Nintendo Switch offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
NIH-podden

Norges idrettshøgskole

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje du også jobber med et av feltene? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.
  continue reading
 
Artwork
 
En podcast som tar for seg popkultur fra 60 tallet og frem til i dag! En ny episode hver uke. For mer info om podcasten, oss og mye annet retro, besøk www.facebook.com/retrotimen Support this show http://supporter.acast.com/retrotimen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat. For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"? Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan vær…
  continue reading
 
Vidar Ulset fulgte over 500 barnehagebarn fra de var tre år til de gikk i andre klasse i barnehagen. Han undersøkte hvor mye de var ute i barnehagen og hvordan det påvirket dem. Ti år etter møtte forskerne dem igjen som tenåringer, og funnene viste da at de hadde vært mest ute hadde bedre konsentrasjonsevne som tenåringer. Hva skyldes det? Vi får o…
  continue reading
 
Vi stropper på oss sikkerhetsselene og tar en prat om klassikeren 1942! Opprinnelig et arkadespill som gjorde stor suksess, og som senere ble ført over til det meste av gamle datamaskiner og konsoller. Hva skjer med soundtracket der egentlig?? Ellers er det som vanlig mye løsprat, og vi er innom temaer som brettspill, overgangsalder og hva vi treng…
  continue reading
 
Har du lest om NIH-forskinga som viste at 12-åringar som trena hardt ikkje blei betre enn dei som leika? Mange las og blei engasjert av funna til NIH-stipendiat Halvard Grendstad som i haust blei omtalt på forskning.no og Aftenposten. Kva er det med puberteten som gjer at det er den viktigaste faktoren for utviklinga av kondisjon? Og korleis bør du…
  continue reading
 
I denne episoden får du tips til hvordan du kan gå mer effektivt på ski, hvordan du kan lære bort bedre og hva du absolutt bør gjøre mer av på ski. Ta gjerne med episoden på øret ut på ski! Jostein Vinjerui, landslagstrener for Storbritannia og trener i Team Aker Dæhlie reflekterer om hva som er god skiteknikk sammen med langrennsforsker på NIH, Th…
  continue reading
 
Vi tar oss en tur til Sverige, nærmere bestemt Katthult. Norske Ravn Studio, har nemlig lagd et mobilspill basert på de klassiske tegningene fra bøkene om Emil i Lønneberget! Otto har testet de siste dagers store snakkis, nemlig Pok..nei..Palworld! Lars har binget et par tv serier. 1923 og Succession, og proklamerer selvfølgelig at en av de er en a…
  continue reading
 
Jobber du med mennesker? Kanskje prøver du i tillegg å hjelpe andre med å endre treningsatferd eller jobber med andre livsstilsendringer? Eller er interessert i hvordan du kan kommunisere bedre rundt helse. Da er denne episoden med Victoria Telle Hjelset noe for deg. Hun har forsket på stress, mestring og atferdsendring og er førsteamanuensis ved m…
  continue reading
 
Når kan du begynne å trene etter å ha vore sjuk? Når bør du droppe ei økt om du kjenner at kroppen bryggar på noko? NIH-studentane i kantina er usikre, men me har henta inn to av fleire som har medisinutdanning på NIH til å gje deg svar. Kanskje får du som trenar også nokre råd til kva du skal seie til ivrige unge utøvarar som vil starte fort opp i…
  continue reading
 
Hva bør du som trener, lagkamerat eller forelder gjøre om du ser en utøver som sliter? Konsekvensene kan være store hvis idrettsutøvere får i seg mindre energi enn de trenger. Er relativ energimangel noe annet enn spiseforstyrrelser? Mellom-og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth forteller om hvordan det er å gå gjennom en helseattest hvert år, …
  continue reading
 
Vi har fått julebesøk! Selveste Remi er gjest i årets julespesial, og har akkurat kommet ned fra Mount Everest! Vi får en oppdatering fra han, og vi prater litt løst og fast på hva vi har gjort siden sist. Varetelling på Byggmaker, Asbjørns Julekalender, Snøfall 2, Killers of The Flower Moon er noe av det vi er innom, før vi retter blikket mot jule…
  continue reading
 
