show episodes
 
Artwork

1
SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig+
 
Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å server ...
  continue reading
 
Artwork

1
Hverdagspsyken

The Human Aspect

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om. Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring. Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon, ...
  continue reading
 
Psykolog Egon Hagen har vært borti det meste og snakker rett fra levra. Hver uke: Sterke tanker om nye tema + et lite plaster på sjelen. Reporter: Ingvill Bjorland. Hør alle episodene i appen NRK Radio
  continue reading
 
Podkasten med akkurat det du trenger – akkurat nå. Har du spørsmål om kropp og sinn? Cecilie Ramona Kåss Furuseth, psykolog Peder Kjøs og lege Kaveh Rashidi gir deg lærerik moro basert på dine spørsmål og historier. Hør alle episodene i appen NRK Radio
  continue reading
 
Artwork
 
Wolfgang Wee Uncut | Lange, uredigerte samtaler om kultur, politikk, samfunn, vitenskap, idrett, trening, kosthold, psykologi og mye mer, med spennende gjester. Gå hit for: WWU på Spotify for Abonnenter Støtt Wolfgang Wee Uncut: Vipps-nummer: #759273 Paypal Kryptovaluta (Bitcoin, Ethereum +++) Eller bli abonnent og få tilgang til eksklusive episoder og serier: Spotify Youtube Apple Podcast For annonsering og samarbeid, kontakt Moderne Media: info@modernemedia.no eller wolfgangweemailinglist@ ...
  continue reading
 
En podcastserie om livet - 101 episoder. Selv om denne podcastserien er avsluttet lever den sitt eget liv. Vi har mange nye lyttere og temaene vi snakker om er fremdeles aktuelle. I denne podcast-serien svarer psykologen vår Janne Ekeberg Amundsen på spørsmål og gir konkrete råd til hvordan få bedre livskvalitet. Programleder er Nils Heldal. Tema: Om selvfølelse, tankemønster, livskrise, grubling, negative tanker, depresjon, angst, kjærlighet, adhd, ensomhet, søvn og mye mer. *** Utgiver: Mi ...
  continue reading
 
Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma og psykologspesialist. På mammakurs.no finner du Mammahjerte medlemsportal for deg som har det tøft i spedbarnstida og Min fødsel – et helhetlig fødselsforberedende kurs for deg som har fødselsangst. Jeg og de andre psykologene i klinikkpartum.no tilbyr samtaler for ...
  continue reading
 
Artwork

1
Bokipedia Norge

Bokipedia Norge

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Podcasten for deg som er interessert i forskjellige temaer knyttet til psykologi, forskning, innovasjon, entreprenørskap, psykisk, fysisk, mental og emosjonell helse. Med andra ord, alt fra A til Å. 📧 Kontakt: info@bokipedia.com
  continue reading
 
Artwork

1
Åpne Forhold

Verdensdagen for psykisk helse

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
En lett samtale om det som kan være vanskelig, med veileder André Clausen og psykolog Kyrre Dyregrov for Verdensdagen for psykisk helse. Har du spørsmål du vil at vi skal ta opp? Send melding til @verdensdagen på Instagram eller info@verdensdagen.no. Ansvarlig redaktør er Mental Helse.
  continue reading
 
Lyst til å lære deg noen kule fun facts? Eller fakta du aldri trodde du kom til å trenge? Uillustrert Vitenskap tar opp populærvitenskaplige temaer for å presentere de for deg på en underholdende og spennende måte!
  continue reading
 
Artwork
 
Fire gutter i trettiårene søker sammen for å finne svar på livets problemer og utfordringer. De er: Tor, en geolog med sans for det rolige liv; Chris, en eks-alkoholiker og nå hitmaker for landets største artister; Bjørne, konsulenten som fikk ME og nå er foredragsholder; og hans bror Tarje, en kronisk, men nå rehabilitert hasjrøyker, med mange jern i ilden. Sammen hjelper de hverandre gjennom livet på en sofa i hovedstaden.
  continue reading
 
