Gå frakoblet med Player FM -appen!
#24. Q&A: «Fat, but fit?», vedlikehold av muskelmasse og makrofordeling
Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)
When? This feed was archived on October 13, 2022 23:12 (). Last successful fetch was on September 11, 2022 10:19 ()
Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 247948422 series 1847991
I denne "Q&A"-episoden diskuterer vi om det stemmer at man kan være «fat but fit?». Vi ser nærmere på hvor lite man kan trene og samtidig vedlikeholde muskelmassen. Til slutt svarer vi på et spørsmål om fordeling av makronæringsstoffer for vektnedgang. Link til forskningsartikler og kilder vi snakker om finner du på www.dintrening.no.
TIMESTAMPS:
00:00-01:10 Intro
01:10-14:15 Kan man være «fat but fit»?
14:15-23:00 Hvor lenge kan jeg vedlikeholde muskelmasse med lavere treningsmengde enn normalt?
23:00-26:20 Hvor mye karbohydrater, fett og protein i hvert måltid for å redusere fettprosent?
26:20-28:41 - Avslutning
Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
47 episoder
Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)
When? This feed was archived on October 13, 2022 23:12 (). Last successful fetch was on September 11, 2022 10:19 ()
Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 247948422 series 1847991
I denne "Q&A"-episoden diskuterer vi om det stemmer at man kan være «fat but fit?». Vi ser nærmere på hvor lite man kan trene og samtidig vedlikeholde muskelmassen. Til slutt svarer vi på et spørsmål om fordeling av makronæringsstoffer for vektnedgang. Link til forskningsartikler og kilder vi snakker om finner du på www.dintrening.no.
TIMESTAMPS:
00:00-01:10 Intro
01:10-14:15 Kan man være «fat but fit»?
14:15-23:00 Hvor lenge kan jeg vedlikeholde muskelmasse med lavere treningsmengde enn normalt?
23:00-26:20 Hvor mye karbohydrater, fett og protein i hvert måltid for å redusere fettprosent?
26:20-28:41 - Avslutning
Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
47 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.