siste ut av musklene dine, der vi prøver å bruke benkpress som eksempel. For de fleste av oss er benkpress bare benkpress. Benkpress er ikke bare benkpress for seriøse utøvere, det er store ritualer som følger med de store baseøvelsene. Det er tøying, oppvarming, posisjonering og riktig spenn i kroppen. Alt dette skal settes i et herlig helhetlig system før stanga forlater racket. Styrkebrødrene står rundt og pepper deg, og du går bokstavelig talt til angrep på vektene...

Henrik liker å løfte tungt! Flere syns jeg er mer enn sterk nok med mine 200 kg 1 rep max i markløft, når Henrik og jeg møttes dro han 200 kg ni ganger med noen få sekunders pause mellom hver rep. Sjekk ut instagram kontoen hans for inspirasjon, instruksjon og generelt kule bilder av en kjekk, hardtarbeidene, kunnskapsrik, sterk og fremadstormende ung mann!

Jeg heter Ernst, bor i Skien Telemark og jobber fulltid som brannmann, driver pt-gymmen Kraft Performance Center, og har alltid trent og vært aktiv. Jeg har spilt håndball i 10 år, trent kampsport i over 10 år, hovedsakelig bjj, thaiboxing, boxing, bryting, noe som resulterte i at jeg prøvde meg på amatør MMA 2014.

KRAFT Performance Center satser hardt på hinderløp og vi har elite løpere både på gutte og jentesiden i klubben vår, Kraft OCR Klubb. Selv har jeg 2 topp ti plasseringer fra Villmann og Barskingen og en 59 plass fra Toughest Holmekollen i 2016.

Ved siden av senter drift, kosthold foredrag/coaching, PT kunder og brannstasjon er jeg sertifisert Yoga instruktør og har ukentlig Yoga på to treningssentre i Skien.

Syns du denne praten var nyttig ikke nøl med å legge igjen en kommentar, 5 stjerner og anbefal videre.

Sammen er vi sterkere!

Enjoy

Podcasten er sponset av Myrevolution.no

  continue reading

35 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett