Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell med ...
…
continue reading
I denne episoden av Velværepodden tar vi et nærmere blikk på hva vi egentlig putter i oss og hva vi påfører huden vår. Silvany har lest seg opp på PFA-er (Per- og polyfluorerte alkylstoffer) og hvordan de påvirker både helsen vår og miljøet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/person…
…
continue reading
1
Episode 214 - Bli mer effektiv og produktiv med disse grepene!
29:22
29:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:22
Hva er deep work? Hvilke tider på arbeidsdagen skal du sette av til de mest krevende oppgavene? Dette er noen av flere svar du får i denne episoden der jentene prater om hvordan å sette opp en plan, klare å følge den, og få jobben gjort effektivt og helt uten forstyrrelser. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet o…
…
continue reading
1
Episode 213 - Silvanys 3 måneders helsetransformasjon - slik gikk det!
42:59
42:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
42:59
Silvany teamet opp med Emilie Rambo Kristiansen, en personlig trener med master i idrettsmedisin fra Driv Trening, for å gjennomføre en tre måneders helsetransformasjon. Hun bestemte seg for å vie seg fullt ut til trening og kosthold for å virkelig forbedre helsen sin. I denne episoden forteller Silvany hvordan det gikk og om hun klarte å nå sine m…
…
continue reading
1
Episode 212 - Tilbakeblikk på episodene fra 2023 - hva lærte vi?
27:08
27:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:08
I denne episoden oppsummere vi noen av våre favorittepisoder med et lite tilbakeblikk på år 2023. Vi deler hva vi lærte, minneverdige øyeblikk og den positive innvirkningen de kunnskapsrike og fine gjestene våre har hatt på oss, med inspirasjon til varig positiv endring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og p…
…
continue reading
1
Episode 211 - Spennende hårtrender for våren
37:41
37:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:41
Silvany deler vårens hårtrender samt avslører sitt nye spennende hårprosjekt der hun vurderer å teste PRP (plateberiket plasma), hvor man bruker kroppens egne celler for å stimulere hårvekst. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av dat…
…
continue reading
1
Episode 210 - Slik tar du den vanskelige praten uten å såre
32:28
32:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:28
Hva trigger deg, og hvordan være tydelig på hva du vil. I denne episoden snakker vi om hva triggere er, og hvordan vi kan ta ansvar for våre egne triggere når vi blir fornærmet, sinte eller såret. Først da kan vi være tydelige og si fra på en måte som er vinn-vinn for begge parter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse,…
…
continue reading
1
Episode 209 - La oss snakke om kollagen!
36:42
36:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:42
Hedda og Silvany er begge tilhengere av kollagentilskudd som en del av sine daglige hudpleierutiner. I denne episoden ønsker de å utforske hvorfor kollagen har fått et dårlig rykte, undersøke hva forskningen sier om bruk av kollagen, og avdekke myter og misforståelser rundt bruken av kollagen i hudpleie. Episoden kan inneholde målrettet reklame, ba…
…
continue reading
1
Episode 208 - Klarsynte reader Kari Opsal om hvordan å bli god på å følge intuisjonen
50:10
50:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:10
Finnes engler? Kan man snakke med de døde? Ukens gjest er klarsynte intuitive coach Kari Opsal, forfatter av boken 'Spirituell', og stemmen bak podcasten 'Sjel til sjel'. I episoden deler hun sine beste råd til hvordan vi kan trene oss opp til å lytte til intuisjonen og ta riktige valg for oss selv, slik at vi kan leve autentisk med magefølelsen og…
…
continue reading
1
Episode 207 - Den nye skjønnhetstrenden Pro-Age
29:57
29:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:57
I dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppfordrer til individuell skjønnhet og selvtillit. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/…
…
continue reading
1
Episode 206 - Heddas hårete businessmål i 2024
40:35
40:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:35
I denne episoden forteller Hedda om sine nye businessmål og strategier for å betydelig øke inntektene i 2024. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading
1
Episode 205 - 5 velværetrender for ro og påfyll
39:24
39:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:24
Hva kan hjelpe for bedre søvn, jevnt blodsukker og mer sjelero? Silvany Bricen beskriver 5 fine velværetrender som kan holde oss i balanse, gjøre oss mer tilfreds og gi oss mer påfyll. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
…
continue reading
1
Episode 204 - Silvany sin helsetransformasjon
35:50
35:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:50
I år har jentene satt seg ambisiøse mål for seg selv. Silvany har nylig begynt på sitt treningsregime som hun håper vil transformere livsstilen hennes for alltid. I denne episoden får du høre om hennes målsettinger, planer og strategier for å oppnå en sunnere, sterkere og mer energisk tilværelse fylt med glede! Episoden kan inneholde målrettet rekl…
…
continue reading
1
Episode 203 - Glødfavoritter fra skjønnhetsverden
23:55
23:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:55
I denne episoden forteller Silvany oss om sine favorittprodukter for ulike lommebøker som gir pleie, fukt og glød for gusten hud. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading
1
Episode 202 - Hvordan våre tankemønstre påvirker helsen vår
35:44
35:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:44
Det er omfattende diskusjoner om den positive effekten et optimistisk tankesett har på vår helse. I denne episoden snakker vi om forskningen bak teorien om positiv tenkning, hva som skjer i hjernen når vi bytter ut de negative tankemønstrene, og hvordan vi kan trene hjernen vår til å se lysere på livet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, bas…
…
continue reading
Etter en festlig julemåned med diverse utskeielser, søker mange av oss en frisk start for både kropp og hud fra begynnelsen av det nye året. I denne episoden fokuserer vi på prinsippene bak en holistisk detox og reset for huden, som et nødvendig steg for å gjenopprette balansen etter en litt belastende sesong. Episoden kan inneholde målrettet rekla…
…
continue reading
1
Episode 200 - Slik skaper du det livet du ønsker deg!
30:22
30:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:22
Et nytt år ligger blankt og ubrukt foran oss, så det enkle spørsmålet blir: HVA ønsker du deg for dette året, og hva vil du være stolt av når du ser tilbake etter 365 dager? I denne episoden diskuterer vi hvordan vi kan øke bevisstheten rundt gode valg for oss selv, samt hvordan vi kan skape rom for å oppnå det vi ønsker, trenger og virkelig brenne…
…
continue reading
1
Episode 199 - En liten guide for ung hud
35:41
35:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:41
Omfattende endringer i hudstrukturen inntrer hos mange allerede i puberteten. I denne episoden guider Silvany oss gjennom strategier for helhetlig pleie for ungdommelig hud, både med fokus på interne faktorer og skånsomme produkter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …
…
continue reading
1
Episode 198 - Dette må vi slutte med i 2024!
40:11
40:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:11
I det et nytt år står for døren, blir det viktig å reflektere over hva vi bør avslutte før vi omfavner nye mål. Å frigjøre seg fra vaner som bremser vår fremgang kan være det mest verdifulle nyttårsforsettet vi kan gi oss selv! I denne episoden snakker jentene om hva de mener er viktig å ha i mente for det nye året på veien til et rikt, spennende o…
…
continue reading
1
Episode 197 - Våre beste selvpleierutiner for vinteren
38:48
38:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:48
Hva er selvpleie, og hvordan kan vi få inn de gode selvpleierutinene i en sesong der energinivåene gradvis daler. I dagens episode snakker jentene om de grepene de ønsker å ta denne vinteren for å få overskudd og energi, og for å ha noe litt ekstra å glede seg til i mørketiden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enh…
…
continue reading
1
Episode 196 - 3 enkle vaner som booster dagen!