Artwork

1
UGRADERT

Forsvarets forskningsinstitutt

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Podkasten Ugradert gir deg et innblikk i den ugraderte forskningen ved Forsvarets forskningsinstitutt (FFI). Hvordan beveger menneskemengder som har middels panikk seg? Hvordan fungerer numerisk simulering? Hvorfor får noen hvite fingre? Slike spørsmål får du svar på her, i samtaler mellom forskere og FFIs forskningsjournalist. FFI er et statlig, tverrfaglig institutt med forskning innen de overordnede fagene matematikk, fysikk, informasjonsteknologi, kjemi, biologi, medisin, psykologi, stat ...
  continue reading
 
Artwork

1
Psykt Interessant

Oslo Nye Høyskole

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Er du nysgjerrig på hvorfor folk tenker, handler og føler som de gjør? I Oslo Nye Høyskole sin podkast "Psykt interessant", tar høyskolelektorene Mette, Ella og Anni deg med inn i psykologiens verden! Annenhver mandag slippes nye episoder med ulike temaer innen psykologi. Har du spørsmål, innspill eller ideer? Kontakt oss gjerne på: anni.voll@oslonh.no. God lytt! Innholdet i denne podcasten er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell psykisk rådgivning, diagnose eller be ...
  continue reading
 
Artwork

1
Helhjerta

Kompetansebroen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Helhjerta er en podkast om menneskemøter og helse. Den har etablert seg som en populær podkast hvor du møter mennesker i helsetjenesten som forteller om jobben og historien sin, i en varm og helhjerta samtale med Heidi Skutlaberg Wiig. Du får høre sterke og engasjerende historier fra både helsepersonell, pasienter og pårørende med ulik bakgrunn og erfaring. Heidi har jobbet på Akershus universitetssykehus i 30 år, de siste 15 årene som kreftsykepleier og veileder i Palliativt team. Hun har n ...
  continue reading
 
Artwork

1
Argh. Design og psykologi.

Lars Hæhre og Erling Håmsø

Unsubscribe
Unsubscribe
Daglig+
 
«Faen ta deg, din jævla app.» er noe du ikke ønsker at brukeren din skal si. Da har du trigget en negativ følelse, og ikke bare er de misfornøyde i øyeblikket, men sannsynligheten for at de bruker appen din igjen er kraftig redusert. Vi har skrevet boken Argh. om design og psykologi, og i denne podcasten går vi gjennom temaene vi skriver om i boka.
  continue reading
 
Artwork

1
Spis deg fri

Moderne Media og Irina Lee

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg ...
  continue reading
 
🥇 Norges mest hørte ukentlige podcast om ledelse. Med organisasjonspsykolog Tor Åge Eikerapen fra Execu. Execu hjelper organisasjoner å utvikle enda bedre ledere og ledergrupper. Meld deg på vårt ukentlige nyhetsbrev: http://www.lederpodden.no Spørsmål, tips eller innspill: lederpodden@execu.no
  continue reading
 
Artwork

1
Foreldrerådet

KLYNGE & Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig+
 
Om de vanskelige, fantastiske, irriterende, nydelige og utfordrende sidene ved å ha barn. Med Thea Klingenberg og eksperter. Er du interessert i kommersielt samarbeid med Foreldrerådet? Ta kontakt på salg@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Pia og psyken

Tid og Lyst & Bauer Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
I forbindelse med utgivelsen av boka ‘Presten, psykologen og gærningen’ går Pia i studio igjen, sammen med sine to medforfattere, psykolog Cecilie Benneche og prest Elisabeth Thorsen. Gjennom tre episoder samtaler de om noen av de store spørsmålene i livet, spørsmål de også løfter frem i boka.
  continue reading
 
Hvorfor skriver profilerte mennesker om sine største hemmeligheter? Er det for å hjelpe andre? For å få oppmerksomhet, eller for å hjelpe seg selv? Hvordan skjulte Else Kåss Furuseth at hun gikk til psykolog? Hvorfor skrev Trygve Skaug et dikt om selvmord? Og er det galt å fantasere om tanten sin? I denne podkasten reiser Martin Giæver hjem til forfattere for å bli ordentlig kjent med dem. Her får han høre de beste og sterkeste historiene fra de ferske bøkene.
  continue reading
 
#pengepodden er podcasten for spørsmål rundt lommeboken din, aksjer, investeringer og sparepengene dine. Har du interesse for markedssvingninger, investeringer, sparing, fond og pensjon bør du høre på #pengepodden! Det slippes en ny episode hver torsdag. Podcasten ledes av spareøkonom Bjørn Erik Sættem, investeringsøkonom Mads Johannesen og aksjeanalytiker Roger Berntsen. Som lytter setter du agendaen for de kommende episodene ved å sende inn spørsmål på nordnetbloggen.no, Facebook, Sharevil ...
  continue reading
 
