))
Karina - Hva er egentlig mental trening?
Manage episode 246931670 series 2555286
Innhold levert av Mind: AS. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Mind: AS eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hva er egentlig mental trening?
Mental trening er et begrep som stadig brukes oftere både innen idrett, arbeidslivet, innen mental helse og hverdagslivet.
Men hva betyr det å trene mentalt og hvordan kan det å trene hodet vårt være nyttig både på idrettsbanen, som medarbeider, leder og som medmenneske?
Karina Andersen Aas har i de siste 8 årene jobbet som mental trener med en rekke toppidrettsutøvere og lag, i denne episoden gir Karina en innføring i hva mental trening er, hvorfor det å trene mentalt er hensiktsmessig for oss alle og hun deler konkrete mentale teknikker du kan bruke for å bli sterkere mentalt.
13 episoder
Del