37:40
37:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:40
Gode morgenrutiner, sunn mat, trening, digital detox, mindfulness og meditasjon... alt vi ønsker å inkludere i hverdagen, men tiden er knapp. I denne episoden fokuserer vi på tre nøkkelområder som kan være en god begynnelse for dine nye selvpleierutiner. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smart…
…
continue reading
1
Episode 195 - Slik takler du overgangsalderen med gynekolog Mari E. Chammas
50:33
50:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:33
Dagens gjest er Mari Chammas, gynekolog og spesialist på overgangsalder. I denne epidsoden får du innsikt i når menopause starter, hva som skjer med kvinnekroppen og hvordan vi kan få bukt med plagene som følger. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine …
…
continue reading
1
Episode 194 - Garantert god søvn med lege og søvnekspert Annette Dragland
55:03
55:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:03
En stor del av Norges befolkning sliter med søvnproblemer og søvn er en av de aller viktigste fundamentet for optimal helse. Lege og podkaster Annette Dragland fra "Leger om Livet", deler i den eepisoden sine beste råd for garantert god søvn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/perso…
…
continue reading
1
Episode 193 - Nærende og varme drikker som pleier huden fra innsiden
40:41
40:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:41
Hva er Matcha, Chaga, Chai, Gullmelk? I denne epsoden deler Silvany sine beste oppskrifter til sesongens næringsrike, varme og pleiende drikker for sjel, kropp og hud! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
…
continue reading
I denne epsioden drømmer jentene seg tilbake til movieboxens tidsalder, og deler hvilke filmer som har gjort sterke inntrykk på dem, og som inspirerer til positiv endring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
…
continue reading
Hva er fasting godt for, og hvem kan ha godt av å teste dette? I denne episoden deler jentene om hvorfor de faster, effekten de får av å forholde seg til spisevinduer, hva ekspertene sier om fasting, og litt mer helseprat. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjo…
…
continue reading
1
Episode 190 - 4 steg til å finne ut av hvem du virkelig er
38:19
38:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:19
I denne episoden kan du få 4 øvelser til å bli bedre kjent med deg selv, og få bedre kontakt med din intuisjon. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
…
continue reading
1
Episode 189 - Er økologiske produkter bedre for huden?
45:11
45:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:11
Hva betyr "økologiske produkter", "naturlige ingredienser", og "vegan" på produktemballasjen? I denne episoden forklarer Silvany om betydningen bak disse begrepene, og om økologiske produkter faktisk er bedre for huden eller ikke. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for in…
…
continue reading
1
Episode 188 - Disse 5 menneskene er viktige å ha i livet!
36:12
36:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:12
Visste du at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste personene du omgir deg med? Dagens episode handler om hvilke type mennesker som holder deg i balanse og spiller deg god, og hvordan du kan tiltrekke deg disse. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine …
…
continue reading
1
Episode 187 - Intuitiv spising for body love med livsstilscoach Torunn Ytrehus
48:36
48:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:36
Livsstilscoach Torunn Ytrehus er ukens gjest. Hun er utdannet helsecoach, Hypnobreathwork®️ Coach, ernæringsrådgiver og PT. Hennes metode hjelper andre med å gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet, så de kan stole på kroppen sin, føle deg trygge og fri rundt mat, og elske kroppen sin hver dag. I ukens episode deler hun sine gode råd med…
…
continue reading
1
Episode 186 - Hvorfor vi må slutte å leve i fortiden
29:50
29:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:50
Hvorfor oppstår de negative tankene, og hva er det som gjør oss sjalu, utrygge eller mistenksomme? I denne episoden snakker vi om hvorfor vi bør ta et steg frem og se mulighetene som ligger foran oss, i stedet for å styres av fortiden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern f…
…
continue reading
1
Episode 185 - Effektiv hodebunnspleie året rundt med Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris
42:54
42:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
42:54
Er du god på å pleie hodebunnen din, og gi den litt ekstra kjærlighet? Ukens gjest, frisør Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris har alle tipsene på hvordan vi kan pleie hodebunnen gjennom hele året. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flat…
…
continue reading
1
Episode 184 - Spar tid og bli mer effektiv med disse 7 grepene!
