Beste Kast Media podcaster (2022)

P

Power Ladies

1
Monica Nyhus - mindset, familieverdier og om det å skape et liv man elsker (reprise) 51:53

5d ago51:53

51:53

Monica Nyhus er influencer og gründer. Hun driver flere selskaper sammen med mannen Chris, og i tillegg inviterer de nordmenn inn i stua til et liv med fire barn både på TV i Bloggerne og i egne sosiale medie kanaler. Noe av det Monica er helt rå på er å styre eget mindset, dette er noe jeg brenner veldig for seg så denne episoden er det nettopp de…

P

Power Ladies

1
Sophia Adampour - web3, NFTs og blokkjedeteknologi 37:56

3M ago37:56

37:56

Sophia Adampour droppet ut av indøk. studiene for å skape sitt eget kryptokunst galleri, 'Verse Gallery. Da hun ikke fikk sendt penger til søskenbarnet sitt i Iran fikk hun øynene opp for krypto, og noen år senere er hun dypt inne i blokkjedemiljøet på verdensbasis. I vår kunne du se henne på NRK i familiens egen dokuserie "Familien Adampour". I de…

P

Power Ladies

1
Åshild Hanne Larsen - fra catering-assistent til IT direktør og Europa-topp 37:15

3M ago37:15

37:15

Åshild Hanne Larsen har gradvis steget i gradene i selskapet hvor hun først startet som catering assistent. Flere år senere fikk hun IT direktør tittelen, selv uten erfaring fra IT. Nå er hun kåret til Europas beste og fikk tittelen CIO of the Year Europe i 2019, og hun har vunnet flere awards og titler for sin ledelsesevne! Åshild Hanne Larsen har…

P

Power Ladies

1
Birgit Liodden - fra skole-dropout til toppleder 40:32

3M ago40:32

40:32

Kan man jobbe seg inn i en ny bransje uten riktig utdannelse? Hvordan blir man toppleder som skole drop out? Hva er de viktigste nøklene til innovasjon? Hvordan trekker man til seg de beste talentene? Og det å være kvinnelige toppleder i mannsdominert bransje - hvilket utfordringene møter man på? Birgit Liodden er Chief Mermaid i TOOL - en bedrift …

P

Power Ladies

1
Frida Marie Grande "når drømmejobben gjør deg utbrent, da er det på tide å redefinere begrepet suksess" 39:22

3M ago39:22

39:22

Etter at drømmejobben gjorde Frida utbrent måtte hun redefinere begrepet suksess og øve seg på å si nei. Frida Marie Grande - eller sosiale medie fenomenet @frida.tegner er ukens gjest. Frida er en dame med et stort samfunnsengasjement som i tillegg besitter stor teft for sosiale medier og forstår hva som kreves for å nå hjem til folk via Instagram…

P

Power Ladies

1
Linn Hege Helle, Tibber - "Se og grip mulighetene som kommer din vei" 32:56

3M ago32:56

32:56

Linn Hege Helle pakket sakene, solgte hjemmet, gikk ned i lønn og flyttet med småbarnsfamilien sin til Førde for å joine en startup. Få år senere har bedriften blitt både nasjonalt og internasjonalt lagt merke til for sitt fokus på å disrupte energimarkedet. Tibber har blitt Norges tredje største strømselskap, de har hentet flere 100 millioner i VC…

P

Power Ladies

1
Carina Carl, psykolog og lederutvikler - "det vi erfarer skjer for oss, og ikke mot oss" 41:55

4M ago41:55

41:55

Hvordan møte livet med ro og optimisme? Hvordan få mer kontroll på egne tanker, følelser og reaksjoner? Og hvordan fungerer selvledelse i praksis? Psykolog, forfatter og lederutvikler Carina Carl brenner for å forenkle og tilgjengeliggjøre psykologi for arbeidslivet og folk flest. Hun ønsker å få folk til å se sine egenskaper som styrker og særpreg…