Ida og hennes utkårede har vært i København på Greta Van Fleet konsert og trampa rundt på julemarked! Otto har vært såpass syk at øl ikke har vært fristende..neida, ta det med ro. Det skal ikke trykkes opp program på tykt papir riktig enda. Han har pussa opp litt i retrokjeller'n sin, og kommer i tillegg med noen julegavetips fra byggmaker. Hodelyk…
  continue reading
 
NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne! Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH. Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han gikk på videregående for godt over 20 år siden. Da testa han 75 ml per kilo. Nå løper han fortere og føler …
  continue reading
 
Otto har vært ute i en selvforskyldt ulykke på havna, Lars har spilt Spider-Man 2 og Ida har vært på Kaizers! Det blir en liten revurdering av Super Mario Wonder..er det egentlig så bra som folk skal ha det til? Vi har sett på den nye serien, Ondskapen, basert på en bok av Jan Guillou og vi har high score konkurranse i Frogger 2! Dette og mye mer i…
  continue reading
 
Bruker du treningsklokka di aktivt? Blir du påvirka av tilbakemeldingene du får om formen din, hvordan du har sovet eller hvor godt restituert du er? Men hvor nøyaktige er disse målingene? Og hva kan vi bruke HRV og "body battery" til? Vi får svar fra to eksperter som kan mye om hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Thomas Losnegard, professor og ansva…
  continue reading
 
Hva med en styrkeøkt med VR-briller? Lære volleyballteknikk gjennom Nintendo Switch? Bruke YouTube for å lære dans? Det finnes mange muligheter til å bruke digitale verktøy i kroppsøving. Men hvordan bruke det best? Lars Harald Eide er universitetslektor på NIH og har testa mange forskjellige måter både med ungdomsskoleelever, lærere og studenter. …
  continue reading
 
Vi feirer 100 års dagen til Walt Disney med å prate om filmen Fantasia! Vi har spilt Donald Duck på Nintendo 64, og Lars blir tatt på fersken når han prøver å ta en liten snarvei ved hjelp av Chat GPT! I tillegg blir det selvfølgelig mye tull og tøys, som vanlig :) En ny episode av Retrotimen, podcasten for deg som trenger en pause fra voksenlivet,…
  continue reading
 
Det var stort engasjement da vi spurte om hva dere lyttere lurte på om styrketrening på @NIHpodden på Instagram. Dette er spørsmålene Gøran Paulsen, professor og en av landets fremste eksperter på styrketrening, svarer på i episoden: Hvor mange serier/reps pr uke bør man trene for å se best resultat på max reps pullups? Hva er de viktigste styrkeøv…
  continue reading
 
Vi kjører i gang igjen etter en særdeles oval weekend! Hva har skjedd de siste månedene? Hvordan gikk det med Idas urtetur til Amsterdam? Hvordan går det med Otto som kaptein? Retrotimen, podcasten for deg som trenger en pause fra voksenlivet, er tilbake! Support this show http://supporter.acast.com/retrotimen. Hosted on Acast. See acast.com/privac…
  continue reading
 
Hvilke problem kan gravide kvinner kjenne på før og etter fødsel? Og hvordan kan man forebygge? Kari Bø er en av verdens ledende eksperter på feltet. I NIH-podden forteller hun hvorfor muskel- og skjelettplager etter fødsel fremdeles er et tabu i helsesektoren, hvorfor du ikke bør stole på alt du ser i sosiale medier og hvordan du best kan forebygg…
  continue reading
 
Like etter at Christian fylte 30 år fikk han en alvorlig psykose. Etter flere innleggelser etterlyste han et tilbud der han kunne møte andre med samme erfaring. Da kom Christian inn i gruppa til Geir Haakstad, idrettspedagog ved Diakonhjemmet sykehus. Geir har troa på at det å være i aktivitet og oppleve mestringsfølelse sammen i gruppe gjør noe vi…
  continue reading
 
