Bjørg Thorhallsdottir Podcaster

Åsmund driver prosjektet Lif Laga, hvor han jobber med ungdom i Groruddalen. Åsmund ble tidlig fanget av uttrykket «jordens misjon er å utvikle kjærlighetens prinsipp»

Hva er et kjærlighetsmønster? Anniken Lien Mathiesen forteller om sammenhengen mellom hvordan du har blitt behandlet og hvordan du identifiserer deg selv.

Hanne Krogh trenger ingen introduksjon. I denne spesialepisoden får vi, sammen med Bjørg, høre historier fra livet til hele norges sanger og skuespiller.

Dag Terje er generalsekretær for Den Norske Turistforening - eller mest sekretær, som han selv sier. I denne episoden snakker Dag Terje og Bjørg om temaet "hjertesak". Både Dag Terjes hjertesak, som er frivillighet, men også om hvor viktig det er å ha en hjertesak. Det å bidra positivt til noe, enten det er via kontingent, eller ved å sette av en d…

Elaine Bloom er coach, karriereveileder, og foredragsholder. I denne episoden snakker Elaine og Bjørg om hvordan man kan finne tilbake til drømmene sine, og med det hvem man er. Når livet utvikler seg blir vi styrt og endret, men av og til kan det være lurt å stoppe opp og sjekke med seg selv om man er der man egentlig vil være. Elaine er opptatt a…

Anja Hammerseng-Edin er ukas gjest! Anja og Bjørg snakker om ønsket om å hjelpe mennesker. Anja snakker om alle menneskers indre evne til å skinne, men at vi fort kan rote oss bort i ytre faktorer.

Guro Tveten og Bjørg snakker åpent om karriere, nedbemanning, sorg og panikk. Guro gikk på en smell under nedbemanningen i Viasat - hvordan kommer man seg videre fra en sånn påkjenning?

Linda har drevet med coaching og selvledelse lenge. I denne episoden snakker Linda og Bjørg om å sette seg mål og hvordan man når dem. De snakker også om viktigheten av å reflektere, være takknemlig og ta seg en pause fra nettopp de samme målene. Mål skal ikke være en belastning, men være til hjelp.

Gry og Bjørg snakker om følelsen av at alt henger sammen med alt. Hvordan fungerer disse mønstrene vi har i livet, og hvordan påvirker de oss? Gry forteller om da hun oppdaget «The power of now» og hvordan det virket angstdempende å skille mellom livssituasjon og selve livet.

Bjørg snakker med Mona som det siste året har vært deltager på Destinasjon Glede. Vi får her høre førstehåndserfaringer fra en deltager. Hør også hva som skjedde da Mona og vennene meldte seg på Oslo Maraton og møtte opp i tights og trikot!

Anniken Binz snakker med Bjørg om hvordan tankene kan føre til stress, selv om man rolig fysisk. Hvilke mekanismer er det som spiller inn her, og hvordan kan man ta kontroll over disse negative tankene som forårsaker stress?

For første gang skal vi få høre fra en deltager i Destinasjon Glede. Hvordan har det siste året vært? Hva kan nye deltagere forvente seg? Vibeke og Bjørg snakker om året som har gått og hva de har lært.

Traumeterapaut og yogainstruktør Linn Stokke snakker om viktigheten av å kjenne på de ekte følelsene - både de gode og de vonde. Bjørg og Linn diskuterer det å gi seg selv tillatelse til å ta i mot livet igjen, selvom opplevelsene fortsatt er en del av livsveven din.

DNA-forsker og historiker Sturla Ellingvåg – Fasade, forventninger og formaninger ligger i genene våre.

Toyni er tilbake for å snakke om hvordan man kan kvitte seg med fysiske plager relatert til stress ved hjelp av pusteøvelser!

#58 – Victoria Wæthing er forfatter av boka Investeringsreisen – hvis vi kvinner også skal komme på eiersiden så må vi investere og vi må spare!

#57 – Den beste gevinsten du kan få er livskvalitet. Å investere i det som gir livskvalitet gir best avkastning.

#56 – Du er nødt til å sette deg et mål - hva har du lyst til å oppnå? Da er du ekstra motivert for å gjøre endringer i avtaler og utgifter.

#55 – Silje Sandmæl er vår alles kjære økonomiekpert og evig optimist. Du må ikke sitte alene med økonomiske utfordringer - få råd til hvem du kan oppsøke og hvordan du kan snu utviklingen.

#54 - Penger er en vei til lykke, men mange sløser den bort. Alle har en unik økonomi, start med å bli kvitt skammen – sett dine egne økonomiske mål og legg vekk andres meninger om din økonomi.

#53 – Familiekiropraktor Jørgen Ask – God helse er ikke fravær av diagnoser, men en dynamisk prosess som hele tiden er i utvikling.

#52 - Berit Nordstrand er lege og kostholdekspert og har opplevd at pasienter med kronisk sykdom har blitt kurert gjennom endring av kostholdet.

#51 – Kostholdsekspert og lege Berit Nordstrand har et tydelig budskap – Slutt å tell kalorier, slutt å sulte deg og spis rene råvarer.

#50 – Berit Nordstrand er lege og kostholdsekspert – Lag din egen hverdagsrestaurant – Da nyter du lukter og smaker på en helt annen måte.

PT og treningsprofil Yngvar Andersen – Forventningsavklaring er essensielt når du skal endre kostholdsvaner.

#48 – Gjesten vår i ukas episode er forfatteren av boka "Fra jord til bord", Gry Hammer. Hun gir sine beste tips til et mer bærekraftig verdisystem rundt mat og matproduksjon.

"Øv deg på å legge bort tanker om diett! Du er unik og det du trenger er unikt for akkurat deg" sier Line Holdal fra Lilalife.

#46 – I 2012 bestemte Torunn seg for at nok er nok. Tiden var inne for å snu negativt selvsnakk og fastlåste mønster. Nå er hun PT og coach og brenner for å hjelpe andre kvinner.

Familiekiropraktor Jørgen Ask: Hvis folk visste mer om hva kroppen er i stand til – ville vi i større grad ha mer tillit til den.

#44 – Trine fra Trines Treningsglede: Motivasjonen er nøkkelen – den finner du i mestring og gjennomføring, ikke med vektmål.

#43 – Ukas gjest er Ronny Håkerud. Han er kiropraktor og fysioterapeut og har jobbet med utallige kropper. At det er en sammenheng mellom sinn og kropp er han overbevist om.

#42 – Friluftsentusiast Dag Terje fra DNT jobber for å gjøre naturen tilgjengelig for alle. Det du føler du ikke mestrer tørr du ikke å prøve – start i det små for gevinsten er stor!

#41 – Daniel Franck er tidligere proff snowboardkjører – Du må finne mening – Den viktigste muskelen du har sitter i hodet.

Toyni Fürstenau Johansen er kvinnen bak Livskraftsenteret. Toynis tilnærming til kropp er gjennom energi – noe hun mener bør få mer fokus i vestlig kultur.

Norges mest kjente PT og Destinasjon Glede-venn Yngvar Andersen syns alle bør bli flinkere på selvros – 5 minutter er nok, det er mestringen som er nøkkelen.

I denne episoden møter dere helsecoach og PT Torunn Ytrehus fra Improving Lives. Torunn har en helt unik tilnærming til kropp og helse der gleden står sentralt.

#37 – Når du begynner å stole på at du klarer å holde avtaler med deg selv, da lærer du også å stole på deg selv – og det gir selvtillit, forklarer Knut Ivar Karevold aka Psykopizza i denne episoden.

Alle har i en eller annen grad en selvfølelse som kan bli bedre, sier Anniken Binz. Hun er mental trener og samtaler med Bjørg om hvorfor sammenlikning både er naturlig og ødeleggende.

"En gjennomsnittlig mamma bruker 7 timer i uka kun på å lete etter ting", forteller Jeanette Bretteville. Rydding har mye med vaner å gjøre – og for å klare å finne roen i hverdagen gjelder det å ha tingene på stell, bokstavelig talt.

Gry deler av sin klokskap og livserfaring.

IIsa avlyser heller møter enn å ikke rekke morgenrutinene sine, det handler om å ta vare på seg selv, for å kunne hjelpe andre sier hun.

Trener Yngvar Andersen sier man skal være fornøyd med seg selv og det man gjør. Litt trening er bedre enn ingenting! Det kan være vanskelig å se sin egen innsats, sier han, men til og med 3 minutter hver dag gjør livet ditt bedre.

Marit Gaare Laache er journalist og yogalærer. Eteriske oljer er en viktig del av hennes morgenrutiner, og i denne episoden forteller hun hvordan og hvorfor hun bruker de. La gode rutiner handle om hverdagen, ikke helgen sier hun.

#30 – Rådgiver og coach Morten Rørvik hjelper deg til å få mer orden i livet. Han forteller om metoden GTD (Getting things done) og hvordan det vil gi deg en indre ro.

#29 - Coach, veileder og naprapat Siv Håre tar oss gjennom sine morgenrutiner, og forteller hvordan det å fokuserer på pusten kan hjelpe deg med å beholde roen resten av dagen.

Veldedighets-eventyreren Josh Stinton sier at hans gode rutiner er mye av grunnen til at han har fått til så mye i livet. Morgenrutinene hans bestemmer hvordan resten av dagen blir, og er derfor de viktigste rutinene han gjør.

Golftrener Mark Davis snakker om hvordan distraksjoner og negativ selvsnakk, kan gi dårlige resultater på golfbanen, som i livet ellers. Slutt og se på hva andre gjør, erfar selv og lær av det, sier han.

I dag har vi invitert Iisa Persen til podden for å minne oss på viktigheten av egenkjærlighet og selvverd, i episoden forklarer Iisa hva som fungerer for henne, hun forklarer det som å «gå inn i kjærligheten» Kjærlighetslageret finnes inne i deg selv.

Jeanette Bretteville rydder etter Marie Kondos filosofi - om hvordan vi kan rydde frem glede, og tipser om hvordan vi kan bruke de samme teknikkene inn i våre relasjoner og kanskje også spre litt glede!

I denne episoden ønsker vi Jeanette Bretteville velkommen på podden – vår egen Destinasjon Glede ryddeguru! Jeanette er sertifisert KonMari-konsulent, og gir oss den beste teknikken for å rydde frem gleden, et viktig ledd i søken etter egenkjærlighet.