P

Power Ladies

1
Karen Elene Thorsen(Fattigstudent)- kreative prosesser, gründerskap og arbeidsstruktur 1:29:32

4M ago1:29:32

1:29:32

Karen Elene Thorsen "Fattig Student", har gått fra å være influencer til tech-gründer på få år! Og i stedet for å stoppe opp i 2020 trykket hun på gasspedalen. Hvordan jobber Karen frem for å skape en langsiktig og bærekraftig karriere? Hvordan ser den kreative prosessen til Karen ut? Og hvordan hun bruker det å kjede seg taktisk? Hvor stort tenker…

P

Power Ladies

1
Genette Våge, tidligere toppidrettsutøver "vær greit mot alle, du vet aldri når du møter de igjen" 34:09

4M ago34:09

34:09

Genette Våge er en tidligere verdensmesterskapsutøver i motocross. Hun har fått Norgesmester tittelen og på 5 plass på verdensrankingen på kvinnesiden. Hun fikk sin første motocrossykkel allerede som 5 åring, men i 2018 satt en komplisert skade en stopper for en lovende karriere for Genette Våge drivkraften har hun latt utfolde seg nå på andre aren…

P

Power Ladies

1
Anniken Fjelberg, seriegründer - gründer-norges mor 50:30

4M ago50:30

50:30

Hvordan går man frem når man skal investere i startups? Har startup miljøet i Norge hatt en boom? Hvordan har det utviklet seg? Hvorfor valgte hun å bli en av drivkraftene til gründermiløet? Og hvorfor er det så viktig med en tydelig identitet på brandet sitt? Anniken Fjelberg er seriegründer, investor og konsulent. For ti år siden startet hun den …

P

Power Ladies

1
Nina C. Helleland - slik blir du hørt! Bruk stemmen som verktøyet det er. 32:05

5M ago32:05

32:05

Stemmen er ofte noe vi tar for gitt, og vi tenker sjelden over hvordan vi høres ut. Men måten du bruker stemmen på har stor innvirkning på hvordan innholdet blir mottatt. Med et naturlig stemmeleie, god kraft, klang og diksjon, kan du snakke med tyngde og troverdighet, og gi mottaker trygghet og få større gjennomslagskraft. Og ytterligere selvtilit…

P

Power Ladies

1
Niru Kumra, gründer MasalaMagic - å satse alt på drømmen om indisk matmagi 28:54

5M ago28:54

28:54

For ti år siden så pantsatte Niru Kumra, gründer og leder for familiebedriften, MasalaMagic huset for å kjøpe en container med mangochutney. I dag omsetter hun for millioner på å selge indisk mat til restauranter og er i hele 1500 dagligvarebutikker landet rundt. Reisen begynte med kurs i indisk matlaging på lokale skolekjøkken for 18 år siden, før…

P

Power Ladies

1
Vilde Regine Tellnes - hva skal til for å komme i gang og lykkes som gründer? 36:41

5M ago36:41

36:41

Hva skal til for å komme i gang og lykkes som gründer? Vilde Regine Tellnes, gründeren av Healthy Eats deler sine viktigste tips. Etter et opphold i San Francisco skjønte Vilde Regine at hun bare måtte komme i gang med drømmen om å starte og lede egen bedrift, til tross for null forståelse og inen penger i banken. I det å styrke folkehelsen så hun …

P

Power Ladies

1
Ella Marie Hætta Isaksen - samisk kultur, fornorsking og kunst som aktivistisk virkemiddel 45:31

5M ago45:31

45:31

Ella Marie Hætta Isaksen bergtok hele Norge i 2018 da hun joiket i beste sendetid på statskanalen og vant "Stjernekamp" bare tjue år gammel. Siden den gangen har hun blitt en viktig ambassadør og et forbilde for samisk kultur. Og debuterte blant annet i 2021 med boken «Derfor må du vite at jeg er same». Ella Marie Hætta Isaksen har også vunnet Sami…

P

Power Ladies

1
Grethe Gynnild-Johnsen - om ledelse, ambisjoner og om media som demokratisk virkemiddel 54:28

6M ago54:28

54:28

Journalist og tidligere toppleder i NRK igjennom en årrekke. Grethe Gynnild-Johnsen vokste opp på et gjestiveri familien drev i Nord-Norge og fikk arbeidsglede i blodet fra starten av livet. Det var nysgjerrigheten bladene og magasinene som foreldrende abonnerte på som trigget henne til å ta steget inn i medias verden. Nå har hun hatt en lang farts…

P

Power Ladies

1
Trine Grung - Oprah-besøk, tips til å tørre å satse og merkevarebygging 41:36

6M ago41:36

41:36

Trine Grung ble raskt en av Norges mest leste og største bloggere da hun lanserte blogg-sfæren sin så tidlig som i 2005. En legende, har Linnea Myhre døpt henne. Hun er også kjent som den som uttrykket offentlig "internett er kommet for å bli". I tillegg har Trine vært på besøk hos Oprah hele to ganger, og som den første nordmannen. Hun startet rei…

P

Power Ladies

1
Mari Heger - Fertilitet, assistert befruktning, ufrivillig barnløshet og mentale verktøy for å håndtere en vanskelig situasjon 53:06

6M ago53:06

53:06

Jeg er selv 32 år, og har i det siste begynt å høre folk rundt meg snakke om den tikkende klokken. Jeg kan ta meg selv i å tenke på dette vinduet vi kvinner har, i ny og ne. Jeg hører også flere rundt meg som sliter med å bli gravide, eller homofile par eller single og ønsker seg barn og jobber med å finne løsninger. Haster det sånn egentlig for os…

P

Power Ladies

1
Celine Aagaard - et norsk moteikon gjennom to tiår 42:10

6M ago42:10

42:10

Celine Aagaard har gjennom to tiår vært en tydelig stemme innen norsk motebransje. Lidenskapen for å løfte frem norsk mote og design samt gjøre bransjen mer bærekraftig har gjennomsyret alle valg hun har tatt på veien. Reisen inn i bransjen startet før hun fylte 20, og det tok ikke lang tid før hun ble redaktør i en rekke av de største motemagasine…

P

Power Ladies

1
Emilie Nereng - Norges første internett kjendis, om voe reisen, utfordringer og personlig vekst (reprise) 1:02:44

6M ago1:02:44

1:02:44

Emilie Nereng var en av Norges først bloggere og influencere og startet allerede som 13 åring, i 2009. Emilie ble kjent over natten da bloggen eksploderte i lesere på kort tid etter, i en periode hadde hun over 200.000 lesere hver dag og bare i oktober 2009 så hadde hun et treff på 3.5 millioner. I 2017 la hun ned bloggen for godt og slettet alle s…

P

Power Ladies

1
Maria Østhassel @psyktdeg - vennskap, ensomhet og psykisk helse (reprise) 49:06

7M ago49:06

49:06

Maria Østhassel startet tiktok og instagram kontoen @psyktdeg under pandemien, seks måneder senere har dette blitt hennes fulltids jobb. Hun formidler psykologi lettfattelig ved bruk av dans, humor og skuespill - rettet mot ungdom. For arbeidet sitt vant hun sa Gruda Skard-prisen i 2020. I april kommer hun med bok. @yrjaoftedahl…

P

Power Ladies

1
Anita og Jorun, DN Kvinner "ta styring over økonomien, og du vil få kontroll over eget liv" 1:04:42

7M ago1:04:42

1:04:42

Hva er en god parøkonomi? Bør man ha samboerkontrakt og hvordan lager man det? Og hvordan forhandler man lønn? Hvorfor er penger så tabu - hvordan kan man endre det? Kan man bli en økonomisk superkvinne? På tide at vi kvinner snakker med om penger! Penger er makt. Anita Hoemnes og Jorun Sofie Fallmo Aartun er begge journalister i DN og startet opp …

P

Power Ladies

1
Helsesista om grensesetting og egenomsorg (reprise) 59:42

7M ago59:42

59:42

Hva gjør Tale Maria for å ta vare på seg selv? Er hun god til å sette grenser? Hvilket grep gjorde hun når Helsesista tok av for å holde seg inntakt? Tale Maria Krohn Engvik driver snapchatkontoen og brandet Helsistahvor hun kommer snakker med ungdom om helsespørsmål og kommer med tips og råd. Hun er også blitt en talsperson og et fjest for norsk u…

P

Power Ladies

1
Hvem vil du være i 2022? Med Siri Abrahamsen (reprise) 53:29

7M ago53:29

53:29

Hvordan sette riktige mål og oppnå resultatene vi ønsker? Her er episoden som tar for seg hvordan du kan bli den beste versjonen av deg selv i 2021! Den årlige workshop-klassikeren med Siri Abrahamsen. Episoden er spilt inn i 2018.Av Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Karen Dolva "jeg måtte løse ensomhetsproblemet jeg selv hadde kjent på" (reprise) 1:22:55

8M ago1:22:55

1:22:55

Karen Dolva har bakgrunn som interaksjonsdesigner og gründer. Hun driver selskapet No Isolation som utvikler kommunikasjonsteknologi for mennesker som av forskjellige grunner sliter med ensomhet. Selv kaller de det varm teknologi. Vi snakker om isolasjon, ensomhet og gründerskap. Fra 2019.Av Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Sigrun Syverud "fremtiden er å leie fremfor å eie" (reprise) 1:03:19

8M ago1:03:19

1:03:19

Sigrun Syverud er grunnlegger og daglig leder av Fjong. En utleietjeneste for klær. Det grønne skiftet er godt i gang og vi er blitt mer miljøbevisste. Fastfahion er blitt mindre trendy og å leie fremfor å eie er kommet for å bli. Hør Sigruns reise i denne episoden. De hentet blant annet 9 millioner i folkefinansiering og slo alle rekorder med å få…

P

Power Ladies

1
Ulrikke Brandstorp "all våkentid er arbeidstid" (reprise) 1:39:29

8M ago1:39:29

1:39:29

Maskorama-vinner, MGP-vinner og Mamma Mia stjerne! Ulrikke Brandstorp har vært i artist-gamet lenge, og deltatt i utallige sangkonkurranser og landet en 2. aller 3. plass. I 2020 fikk hun endelig resultatene og gjennombruddet hun har jobbet hardt for hele livet da hun vant Maskorama og MGP. Episoden er spilt inn i 2019, før hennes store gjennombrud…

P

Power Ladies

1
Stine Bustillo "det er én ting som fungerer på Instagram i dag, det er REELS" 7:24

9M ago7:24

7:24

I dette avsnittet av episoden med Stine Bustillo får vi lære litt om hva som er lurt å gjøre på instagram og hva som fungerer på reels. @stinebustillo @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Stine Bustillo "slik up-er du gamet i sosiale medier" 43:00

9M ago43:00

43:00

Vil du bli bedre på å bygge din egen personlige merkevare/eller bedrift i sosiale medier? Da er dette episoden for deg! Stine Bustillo, tidligere aka "Gründermamma", er sosiale medie ekspert. Hun elsker tall og ser på sosiale medier som et eneste stort spill. Hun bruker flere timer hver dag for å holde seg oppdatert på det nyeste. Her får du en gen…

P

Power Ladies

1
TGIM "Hva påvirker lykkefølelsen vår? Og hvordan kan vi få mer av den?" 5:34

9M ago5:34

5:34

Før var man på sitt lykkeligste i 30-årsalderen. Men Ny forskning viser at unge voksne har hatt en sterk nedgang i lykkefølelse. Hva påvirker vår lykkefølelse og hvordan kan vi få mer av den? @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Siri Børsum "det holder med 80 %" 5:16

9M ago5:16

5:16

Hvordan har det å vokse opp med dysleksi påvirket hennes arbeidsmoral? Siri Børsum har lang erfaring som leder i ulike stillinger mediebransjen, og som leder for digital transformasjon i Google. Nå er hun Global Vice President for Eco-development og Partnerships i Huawei. @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Siri Børsum “hvis du ikke gleder deg til å gå på jobb må du finne på noe annet” 40:24

9M ago40:24

40:24

Hvordan har det å vokse opp med dysleksi påvirket hennes arbeidsmoral og karrierevei? Hva driver henne? Hva gjør at hun takler tunge perioder? Hva lærte hun i Silicon Valley? Og hvorfor er hun så opptatt av konkurranse? Siri Børsum har lang erfaring som leder i ulike stillinger mediebransjen, og som leder for digital transformasjon i Google. Nå er …