Hva skjer med kroppen om den får mindre energi inn enn det som går ut? Kristin Lundanes Jonvik kommer for å forklare deg begrepet lav energitilgjengelighet. Det kan få store konsekvenser for kroppen, spesielt om du trener mye eller er ungdom i vekst. Kristin gir deg tips til hvordan du kan holde energinivået oppe gjennom en vanlig dag eller om du s…
  continue reading
 
Årets tema på Forskningsdagene er energi. Vi på NIH tar for oss energi i kroppen. Hvordan fungerer egentlig energiomsetningen vår? Og hvor mye energi bruker en vanlig nordmann i løpet av en dag? Hvorfor er det enkelte aktiviteter som krever mer energi enn andre? Idrettsfysiolog og postdoc Øyvind Skattebo forklarer deg. Han svarer også på lytterspør…
  continue reading
 
Vi fikk inn lytterspørsmål om hva som er bevisene på at kroppen endrer seg ved trening i intensitetssone to og fant ut at dette er det verdt å lage en episode om! For hva er fordelene med rolig trening? Er det verdt å bruke tid på i en hektisk hverdag? Idrettsfysiolog Jostein Hallén er klar på at du absolutt kan forbedre kondisjonen ved å bare tren…
  continue reading
 
Hva hvis legen mener det er trening som skal til for å bli frisk? Burde ikke pasienter få foreskrevet trening i stedet for medisin da? I dag har vi en grønn resept-ordning som blir brukt svært lite av norske leger. Hva skal til for at det blir vanlig å skrive ut trening på resept? Hvordan skal det gjøres? Hvem skal legene henvise pasientene til? De…
  continue reading
 
Vi går videre og dypere til verks på faste og trening når Truls Raastad og Martin Norum er tilbake i studio. Hva konkret bør du gjøre om du har troa på periodisk faste og samtidig vil ha en aktiv livsstil og kanskje også prestere bedre på trening? Er det spesiell mat du bør spise, spesielle økter du bør velge før og etter f.eks nattefaste? Christin…
  continue reading
 
Påvirker det prestasjonen din på trening om du sverger til nattfasting eller periodisk faste? Det har blitt snakket og skrevet mye om fasting og helseeffektene dette skal gi de siste årene. Men hva slags forskning finnes på fasting og trening? Og for hvilke typer utøvere og mosjonister kan fasting eventuelt passe for? NIH-podden er tilbake etter en…
  continue reading
 
Bedre sent enn aldri! Her kommer vår episode om Tears Of The Kingdom! Kandidat til årets spill? Ida skal ut å reise, og Otto har blitt bygutt! Ellers blir det mye fjas, litt tøys, og ellers er alt som normalt i Retrotimen. Podkasten for deg som trenger en pause fra voksenlivet! Support this show http://supporter.acast.com/retrotimen. Hosted on Acas…
  continue reading
 
I sommer gir vi deg gjenhør med noen av de mest populære episoden i NIH-poddens historie. Vi ser nærmere på temaene intervalltrening og treningsmyter. Studier viser at intervalltrening med høy intensitet både er tidseffektivt og har god effekt på hjertekapasiteten. Samtidig kan treningsformen være så krevende og ubehagelig at mange kvier seg for å …
  continue reading
 
I sommer får du et gjenhør med noen av våre mest populære episoder. Vi har faktisk laga 87 episoder av NIH-podden siden starten i 2020! Hvor viktig er søvn og restitusjon for å prestere? Er det like viktig for mosjonister å ta seg inn igjen som det er for toppidrettsutøvere? NIH-professor Truls Raastad er spesialist på idrettsernæring, muskelfysiol…
  continue reading
 
Er du midt i småbarnsbobla, men likevel gira på å få til trening? Det er akkurat det vi programlederne, Christina og Gjermund, også er! Vi har invitert studiesjef på NIH, Anja Rynning Veum, tidligere landslagsløper i langrenn og selvsagt også tobarnsmamma. Anja har barn på 9 og 11 år, og husker godt hvor vanskelig det var å få til trening da de var…
  continue reading
 
Otto har satset på en liten lynkariere som astmatiker, og har kjøpt seg et oppussingsprosjekt i samme slengen! Ida har satt i gang trillebårsesongen, og Lars har runda den amerikanske tv serien The Office! Otto har kjøpt det som kanskje er det dårligste spillet som er tilgjengelig på switch..hør hvilket i ukas episode! Ukas film er Tetris! Hvordan …
  continue reading
 
Selv om vi akkurat har fått en ny kvinnelig idrettspresident, er fremdeles over 80 prosent av lederne i norsk idrett menn. Hanne Sogn har forska på om mannsdominansen fortsatt er et problem i norsk idrett. Ifølge forskningen hennes er du avhengig av å ha et bakkemannskap som kan ta seg av alt på hjemmebane om du skal kunne være toppleder i idretten…
  continue reading
 
Hva slags type løpeøkter bør du prioritere for å bli en bedre løper? Hva slags intervalløkter bør du prioritere og hva gjør egentlig rolig trening for prestasjonen? Melina Meyer Magulas er idrettsfysiolog, stipendiat på NIH og ikke minst veldig løpeglad! Hun gir deg sine tips til hvordan du kan sette opp en uke med løping om du har tid til f.eks tr…
  continue reading
 
Vi har blitt et stillesittende folk. 80 prosent av oss har en hverdag der vi sitter på rumpa mer enn åtte timer hver dag, viser den ferske rapporten om befolkningas aktivitetsnivå fra NIH og Folkehelseinstituttet. Hva har skjedd fra 2004 og frem til i dag? Står det virkelig så dårlig til eller er det noen lyspunkt å spore? Og er det mulig å snu tre…
  continue reading
 
Kan digitale treningsspeil endre treningshverdagen? Får vi robottrenere på treningssentrene? Hva har kunstig intelligens å si for hverdagstreninga vår? Anders Hall Grøterud er leder i Aktivitetsalliansen og har sett inn i glasskula ved flere anledninger på oppdrag for Aftenposten. Her er noen av spådommene: Det blir like uvanlig å sitte på møter so…
  continue reading
 
Påsken kom og gikk, og Otto har vært på hyttetur å fått et ublidt møte med et forbrenningstoalett....Ida har testet Bajonetta Origins, og gjengen har sett masse påskekrim! Vi kjørte en high score konkurranse på Popeye til NES, og Otto har fått kjørt seg i Metroid Dread! Dette og mye mer i ukas episode av Retrotimen! Podcasten for deg som trenger en…
  continue reading
 
Tenk deg at du som 23-åring en morgen står opp og skal lage deg frokost, men plutselig ser du ingenting i det du åpner kjøleskapet. Det var akkurat slik en av Norges raskeste menn opplevde å få synet drastisk redusert til 2 prosent. Hvordan klarte han overgangen som toppidrettsutøver? Kan historia til Salum Kashafali inspirere flere blinde og svaks…
  continue reading
 
Du er på vei ut til postkassa, og treffer naboen. Det er for sent å snu..hva gjør du? Du er på kino, og oppdager at det er fult av folk, både foran, bak og på siden! Hva gjør du? Lars kommer med noen gode tips til deg som er introvert i ukas episode! Vi tester ChatGPT sine evner til å lage en quiz, og vi har spilt Donkey Kong Jr på NES! Har vi det …
  continue reading
 
I denne episoden reiser vi over til en liten gård, tre mil nordvest for Oxford, for å se hvordan det går når Jeremy Clarkson skal prøve seg som bonde! Er alt bare fryd og gammen, eller er det litt mer enn å bare stå å lene seg på et gjerde med et strå i munnvika? Vi har dratt frem Metroid Fusion til Game Boy Advance som ukens spill! En perle av de …
  continue reading
 
I 1985 styrter et småfly i delstaten Georgia. Lasten som forsvinner i ulykken er flere pakker med kokain, nå godt gjemt i delstatens gigantiske nasjonalskog. Samtidig som kokainens opprinnelige herrer desperat forsøker å finne tilbake smuglergodset sitt, får en gigantisk svartbjørn gleden av å ramle over varene først. Vi har sett Cocaine Bear, med …
  continue reading
 
Lage Sofienlund og Øystein Rodem har begge skapt sine drømmejobber etter utdanning på NIH. De fulgte lidenskapen sin for fysisk aktivitet da de valgte studier, og mener nye studenter bør gjøre det samme. Hva er din lidenskap og hvordan kan du bruke den? Lage trener både en av verdens beste skisprintere i Kristine Stavås Skistad og gir skiglede til …
  continue reading
 
"“Choose a life. Choose a job. Choose a career. Choose a family. Choose a fucking big television. Choose washing machines, cars, compact disc players and electrical tin openers..." Vi har sett Trainspotting, nærmere bestemt T2! Hvordan gikk det egentlig med Mark Renton, Sickboy, Spud og resten av den litt slitne gjengen i Edinburgh? Vi har også kjø…
  continue reading
 
Norge er ett av landene som sliter mest med frafall i idretten. Siden 2019 har idretten mistet nærmere 200.000 medlemmer, og størst frafall er det i ungdomsårene. Hvorfor er det sånn? I denne episoden har vi fått besøk av Lars Erik Espedalen. Han er stipendiat ved forskningssenter for barne- og ungdomsidrett på NIH. Han forsker på sosial ulikhet, i…
  continue reading
 
Brendan Fraser gjør comeback i filmen The Whale! Vi har tatt en titt på filmen, som har satt fyr på internett. Otto har spilt det nyeste Kirby spillet til Nintendo Switch, og Lars har fått unna noen timer i Hogwarts Legacy på PS5. Ja, også har Ida gått skikkelig på snørra! Jada, det ble tur til sykehuset av det. Alt dette, og mye mer i ukas episode…
  continue reading
 
De siste årene har forskning fra NIH endret hvordan langrennslandslaget har disponert sine løp. Det kan også hjelpe deg som mosjonist til å disponere kreftene dine best mulig i Birken eller Vasaloppet. For hvor viktig er det egentlig å vere i ledelsen på første passering? Ikke lurt i det hele tatt, mener langrennsforsker Thomas Losnegård. Sammen me…
  continue reading
 
Bajonetta 3 har stått i switch maskina til Lars i det siste, og i VHS spiller'n til gjengen har Jackie Chan herjet. Vi har tatt en titt på "The Fearless Hyena" fra 1979. Selvfølgelig dubbet til engelsk! Hvordan funker det i 2023? Pantera har havnet i unåde hos noen norske punkere, og vi tar debatten. Hvor har fornuften blitt av? Er det bare å legge…
  continue reading
 
Hva gjør treningsklokker/smartklokker med oss? Hvordan preger bruken av dem oss? Marte Knutsson forsker på akkurat dette på NIH. Hun ser på spesielt eldre over 60 år og er i ferd med å få mange spennende funn. Det viser seg blant annet at det at klokka sier at man er stresset, gir status i enkelte miljø. Programleder er Christina Gjestvang. Rediger…
  continue reading
 
Ida har vært i en liten bilulykke, og Otto har brukt helgen på å vandre rundt i rosa tights og plaster over øyet.Lars har begynt å se en ny dansk krimserie, og tatt en liten test online for å sjekke om han er på det berømte spekteret. Er det innafor med insekt i maten? Heter det hvitost eller gulost? Vi tar en liten nyhetsspalte, og vi avslutter po…
  continue reading
 
Har du starta 2023 med en hvit måned? Prøvd å spise litt sunnere og kanskje også tatt i et tak på treningssenteret eller i lysløypa? Alt er selvsagt bra, men kanskje ikke alt på en gang. Kristin Lundanes Jonvik er ernæringsfysiolog og forsker på NIH. Hun mener man ikke må gjøre så innmari mye mer enn det man gjør allerede for å få endringene til å …
  continue reading
 
The Last Of Us går sin seiersgang som TV serie! Vi har tatt en titt på den første episoden..Er det håp, eller er dette nok et eksempel på at tv spill ikke bør ta veien til tv formatet? Otto har testet de nye banene i Mario Kart 8 Deluxe! Er dette et spill som er verdt å ta opp i 2023, eller er det på tide å servere verden Mario Kart 9? Kos dere med…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett