Beste BMI podcaster (2023)

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Egil Berli-Johnsen / Er BMI viktig og riktig? 18:08

8h ago18:08

18:08

I denne episoden utforsker vi spørsmålet om hvorvidt Body Mass Index (BMI) er viktig og riktig som en indikator på helse og vektkontroll. Vi går i dybden på den mye brukte metoden for å beregne BMI og diskuterer dens styrker og begrensninger. Vi ønsker å gi en balansert og informativ diskusjon om emnet, og oppfordrer lytterne til å reflektere over …

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Maksimere muskelvekst UTEN fettøkning 28:49

3h ago28:49

28:49

Hvordan kan du maksimere muskelvekst uten fettøkning? CoachGunnar tar oss gjennom en realistisk og balansert tilnærming til muskelvekst uten fettøkning. Han forklarer viktigheten av et tilpasset kosthold som støtter muskelvekst samtidig som det holder fettlagringen i sjakk. Han gir praktiske råd om kaloribalanse, makronæringsstoffer, og hvordan man…

H

Hjernesterk

1
Sykefravær 1:07:13

2h ago1:07:13

1:07:13

Ole Petter og Mads har invitert Anders Sætre og Geir Rise som begge jobber i People @ work med å forebygge og redusere sykefravær i arbeidslivet. Sætre og Rise forteller om deres erfaringer, hva som er viktige årsaker til sykefravær, og hvorfor ledelsen er den viktigste årsaken til å forebygge sykefravær. Kan en leders oppfølging gjøre at en ansatt…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Kristin Harila / Den første Norske klatreren til å bestige alle 8000-meters Topper! 1:53:46

7h ago1:53:46

1:53:46

I denne episoden får vi et unikt innblikk i livet og erfaringene til den norske fjellklatreren, Kristin Harila! Kristin er den første norske klatreren som har besteget alle verdens 8000-meters topper, og i disse dager jager hun verdensrekorden på å bestige alle 8000-meters toppene innen 6 mnd. Kristin tar oss med gjennom hennes imponerende karriere…

H

Hjernesterk

1
Trening og sexlyst 30:21

4h ago30:21

30:21

Mads har lest om sammenhengen mellom fysisk trening, god fysisk form og sexlyst i en Aftenposten- artikkel hvor Ole Petter brukes som kilde. I episoden utdyper Ole Petter hvorfor det er sammenheng mellom fysisk trening og sexlivet. I tillegg kan du høre om en forskningsartikkel om hvordan- og hvorfor menn i et parhold får redusert testosteronnivå e…

H

Hjernesterk

1
Vi sitter fremdeles for mye stille 34:46

3h ago34:46

34:46

Ole Petter har vært på sikkerhetskurs for offshore bransjen og snakker om erfaringen med å øve på å evakuere fra et helikopter under vann. For noen uker siden kom det en ny folkehelsemelding som viser at vi nordmenn fremdeles er for lite aktive. Hva er årsaken og hva kan gjøres for å endre aktivitetsnivået til det bedre? Annonsør/Rabattkode HelloFr…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Cecilie, Runar og Lasse / Livsstilsendring i praksis HALVVEIS(6 uker) 44:27

2h ago44:27

44:27

I denne episoden møter vi Cecilie, Runar, og Lasse igjen etter seks uker med livsstilsendringene sine. Vi snakker om hvordan det har gått så langt, hva som har vært utfordrende, og hva som har vært mest givende. Har de nådd målene sine, eller har de justert kursen underveis? Vi hører om deres erfaringer med å implementere sunnere matvaner og trenin…

H

Hjernesterk

1
Alvorlig sykt barn 32:04

3d ago32:04

32:04

Et alvorlig sykt barn rammer først og fremst barnet det gjelder. Men sykdom i familien kan også ramme indirekte og føre til dårlig helse og samlivsbrudd blant pårørende. Tommy forstod tidlig at han måtte også ta vare på seg selv og egen helse for å takle utfordringene familien stod i. Fysisk trening ble en viktig terapi i en krevende hverdag. I dag…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Egil Berli-Johnsen / Hvilken effekt har egentlig BCAA, Koffein og energidrikk? 30:31

6d ago30:31

30:31

I denne episoden utforsker vi sammen med Egil Berli-Johnsen temaer innen kosttilskudd og prestasjonsfremmende midler, inkludert BCAA, energidrikke og koffein. Vi ser på hva forskninger sier om hvordan disse stoffene påvirker kroppen vår, og om det ligger noe i mytene rundt fysisk eller mental ytelse. Vi snakker også om bruken av BCAA som et kosttil…

H

Hjernesterk

1
BMI 30:03

10d ago30:03

30:03

Ole Petter og Mads har fått spørsmål fra en lytter som først er kritisk til det vedkommende mener er en for positiv omtale av vektnedgang på podkasten. Videre har lytteren spørsmål om BMI. BMI står for body mass ideks/kroppsmasseindeks og ble utviklet som mål allerede i 1850. Er BMI et bra- eller dårlig mål, og i hvilken grad er det riktig at det b…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Ronny Haugsnes / 90 kg vektnedgang og selvhat 1:05:37

13d ago1:05:37

1:05:37

Ronny Alexander Haugsnes, en mann som veide over 150 kilo og led av tungt liv og negative tanker, bestemte seg for å ta kontroll over sitt eget liv. Han hadde en usunn livsstil og spiste til og med lørdagssnopet til søndagsfrokost. Men nå var tiden inne for en endring. Ronny startet sin reise ved å endre sin egen holdning og tilnærming til mat og f…

H

Hjernesterk

1
Om å reise fra kreft 51:41

18d ago51:41

51:41

Silje Løkeng gjester podkasten Hjernesterk. Silje ble hardt rammet av kreft, vært åpen om sykdommen og gjester podkasten for å fortelle om hvordan hun opplevde å bli rammet av kreft. Om følelsene forbundet med tap av kvinnelighet, behandling, og hvordan sykdommen har blitt en livsdefinerende reise. Fysisk aktivitet er viktig for Silje. Fra å starte…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Hvordan holde vekta ETTER vektnedgang 26:15

24d ago26:15

26:15

I denne episoden vil vi se på en viktig problemstilling for mange som har opplevd vektnedgang: hvordan man kan holde vekten ETTER en vektnedgang? Mange har nok lykkes med å gå ned i vekt gjennom en kombinasjon av sunn mat og regelmessig trening. Men hva kan du gjøre når du ønsker å opprettholde den nye vekten på lang sikt. Vi tar en god prat med Co…

H

Hjernesterk

1
Er vi selvdestruktive? 22:21

25d ago22:21

22:21

Mads starter episoden med å sitere den østeriske psykologen Sigmund Freud med å spørre om vi mennesker er selvdestruktive. Årsaken til spørsmålet er at røyking er på vei tilbake som trend til tross for alt vi vet om hvor skadelig det er for helsa. Hva kan være grunnen til at røyken er på vei tilbake? Samtidig som røyken gjør comeback velger mange s…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Pernille Bekken Helgesen / Spiseforstyrrelser 47:12

27d ago47:12

47:12

Pernille Bekken Helgesen forteller ærlig om sine problemer med spiseforstyrrelser! Hun har alltid vært opptatt av å holde seg i form og spise sunt, men da hun bestemte seg for å gå på en diett med et stort kaloriunderskudd, gikk det raskt alt for langt. Hun mistet kontrollen over matinntaket og begynte å gå ned i vekt i en farlig fart. Hun innså et…

H

Hjernesterk

1
Toppfotball og folkehelse 48:58

1M ago48:58

48:58

Tom Nordlie er tidligere trener i eliteserien, men har også bred erfaring som kroppsøvingslærer, foredragsholder, og veileder for folk som trenger hjelp etter å ha falt utenfor. Nordlie gjester podkasten Hjernesterk for å snakke om folkehelse, livsstilsendring, målarbeid og egen erfaring med stress og endring av egne vaner.…

H

Hjernesterk

1
Bruk av fysisk trening mot depresjon og sug etter sjokolade 19:22

2M ago19:22

19:22

Ole Petter og Mads svarer på spørsmål fra en lytter som spør om bruk av fysisk trening i behandling av depresjon. Lytteren lurer på hvor mye trening som skal til for å hjelpe en venn med å kurere en tung depresjon. Du hører også et hjertesukk fra en lytter som er ivrig utøver av triatlon, som får dårlig samvittighet fordi vedkommende sliter med å b…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Cecilie, Runar og Lasse / Livsstilsendring i praksis med 3 ulike caser! 41:09

1M ago41:09

41:09

Av hundrevis av søkere til vår livsstilsendringskonkurranse tidligere i år trakk vi ut: Cecilie,29, småbarnsmor & sykepleier, Runar, 33, småbarnsfar & elektriker, og Lasse, 32, småbarnsfar & ass. butikksjef i Meny. I denne episoden blir vi bedre kjent med alle 3, og vi tar en prat om de individuelle målsettingene, forventningene og tankene rundt å …

H

Hjernesterk

1
Aldri for gammel for fysisk trening 44:07

2M ago44:07

44:07

Podkasten Hjernesterk har besøk av tidligere lege og OL deltaker Thor Øistein Endsjø om fysisk trening for eldre, folkehelse og hans erfaringer etter et langt liv som lege både innen allmennmedisin og for toppidretten. Endsjø snakker blant annet om hvorfor det aldri er for sent å starte å trene, hvor lite som skal til for å skape gevinst, og hvorfo…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Frank Løke / K2, 71° nord og drømmer (del 2) 1:01:02

2M ago1:01:02

1:01:02

I del 2 av samtalen med Frank Løke tar han oss med opp til K2! - et sted der liv og død henger i en tynn tråd. Frank deler sine hjerteskjærende opplevelser og sine øyeblikk av glede og latter. Vi dykker også ned i hans opplevelser fra 71° nord Team, samt hans dristige sykkelritt rundt Jotunheimen iført en borat truse! Men det er ikke bare eventyren…

H

Hjernesterk

1
Digital oppfølging og treningsoppfølging på resept 38:40

2M ago38:40

38:40

Ole Petter og Mads har besøk av Rolf Harald Haugen via video for å snakke om det som kanskje er morgendagens løsning for oppfølging av pasienter og personer med behov for veiledning til bedret livsstil. Haugen forteller blant annet om et stort forskningsprosjekt som gjennomføres for å etablere tilstrekkelig dokumentasjon til å overbevise myndighete…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Frank Løke / Idrettskarriere, Mount Everest og TV-Stjerne (del 1) 54:42

2M ago54:42

54:42

Vi har tatt en prat med Frank Løke! I denne episoden tar han med oss gjennom hans aktive barndom, som besto av mye lek og moro i en søskenflokk på 6! Etterhvert pekte kompasset hans mot håndball, hvor han endte opp som en av verdens beste strekspillere! Etter håndballen har det blitt mye tid i monitor, og også tid til å følge den store barndomsdrøm…

H

Hjernesterk

1
Det evige fokuset på vekt som grunn til å trene 17:04

3M ago17:04

17:04

Ole Petter og Mads har fått et spørsmål fra en lytter som har lest teorier om at trening ikke hjelper mot vektnedgang. Stemmer det- og i så fall har det egentlig noen betydning for om man bør fortsette å trimme eller ikke? En far er flink til å ta med seg barna ut i marka for å løpe. Utfordringen er at barna fort får hold/sting. Hva skyldes denne g…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Morten Thoresen / Hodet i klemme og bryting 42:43

2M ago42:43

42:43

Vi har tatt en prat med hodet i klemme-aktuelle Morten Thoresen! Morten ble introdusert for brytesporten som 7-åring i sin hjemby Bodø, og flyttet alene til Oslo som 16-åring for å satse på idretten han elsker over alt på jord. Her snakker vi om bryting, det å være tv-stjerne, samt trening, konkurranseforbredelser og fremtidige mål + mye mer! Og si…

