Bianca Simonsen offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Snakk Om

Moderne Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
Åpenhet skaper muligheter. Snakk Om er en podcast for folk flest der ekteparet Bianca og Espen O. Simonsen snakker om temaer de mener det bør snakkes mer om. Dette være seg alt fra trivielle hverdagslige refleksjoner, til personlige, relasjonelle, og samfunnsmessige utfordringer.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Denne uka snakker vi om det å ha ditt eget personlige venterom. Står døra pip åpen, eller er du bevisst hvordan du navigerer i møte med andres agenda, uten å miste deg selv i prosessen. Vi deler personlige historier, latter (mye latter), og noen ganske så praktiske tips om hvordan skape et mentalt venterom for å håndtere dagens utfordringer. Vi tro…
  continue reading
 
Vi dykker ned i en verden hvor vennskap er gull verdt, men ikke alltid like lett å finne. I dagens episode tar vi for oss kunsten å skape nye vennskap i voksen alder. Vi deler våre tanker, erfaringer og noen kloke ord om hvordan man kan utvide sin sosiale krets. Det er aldri for sent å møte nye mennesker som kan berike livet ditt! Vi snakker om alt…
  continue reading
 
Denne uken dykker vi ned i kunsten av selvregulering i episode 382 av vår podkast. Vi deler våre tanker, utfordringer, og litt uventede vendinger om hvordan vi navigerer i våre egne reaksjoner og følelser. Fra morsomme anekdoter om takolefser til dype refleksjoner om å akseptere og justere våre indre prosesser, denne episoden har det meste! Har du …
  continue reading
 
Denne gangen dykker vi ned i en verden av positive overraskelser. Vi deler personlige historier og opplevelser som har gitt håp og glede, selv når vi minst ventet det. Fra forsikringssaker som tar en uventet god vending, til hverdagsmagi som overrasker og gleder. Bli med oss på prat som minner oss på å sette pris på de små øyeblikkene i livet, og h…
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om det å være i et parforhold. Selve konseptet, det å være to. De som kjenner oss vet hvor opptatt vi er av nettopp det å ivareta forholdet vårt, pleie det, og investere i det. - Og denne gangen ender vi jammen opp med å gi oss selv noen nye perspektiver. Kanskje det blir resultatet av å høre på denne ukens samtale for deg o…
  continue reading
 
I denne ukens episode av Snakke Om handler det om restitusjon – et tema som treffer oss alle! Viktigheten av å finne tilbake til sin beste form, enten det er etter sykdom, en lang arbeidsperiode, eller livets vanlige opp- og nedturer. Vi utforsker hvordan restitusjon er så mye mer enn bare hvile; det handler om alt fra søvn og ernæring til mentalt …
  continue reading
 
Denne uka tar vi for oss utsagnet – "Det må du ikke finne på!" En setning som ikke bare påvirker barna våre, men også oss voksne i hverdagen. Vi utforsker hvordan et "godt ment" råd kan lukke dører for nyttige lærdommer og hvordan vi kan oppmuntre til nysgjerrighet og personlig vekst isteden. Vårt mål? Å inspirere til å leve livet fargerikt, tørre …
  continue reading
 
I denne ukas episode av "Snakk Om" dykker vi ned i temaet mange av oss kjenner oss igjen i: utfordringene med å ta valg. Det å stå ved et veikryss, uansett hvor stort eller lite valget er, kan virke overveldende. Vi deler våre tanker, erfaringer, og ikke minst, hvordan vi navigerer gjennom valgenes verden sammen. Vi utforsker også hvordan frykten f…
  continue reading
 
Velkommen til en ny episode av vår podkast! I dagens episode, "Å alltid ønske mer", dykker vi dypere inn i den evige balansen mellom å strebe etter mer og å være takknemlig for det vi allerede har. Vi utforsker hvordan våre egne ønsker og ambisjoner kan forme våre liv, og hvordan vi kan finne en sunn balanse i vår hverdag. Bli med oss på en tankeve…
  continue reading
 
I denne ukens episode av 'Snakk om' tar vi et dypdykk inn i et tema som berører oss alle - savn. Vi deler åpent om våre personlige erfaringer med savn, fra tapet av nære og kjære til de små hverdags tingene vi kan savne. Vi utforsker hvordan savn kan være både smertefullt og vakkert, og hvordan vi kan lære å omfavne disse følelsene på en sunn måte.…
  continue reading
 
I denne ukens episode av Snakk Om dykker vi inn i den fascinerende verdenen av gaver med et litt annerledes perspektiv! Vi deler våre tanker rundt gavens betydning, både de vi gir og de vi får. Hva betyr det egentlig å gi en gave, og hvordan påvirker det våre relasjoner? Vi utforsker hvordan gaver kan være mer enn bare materielle ting, og hvordan d…
  continue reading
 
Denne uken dykker vi ned i temaet takknemlighet. Vi utforsker hvordan takknemlighet ikke bare beriker våre personlige liv, men også styrker våre relasjoner. Vi deler personlige historier og innsikter om hvordan takknemlighet har hjulpet oss gjennom utfordringer og forandret vårt syn på livet. Hør episoden for å oppleve kraften i takknemlighet og bl…
  continue reading
 
I denne episoden dykker vi inn i hvordan våre personlige historier påvirker oss. Oppdag kraften i fortellingene du bærer på, og hvordan de former dine relasjoner og selvoppfatning. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del…
  continue reading
 
I denne episoden av "Snakk Om" diskuterer vi hvordan våre egne tanker, verdier og frykt kan hindre oss i å nå våre mål og drømmer. Gjennom personlige historier og praktiske eksempler deler vi innsikt om selvbevissthet, prokrastinering, og hvordan vi kan overkomme våre indre barrierer for personlig vekst. --- Finner du glede i podkasten vår og temae…
  continue reading
 
Vi går inn i en samtale uten engang å velge et tema. Det resulterer i at det går helt i stå for Espen, og uten den vanlige kontrollen befinner han seg plutselig langt utenfor komfort sonen. Heldigvis tar Bianca full kontroll. Da ble det nettopp det denne episoden av Snakk Om skulle handle om. At Espen er ukomfortabel og klønete. --- Finner du glede…
  continue reading
 
Denne gangen stiller vi oss spørsmålet om det kan finnes mer glede, tilfredshet og kanskje også gull i alt det som må gjøres? Hvordan ville det ha vært dersom vi ikke bare gjorde en hel del ting på ren automatikk. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling …
  continue reading
 
Bianca har startet med en ny aktivitet. Hun går nå rundt med konfetti i veska og sprer litt rundt seg der hun tenker det er på sin plass. Det fører oss inn på en samtale om mer feiring og konfetti i hverdagen, familien og i vennegjengen. Samt forslag om egne merkedager og private markeringer igjennom året. --- Finner du glede i podkasten vår og tem…
  continue reading
 
Det å tenke høyt om seg selv betyr ikke at du tenker mindre om andre. Denne uken snakker vi om den viktige egenkjærligheten, og at ingen av oss trenger å prestere for å fortjene å være elsket. Når vi setter det på spissen som vi gjøre her, så blir vi provoserte av å tenke på at noen skulle kalle det egoistisk å utøve god egenomsorg. I vårt perspekt…
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om den varmen, eller noen ganger kulden, vi etterlater oss når vi alle beveger oss rundt i hverdagene våre. Det kan være den fysiske varmen som sitter igjen i et sete, eller den indre varmen et smil kan fremprovosere i en tilfeldig forbipasserende. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldi…
  continue reading
 
Hvordan kan vi sørge for å være bevegelige etter hvert som vi blir eldre, og opprettholde en god fysisk helse inn i alderdommen? Dette er et tema vi selv er opptatt av, og noe vi mener det bør snakkes mer om. Spesielt hvordan vi skal få det til i en hektisk hverdag, der alle samfunnet på mange måter legger til rette for at vi bare blir mer stillesi…
  continue reading
 
Du ringer noen.. Vedkommende svarer ikke.. Ringer du igjen? Når, og hvor mange ganger? Vi snakker om dette og mange andre utfordringer som kan dukke opp når vi kommuniserer på alle mulige forskjellige plattformer. Hva skjer for eksempel med at det nå er mulig å "like" SMS meldinger, og er det greit at du som avsender kan se at vedkommende du har se…
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om tillit, og det å ikke stole på noen. Et spennende tema som bringer oss inn på prisen å betale for både å gi, og få tillit. Og vi snakker også om det å stole på noen på enkelte områder, men på andre områder ikke. Vi håper denne episoden setter i gang noen gode refleksjoner også hos deg, og kanskje fører den til gode samtal…
  continue reading
 
Vi er brennende opptatt av den personlige handlekraften vi alle innehar. I denne episoden snakker vi konkret om de tipsene Espen daglig deler på sosiale medier. Hva er motivasjonen for disse, og har vi selv noen favoritter? Vi kommer ikke utenom at du får servert noen tips for å styrke din personlige handlekraft i selve episoden også. --- Finner du…
  continue reading
 
Du kjenner deg sikkert også igjen i at ikke alle reaksjoner alltid er like hensiktsmessige. Det tenker vi det kan være lurt å snakke litt om. I denne episoden får du derfor våre erfaringer rundt når reaksjonene ikke alltid gagner oss, eller de rundt. Samtidig snakker vi også om hvordan vi kan forholde oss til det. --- Finner du glede i podkasten vå…
  continue reading
 
Bare det å snakke om hva som inspirerer er i seg selv en inspirasjon. Og det er nettopp det vi gjør i denne episoden. Forhåpentligvis vil du bli bevisst på hva som inspirerer deg om dagen også. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du b…
  continue reading
 
Hvordan er grunntonen i livet ditt for tiden? Og var du klar over at store deler av den er arvelig? Vi har lenge snakket om, og vært opptatt av det vi omtaler som grunntonen i livet. At den varierer igjennom livet, at den er ulik fra menneske til menneske, men også at vi kan påvirke den. Vi lærer imidlertid noe nytt hele tiden, og nå har forskninge…
  continue reading
 
Vi mener sterkt at det fra tid til annen kan være lurt å oppgradere det blikket vi har på både oss selv og menneskene rundt oss. Rett og slett å se på oss selv og andre med et nytt blikk. Kanskje inspirerer vi deg til å gjøre nettopp det i denne ukens samtale. Vi møter også oss selv i døra, og innser at det kanskje er enda flere relasjoner vi med f…
  continue reading
 
Når glede blir en prestasjon. Vi er begge opptatt av hverdagsglede og det å fylle på med de tingene som gir oss glede i livet. Men det kan også bli for mye av det gode, og glede er ikke noe vi skal føle at vi må prestere på. Ofte er det kanskje ikke akkurat glede vi trenger, men noe helt annet. Disse refleksjonene leder oss inn på en spennende samt…
  continue reading
 
Vi har kanskje alle kjent på det fra tid til annen, når den ene tanken tar den andre og du ikke klarer å komme deg ut av det samme sporet. Rett og slett tankekjør. Det finnes nok mange grader og fasetter av dette og i denne episoden snakker vi om våre erfaringer. Også om hvilke grep vi opplever at fungerer for oss, for å ta kontroll på det. --- Fin…
  continue reading
 
Vi må ta beslutninger hele tiden, og ulike beslutninger krever ulik tilnærming. Denne uken forsker vi litt i hvordan vi forholder oss til livets mange valg og avgjørelser. Vi deler også noen tips som vi opplever fungerer for oss, så kanskje får du noen nye ideer til hva du selv kan teste ut. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter …
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om betydningen av et hjem. Vi deler noen perspektiver rundt betydningen vi selv opplever, og hvordan dette også kan endre seg over tid. Kanskje inspirerer vi til noen nye tanker og interessante samtaler. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate oss og legg igjen …
  continue reading
 
Bianca stiller store spørsmålstegn ved begrepet "Å bli den beste versjonen av seg selv". Hun synes det høres strevsomt ut. Noe som leder oss inn på både aksept, egenkjærlighet og jobben som ligger i det å like seg selv. Du er nok. Du trenger ikke engang å være "god" nok. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig…
  continue reading
 
Desto nærmere vi kommer hverandre i relasjonene våre, og desto mer tid vi tilbringer sammen, jo større er faren for at vi sårer hverandre. Derfor må vi også være flinke til å rydde opp, og reparere, de gangene vi tråkker feil. Så hva skal til da? For det å enkelt og greit bare si unnskyld, er ofte ikke nok. --- Finner du glede i podkasten vår og te…
  continue reading
 
Hvordan gå frem for å finne en partner egentlig? Hva kan det være lurt å tenke på, hvordan gå frem, og hvor bør man lete? Nå har jo vi hatt en partner ganske lenge. Men likevel mener vi at vi har en del gode perspektiver på dette området. Kanskje kan dette gi noen nyttige tanker og refleksjoner for deg som allerede har en partner også. --- Finner d…
  continue reading
 
Vi lever drømmen! Men hva betyr det egentlig? Hva vil det si å leve drømmen sin? For oss betyr ikke det at alle elementene i våre drømmer er innfridd. Hadde det vært kriteriet er vi redd for at vi aldri ville ha endt opp med en opplevelse av å leve drømmen vår. I denne episoden kan du ende opp med å få noen nye tanker om nettopp dette temaet. --- F…
  continue reading
 
Vi mennesker får oss til å uttale oss om ting vi ikke har filla peiling på. Det gjør nok vi også rett som det er. Samtidig kan det være både frustrerende og irriterende de gangene vi blir utsatt for det selv. Dett er noe vi tenker at det bør snakkes litt mer om, derfor er det temaet for denne ukens episode. Både hvordan vi i større grad kan inneha …
  continue reading
 
De færreste har vel sansen for det de opplever som mas. Men hva er mas egentlig? Når kan noe oppfattes som mas. Og hender det at du også unnskylder det å mase, også når det til og med er på sin plass å mase litt? Dette er temaet vi dykker ned i denne uken. Også håper vi det setter i gang noen gode tanker og deg nye refleksjoner. --- Finner du glede…
  continue reading
 
Du har sikkert som oss erfart at du ikke nødvendigvis bare føler én ting. Men hva da når disse følelsene er motstridende, kanskje ved at du både føler på tristhet og glede samtidig? Eller kan det være to negative følelser som konkurrerer. Der den ene er hensiktsmessig, og den andre ikke er det? Uansett skaper dette grunnlag for en interessant samta…
  continue reading
 
Vi mennesker har gjerne prøvd en hel del ting. Noen ganger har vi til og med prøvd alt! Denne uken snakker vi om dette med å prøve i begge ender av skalaen. Både der vi bruker det for å kaste inn håndkle etter det som kanskje var en dårlig opplevelse. Og når det egentlig sier er at vi har gitt opp, men vi formulerer det som om vi har prøvd alt. Vi …
  continue reading
 
Hvilket forhold har du til sladder, vil du si at det har en hensikt? Er du en del av det, eller tar du avstand fra det? Og hva da når du får det presentert. Hvordan forholder du deg til det? Hvor går for eksempel grensen på det å sladre, og det å ta ansvar, si ifra og kanskje også varsle. Dette er spørsmål vi stiller, og temaet vi reflekterer rundt…
  continue reading
 
Vi har alle både en fysisk og en mental helse. Mange av oss passer på den fysiske med tilskudd av diverse vitaminer og et godt og variert kosthold. Hva med å også ta vare på den mentale helsen på samme måte? Her snakker vi om hvordan vi kan få påfyll av mentale vitaminer. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldi…
  continue reading
 
Vi har store planer om å bli gamle sammen, med alt det det innebærer. Det er samtaletemaet denne uken, og kanskje noe mange andre par også burde snakke litt mer om? Nettopp endringene og alt det vi må leve med og håndtere sammen når årene går. Vi blir gråere i håret, rynkene begynner å komme. Kroppene våre endrer seg både når det kommer til utseend…
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om det å haike! Ikke bare konseptet å haike, men også i en utvidet betydning og hva slags samfunn vi ønsker å leve i. Vær forberedt på en episode og noen historier som nok kan få deg til å trekke på smilebåndet. God lytt! --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre om det. Rate …
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om takknemlighetens storebror, nemlig stolthet. Hvor verdifullt er det ikke å ta inn over oss alt det hver og en av oss har å kunne være stolt av? For det er nemlig mye, for oss alle. Vi kan være stolte av noe vi har gjort, noe ved oss selv og hvem vi er. Vi kan kjenne på stolthet på vegne av andre. Være stolte av hvor vi ko…
  continue reading
 
Hva skal til for å kunne velge gleden? Denne gangen snakker vi om hverdagsglede. Vi er ikke helt enige, men det er vel heller ikke alltid målet. Likevel kommer vi vel frem til at for oss så er glede på mange måter et valg. Kanskje velger du også mer glede etter å ha hørt denne ukens episode. --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter …
  continue reading
 
Vi snakker om det å begrense seg, og balansegangen som kanskje må eksistere her. Du kan sikkert også kjenne deg igjen i at det på enkelte områder er veldig krevende å begrense seg. Samtidig begrenser vi oss selv litt for mye på andre arenaer. Hvordan skal vi forholde oss til dette med å begrense oss selv egentlig? --- Finner du glede i podkasten vå…
  continue reading
 
Det er kanskje ikke alltid like hensiktsmessig å "si det som det er". I denne episoden ender vi opp med noen veldig åpne og ærlige refleksjoner rundt nettopp det å være direkte. Det er kanskje ikke alt som skal sies? Vi er spente på å høre hvilke tanker du selv gjør deg etter å ha hørt denne ukens samtale. --- Finner du glede i podkasten vår og tem…
  continue reading
 
Denne gangen snakker vi om når nok er nok. Når er det egentlig? Og er det da nok, eller har det faktisk vært nok en stund allerede da? Og hvordan er det med deg, merker du også at du kommer raskere til dette punktet desto eldre du blir? Det gjør nemlig vi, og vi ender opp med å forske litt i hvorfor det er slik. --- Finner du glede i podkasten vår …
  continue reading
 
Mange er kjent med begrepet "Bucket list", eller "Bøtte lista" som Bianca kaller det. Og mange har også en slik liste over ting de ønsker å oppleve som kanskje krever noe ekstra. Men hva med å ha en felles "Bucket List" for eksempel med en venn, i en vennegjeng, eller i parforholdet? I denne episoden forsker vi litt i hva som er vår felles liste. O…
  continue reading
 
Hvilket forhold har du til morgenritualer? Har du noen? Og hva er i så fall de viktigste? Espen hadde aldri trodd at han skulle sette pris på morgenene i det hele tatt. Nå opplever han dem som den beste tiden på døgnet. Hvordan, og hvorfor har det blitt slik? --- Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp? Da vil vi veldig gjerne høre…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett