))
NIH er en anerkjent forsknings- og utdanningsinstitusjon med en rekke ledende stemmer innen idrettsvitenskapelig forskning, både nasjonalt og internasjonalt. Vi forsker på idrett og fysisk aktivitet i vid forstand. Dersom du har temaer du ønsker at vi skal ta opp, eller spørsmål knyttet til sendingene, er du velkommen til å kontakte oss på følgende e-post; podcast@nih.no.
N
NIH-podden
1
Fra NIH til arbeidslivet: – Vil bare bli flere jobbmuligheter
25:18
25:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:18
Lage Sofienlund og Øystein Rodem har begge skapt sine drømmejobber etter utdanning på NIH. De fulgte lidenskapen sin for fysisk aktivitet da de valgte studier, og mener nye studenter bør gjøre det samme. Hva er din lidenskap og hvordan kan du bruke den? Lage trener både en av verdens beste skisprintere i Kristine Stavås Skistad og gir skiglede til …
N
NIH-podden
1
Sosial inkludering og ekskludering i idretten
26:11
26:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:11
Norge er ett av landene som sliter mest med frafall i idretten. Siden 2019 har idretten mistet nærmere 200.000 medlemmer, og størst frafall er det i ungdomsårene. Hvorfor er det sånn? I denne episoden har vi fått besøk av Lars Erik Espedalen. Han er stipendiat ved forskningssenter for barne- og ungdomsidrett på NIH. Han forsker på sosial ulikhet, i…
N
NIH-podden
1
VM-spesial: Hvordan disponere sitt livs beste skirenn? / med Eirik Myhr Nossum og Thomas Losnegård
26:17
26:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:17
De siste årene har forskning fra NIH endret hvordan langrennslandslaget har disponert sine løp. Det kan også hjelpe deg som mosjonist til å disponere kreftene dine best mulig i Birken eller Vasaloppet. For hvor viktig er det egentlig å vere i ledelsen på første passering? Ikke lurt i det hele tatt, mener langrennsforsker Thomas Losnegård. Sammen me…
N
NIH-podden
1
Bruk av smartklokker: Gir det motivasjon eller dårlig samvittighet?
17:48
17:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
17:48
Hva gjør treningsklokker/smartklokker med oss? Hvordan preger bruken av dem oss? Marte Knutsson forsker på akkurat dette på NIH. Hun ser på spesielt eldre over 60 år og er i ferd med å få mange spennende funn. Det viser seg blant annet at det at klokka sier at man er stresset, gir status i enkelte miljø. Programleder er Christina Gjestvang. Rediger…
N
NIH-podden
1
Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?
20:19
20:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:19
Har du starta 2023 med en hvit måned? Prøvd å spise litt sunnere og kanskje også tatt i et tak på treningssenteret eller i lysløypa? Alt er selvsagt bra, men kanskje ikke alt på en gang. Kristin Lundanes Jonvik er ernæringsfysiolog og forsker på NIH. Hun mener man ikke må gjøre så innmari mye mer enn det man gjør allerede for å få endringene til å …
N
NIH-podden
1
Helse- og treningsfysiologer vil redde folkehelsa
23:00
23:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:00
Gjester: Tom-Daniel Laugerud, student ved trening, helse og prestasjon på NIH. Simen Åmot Holm, idrettspedagog Sunnas sykehus. Red.anm.: Vi har fått reaksjoner på deler av innholdet i denne epiosoden. Vi presiserer derfor følgende: - Fysioterapeuter har også kompetanse på fysisk aktivitet og trening i behandling og forebygging. - Fysioterapeuter og…
Retten til å bestemme selv er et menneskerettslig prinsipp som handler om muligheten til å ta egne avgjørelser, og bestemme over eget liv. Størst mulig grad av selvbestemmelse er viktig både for personlig utvikling og god psykisk helse. Fagpersoner og trenere kan gjennom motivasjon og læring påvirke opplevelsen av selvbestemmelse når det gjelder id…
Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet har en positiv effekt mot depresjon. Man tror også at trening kan virke positivt inn på angst. Overordnet spørsmål er om fysisk aktivitet og trening kan benyttes som behandling?Av Norges idrettshøgskole
Et svært omdiskutert fotball-VM er gang. Men hva er riktig å gjøre? Boikott eller ikke? I denne episoden har vi besøk av Professor Matti Erik Goksøyr og førsteamanuensis Gudmund SkjeldalAv Norges idrettshøgskole
Det store høydepunktet for skisesongen 2023 er VM i Planica. 12 renn på 12 dager, og 6 av disse er det herrelandslaget som skal til pers på. I denne episoden får vi besøk av Eirik Myhr Nossum, hovedtrener for herrelandslaget i langrenn. Hør hvordan landslaget trener og forbereder seg mot det store mesterskapet.…
Det er aldri for sent å begynne med trening. Tvert imot! For mange eldre vil helsegevinsten være større enn for yngre. I denne episoden får vi besøk av tidligere NIH-student Hanne Vedvik og senior Ingrid Hildrum. Sammen forteller de om sine erfaringer og gir praktiske tips om trening og eldre.Av Norges idrettshøgskole
Rullestolbrukere er spesielt utsatt for beinbrudd. Når man sitter mye, blir ikke knoklene i beina belastet nok og sjansen for å få skader øker. I denne episoden får du høre om et forskningsprosjekt på NIH som ser nærmere på hvordan beinhelsen til rullestolbrukere kan bli bedre.Av Norges idrettshøgskole
Det etterspørres stadig dyktige, kvinnelige trenere. Til tross for at mange kvinner har interesse for treneryrket, velger få å satse på en profesjonell trenerkarriere. Hva handler det om? I denne episoden av NIH-podden snakker vi om hvordan det er å være kvinnelig trener på toppnivå i fotball.Av Norges idrettshøgskole
Et viktig tema og spørsmål innen kvinnehelse er hvordan menstruasjonssyklusen din kan påvirke prestasjon og treningseffekt. Kan du få bedre treningseffekt ved å lære deg når og hvordan du skal trene under de ulike fasene av syklusen din? Gjestene i denne episoden er professor ved NIH, Kari Bø, og Mette Pettersen Moe.…
Treningssenterbransjen er en viktig aktør for å møte helseutfordringene i samfunnet. Her har de ansatte en viktig rolle. Hvordan er det å jobbe som personlig trener (PT)? Og hva skal til for å bli en skikkelig god PT?Av Norges idrettshøgskole
Naturen er verdens beste helsestudio for livskvalitet og folkehelse. Friluftsliv er mange kjent med, men hva er egentlig langsomt friluftsliv? Langsomt friluftsliv handler om å være ute på naturens premisser og i eget tempo. Målet er ikke å nå den høyeste fjelltoppen, sette rekorder eller å ha det nyeste utstyret. Det handler tvert imot om å bedriv…
N
NIH-podden
1
Episode 62: Sportsjournalistikk - jakten på de gode historiene
25:52
25:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:52
Hvordan finner sportsjournalister de gode historiene? Og hva er viktig å tenke på når forskning skal formidles? Vi har tatt en prat med den erfarne sportsjournalisten, Mette Bugge.Av Norges idrettshøgskole
N
NIH-podden
1
Reprise episode 32: Alkohol og trening
33:40
33:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:40
Hva betyr alkohol for trening og treningsutbytte? Restituerer man like bra? Og er det OK å feire – eller bare runde av en økt med en øl i solveggen? Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne NIH-podden om alkohol og trening. Du får også høre om et eksperiment der forsøkspersonene fikk i seg til dels betydelige mengder alkohol og hva det g…
Vi kjører reprise av pod-episoden om ferietrening. Her snakker vi om ferietrening, men også om motivasjon og helårstrening. Hvorfor er det så mange som sliter med å komme i gang med trening, og hvorfor er det så mange som slutter etter kort tid? Studier viser at over 50 prosent av dem som starter med trening faller fra igjen innen de første måneden…
N
NIH-podden
1
Episode 61: Beredskapstroppen – hvorfor kommer ikke kvinner inn?
28:48
28:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:48
Beredskapstroppen er politiets spesialtrente innsatsstyrke mot terrorisme, gisselsituasjoner og annen alvorlig kriminalitet. Ingen kvinner har noensinne kommet igjennom nåløyet i opptaket til beredskapstroppen. Og lederne vil ikke senke opptakskravene eller kvotere inn kvinner. I dag pågår et prosjektet på NIH om opptakskravene til beredskapstroppe…
N
NIH-podden
1
Episode 60: Gruppetrening – treningen som funker
29:50
29:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:50
Hvordan kan det ha seg at de som driver med gruppetrening også er de som trener mest regelmessig? Og hva er det som gjør at enkelte instruktører blir superstjerner hvor deltakerne kommer igjen, uke etter uke? Gjest i denne episoden er Eva Katrine Thomsen. Hun har skrevet masteroppgave på NIH om grupptrening og undersøkt hva som gjør at noen instruk…
N
NIH-podden
1
Episode 59: Kan fysisk aktivitet gjøre ungdom flinkere på skolen? Og hva med trivsel?
33:00
33:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:00
Fysisk aktivitet virker positivt på skoleprestasjoner, trivsel og psykisk helse, i hvert fall for barn i barneskolen. Men hva med ungdom? Gjester i denne episoden er Ingeborg Barth Vedøy og Runar B. Solberg. Begge har gjennomført doktorgrad på NIH om hvordan fysisk aktivitet påvirker fysisk og psykisk helse blant unge. Èn av konklusjonene er at fys…
N
NIH-podden
1
Episode 57: Derfor bør du sykle til jobben
27:32
27:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:32
Hvordan det kan ha seg? At selv en kort sykkeltur til jobb én gang i uka kan gi en boost for helsa, ikke bare for deg, men også for den store «folkehelsa»? Den gode nyheten er at det skal så lite til før du faktisk kan bedre sjansen til å holde alvorlige lidelser på avstand.Av Norges idrettshøgskole
I dag runder Drillo 80. Egil Olsens historie på NIH startet sammen med skolen, men hva var egentlig så spesielt med den nå aldrende fotballprofessoren? Gjester i studio på 80-årsdagen er filmregissørene Jo Vemund Svendsen og Daniel Høglund. I "Alt for Norge" har de gjenskapt reisen Drillo tok det norske folk med på – fra Norge som B-nasjon i fotbal…
N
NIH-podden
1
Episode 56: Friluftsliv – Hvorfor studere det, og hva kan man bruke det til?
42:02
42:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
42:02
Friluftsliv som fag...? Hva er forskjellen på fag og fritid, og hva med jobbmulighetene etterpå? Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne spesialepisoden av NIH-podden, der folkene bak Friluftspodden er i studio. – Foreldrene mine sa det var OK å studere friluftsliv, bare jeg skaffet meg en ordentlig utdannelse først, sier Axel Rosenberg…
N
NIH-podden
1
Episode 55: Skal man satse på kvinner i idretten?
30:09
30:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:09
Den norske gullfesten under årets vinter-OL: 14 menn tok individuelt gull, tre kvinner. Bare siden forrige vinter-OL er antall kvinnelige medaljevinnere halvert. Kvinnesatsning? Tross skjevfordelingen skrøt mediene av «Den norske modellen» etter Beijing-OL. Synnøve Solemdal svarte at «Bak suksessen skjuler det seg en trist sannhet». Kommentaren fik…
Der smalt det for oss også, gitt..... Men det postive her, folkens, er at vi endelig klarte å lage podkast fra forskjellige steder!! Håper dere er imponerte, for det er vi!! God lytt!Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
N
NIH-podden
1
Episode 54: Styrketrening – viktig for å yte i din idrett?
26:02
26:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:02
Styrketrening KAN gjøre deg god i DIN idrett, men bør man etterape bevegelsene derfra eller bare bli sterk? En tidligere landslagsspiller og en prestasjonsprofessor svarer i denne episoden av NIH-podden. Ett viktig spørsmål er om man bør trene slik at man imiterer bevegelsene i den idretten man driver med – som et kabelapparat for å bli god til å s…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Smellen, forlovelse, OL-kollaps og kvinnedagen
54:02
54:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:02
ALT (eller i hvert fall nesten) som har skjedd siden sist episode (desember!!!). VI ER TILBAKE!!!! (Og har savnet både podkasten og dere fantastiske lyttere masse)Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
N
NIH-podden
1
Episode 53: Treningssentrene: Hvordan klare å trene jevnlig?