Artwork
 
Når mange teikn tyder på at det er din tur til å eksplodere i ei patetisk og pinleg midtlivskrise: Er det muleg å unngå den? Og korleis startar den? Med eit plutseleg smell? Eller kjem den snikande? Arild Opheim er 42,6 år og ei tikkande midtlivskrisebombe. Så kva gjer han? Sluttar i jobben for å forhindre midtlivskriser på heiltid. Midtlivsmannen. Ein serie om dårlege og mindre dårlege val midt i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Kirsti Kraft snakker med mennesker som kan inspirere og gi innspill til hvordan vi bedre kan takle denne spesielle tiden vi er inne i. Psykolog Catrin Sagen er fast samlivsterapeut "Kraft- Sånn livet er nå" en podkastserie i seks deler. Hør alle episodene i appen NRK Radio
  continue reading
 
Artwork

1
Stinemor's verden

Stine-Helene Bøe Sandberg

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Velkommen til min podcast kanal. Jeg heter Stine og er veldig opptatt av psykologi og psykiatri. Jeg har vært genuint interessert i dette siden jeg var ganske ung. Nå er jeg 37 år gammel og studerer for å bli psykolog. Med bred "erfaringskompetanse" som pasient i psykiatrien i over 30 år, ønsker jeg å ta bladet fra munnen og fortelle litt om hva som skjer der inne. Ja, innenfor psykiatriens tykke murer, med de smale korridorer (som er så lange at man ikke skulle tro at hadde noen ende), og d ...
  continue reading
 
Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie? Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for. I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få mulighet ...
  continue reading
 
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For ...
  continue reading
 
Artwork

1
Psykologipodcasten Synapsen

Psykologipodcasten Synapsen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Psykologipodcasten Synapsen var Høyskolen Kristianias psykologipodcast, men er nå avsluttet. Lars og Nora har laget en ny versjon av Synapsen, "Synapsen Psykologipodcast"! Du vil finne fremtidige episoder der: https://open.spotify.com/show/6g6FwmqigvO3DKJYZgD4JX Illustrasjoner av Isak Samuel Abselsen Jingle av Kevin Nguyen
  continue reading
 
Artwork
 
Fysioformidlingen er en podcast om fysioterapi, med fokus på kunnskapsbasert praksis, forskning og utdanning. I podcasten snakker jeg med sentrale personer innen fysioterapi, forsknings- og idrettsmiljøet.
  continue reading
 
Filmnerdene Lars & Robert elsker film. Vi plukker ut èn norsk film, som vi prater og nerder om, scene for scene. Syns du norsk film er kjipt, kult, kjedelig, bra, dårlig, gøy, spennende eller interessant? Da er du kommet til riktig sted. Du får siste nytt på vår: Facebook-side Hjemmeside
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I denne episoden får du høre et opptak fra #pengepodden LIVE fra et studentarrangement på Chateau Neuf i Oslo 11. april. Vår spareøkonom Bjørn Erik Sættem og vår analytiker Roger Berntsen diskuterer investeringsstrategi og investorpsykologi. Agenda: 04:54 - Investeringsstrategi 25:31 - Investeringspsykologi Denne podcasten skal anses som markedsfør…
  continue reading
 
Hvordan kan advokaters karisma og fortellerteknikker påvirke utfallet av rettssaker? På hvilken måte påvirker mediedekningen og psykologiske faktorer rettssaker? Hvordan opprettholder domstolene sin integritet når staten har en sterk agenda i visse saker? For å besvare disse spørsmålene med flere har jeg fått besøk av Ola Berg Lande. Han er dommer …
  continue reading
 
I ukas episode deler vi våre beste tips til en god start på treningsvåren 2024, med fokus på mentale must. Tidligere denne måneden snakket vi om viljestyrke, der selvdisiplin er en mental muskel som er vel så viktig - kanskje viktigere? Vi tydeliggjør forskjellen, samt gir verdifull innsikt fra både psykologien og yogapsykologiens verden. Silje har…
  continue reading
 
Noen kvinner har ingen plager gjennom overgangsalderen, men de fleste får ett eller flere symptomer. Symptomene kan variere fra milde til sterke. De fleste kvinner slutter å menstruere når de er mellom 45 og 55 år, men hos noen kan menopausen (overgangsalderen) opptre tidligere eller senere. Det er ikke alltid så lett å vite om man er kommet i over…
  continue reading
 
Forskning viser at 8 minutter på telefonen med en venn kan ha en betydelig effekt på den psykiske helsa. Til tross for det har terskelen for å ringe hverandre blitt høyere gjennom årene. Hvorfor ringer vi ikke hverandre oftere egentlig, og hva kan vi gjøre for å snu på det? Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter Les om årets tema for Verdensd…
  continue reading
 
I ukas Nørdehjørnet er Pia inne fra kostholdsverdenen og tar for seg temaet kunstig søtning. Hvor "redd" trenger du å være for nettopp dette.. kan du nyte Pepsi Max´en din med god samvittighet? Og på hvilken måte kan det hjelpe deg til å optimalisere kroppssammensetning? Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre…
  continue reading
 
På hvilken måte kan ens personlige opplevelse av en hendelse være så forskjellig fra andres, og hva kan dette si om vår subjektive virkelighetsoppfatning? Hva kan ideen av vårrengjøring i våre tankemønstre, kan gamle tankegangsmønstre faktisk fornyes, og hvordan? Vi snakker om: 00:00 Organisering av leker før skolen gir glede. 06:13 Våroppdatering …
  continue reading
 
I dagens episode av Uillustrert Vitenskap har vi snakket om Svalbard! I studio hører du Lars, Emilie, Georg og Sara med tidenes comeback! I sendingen drive(is)r vi oss gjennom det meste du vil vite om Svalbard. Hvor mye torv er nok? Hvor mange lektorstudier har UNIS? Og hva gjør thailendere en tirsdag formiddag? Dette får du kanskje svaret på i dag…
  continue reading
 
Wolfgang Wee Uncut #492: Jonathan Kennedy teaches politics and global health at Queen Mary University of London. He has a Ph.D. in sociology from the University of Cambridge. Dag O. Hessen is a biologist and professor at the University of Oslo. See omnystudio.com/listener for privacy information.Av Wolfgang Wee
  continue reading
 
Stadig flere opplever oppmerksomhetssvikt og problemer med en viljestyrt kontroll over kropp og sinn. Er det noe galt med hjernen, eller er det snakk om skranten «mental kondis»? Jeg er en forkjemper for å se på hjernen som en muskel. Sønnen min har akkurat lært seg å løse en Rubiks kube i en voldsom fart. Han har hatt med seg kuben overalt gjennom…
  continue reading
 
Hvorfor er det så vanskelig å snakke om fertilitet for menn? Hva gjør denne stigmaen med opplevelsen av å være ufrivillig barnløs og prosessen med IVF? I denne episoden dykker vi ned i fertilitet, menn, og psyken for å se nærmere på hvordan denne opplevelsen preger de som står i den. Du får møte Vegard Lunde som har stått frem og delt sine erfaring…
  continue reading
 
I ukas episode kjører vi en etterspurt Q&A der dere har sendt inn masse gode spørsmål rundt hovedsakelig fysisk trening - neste uke står kosthold og mental trening for tur. Denne uken svarer vi blant annet på.. Trening og barn, hvilke treningsformer passer for ulike aldre? Den lureste måten å legge opp maksing i løpet av en uke? Hvordan varmer dere…
  continue reading
 
Helt siden 1970-tallet har Dag Viljen Poleszynski stilt spørsmål ved etablerte sannhenter innen mat, energi og helse. Nå ber han om din hjelp for å redde livsverket. Vi tilbyr GRATIS informasjonsmateriell til leger, helsepersonell og andre som veileder personer med overvekt og fedme. Fyll inn din adresse her: www.spisdegfri.no/fastlege * * * I podc…
  continue reading
 
Det sies at venstre hjernehalvdel er logisk, analytisk, opptatt av detaljer, språkbasert og forkjemper for en slags dekonstruksjon, mens den høyre delen av hjernen er mer disponert for kreativitet, helhet, intuisjon, følelser og ikke-varbal kommunikasjon. Hjernen er uhyre kompleks, og ulike individer er koblet på litt ulike måter. Dermed blir det m…
  continue reading
 