36:52
36:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:52
I denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
…
continue reading
1
Episode 183 - De beste bodyhacksene å ta med inn i høsten med Biohacking Girls
45:11
45:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:11
Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert er duoen bak podkasten Biohacking Girls. I denne episoden gir de oss sine grundig utforskede biohackingtips for optimal skjønnhet og helse som kan inspirere oss til nye og gode velværerutiner til høsten! Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Inn…
…
continue reading
1
Episode 182 - Gode relasjoner når ulikhetene er store - med relasjonscoach Christine Wittusen
50:03
50:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:03
Denne ukens gjest, Christine Wittusen er relasjonscoach og ekspert på verktøyet Enneagrammet - en personlighetstest som gir oss innsikt i våre personlighetstrekk, og som kan hjelpe oss i å forstå oss selv og andre bedre, og respektere hverandres ulikheter. Lære mer om Enneagrammet? Sjekk ut enneagramforeningen.no Christine Wittusenkan du lese mer p…
…
continue reading
1
Episode 181 - Kan laser og strøm redusere aldring i huden? Vi har testet!
32:25
32:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:25
Beautytech er en av de voksende tendensene innen skjønnhet. Silvany og Hedda har testet ulike behandlinger med laser og strøm. I denne episoden deler de av sine opplevelser og hvilke resultater de fikk på huden. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle…
…
continue reading
1
Episode 180 - Derfor må vi slutte å sammenligne oss selv med andre
31:10
31:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:10
Helt fra vi er små barn har vi en tendens til å sammenligne oss selv med andre, ofte på grunn av usikkerhet eller samfunnsmessige forventninger. I denne episoden snakker jentene om hvorfor dette kan skape flere hinder enn man tror. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Dis…
…
continue reading
1
Episode 179 - Skjønnhetpleien som fornyer hud og kropp etter en lang sommer med Skjønnhetsskribent Tone Vid Skipá
46:51
46:51
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:51
Ukens gjest, skjønnhetsskribent Tone Vid Skípa har jobbet med skjønnhet siden tidenes morgen som makeup artist og skjønnhetsskribent. I denne episoden deler hun sine beste tips for god oppbyggende hudpleie til høsten, og en drøss av produkttips for ulike hudtyper og priskategorier. Du kan følge henne på Instagram @toneskipa for mer inspirasjon. Pro…
…
continue reading
1
Episode 178 - En øvelse i tilstedeværelse og noen refleksjoner over livet
43:26
43:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:26
Hvis du hadde fått en ny sjanse, hva kunne du tenke deg å endre på, om noe... I denne episoden reflekterer jentene over livet som er levd til nå, og tester en liten øvelse i mindfulness for å få klarhet i veien videre. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innh…
…
continue reading
1
Episode 177 - 6 enkle grep til sunn skjønnhet
32:43
32:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:43
Er du bevisst på hvilke skjønnhetsritualer du praktiserer, og har de en god effekt på hudtilstanden din? I denne episoden deler Silvany 6 enkle holistiske grep for å oppnå god og varig hudhelse. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og…
…
continue reading
1
Episode 176 - Slik kan du hjelpe andre til å finne motivasjon med lege Herman Escher Egenberg
52:27
52:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:27
Herman Escher Egenberg er dagens gjest i Velværepodden. Han er lege, forsker og underviser i klinisk kommunikasjon ved universitet i Oslo, og spesialist på en teknikk kalt "Motiverende intervju". I denne episoden lærer vi hvordan vi kan hjelpe andre å finne motivasjon til positiv endring! Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: vel…
…
continue reading
1
Episode 175 - Slik pleier du huden etter årstid og alder med hudterapeut Anne Cole Arnesen
47:27
47:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:27
Huden endrer seg etter årstidene, og vi bombarderes av tips som kan virke forvirrende. Ukens gjest, hudterapeut Anne Cole Arnesen fra Babor er ekspert på hudtilstander i all slags tilstander, sesonger og faser i livet. I denne episoden forklarer hun hva du skal fokusere på etter årstidene, for å best beholde vitalitet, fukt og glød. Facebook: Velvæ…
…
continue reading
1
Episode 174 - Fra selvkritikk til selvverd!