P

Power Ladies

1
TGIM "Syv viktige former for hvile - som vi alle trenger" 10:08

9M ago10:08

10:08

Får du nok hvile? Søvn i seg selv er ikke nok, der er flere ulike former for restitusjon som må prioriterer om vi skal ha det godt med oss selv og prestere best mulig over tid. Denne mandagsspalten har tatt utgangspunkt i en TED-artikkel som understreket de ulike formene for hvile som jeg selv fokuserer på. Les artikkelen her: https://ideas.ted.com…

P

Power Ladies

1
Kjerstin Braathen “I kriser blir det raskt tydelig hva som er viktig” 9:10

9M ago9:10

9:10

Kun ett halvt år etter at Kjerstin fikk rollen som konsernsjef i DNB stengte landet ned. Korona kom som en bølge flodbølge mot henne, men likevel stod hun støtt og fikk navigert skuta i riktig retning. I dette utsnittet får vi høre hvordan Kjerstin opplevde korona-krisen. @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Kjerstin Braathen, konsernsjef, DNB - “Spill på egne styrker, det er viktig å være seg selv.” 41:06

9M ago41:06

41:06

Kjerstin Braathen er kåret til en av Norges mektigste kvinner. Hun jobber i en av verdens mest lønnsomme finansinstitusjoner og er en kvinne som lyser kontroll og trygghet. Jeg forstår godt hvorfor det ble akkurat henne som i 2019 tok over konsernsjefs-rollen etter Rune Bjerke i Norges største bank, DNB. Kjerstin hadde faktisk aldri sett for seg at…

P

Power Ladies

1
TGIM - "du trenger ingen logisk forklaring" 5:42

9M ago5:42

5:42

Du trenger ikke alltids en logisk forklaring på alle valgene du tar. Vi mennesker er komplekse, og det er rom for å omfavne hele seg - og vise det til andre. @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Silje Nordnes "fake it until you make it" 7:06

9M ago7:06

7:06

I dette utsnittet får vi høre om Silje som satte alle pengene sine på en hest og har hatt mottoet fake it until you make it. @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Silje Nordnes "vær tilgjengelig for telefonene om de kommer" 38:06

9M ago38:06

38:06

Silje Nordnes er journalist og programleder for radio og TV. I 10 år jobbet hun i P3 morgen, og ga nordmenn en god start på dagen. Der vi tydeligst kan plassere henne i dag er som programleder i TV suksessen Maskorama. Hun har jobbet og deltatt på en rekke tv produksjoner, og har vært blant annet programleder for MGP. Silje Nordnes har som programl…

P

Power Ladies

1
TGIM - hvordan utvikle mer GRIT? 6:26

9M ago6:26

6:26

GRIT - hva betyr det? Hvordan kan man få mer av det? Og hvordan finne ut hvor mye man har! Spread the GRIT :D Ps: Cecilie Ystenes har podkasten "GRIT" for deg som er nysgjerrig på å lære mer :) @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Maria Arlén Larsen - overlege, fettforsker og gründer 45:26

9M ago45:26

45:26

Finnes der forskjell på sunt og dårlig fett? Påvirker fett vår mentale helse? Og hva er veien til en god helse? Og hvorfor er Maria så opptatt av akkurat dette? Jeg fikk nyss på Maria da Ronny laget et program om Fett på NRK som ble mye omdiskutert. Så jeg tenkte, hvorfor ikke kjøre en episode på temaet. Maria er overlegge, fettforsker, gründer og …

P

Power Ladies

1
Maria Arlén Larsen - overlege, fettforsker og gründer - veien til en god helse 9:00

10M ago9:00

9:00

Hva er veien til en god helse? Her er et utsnitt av ukens episode med overlege, fettforsker og gründer. Maria Arlen Larsen og vi snakker om hennes tanker om en god helse og hvordan å få det. @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
TGIM: Når bør man endre retning og når er det på tide å kaste inn håndkleet? 6:06

10M ago6:06

6:06

Når er det på tide å endre seg som bedrift? Hvordan gjør man det? Og når skal man kaste inn håndkle? Dette er en høytlesning av spalten min fra siste utgave av AW Magazine, business magasinet rettet mot kvinner! Enjoy :)Av Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Tiril Refsum sin suksessfaktor 6:20

10M ago6:20

6:20

Tiril Refsum, gründeren av Oslo Raw, returnerer som gjest og i dette utsnittet forteller hun stor rolle mentorene og støtten hun har fått underveis har spilt for dit hun er kommet i dag. Likte du denne, hør hele episoden :)Av Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Tiril Refsum returnerer - egenomsorg, personlig vekst og å følge eget hjerte 42:54

10M ago42:54

42:54

Det er tre år siden mitt første intervju med Tiril - hvordan går det nå? Gründeren av Oslo Raw var min aller første gjest, historien hennes starter med en utbrenthet som resulterte i baking på kjøkkenet og kaker som hun etterhvert tok med seg på sykkelen rundt til ulike kaféer i Oslo. Kort tid etterpå satset hun alt på egen kafé. Tiril er for meg p…

P

Power Ladies

1
TGIM - barn, ikke brud!! 4:29

10M ago4:29

4:29

Lær mer om hvorfor det er viktig å bidra til årets TV aksjon, som Plan Norge står bak. Tematikken er barneekteskap. Det sier seg selv at dette er noe vi må bidra til å sette en stopper for. www.blimed.noAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Anette Dimmen - hva mener Anette skal til for å lykkes? 6:20

10M ago6:20

6:20

Anette står bak det bærekraftige klesmerket AWAN. Hør hennes reise og erfaringer i ukens episode. Dette er et utsnitt.Av Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Anette Dimmen - om gründer-reisen, bærekraftig mote og om å byggen bro mellom mote og velvære 48:26

10M ago48:26

48:26

Anette Miwa Dimmen flyttet fra Tromsø til London for å bli popstjerne, men etter syv år kjente hun at det ikke var riktig å fortsette. Men, kreativiteten og skapertrangen ga seg ikke - og å jobbe for noen andre var uaktuelt. Dette resulterte i idéen om det bærekraftige klesmerket AWAN. Som de fleste andre kvinner hadde Anette lenge irritert seg ove…

P

Power Ladies

1
TGIM - en oppfordring! 6:38

10M ago6:38

6:38

Bli med meg ut av komfortsonen denne høsten - vet det kan være skummelt, så la oss gjøre det sammen. Å gå ut av komfortsonen kan være så mangt, om det så er å si sin mening høyt, si nei eller starte sitt eget selskap eller søke på en ny jobb. God mandag! @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

P

Power Ladies

1
Winifred Patricia - vil du bli bedre på å forhandle? Hør denne 12:40

10M ago12:40

12:40

Winifred Patricia Johansen, Senior Vice President i Queantafuel ASA og styreleder i Quantafuel ApSDanmark, er ekspert på forhandlinger. Å forhandle er faktisk noe hun er svært glad i. Hun har landet store kontrakter og milliard avtaler i Egypt, Aserbajdsjan, Malaysia, Mexicogulfen og Vest Afrika med oljeselskaper som Shell og BP! Her kommer noen av…

P

Power Ladies

1
Winifred Patricia - forhandlinger, makt og business på tvers av kulturer 1:02:48

10M ago1:02:48

1:02:48

Winifred Patricia Johansen, Senior Vice President i Queantafuel ASA og styreleder i Quantafuel ApSDanmark, er ekspert på forhandlinger. Å forhandle er noe hun er svært glad i. Hun har landet store kontrakter og milliard avtaler i Egypt, Aserbajdsjan, Malaysia, Mexicogulfen og Vest Afrika med oljeselskaper som shell og BP - samt har lang erfaring so…

P

Power Ladies

1
TGIM - hva gjør du når en du kjenner har fått grensene tråkket over seksuelt? 5:09

10M ago5:09

5:09

Hvordan kan du være en god støtte til en som har fått sine seksuelle grenser tråkket over? Jeg kommer med mine innspill. @yrjaoftedahlAv Fremantle podkast

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Kast Media Podcaster

Download the App!

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Hurtigreferanseguide