H

Hjernesterk

1
Trening i svangerskap og etter fødsel 41:58

3M ago41:58

41:58

Tina Løvberg gjester Podkasten Hjernesterk og deler sine tanker og erfaringer rundt trening i svangerskap og etter fødsel. Mange gravide og nybakte mødre er usikre på hvor mye de kan trene og hva de kan gjøre og i tillegg finnes det noen myter. Forskning viser at 85% av gravide i Norge ikke trener i svangerskapet. Har helsepersonell en viktig rolle…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Egil Berli-Johnsen / Hvorfor er Tran viktig i treningssammenheng 23:30

2M ago23:30

23:30

Vi tar en prat rundt det 150 år gamle produktet Tran. Hvorfor har dette blitt et viktig kosttilskudd både for mosjonister og atleter? Den nyeste forskningen skal vise at restutisjonstiden etter hard trening kan reduseres ganske mye med å ta Tran regelmessig. Etter hard trening kjenner man smerte i musklene - slik som treningsverk og stølhet. Dette …

H

Hjernesterk

1
Feilkommunikasjon om folkehelse og mangel på respons ved trening 21:59

3M ago21:59

21:59

En lytter har sendt inn en tilbakemelding på det hun mener er feil kommunikasjon om at 90 prosent av landets sykdomsbyrde kan forebygges. Hvor kommer disse 90 prosentene fra og han lytteren rett i at det er feil presentert? Flere sliter med det de mener er manglende respons og effekt av trening. Er det mulig å være u- trenbar?…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Ronald Sørensen / Muskelvekst og Biomekanikk 47:30

3M ago47:30

47:30

I ukens episode skal vi lære masse om muskelvekst og biomekanikk! Vi tar oss en prat med Ronald Sørensen som jobber som coach i strongbody, og har spesialisert seg på biomekanikk og korrekt teknisk utførelse av øvelser opp imot hypertrofisk styrketrening - det å bygge muskler. Denne kunnskapen bruker han i sin praksis som coach, og også når han tre…

H

Hjernesterk

1
Det viktige nettverket etter soning 34:31

3M ago34:31

34:31

Podkasten Hjernesterk er på besøk hos Nettverk etter soning i Oslo som jobber med å hjelpe folk tilbake til hverdagen etter soning i fengsel. Du hører Ole Petter og Mads i samtale med Jan Briseid om tilbudet og hvordan utfordringene ofte står i kø for tidligere straffedømte. I tillegg om viktigheten frivilligheten har for tilbudet og gevinster friv…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
House of femme / Bedre SEX med styrketrening 36:56

3M ago36:56

36:56

I ukens episode snakker vi om styrketrening og sex - og om det ligger noe i at styrketrening kan påvirke sexlivet vårt i positiv retning. Mange forbinder gjerne styrketrening med knebøy, hip thrust og bicepscurl, men visste du at vi mennesker også har muskler nedentil? Og at denne kan vi trene på lik linje som annen muskulatur i kroppen vår? Lytt o…

H

Hjernesterk

1
Endring av en dårlig vane til en god 28:38

4M ago28:38

28:38

Podkasten Hjernesterk har fått en personlig historie og refleksjon fra ei dame som stumpet røyken til fordel for løping. Hvordan har lytteren tenkt, hvordan endre en dårlig vane og bytte den ut med en god, og hvilke gevinster hører med? I tillegg svarer Ole Petter på et spørsmål fra en lytter som lurer på hvorfor hun har sug etter usunn mat etter e…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Hvorfor er hverdagsaktivitet så viktig 19:42

3M ago19:42

19:42

Denne uken tar vi en prat med CoachGunnar om et tema som angår oss alle - nemlig aktivitet i hverdagen! Kanskje du har en stillesittende jobb eller blir det mange ettermiddager og kvelder i sofaen? Da er dette episoden for deg! I denne episoden snakker vi om aktivitet i hverdagen - hverdagsaktivitet - og hvor bra det er for oss, og ikke mint - hvor…

H

Hjernesterk

1
Styrketrening for barn, og hjerneslag 33:53

4M ago33:53

33:53

Podkasten Hjernesterk svarer på spørsmål fra to lyttere hvor den ene spør om riktigheten av styrketrening for barn, og den andre om forebygging av hjerneslag. Bør barn trene styrketrening, og i så fall hvordan bør det gjennomføres? Hvordan kan man forebygge hjerneslag og hva forårsaker en av de dødeligste helseutfordringene vi har i samfunnet i dag…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Lasse & Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2023? 17:12

3M ago17:12

17:12

I årets første episode har Lasse og Fredrik en oppsummering på hva DU kan forvente fra Gympodden frem mot sommeren! I denne episoden deler vi mange spennende nyheter for 2023: Det blir som alltid nye episoder hver torsdag, nye gjester med nye temaer, samt enda flere spesialepisoder! På toppen av det planlegger vi flere Gympodden live-show, og sist …

H

Hjernesterk

1
Hjertesukk fra en lege 34:16

4M ago34:16

34:16

Behovet for forebygging og tettere helhetlig oppfølging har ofte vært tema på podkasten Hjernesterk. I episoden snakker Mads med Trude Salte, som er lege i spesialisering (ALIS), kettlebellinstruktør og som brenner for bevegelse for god fysisk- og mental helse. I januar 2023 la Salte ut et innlegg på sin instragramkonto (@trudeoglivet) hvor hun del…

H

Hjernesterk

1
Mat, idrett og følelser 50:44

4M ago50:44

50:44

Barbro Sætha har drevet med langrenn fra barnsalderen og satset aktivt med blant annet sterke prestasjoner i langløp. Episoder i yngre alder førte til et uheldig forhold til mat med mentale utfordringer. Barbro snakker åpent om hennes utfordringer, og hvordan treningen i perioder ble en tvangstrøye uten de positive helsegevinster en ønsker seg. Hun…

H

Hjernesterk

1
Søvn, læring og en stresset småbarnsfar 22:37

5M ago22:37

22:37

Ole Petter og Mads henter frem ferske spørsmål og refleksjoner fra lytterne. Et av spørsmålene viser til en kommentar i Aftenposten i januar om fordeler som en times ekstra søvn og senere skolestart gir på barns læring og helse. Hvorfor er det slik at det å sove en time lengre om morgenen er spesielt gunstig for de yngre? En 37 år gammel småbarnsfa…

H

Hjernesterk

1
Matro på skolen, og distraksjoner som gjør oss dummere 40:12

5M ago40:12

40:12

Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål og refleksjon om hvorfor så mange av dagens barneskoleelever må se på tv når de spiser skolematen. Er det bedre at de ser på tv enn snakker sammen og lar hodet hvile, og hva skjedde med den tidligere disiplinen rundt matro ved måltidet? I tillegg forteller Ole Petter om undersøkelser som viser hvordan h…

H

Hjernesterk

1
Tvangstanker eller god vane? 34:02

5M ago34:02

34:02

En lytter har sendt inn en refleksjon om tvangstanker relatert til trening basert på egen erfaring. Når bikker iveren etter å trene til å bli tvangstanker, og er tvangstanker om trening negativt når helsegevinsten av fysisk aktivitet er såpass god? Hvorfor er det slik at en vane utløser belønningssystemet i hjernen med en følelse av avhengighet?…

H

Hjernesterk

1
Antidepressiva og sovetabletter 21:33

5M ago21:33

21:33

Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål om antidepressiva og sovetabletter. En lytter bruker sovetabletter og lurer på om sovemedisinen påvirker treningen? Begrenser bruken av sovetabletter treningen, og i så fall på hvilken måte? I tillegg snakker Ole Petter og Mads om utfordringene ved bruk av sovetabletter over lengre tidsperioder.…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrunde 38:55

5M ago38:55

38:55

Vi tar turen til Trondheim for årets siste innspilling som har følgende tema: Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrunde! Coach Gunnar møter oss for å drøfte den høyaktuelle julehøytiden og ikke minst: gi tips til hvordan man lykkes med "New year, New me" - som veldig mange av oss har som et generelt nyttårsforsett. I tillegg har vi krydret epi…

H

Hjernesterk

1
Nyttårsforsetter 31:33

6M ago31:33

31:33

Det nærmer seg overgangen til nytt år, og mange som har planer om endring i det nye året. Ole Petter og Mads snakker om fenomenet nyttårsforsetter, hvorfor så mange ryker, og tips til å skape den endringene som forsetter er ment å gjøre.

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Soroush Jozani / 5 steg til livsstilsendring 21:05

5M ago21:05

21:05

Soroush tar oss igjennom 5 steg for at du skal kunne lykkes med en livsstilsendring. Dette kan være alt fra å gå ned i vekt, gå opp i vekt, prestere bedre eller en sunnere helse. Med disse 5 punktene skal det være mulig for alle og enhver til å gjøre en form for livsstilsendring. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i…

H

Hjernesterk

1
En sprøyte mot overvekt 26:41

6M ago26:41

26:41

Podkasten Hjernesterk har fått innspill basert på en artikkel i VG om at Elon Musk tar en sprøyte for å holde vekten. Er det en positiv eller negativ samfunnsutvikling at medisiner i stadig større grad tas i bruk for å redusere og kontrollere kroppsvekt?

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse (Del 2) 41:35

6M ago41:35

41:35

Dette er del 2 av praten med Espen Arntzen. Vi fortsetter med "5 tips" og tar en god prat rundt trening på resept + enda flere digresjoner! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

H

Hjernesterk

1
Skader og vekt 34:16

6M ago34:16

34:16

Podkasten Hjernesterk svarer på lytterspørsmål fra ei dame som liker å trene, men som frykter skader fordi det påvirker formen og vekten negativt. Hvilke alternativ trening kan hun gjøre, hva kan hun gjøre for å forebygge skader og hvorfor bør hun bekymre seg mindre om vekten går litt opp grunnet mindre trening. Du hører også svar på et spørsmål re…

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
Espen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse (Del 1) 58:17

6M ago58:17

58:17

Vi tar en prat med Espen Arntzen! Espen som er grunnlegger av AFPT en PT-guru og pioneer innenfor treningsbransjen her til lands, og ikke bare kan han mye om trening - han er over snittet sprek selv også! Her snakker vi om alt fra historien bak AFPT, til den helt ville Pull-ups rekorden han har, over til grunnleggende verdier og Espens «5 tips for …

H

Hjernesterk

1
Dataspill og avhengighet 23:56

6M ago23:56

23:56

Ole Petter og Mads snakker om en kommentar i Dagens næringsliv om farene med dataspill. Hvorfor blir dataspill avhengighetsskapende, og hvorfor trengs det en debatt og bevisstgjøring om hva som gjør spillene avhengighetsskapende, mulige utfordringer og behovet for regulering.

G

Gympodden med Lasse&Fredrik

1
CoachGunnar / Hvorfor kan noen "spise hva de vil" uten å legge på seg? 30:17

6M ago30:17

30:17

Hva er grunnen til at noen kan "spise hva de vil" uten å legge på seg, og jeg ikke tenker du? i denne episoden får du forklaringen på hvordan enkelte tilsynelatende kan spise alt de vil og likevel være slanke. Vi snakker mye om våre mekanismer rundt apetitt, matlyst, smak og metthetsfølelse. Men hvordan kan vi med enkle grep regulere disse mekanism…

H

Hjernesterk

1
Sorg og mentale utfordringer 25:19

6M ago25:19

25:19

Mads og Ole Petter har vært igjennom krevende perioder på hver sin front. Mads opplevde nylig å miste sin mor og har en syk far, og Ole Petter er igjennom et samlivsbrudd. Hvorfor er det så krevende å holde fast ved de gode rutinene i mentalt krevende perioder, og hvorfor er det nettopp da sosialt samvær, fysisk aktivitet- og mosjon har så god effe…

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

BMI Podcaster

Download the App!

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Hurtigreferanseguide