46:32
46:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:32
I denne episoden skal vi ta for oss den indre kritikeren på skulderen vår som forteller oss at vi ikke er gode, smarte eller pene nok. Hvordan kan vi kvitte oss med kompleksene en gang for alle, og innse hvor unike, spesielle og fantastiske vi er! Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velv…
…
continue reading
Hva er aldersangst, og hvordan påvirker det oss mentalt å gå fra ung kvinne til voksen dame? I denne episoden prater jentene om hvordan de møter aldersskammen, og hva som får dem til å føle seg vakre og verdifulle i voksen alder. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Discl…
…
continue reading
1
Episode 172 - Stress mindre og lev mer med "Samtalelegen" Tonje Oord
55:35
55:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:35
Hva er stress, og hvorfor klarer vi ikke å slutte med denne tankespinningen? Samtalelegen Tonje Oord er ekspert på temaet stress, og deler de 5 pilarer vi bør tenke på for å få god balanse, indre ro og god livskvalitet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon o…
…
continue reading
1
Episode 171 - Sunne beauty hacks fra matskapet med Happy Foods gründer Irina Smit
47:10
47:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:10
Irina Smit er gründer av den lille sjarmerende grønne kafeen "Happy Foods" på Frogner i Oslo. Denne uken gjester hun Velværepodden og deler sine beste mattips til skjønnhet, kropp og helse, og hva hun gjør for å fylle på med ro og velvære i en hektisk hverdag! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se…
…
continue reading
1
Episode 170 - Fra misunnelig til motivert!
22:36
22:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:36
Hva er misunnelse, og hvorfor blir vi egentlig misunnelig på andre? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan snu misunnelse til inspirasjon og fremme følelsen av motivasjon og drivkraft for å oppnå det vi ønsker oss. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk d…
…
continue reading
1
Episode 169 - Skjønnhetsbehandlingene som gjør deg sommerklar!
44:12
44:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:12
Sommeren nærmer seg, og beauty queen Silvany har testet flere behandlinger det siste halvåret. I denne episoden deler hun sine favorittbehandlinger for hud og kropp som gir gode resultater. Disse inkluderer Eximia, en ikke-kirurgisk behandling for voksne, fuktboosteren Hydrafacial, og en tannblekingsbehandling som frisker opp smilet på bare 30 minu…
…
continue reading
1
Episode 168 - Forskjell på kvinner og menn med Lege Johannes Ørbeck-Nilssen
57:55
57:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:55
Lege og filosof Johannes Ørbeck Nilsen gjester Velværepodden for å ta praten om kjønnsrollemønster og hvordan kvinner og menn håndterer stress og konflikter. Hvorfor er vi egentlig så forskjellige, og hvordan kan vi lære å forstå hverandre bedre og leve sammen i harmoni? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og p…
…
continue reading
1
Episode 167 - Vårritualer for energi og overskudd
45:18
45:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:18
Vi er på vei inn i et sesongskifte, og jentene merker på kroppen at de lengter etter fornyelse i form av enkle vårritualer som gir glede og harmoni i årets deiligste sesong. Søvn er et stort tema innen velvære, og Silvany har testet en ny søvnbehandlig. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre …
…
continue reading
1
Episode 166 - Grepene for sinnemestring når følelsene tar over
37:16
37:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:16
Sliten, kortluntet og temperamentsfull... hvem har vel ikke kjent på følelsen under stress, og hvem har vel ikke kjent å skammen etter en real krangel? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan få kontroll på de irrasjonelle følelsene og slutte å handle i affekt. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erst…
…
continue reading