ברוכות הבאות למדברות בריאות. פודקאסט שיעזור לכן לייצר חיבור עם הגוף שלכן, להתחבר לבריאות ממקום מכבד וקשוב ולהטמיע הרגלי בריאות ותזונה שכל אחת יכולה לאמץ לחייה.אני מנחת הפודקאסט, גל סנדלר-קאראסיק. נטורופתית, בעלת מועדון מתכונים אונליין, מפתחת מתכוני וספרי בישול, מלווה נשים לבריאות ואיזון משקל בדרך נגישה, טעימה שמכבדת את הגוף והנפש.
…
continue reading
בכל יום חמישי פרק חדש ✨ חטיפי בריאות היא תוכנית שבועית שמטרתה לעורר בכם מחשבה ולפתוח את הראש לגבי הרגלי החיים שלכם. מדי שבוע יתארחו מומחים ממגוון תחומי הוולנס ויחד נחקור דרכים שונות לשפר את איכות החיים שלנו. קרן אן גיימן היא תזונאית מוסמכת מטעם משר הבריאות, בוגרת מכללת תל חי ומאמנת כושר מוסמכת הנחתה את תכניות הטלוויזיה 'בוקר בריאות' ו'לחיות טוב' (ערוץ 13) בעלת קליניקה פרטית לייעוץ תזונה וכושר, פעילה בסביבת החדשנות הישראלית בתחום ה-MedTtech ומרצה בנושאי תזונה ובריאות בחברות, ארגונים וכנסים מ ...
…
continue reading
ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש


1
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
Gal Drori, Iris Shapira
פודקאסט בנושא בריאות גוף ונפש עם איריס שפירא וגל דרורי: שיחות עם אנשים מעניינים ובעלי ידע במגוון רחב של נושאים, עם משהו משותף אחד... כולם שואפים לחיות בריא. בראיונות הם חולקים עמנו מניסיונם המקצועי והאישי כמה באמת "פשוט לחיות בריא" למרות ודווקא בעולם מודרני, מהיר ותובעני. צילום: מיכל סלע גרפיקה ועיצוב: נטלי שפירא
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב


1
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב
ד"ר עינב בכר, יעל זילברמן רומנו
בריאות האישה הוא נושא שהשיח עליו עדיין נידון בחוסר נוחות ולפעמים אפילו בתחושת בושה. נשים רבות סובלות (לרוב בשקט) מבעיות גופניות ונפשיות בשל חוסר מודעות לאפשרות של אבחון וטיפולים אופציונליים. גם כאשר ישנה מודעות לבעיות, פעמים רבות יכולות לעבור שנים לפני שאישה מקבלת אבחון למצבה ובמשך כל אותן שנים מתמודדת עם חוסר אמון מהסביבה, סטיגמות חברתיות שונות ותסכול שיכולים לגרום לפגיעה ממשית בתיפקודה ואיכות חייה. הפודקאסט ירח מלא נולד מהצורך להנגיש לא.נשים מידע בנוגע להיבט הרחב של בריאות האישה. באמצעות ס ...
…
continue reading
כאן סער בויום, שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית . אני גאה להציג את הפודקאסט : בריאות אושר וכושר, שהינה התוכנית ששואפת להביא אתכם לאיזון בין השילוש הקדוש: בריאות - אושר - וכושר. המטרה שלי היא להעניק לכם את הידע והכלים לשיפור בריאותכם ומצב רוחכם. בפודקאסט אארח אנשים מעניינים מתחומים שונים שסייעו לנו לקבל טיפים ועצות - לחיים מאוזנים ומאושרים יותר. אם אהבתם את התוכן, דרגו ושתפו . ליצירת קשר בווטסאפ - 0542336900 משרד : 09-9510981 לשמיעה ביוטיוב ...
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית

לינה חייקין סמרסקי (דיאטנית ומאמנת כושר) ומארק סמרסקי (מאמן כושר, יזם ובעל מועדון קרוספיט ROSE VALLEY CROSSFIT) בפודקאסט זוגי על תזונה, ספורט, עסקים, זוגיות וכל מה שמעניין! אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ להזמנת הרצאות וסדנאות: https://bit.ly/3Uv5Bxx היוטיוב שלנו: https://bit.ly/3EBNvUM תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק: https://bit.ly/3eMWdGf או: mazon.pod@gmail.com או: https://www.instagram.com/nutri ...
…
continue reading
הפודקאסט של אתר כמוני למתמודדים עם מחלות כרוניות, ובני משפחותיהם
…
continue reading
L
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים


1
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים
Lina Miriam Shalev
חצית את ה – 40 / 50? הגעת למקום הנכון הצטרפי ללינה מרים שלו – מטפלת המתמחה במנופאוז לתוכנית העוסקת בבריאות, תשוקה והגשמה של נשים באמצע החיים 40-60. בתוכנית לינה עוזרת לנשים לקבל פרספקטיבה רחבה על המתנות והאתגרים שהגיל הזה מביא איתו מכל זויות אפשרית – בריאותית, רגשית-נפשית, כלכלית, רוחנית ועוד. תוכלי ליהנות מראיונות עם מיטב אנשי מקצוע בתחום הרפואה, גוף ונפש, לייף סטייל, מיניות, פסיכולוגיה וכן מנסיונה של לינה שהצטבר בשנים הרבות שבה היא מטפלת בנשים. בסיום כל פרק תוכלי ליהנות מ – 5-7 דקות של מדי ...
…
continue reading
מה שאין ברשתות החברתיות יש כאן, מדברים איתכם על החיים עצמם, הזוגיות שלנו, מה שאנחנו בעצם מאמינים בו, בריאות, תזונה וכושר וההצלחה של העסק שלנו, איך מוצאים מוטיבציה להכל ואיך הופכים את החיים לקלילים וזורמים יותר! הגיע הזמן שנכיר קצת יותר מקרוב❤️
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית

1
מזון למחשבה | פרק 98 | מדברים על לידה עם יוליה בלפר, דולה ומדריכת הכנה ללידה
1:08:38
1:08:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:38
מזון למחשבה פרק 98 - פרק חדש בנושא לידה, עם יוליה בלפר, דולה ומדריכת הכנה ללידה. ❤️ ליצירת קשר עם יוליה - 054-693-3122 https://instagram.com/yulia_doulia?igshid=MzRlODBiNWFlZA== לפרטים על טיפול תזונתי: https://www.nutri-lina.com/info להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכ…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 38: פרופסור יובל חלד | סטרס בריא ואמבטיות קרח
51:59
51:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
51:59
שבנו מההפסקה הקלה שלקחנו עם פרק לא פחות ממדהים! אמבטיות הקרח הפכו לטרנד שקשה לפספס. טרנד מגניב , פוטוגני אבל האם גם בריא? והאם שווה לאמץ? ואם כן, אז כמה פעמים ? האם פעם אחת מספיקה? בפרק פרופסור יובל חלד מגלה לנו את סודות מדע הקרח והקור ולאחר ההאזנה כבר תדעו מה לעשות. לרכישה הספר של פרופסור יובל חלד https://bit.ly/yuvalheledbook…
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב


1
אוסטיאופורוזיס זו לא גזירת גורל | פרק 33 עם ד״ר מרב פרייברג
29:17
29:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:17
אוסטאופורוזיס - אחת התופעות המשמעותיות הנובעות בירידה בכמות האסטרוגן בגוף מוביל למצב של הידלדלות עצם שברים אוסטאופרוטים הם שברים שהנגזרת הבריאותית שלהם היא הרבה יותר משמעותית משבר טראומטי ״רגיל״. לאחר השיחה שלנו על גיל המעבר, הזמנו בשנית את ד״ר מרב פרייברג לדבר איתנו ולהעלות את המודעות לאוסטאופורוזיס ולהכנס יותר לעומק לנושא.…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם - פרק 89
30:49
30:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:49
איך אני, ביחד עם המתאמנים שלי הגענו: לעלייה של 5 קילו שריר תוך שנה , חולה סכרת שהגיע ל5 חזרות ל 183 קילו דדליפט, קפיצה מ2 - ל15 חזרות במתח, שיפור החיים והמסת שריר ועודוכל זה באימון 1 בשבוע, בלבד!!את הידע הזה תקבלו ממש בפרק הנוכחי.כך שגם אתם תוכלו לבנות לעצמכם אימון 1 בשבוע - שמביא לכם תוצאות!! ואל תשכחו לשתף ולדרג את הפרק :)שנה חדשה- מטרות חדשות - …
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש


1
ריפוי דרך תודעה - פרק 43 עם רן כליף
1:16:44
1:16:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:44
בפרק מרתק ומיוחד, אירחתי את רן כליף, דיברנו על ריפוי בעזרת תודעה איך ניתן לרפא את עצמנו בעזרת התודעה? איך אפשר לשנות את המציאות שאנחנו חיים בה בעזרת שינוי תודעתי? נגענו גם בנושאים נוספים שלרן יש ידע עצום בהם, כמו : התקרקעות וחיבור לאדמה. גלי אלפא גלי בטא אחידות מוח לב ריפוי מפרק כף היד הליקובקטור פילורי ואיך הגיעו בעבר לריפוי מלא ללא אנטיביוטיקה הג…
…
continue reading
מ
מדברות בריאות


1
פרק 14- איך להתחבר למטבח ולבשל בקלות והנאה
30:48
30:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:48
בגישה שלי, אין מנוס מלהכנס למטבח ולקחת שליטה על האוכל שנכנס לנו למקרר, לסיר, לצלחת ולפה. ווידוי קטן, אני לא ממש אוהבת לבשל. ובכל זאת, אין כמעט יום שאני לא במטבח. אם זה לחמם מאכלים שיש כבר במקרר, לסדר אוכל בקופסאות לילדים, להכין מנה לעצמי, לילדים, לאורחים. תמיד יש מה לעשות שם :) בפרק היום, אני אעבור איתך על הבייסיק של אכילה בריאה, חיבור למטבח. ובפרק…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
הפרק שיעזור לכם לקבל תוכנית טובה יותר מהמאמנים במכון - פרק 88#
38:22
38:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:22
אם לא תקשיבו לפרק הזה, גם אתם תצטרפו לאלפי המנוייםשמקבלים תוכנית שנראית כמו רשימת מכולת של תרגילים עם מספרים רנדומלים שכוללים את המספרים 15*3.רוצים באמת להתקדם במכון ?!בואו נלמד איך לשפר את השירות שתקבלו מהמאמנים.בפרק אני חולק את הידע והניסיון שצברתי כמאמן שבנה אלפי תוכניות אימון- איזה מידע חשוב לומר למאמנ.ת?-איך לעזור למאמן לתת לכם תוכנית טובה יות…
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב


1
גיל המעבר…. בגברים, יש דבר כזה! | פרק 32 עם ד״ר רונן הולנד
48:12
48:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:12
כשיצאנו לדרך עם הפודקאסט שלנו, רצינו לטפל ברפואה מודעת מין ומגדר. מטבע הדברים, העונות הראשונות עסקו בבריאות נשים בשל הפערים ההיסטוריים שנוכחים בחיינו עד היום. חיכינו בסבלנות, אבל סוף סוף הבשיל הרגע להתחיל לדבר על בעיות לא מטופלות ולא מדוברות מספיק בבריאות גברים. הפרק הזה יעסוק בעובדה המפתיעה והמטלטלת - גם גברים חווים “גיל מעבר”. התהליך נראה אחרת מז…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87#
43:45
43:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:45
יוצר ומנחה: ישראל דיין מאמן כושר אישי ובעלי סטודיו פרימיום לאימוני כוח ותוצאות בעיר בני ברק/ רמת החייל.חשבתם פעם על: "האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי ?"האם יש מצב שבו נרגיש ש"השגנו" את הגוף שרצינו?!בפרק שלפניכם אני מעלה את הנושא הנ"ל שהוא מאוד רגיש ושאני עובר אותו בעצמי, כמתאמן וגם כמאמן שמלווה עשרות מתאמנים בסטודיו.השאלה הזו מרחפת ולפעמים אף מעיקה…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק37: נועה הראל הנדין | אמהות, בריאות ומה שבניהם.
53:44
53:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
53:44
יש עניין כזה שקשור באימהוּת, שלא מדברים עליו לפני האימהוּת. וברגע אחד ושתי הברות את אמא, והוא מרכז חייך; הוא הפרמטר שלך להוכחת כשירותך לקום ולטפל בבייבי שלך, הוא אבן הבוחן שלך ושריקת ההרגעה בכל מה שקשור לתפקוד המערכות של הבייבי; בין אם בחרת בהנקה, תמ״ל, או שילוב של שניהם, והוא בכלל מככב במעבר למוצקים. הוא בא מהבטן ולעיתים מגיע לגב, הוא מוצק ונוזלי …
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות - פרק 86#
27:20
27:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:20
בשביל להשיג חלום, לפעמים צריך להקריב. והרבה. תחשבו על משהו שהשגתם, שאתם גאים בהישג הזה האם הקרבתם משהו בשביל ההישג? האם אתם ממשיכים להקריב למען ההישג? בפרק הבאתי מחשבות ונקודות מבט שלי על תהליכי הקרבה בתהליכי ירידה במשקל כמתאמן וכמאמן בפרק גם הבאתי נקודות מעניינות על מתי לדעתי צריך להיות "הגיבורים" שמקריבים למען החלום ומה גרם לי להפסיק תהליכים אצל …
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב


1
להגיע מוכנה לגיל המעבר | פרק 31 עם ד״ר מרב פרייברג
54:20
54:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:20
פרה-מנופאוזה, פרי-מנופאוזה, מנופאוזה… אם רק הייתה לנו מפת דרכים המציינת לנו “את נמצאת כאן”, כמה לחץ וחרדה היו נחסכים מאיתנו. נשים מבלות כשליש מחייהן לאחר סיום הוסת, ועדיין, התחום הזה כמעט ולא נחקר, אין מספיק פתרונות טובים לכל התופעות והקשיים שמאפיינים את המעבר הזה. נשים בשנים האלה עוברות סימפטומים שבמקרים מסויימים יכולים להיות קשים במיוחד כמו גלי ח…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים - פרק 85#
25:17
25:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:17
זה מה שהרגשתי אחרי ירידה של 45 קילו.לכאורה, הצלחה. הצלחה גדולה.אבל המציאות היא אחרת.בפרק אפתח את נושא ההצלחה:על תמונות הצלחה מנטורים "להצלחה"מה מנע ממני להצליח באימוניםומה אמרתי למתאמן בכל פעם שהתקדם בירידה במשקל ?רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי:https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!תוכן אקסקלוסיבי …
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 36: התזונאית דנה ויינר | על בשר מתורבת, המטופלים של העולם החדש ורפואת העתיד
52:31
52:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:31
בעולם של טכנולוגיה פורצת דרך שמשפיעה גם על הרגלי הדיאטה שלנו לא תמיד נשאלות שאלות קשות רק בגלל שהן- פחות פופולריות. ובכן, בשביל זה אנחנו כאן! האם בשר מתורבת בריא לנו? האם בעולם של AI ו- GPT ייכחדו מקצועות הייעוץ? מיהם המטופלים של העולם החדש וכיצד תראה רפואת העתיד? שיחה מרתקת בין ראש מחלקת התזונה בשיבא הדיאטנית דנה וינר והתזונאית קרן אן על היתרונת ו…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים - תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84#
14:37
14:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
14:37
לשפר אימונים יכול להיות קשה מאוד ויכול להיות קל מאוד. מפתיע כמה אנחנו לפעמים לא מודעים לצעדים פשוטים, קלים ליישום וחינמים שיכולים לשפר לנו את התוצאות, למנוע פציעות, לדחוף אותנו קדימה ולשפר התמדה. וכל זה עם כלי מאוד פשוט ליישום. בפרק הקרוב מחכים לכם 3 כלים שאני משתמש בהם כבר 8 שנים ומתקדם יפה מאוד. הגיע הזמן שגם אתם תהנו --- Send in a voice message:…
…
continue reading
תוכנית עם רות כהן אדיב - רות להתחברות אישית זוגית ומשפחתית, מנחה מעגלי סבתות. רוצה לחסוך מעצמך טעויות ולהינות מהסבתאות. לדעת לשים גבולות ומאידך ליצור זמן איכות עם הנכדים. להבין איך את עושה את זה בלי להקריב ובכיף? מוזמנת להאזין לתוכנית!Av Lina Miriam Shalev
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 35: התזונאית יעל רותם | אימון של מערכת העיכול חשוב לא פחות מאימון הגוף שלנו
57:12
57:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:12
מערכת העיכול שלנו היא חלק מהגוף שלנו. היא אמנם לא מערכת שנראית לעין אבל זה לא אומר שאי אפשר לאמן אותה. בפרק, התזונאית יעל רותם וקרן אן עושות סדר בכל המיתוסים שקשורים במערכת העיכול. מספרות כיצד ניתן לאמן אותה ולהסיר את החשש מפעילות מעיים בדיוק ברגע שהכי פחות מתאים לנו. רוצים עוד תוכן? הצטרפו לאינסטגרם של קרן אן: https://bit.ly/3J6U83j לעוד תכנים של …
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב


1
בעיות בתפקוד רצפת האגן, לא (רק) מה שסיפרו לכן | פרק 30 עם ד״ר תילי פישר
44:06
44:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:06
בפרק הזה, שוחחנו עם ד”ר תילי פישר על בעיות מהותיות יותר בתפקוד רצפת האגן. דיברנו על נושאים שהבושה אופפת אותם ולכן נשארים נסתרים מהשיח הציבורי ובתת טיפול משמעותי. מיטיבות הלכת זוכרות שבפרק 12 שוחחנו עם מירב בין אברהם על בריאות רצפת האגן; למדנו על הפיזיולוגיה, התפקוד והבעיות :הנפוצות - לינק להאזנה לפרק הזה כאן https://open.spotify.com/episode/5viryed…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני שואל כל מתאמן שרוצה להתחיל דיאטה - פרק 83#
19:17
19:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
19:17
אחי, דיאטות לא עובדות. הכל שטויות.95% ממי שעושה דיאטה לא מצליח.האמנם?! או שפשוט חסר לנו משהו באמצע.בפרק אני מביא בפניכם - 3 שאלות שאני מציג לכל מי שרוצה לעשות שינוי תזונתי דרמטי בחייו.רוצים לרדת במשקל? להתחטב? לעלות בשריר?תקשיבו לשאלות - תענו תשובות.רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי:https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1רוצים תרגילי…
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש


1
מה בריא לאכול כל יום? פרק 42 עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק
35:45
35:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:45
מה בריא לאכול כל יום | פרק 42 עם אורי מאיר-צ'יזיק איך כדאי שהיום שלנו יראה מבחינת תזונה? כמה ירקות ופירות לאכול? מתי ארוחה ארוחה אחרונה? מאיזה מזונות כדאי וחשוב להימנע? מה זה התססה? על תזונה בריאה, תזונה מסורתית, בריאות כל זאת ועוד בפרק מרתק עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק אורי הוא היסטוריון, סופר, וחוקר מסורות רפואה ותזונה מקומיות. מומחה לליקוט צמחי-בר למ…
…
continue reading
L
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים


1
שמירה על תשוקה בזוגיות ארוכת שנים עם ד”ר ליאת יקיר
47:15
47:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:15
אחד הנושאים הנפיצים בזוגיות ארוכת שנים - אבדן התשוקה. נבין את זה מהיבט ביולוגי ונקבל מתכון אחד בדוק להחייאתה. הקונפליקט התמידי הזה בין מונוגמיה ארוכת שנים ורצון לשמור על המשפחה, הקשר הזוגי לבין התחושה הקשה כל כך של אבדן תשוקה... ראיון עם ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית ומרצה (מומחית חתונמי לשעבר) וגיל עמנואל, מחברת הספר "מאנדייז" על הפטנט המגניב שלה לשמירה…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי - פרק 82#
18:04
18:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
18:04
מהן 10 התרגילים שכדאי לכם, גבר (ואישה אבל יש פה תעדוף לגברים) להוסיף לתוכנית אימון שלכם ?אני בחרתי בשבילכם וצירפתי לכם הסבר מפורט : למה התרגיל הזה הוא טוב ויעיל.קחו דף ועט זה הולך להיות מעניין .את ההשראה קיבלתי מזוכה מר אולימפיה לשנת 22 CBUM מוזמנים לצפותhttps://youtu.be/RaO2MC_zfeMרוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי:https://wa.me/m…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 34: הפסיכולוג נוי רז | תפקידם של בני ובנות הזוג בתהליך ירידה במשקל של הפארטנר/ית שלהם
52:19
52:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:19
ההצלחה של תהליך טמונה במעגלי התמיכה שלנו. כשהתמיכה מגיעה מבני או בנות הזוג עלולים לצוץ אתגרים. בפרק ד"ר נוי רז פסיכולוג מדריך מומחה למשברי החיים וקרן אן משוחחים על זוגיות וירידה במשקל, תהליך חיטוב וגם הפסקת עישון. כיצד נניע לפעולה את הפארטנר שלנו? כיצד נרסן את המוטיבציה של הפארטנרית שלנו לעזור? והאם זה באמת כל כך נורא אם לא נקבל שום תמיכה בבית לתהל…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר


1
צומות לסירוגין ואוטופגיה | פרק 31 עם סער בויום ואלירן דה מאיו
39:47
39:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:47
קהילת הפודקאסט - בריאות אושר וכושר : https://chat.whatsapp.com/HVbmcdHxVmb67jUZMgILUe בפרק 31 המרתק, היה לנו הכבוד לארח את אלירן דה מאיו שהוא אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשת בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות. בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני. הנושאי…
…
continue reading
אם חצית את ה - 40 ואת סובלת מנדודי השינה, התעוררויות תכופות בלילה - התוכנית הזו נוצרה בשבילך! יהיה פרק המשך בספטמברAv Lina Miriam Shalev
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 33: ד״ר סיגל טפר | על המשמעות של תואר במדעי התזונה
45:41
45:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:41
ד״ר סיגל טפר היא ראש החוג למדעי התזונה במכללה האקדמית תל-חי. לימודי תזונה הם מקצוע מדעי לכל דבר ועניין. תפקידה של התזונאית הוא לא רק להגיד מה לאכול ואיך לסייע למציאת מתכונים, אלא להבין את העקרונות הבסיסיים של הכנת המזון. זאת על ידי הבנה עמוקה של הפיזיולוגיה והביולוגיה של גוף האדם. למה זה חשוב? האם לא מספיק להיות בגרעון קלורי כדי לרדת במשקל? של מי ה…
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב


1
מדברות על ירח מלא | פרק 29 עם ד״ר עינב בכר ויעל זילברמן רומנו
38:23
38:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:23
בפתיחת העונה הרביעית, בעקבות מספר לא מבוטל של פניות, בחרנו לקחת פסק זמן קצר מכל הנושאים הבוערים שעל הפרק ולספר לכן.ם איך נולד הפודאסט שלנו. כדי להפוך את ההיכרות ל”אישית” יותר, החלטנו להשקיע גם בפרק מצולם כדי שתוכלו גם לראות מי אנחנו. 😊 לינק לפרק בגרסת וידאו: https://youtu.be/m9xkAPKSH-k
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
שלושה צעדים פשוטים וקלים שהזניקו את אחוזי ההתמדה והתוצאות - לי וכעת גם לכם- פרק 81#
24:04
24:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:04
בפרק שלפניכם אני מציג חשיבה קצת אחרת על התמדה. אני מביא לכם את מה שעזר לי ועם ההסבר שלי יעזור גם לכם להתמיד יותר - ממש עכשיו. ב8 שנים האחרונות הצלחתי כמתאמן להתמיד במעל: 3000 שעות אימונים אלפי ימי אימון אינספור שיאים והתקדמויות אישיים ירידה במשקל, חיטוב, הישגים ועוד ואת זה עשיתי בתמיכת ( ולא רק) 3 צעדים: 1. הצהרה יישומית 2. פשטות 3. סיפוק אחד המיתו…
…
continue reading
L
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים


1
כוחה של מדיטציה - תוכנית מיוחדת עם מיכל ינאי
53:17
53:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
53:17
תכנית אורחת מיוחדת - מיכל ינאי, אישה שעשתה מסלול מכוכבת ילדים מצליחה ליזמית טכנולוגית, יוצרת האפליקציה המאוזנת ביותר בעברית של מדיטציות. מאחורי שיפט כזה בחיים תמיד יש סיפור. היום נשמע את הסיפור ואת הקשר שלו לגיל המעבר, ו... אלי באופן אישי. המבצע שדובר עליו בתוכנית - פג תוקפוAv Lina Miriam Shalev
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
ידע שווה כוח?, אנחנו צריכים רק עוד כוח רצון? ועוד - 5 נקודות ששיניתי את דעתי עליהם - פרק 80
36:53
36:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:53
בשביל ליצור שינוי גופני, מנטלי, מקצועי ועוד אנחנו חייבים לשנות משהו - חשיבה, צעדים, תפיסות ועוד ככל שאני מתבגר, לומד ומתנסה בשטח עוד ועוד אני שם לב שהשיטות, המחשבות והמילים שלי משתנות ואיתם התוצאות. בפרק שלפניכם הבאתי "רק" 5 נקודות ( יש עוד המון) שלדעתי מאוד חשובים לכל מתאמן ומאמן. איך אני עובד עם מתאמנים שרוצים "רק" לרדת 5-10 קילו? כוח רצון - מוטי…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
פחד - הקשר בין כושר לסיגריות וההשפעה שלו על שינוי ההתנהגות - פרק 79#
16:50
16:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:50
וואלה, לא חשבתי שיש משהו משותף בין כושר לסיגריותאבל יש משהו במשותף בשניהם שמכניס אותנו למגננה וזה קשור לפרסום ופסיכולוגיה אנושית.את הטריק שעושים לנו, כדאי לנו לקלוט ולהבין כך נצליח גם לשנות את ההתנהגות - וכל זה בפרק שלפניכם.**לכאורה - שניהם הפכים - כושר מציל חיים, סיגריות הורסות חיים.אבל יש משהו במשותף.למה אנשים עדיין מעשנים? איך יכול להיות שאחרי ט…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 31: הישראלית הראשונה על האוורסט דניאל וולפסון | חלק א׳ - דורכת מעל הגופות וכובשת את הפיסגה
43:10
43:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:10
תזהרו: זה כנראה באמת ממכר. כשהתארחה בתוכנית הטלוויזיה שלה, אמרה דניאל וולפסון לקרן אן שהיא רוצה לטפס על 7 הפסגות הגבוהות. זה היה לפני 5 שנים. היום, עו״ד דניאל וולפסון חולמת לטפס על 14 ההרים הגבוהים בעולם שהאוורסט הוא האיקוני שבהם. ולכו תדעו איפה ואם זה אי פעם ייגמר. כדי להגיע לפיסגת האוורסט צריך להיות טוטאליים, להתמסר למטרה ב 100% ולכור שרוב האנשים…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 32: הישראלית הראשונה על האוורסט דניאל וולפסון חלק ב׳ | מה אוכלים במסע לאוורסט
1:11:15
1:11:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:11:15
ישראל היא לא מדינה של טיפוס. אין לנו פה הרים שמאפשרים את זה. יש לנו אישה שנכנסה לקאנון הבינלאומי של האנשים שכבשו את פסגת האוורסט, ההר האיקוני ביותר בעולם. מה אוכלים בדרך להר וביום הטיפוס עצמו? איך מתכוננים פיזית ומנטלית לכזה מאמץ? ואיך אישה כובשת את פסגת האוורסט? ספויילר: אפשר לקבל מחזור באמצע טיפוס חכו לדרמה של הסוף: איך נראה החלק האחרון של הטיפוס…
…
continue reading
את יכולה להיות בריאה וחטובה בכל גיל. לא, זו לא עוד קלישאה!! מירב גורביץ' עם ידע אינסופי בתחום התזונה המאזנת הורמונלית, הבריאה את עצמה. אם בריאותך בראש מעיינייך - לא כדאי לפספס את התוכנית הזו!Av Lina Miriam Shalev
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
בואו נדבר על פאוורליפטינג ותוכניות כוח - ג'ניה שפירא מתארח - פרק 78#
58:48
58:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:48
אתם חזקים? בא לכם להיות חזקים?!כנראה הספורט הזה בשבילכם - פאוורליפטינגבפרק השבוע אירחתי את אחד ממאמני הפאוורליפטינג הטובים בארץ - ג'ניה שפיראבעלים של חברת וירטוס - המובילה ומלווה ספורטאי עילית בארץ ובעולם להישגים ספורטיביים ומתמחה בתחום הפאוורליפטינג.רגע, אבל מה זה פאוורליפטינג ?מיהו מתאמן פאוורליפטינג?הדרך להיות מאמן כוח/ פאוורליפטינג טוב 5.3.1 וS…
…
continue reading
לרוב, אנחנו חושבות שאם נאכל בכל פעם שאנחנו רעבות, נאכל הרבה יותר ונעלה במשקל. האמת, שירידה במשקל היא יעד ליגיטימי לחלוטין ובפרק היום, אני הולכת להתייחס אליו. איך אפשר לרדת במשקל בעזרת הגישה של אכילה אינטואיטיבית. להיות איתי בקשר- האתר שלי הצטרפות למועדון המתכונים שלי https://www.instagram.com/galsandlerk/ נתראה בפרק הבא, גל…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר


1
שריפה בכפות הרגליים | פרק 30 עם סער בויום
21:48
21:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:48
למידע ויצירת קשר עם סער בויום שריפה בכפות הרגליים, תופעה מטרידה שיכולה לנבוע מכמה סיבות, בפרק אסקור את הסיבות ואתן מגוון פתרונות שאינם רפואיים אך ורק מעולם הרפואה המשלימה.Av סער בויום
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית

1
מזון למחשבה | פרק 97 | שאלות ותשובות
1:07:34
1:07:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:34
מזון למחשבה פרק 97 - פרק חדש בפודקאסט עם התשובות לשאלות המעולות שלכם! בפרק דיברנו לא מעט על התחושה הזאת של הסכר שנפרץ, כשעוברים ממצב של הימנעות בעולם הדיאטה, למצב של חופש תזונתי❤️ לפרטים על טיפול תזונתי: https://www.nutri-lina.com/info להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולע…
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש


1
להתחבר לטבע - להתחבר לעצמנו | פרק 41 עם אלירן דה-מאיו
1:07:13
1:07:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:13
שיח מרתק על חיבור לטבע, השמש, מים בטבע ובכלל, אמבטיות קרח ומקלחות קצרות אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשת בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות. בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני. בית הבריאות בישראל: www.demayo.co.il/Home בית הבריאות בחופי סיני: www.demayo…
…
continue reading
נשים רבות חשות אחרי גיל מסויים, שיש להן סיפור לספר. לפעמים זה סיפור ענק, מעורר השראה למיליונים, כזה שמגיע למסכים גדולים ול - TED. אבל מה אם אין לך סיפור ענק, יש לך את הסיפור שלך והוא חשוב ואנשים יכולים ללמוד ממנו, ויש לך צורך עז להביא אותו לקדמת הבמה? על כך בתוכנית הקרובה, בה נארח את קובי שטמברג, הבמאי שביים את "סיפור חיי".…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
תגיד, כל החיים אהיה חייב להיות בדיאטה ואימונים?! התשובה שלי - פרק 77#
25:48
25:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:48
מה, ככה זה יהיה כל החיים?! גם אתם שואלים את עצמכם - כמה זמן אני : אצטרך להתאמן ? לשמור על חלבונים? על תזונה בריאה? בפרק היום אדבר על אחת מהשאלות שאני מקבל הכי הרבה. איך אני עובד עם המתאמנים שלי בסטודיו ואיך הניסיון שלי כאחד שירד 45 קילו במשקל ושינה את חייו מקצה לקצה עוזר לי היום לשמר ולהשיג עוד תוצאות בעצמי ועם המתאמנים שלי בפרק אביא מהלך חשיבה וטי…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 30: ד"ר מתן ענתבי | על תזונה בהריון וגדילת העובר ברחם
55:54
55:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:54
כל אישה שנכנסת להריון מיד פוגשת רשימה ארוכה ומכובדת של מאכלים שאסור לה לאכול, ודברים שכדאי לעשות ולא לעשות. לפעמים זה עשוי להיות מפתיע ומציף. בפרק הזה, נעשה סדר: נבין מדוע דברים מסוימים כדאיים, מדוע אחרים אסורים בהחלט ואיפה הנקודות שיש לנו ואין לנו שליטה במסע המופלא - ולפעמים גם קצת מלחיץ - שנקרא הריון רוצים עוד תוכן? הצטרפו לאינסטגרם של קרן אן: ht…
…
continue reading
איך העיצוב האנושי שינה את חיי? מה אם הייתי מספרת לך שיש מצפן עוצמתי שיודע לדייק ולכוונן את המסע שלנו בעולם הזה, שמקרב אותנו לפוטנציאל שלנו, שעוזר לנו להשיג את מבוקשנו בהרבה פחות מאמץ? היית רוצה להכיר אותו? על המצפן הזה "העיצוב האנושי" נשוחח היוםAv Lina Miriam Shalev
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
נתפס או לא נתפס?! על שרירים תפוסים והאם הם מעידים על אימון טוב ?! - פרק 76#
23:19
23:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:19
וואי, השריר שלי תפוס.אין מתאמן.ת שלא מכירים את התחושה הזו.חלקנו אוהבים את זה וחלקנו קצת פחותבפרק נדבר על :למה זה קורה ?זו חומצת חלב ?השריר נקרע ?איך אפשר להימנע מהכאבים ?להפחית אותם ?והאם שריר תפוס = אימון טוב ?בונוס- להתאמן עם שריר תפוס או לא ?לעוד תוכן קצר ונגיש בשבילכם, הצטרפו ל:https://wa.me/message/EXSPDMSAT5BMJ1תגיד איפה הסטודיו שלך, יש לך עו…
…
continue reading
בפרק היום אני מדברת על קלוריות. לא מעט אני מקבלת שאלה סביב מתכון מסוים ״כמה קלוריות יש בזה? אז האמת? אני לא מחשבת קלוריות. לא כי הן ממש לא רלוונטיות ויש פה גישת נגד מובהקת. אלא, כי זו אולי לא כל התמונה והיא אכן עמוקה ומורכבת יותר. היום בפרק אני מאוד אשמח לפרט לכן את כל הסיבות שבזכותן אני באופן אישי לא מחשבת או סופרת קלוריות. בתקווה שהתובונות האלו י…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 29: ד״ר עמליה מסיקה | כיצד האוכל שאנו אוכלים משפיע על השעון הביולוגי והאם אפשר להשמין גם בלי עודף קלורי?
50:59
50:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:59
בהיעדר בעיה של אכילה או ספורט, קרן אן שואלת את המטופלים בקליניקה שלה על הרגלי השינה שלהם כמקור לבעיה בירידה במשקל. לפעמים, הסוד נמצא שם: יש מדע מופלא שנקרא כרונו-ביולוגיה, כלומר איך אנו מתפקדים בהתאם לשעון הביולוגי שלנו. ובתוכו תת קטגוריה בשם כרונו- תזונה. ד"ר עמליה מסיקה, היא דיאטנית וחוקרת קלינית בעולמות הכרונו-תזונה באוניברסיטה העברית. בפרק משוח…
…
continue reading
בתכנית אורחת אישה מיוחדת, עם סיפור מיוחד, אישה שמובילה אנשים ועסקים לביטוי אותנטי ומפתחת גישת "מותר לי", שהעקרונות שלה הם לגמרי ממתק לאימוץ לנשים באמצע החיים, גם כאלה שאינן עצמאיות. באולפן אלינה מירקין קופירייטרית ומטפלת בכאבי הגשמה.Av Lina Miriam Shalev
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

1
מה למדתי מג'ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים - פרק 75#
24:42
24:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:42
מה משותף בין האתגר של ענקית מכירות האונליין - אמזון לאתגר שלנו להתמיד באימונים.שנינו מתמודדים עם נטישה המונית ואי התמדה4.6 טריליון דולר ננטשים בכל שנה בעגלות קנייה וירטואליות.96% מהמתאמנים לא מתמידים שנה !! באימונים.בקיצור - שנינו מפסידים הרבה מאי התמדה באימוניםבפרק הבאתי לכם את הטריק שהביא לג'ף בזוס הצלחה במכירות של אמזון ויכול לגרום גם לנו להצליח…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר


1
טיפול טבעי בהפרעות קשב , בלי הפרעות | פרק 29 עם אווה בן אליהו ו סער בויום
54:22
54:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:22
בפרק 29 בפודקאסט בריאות אושר וכושר , פגשנו את אווה בן אליהו שהינה נטורופתית קשב ועיכול הנושאים שדיברנו עליהם:Av סער בויום
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות


1
פרק 28: ד"ר אריאל גימפל | על ניתוח קיסרי חירום והחלמה מיטבית
1:04:29
1:04:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:04:29
הפרק של היום זה פרק שמאזינות הפודקאסט ביקשו מקרן אן , לאחר ששיתפה שילדה בניתוח קיסרי חירום וגם על תהליך ההחלמה. ניתוח קיסרי לוקח בין 8 ל-15 דקות, אבל הוא עולם ומלואו, ואם לא תכנתתן את זה - יכול להיות שתשתחררי הביתה עם מידע חסר. כדי לעשות סדר במה קורה בניתוח קיסרי, איך מחלימים ממנו, מה מותר ומה אסור אחרי - וגם קצת טיפים ללידה הבאה, אם תרצו, התארח ד"…
…
continue reading