21:12
21:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:12
Hvordan klarer noen å trene regelmessig, med alt det gode det gjør for helsa? Christina Gjestvang har spurt 250 nybegynnere på treningssentre om pluss og minus. Mål 1: Å få flere til å fortsette, fordi fysisk aktivitet bremser en rekke sykdommer. Mål 2: Å gjøre det lettere for deg å være én av de som klarer det. – Det må være lystbetont! Og du må f…
Bærekraft i idretten? Hva kan idretten selv gjøre? Klubber og utøvere kan ta tak, men smartere organisering fra toppen er også viktig. Klimaendringene er en utfordring også for idretten, ikke bare fordi idretten selv setter sine miljøavtrykk, men også fordi klimaendringene gjør særlig vinteridrettene vanskeligere å drive. Derfor har idrettens selv …
Trene deg ned i vekt? Nei, sier ekspertisen, kroppen fungerer ikke slik man har trodd. Men det finnes mange andre og mye viktigere grunner til å trene. Du har sett dem: Påstander, teorier og reklamer om hvor effektiv du kan gå ned i vekt med ulike typer trening. Men stemmer det? Ulf Ekelund, en av verdens mest siterte forskere innen fysisk aktivite…
N
NIH-podden
1
Episode 50: Idrettens fastlåste holdninger rundt annerledeshet
22:00
22:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:00
Hvor kroppsfullkommen eller ufullkommen er du egentlig? Innen idretten blir annerledeshet svært synlig, enten gjennom fastlåste holdninger rundt kjønn, proteser eller ulike kroppslige variasjoner. Idretten kan på den måten fungere som et forstørrelsesglass - den synliggjør hvordan annerledeshet forstås når konkurranselogikken blir utfordret av krop…
Tøye for å unngå å bli støl eller for å prestere bedre? Tøyning er viktigst for å få bedre bevegelighet, og det er viktig for livskvaliteten, særlig når du blir eldre. Tøyning og ut-tøyning fungerer ganske annerledes enn de fleste tror, viser det seg. Marie Moltubakk har forsket på hvordan muskulaturen virker og oppfører seg når den strekkes. Hun e…
Marion Carstairs, etterhvet best kjent som Joe, var en meget dyktig speedboatsjåfør. Men i hennes liv var det også filmstjerner, apekjertler, heroin og en dokke som het Lord Tod Whatley. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Det andre sommer-OL ble arrangert i Paris 1900. Det vil si, de fleste visste ikke helt at det var OL før senere. Det var krokket, elvesvømming, luftballong, dueskyting og mange andre grener som gjør det til at våre favorittmesterskap gjennom tidene. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
N
NIH-podden
1
Episode 48: Vurderinger i kroppsøving – hvorfor og hvordan?
35:27
35:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:27
Hvorfor og hvordan elever skal vurderes i faget kroppsøving er en diskusjon som gjennom flere læreplanreformer har vist seg å vekke stort engasjement, både fra lærere, elever og andre interesserte. Hva som skal vektlegges i vurderingen har endret seg i takt med utviklingen av kunnskapsløftet og nye læreplaner. I dagens episode har vi besøk av først…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Første WorldCup, vegetarianer/keto og russisk misforståelse..
39:45
39:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:45
Vi har gjort unna den første konkurransehelgen i World Cup, og det var vel strengt tatt ingen suksess (men det var det ikke i fjor heller, så vi har ikke mistet troa!!). Ellers må vi oppklare litt i noen keto og/eller vegetarianerrykter som er ute og går, og vi forklarer litt skytetekniske detaljer vi har fått spørsmål om inn til podden. Til slutt …
N
NIH-podden
1
Episode 47: Idrettsforskning og samarbeid om prestasjonsutvikling
33:08
33:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:08
Bak enhver norsk gullmedalje ligger det iherdig innsats fra idrettsutøvere og trenere – og flere år med forskningssamarbeid mellom Olympiatoppen og Norges idrettshøgskole. Samarbeidet handler i stor grad om å utvikle norske idrettsutøvere slik at de presterer enda bedre. Det skjer ofte gjennom anvendt forskning. For Olympiatoppen er denne forskning…
Sommeren 1983 skulle det store håpet Billy Collins jr. knuse motstanderen Luis Resto i Madison Square Garden. Men treneren Panama Lewis hadde helt andre planer. Problemet var at de kanskje ikke var helt lovlige, og slettes ikke ufarlige. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
N
NIH-podden
1
Episode 46: Hvilke indre mekanismer påvirker din kondisjon?
30:15
30:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:15
Glem løpssteg, gode joggesko og ny treningstights. Det er de indre mekanismene som avgjør hvor god kondisjon du har. Kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen er en av de mest avgjørende faktorene for hvor rask du er i typiske kondisjonsidretter som løping, langrenn og sykling. Dette er satt litt på spissen. Vi vet at teknikk har stor…
Vi har hatt sesongåpning og sjekker bare inn for en kjapp, liten podkast før WorldCup-sesongen og de siste forberedelsene begynner!! Angående forskningen om kvinnehelse, her er linken: https://www.nrk.no/sport/forsker-pa-mensen-og-prestasjon-_-sliter-med-a-fa-nok-idrettskvinner-til-a-stille-opp-1.15723917. Delta gjerne!!…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Ekstrapodkast: Dagbladet og vektdebatten
40:29
40:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:29
I forrige episode diskuterte vi de siste ryktene i skimiljøet, nemlig om undersøkelsen og dataene innhentet av Dagbladet. Resultatet av dette var at vi ble kontaktet av Dagbladet som skrev at vi "ikke sjekker sannhetsgehalten i det de gjengir eller følger de presseetiske reglene om samtidig imøtegåelse." Vi ble enige om at vi skulle lage en tillegg…
I 1980 var det en veldig overraskende vinner av Boston Marathon. Rosie Ruiz kom fra ingensteds og knuste alle konkurrenter. Men var alt som det skulle med Rosies løp? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Vektdebatten, selvbilde (og siste sladder)
43:05
43:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:05
Det pågar jo - som kanskje de fleste har fått med seg - en debatt rundt "den syke skinasjonen Norge" om dagen, og vi deler våre tanker og meninger om dette. I samme forbindelse snakker vi om selvbilde og selvtillit og hva som skiller de to. Hva er viktige verdier for oss, hva skal man fokusere på for å bygge eget selvbilde? Ellers er det av en elle…
Charles Burgess Fry var en av verdens beste cricketspillere, landslagsspiller i fotball, verdensrekordholder i lengde og god i det meste. Han var god i språk, historie og filosofi, og veldig pen. Han kunne så mye at han måtte gi ut et eget magasin, oppkalt etter han selv. Dessverre var han litt dårlig på å finne kone og venner, og han takket også n…
N
NIH-podden
1
Episode 45: Mestring kan gi bedre helse
31:22
31:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:22
God helse er noe vi streber etter. Vi sykler til jobb, går på kafè med venner og spiser fisk til middag. Men, kan også mestring gi god helse? Helse er komplekst, og vi tenker gjerne på det motsatte av sykdom: Helse handler om å holde seg frisk og unngå å bli syk. Og vi vet jo at fysisk og psykisk helse – som alle har – henger sammen og påvirker liv…
Vi kjørte en liten Q&A av flere grunner i dag: 1) det skjer svært lite på høydesamling, 2) innboksen har fylt seg opp. Så kjør spørsmål!! :)
N
NIH-podden
1
Episode 44: Langtidsvirkningene av covid-19, og hvordan idrettsprofessoren fikk fra å være aktiv til inaktiv.
25:28
25:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:28
Han har alltid vært sprek. I tillegg forsker han på fysisk aktivitet og helse. Men, etter å ha følt koronaviruset på kroppen, måtte professor ved NIH, Sigmund Alfred Anderssen, gi opp. Nærmere fem millioner mennesker har dødd på verdensbasis som følge av koronaviruset. Flertallet av de som blir smittet blir heldigvis friske. Men, hvor friske blir d…
Den forrige opplastingen av denne podkasten var uten lyd (ingen vet hvorfor), så vi prøver på nytt! God lytt!! :) Vi er på høydesamling (som vanlig?), og siden sist har det skjedd mye (eller lite, kommer an på hvem du spør!). Vi går jo seff gjennom alt (og litt til) og må jo også selvfølgelig snakke om Maren Lundby og hennes nyheter som kom ut denn…