Hvorfor har Goliat blitt én meter kortere? Og hva er grunnen til at oversetterne har valgt ordet «slave» istedenfor «tjener»? Bibelen blir mer sitert i offentligheten i dag enn for 100 år siden. Og med så mye spisskompetanse vandrende rundt Bibelselskapets podkaststudio, måtte vi bare lage en spesialepisode om den nye Bibel 2024. Norges fremste bib…
  continue reading
 
Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor i ernæring ved Fakultet for biovitenskap, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet. 0:00 Hva er alkohol? 0:40 Moralistene slår til! 6:12 På fylla i 6000 år 7:42 Konservering 13:00 Brennevin 15:25 Spritens opprinnelse 16:41 Vin og øl 20:24 Absurde kostrå…
  continue reading
 
I 2019 gikk konsulenten Hege Hellvik til fastlegen og sa at noe var galt. Alle varsellamper lyste rødt. Legen ville sykmelde henne. Hege svarte at hun ikke hadde tid til å være sykmeldt for det var så mye å gjøre på jobb. Nedturen gav henne innsikt som inspirerte til å skrive en bok om hvordan vi ser på jobb og livet i et samfunnsperspektiv. For ka…
  continue reading
 
I denne episoden går Bjørn Erik, Mads og Roger gjennom resultatene i sine porteføljer per første kvartal 2024. Hvorfor har Roger tatt gevinst i NVIDIA, Microsoft og Apple? Roger ligger foran indeks både på kort og lang sikt med alle sine tre porteføljer. Mads og Bjørn Erik ligger bak indeks. Agenda: (01:41) - Roger (14:26) - Mads (20:37) - Bjørn Er…
  continue reading
 
Wolfgang Wee Uncut presenterer: Aslak Nores Ekstremistan (Miniserie) | Aslak Nore er forfatter, journalist og forlagsredaktør. Kjøp signert utgave (så langt det rekker) av Aslak Nores "Ekstremistan - frykt og håp i det flerkulturelle Norge" her: https://bok.norli.no/ekstremistan 0:00 Salman Rushdie 6:45 Attentatet på William Nygaard 12:00 Religiøst…
  continue reading
 
Silje er inspirert av Debatten, der overstående tema ble tatt opp - snakkes det for mye om psykiske utfordringer, uten å egentlig vite hva, hvordan og ikke minst hvorfor man gjør det? Snakker vi på oss mentale utfordringer som i praksis er menneskelige knuter som vi alle kjenner på? Silje deler raust om hva forskningen sier innen feltet, samt gir o…
  continue reading
 
Denne uken snakker vi om personlighetstester! I panelet finner du Georg, Lars, Emilie og psykologistudenten Lars-Martin. Hva slags data baserer personlighetstester seg på? Har Georg empati? Hvordan brukes testene? Og hva synes egentlig psykologen om tematikken? Dette får du kanskje svar på i dagens episode av Uillustrert Vitenskap!…
  continue reading
 
Hva legger du i det å være empatisk? I denne episoden hører du Mette Espe Myrmæl sammen med forskerne Johanna Blomster Lyshol og Magnus Helgheim Blystad utforske empati. Vi ser på ulike meninger om hva empati er, blant annet har vi spurt våre kollegaer ved Psykologisk Institutt om hva de mener. Vi tar opp spørsmål som; Blir man født empatisk eller …
  continue reading
 
Hva handler sosial angst egentlig om? En redsel for å bli bedømt negativt ligger vel kanskje ved kjernen. Men lege, professor og hypokondriekspert, Ingvard Wilhelmsen, mener dette kan defineres enda enklere. Sosial angst, sier Wilhelmsen, handler egentlig om kun én ting: «Hva synes folk om meg?» Så spør han selv: – Er det egentlig viktig? En fobike…
  continue reading
 
Har samfunnet vårt misforstått maskulinitet? Og hvordan kan et sunnere forhold til maskulinitet hjelpe overlevende av seksuelle overgrep? I denne episoden går vi i dybden på maskulinitet og koblingen til hvordan overlevende av overgrep ofte bærer på denne “hemmeligheten” i flere tiår før den kommer ut. Du får møte Lars Nicolayen som etter å ha oppl…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett