Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv. Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. For annonsering: info@modernemedia.no
…
continue reading
Havforskninga tar deg med ned i dypet, opp langs kysten og ut i storhavet.
…
continue reading
1
Episode 151: Perimenopause and menopause with Dr. Louise Newson
49:19
49:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:19
Louise Newson is a general practitioner, menopause specialist and founder of Newson Health. Menopause do not mean – end of fertile age, end of menstruation. It’s more than hot flushes, night sweats or low libido. Todays episode campaigns for better menopause care for all women! A big thank you to our clinical leadership at C-Medical #https://cmedic…
…
continue reading
1
Havpodden julespesial: Arnes beste sjømattriks - og et julebord som gikk til..
13:23
13:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
13:23
Stressa i julestria, stappmett på sau og svin - og snart en haug gjester på plass i stua. Hvem ringer du for litt oppløftende mat-inspo da? Havforsker Arne, vel! Vi advarer mot sterke scener fra julebordssesongen i denne episoden.Av Havpodden
…
continue reading
Klimaendringene skjer. Også i havet. Også her nord. Og det er vår feil. Men hva er det egentlig som foregår? Hvilke konsekvenser kan det få? Klima-ekspert Geir forklarer, formaner - og har heldigvis håp for fremtiden.Av Havpodden
…
continue reading
1
Hvordan larver til laksen gjør deg grønnere
9:40
9:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:40
Endres menyen til oppdrettslaksen, blir middagen din bedre for kloden. Og får havforsker Nina det som hun vil, er det ikke bare laksen som spiser larver i fremtiden.Av Havpodden
…
continue reading
1
Risikokartet: Slik blir kysten satt under press
13:58
13:58
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
13:58
Havforskerne har kartlagt alt vi mennesker gjør, som kan påvirke norskekysten. Ikke bare hva som skjer hvor – men også hvordan. Målet er å finne summen av alt. De finner store geografiske forskjeller.Av Havpodden
…
continue reading
1
Tobis-podden: Da Norge gikk sin egen vei for å berge en liten fisk
7:31
7:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
7:31
Den er liten og snål - men utrolig viktig i Nordsjøen. Dette er historien om hvordan norske forskere, fiskere og forvaltere tok uvanlige grep for å berge havsilen.Av Havpodden
…
continue reading
1
Slemme engler, rare romvesen og hoppende kreps
13:11
13:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
13:11
Dyreplanktonets univers: En hemmelig verden av flyvende snegler, flytende diskokuler og absurde aliens.Av Havpodden
…
continue reading
Hvorfor er det så mye mer av miljøgiften kadmium i den nordnorske krabben, sammenlignet med «søringan»?Av Havpodden
…
continue reading
1
150: Slik bygger du et psykologisk immunforsvar. Resiliens med Marte Garmann.
38:03
38:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:03
Vi utforsker resiliens med Marte Garmann. Hvordan trene motstandsdyktighet/resiliens til å takle vanskelige situasjoner uten å skape varige fotspor i nervesystemet vårt? I artikkelen "alt jeg har lært om resiliens" beveget Marte Garmann oss ifjor med sine innsikter om flere verktøy vi kan bruke for å skape resiliens. Vi er stadig forbløffet over vå…
…
continue reading
1
149: Trening i svangerskap med Hedvig Bang
48:38
48:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:38
Hvordan kan du gjennom svangerskapet finne støtte, styrke og glede i fysisk aktivitet og trening? Dette er temaet for ukens episode med personlig trener Hedvig Bang. Vi utforsker hva de ulike trimesterene byr på av muligheter for trening og aktivitet. Like viktig er kunnskapen om hva godt dette faktisk gjør for mor og baby. Hedvig finner du her: ht…
…
continue reading
1
148: Keisersnitt fra et osteopatisk perspektiv
18:11
18:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
18:11
Hva tenker vi i klinisk praksis når vi møter kvinner som har født gjennom magen? En samtale med osteopatene Ingvild og Mona
…
continue reading
1
147: Welcome to a guided meditation with Claudia Menger for women who received their baby through the belly
9:09
9:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:09
…
continue reading
1
146: C-section aftercare with yoga teacher Claudia Menger
44:36
44:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:36
Tusen takk! 146: C-section aftercare with yoga teacher Claudia Menger A belly birth is as individual as vaginal deliveries. They come in many shapes and forms. In this weeks episode we discover how you can heal after a C-section through breathing exercises, vizualisations, meditation and scar massage. www.claudiamenger.com/challenge-page/csection-y…
…
continue reading
1
145: Endometriose med overlege Thomas Thaulow
48:02
48:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:02
Har du lyst til å lære mer om endometriosevevets egenskaper? Hva slags smerter endometriose kan gi? Hvordan hormoner spiller inn på disse? Og hvorfor en tverrfaglig tilnærming er å foretrekke i møtet med kvinner med smerter grunnet endometriose? Vi blir også mer kjent med hva som skjer ved operasjon, ulike typer lesjoner og får en sniktitt inn i en…
…
continue reading
1
144: Svangerskapsrelaterte bekken og korsryggsmerter
24:37
24:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:37
I ukens episode snakker Mona og Ingvild om svangerskapsrelaterte smerter i bekken og korsryggsmerter. Vi ønsker å kaste gamle overbevisninger og forklaringsmodeller til bekkenleddsmerter i graviditet. Hvilke faktorer spiller egentlig inn på smerter i denne fasen av livet? Har hormoner noe å si for opplevelse av smerter? I tillegg åpner vi opp om pe…
…
continue reading
1
143: En ny vår- om overgangsalder og hormonterapi
46:59
46:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:59
Vi tar et dyptdykk i den hormonelle endringen som skjer ved overgangsalder. Har kvinner blitt frarøvet viktig informasjon for å ta egne valg vedrørende egen helse etter en massiv feiltolkning av et meget omdiskutert studie fra 2002? Hvilke endringer skjer ved ulike typer overgangsalder? Hvilke muligheter har vi kvinner til å gjøre symptomene mindre…
…
continue reading
1
142: Tidlig eggstokksvikt med fertilitetslege og gynekolog Ida W Bjørntvedt
34:59
34:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:59
I denne episoden utforsker vi temaet POI, Prematur Ovariell Insuffisiens eller tidlig eggstokksvikt med gynekolog og fertilitetslege Ida W Bjørntvedt. Vi blir kjent med hva som skjer i kroppen ved en normal menstruasjonssyklus, hva østrogen spiller for rolle i vårt finstemte kroppssystem og hva som skjer når østrogennivåene daler i ung alder grunne…
…
continue reading
Ingvild og Mona deler refleksjoner om bekkenbunn, klinisk praksis og svarer på spørsmål fra lyttere om bekkenbunn. God påske!
…
continue reading
1
140. Når muskulaturen i underlivet gir symptomer
25:44
25:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:44
Bekkenbunnsdysfunksjon rammer mange mennesker uavhengig av kjønn i løpet av et livsløp. I denne episoden snakker Mona og Ingvild om erfaringer og tilnærming til behandling av bekkenbunnsdysfunksjon. Det gjelder symptomer som vansker omkring vannlating eller avføring, ufrivillig lekkasjer av urin, luft eller avføring, erektil dysfunksjon med mer. Bl…
…
continue reading
Lurer du på hvordan en osteopat møter en kvinne med vulvodyni? I denne episoden utforsker Ingvild og Mona sine erfaringer med å jobbe med pasienter med langvarige bekkenbunnsmerter. Hvilke verktøy sitter Osteopaten med for å hjelpe denne pasientgruppen? Og hvilke tanker tar vi med oss inn i samarbeidet med et tverrfaglig team på den nye Vulvaklinik…
…
continue reading
1
138: Hvordan gjøre endringer i livet utifra «Pleasure» og ikke «Pressure»
23:55
23:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:55
Som tittelen for ukens episode sier noe om, hvordan kan vi gjøre endringer som er forbundet med glede, nytelse og positivitet fremfor tvang, å måtte gjøre noe, tiltak? Med oss i studio er coach og klinisk ernæringsfysiolog Camilla Bringslid God lytt!
…
continue reading
Hei kjære lyttere ! Vi er klare for en ny sesong , er du?
…
continue reading
1
136: Sesongavslutning med Mona og Ingvild
5:20
5:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
5:20
Takk til alle dere som har fulgt oss gjennom høstens episoder. Vi ser frem til nyåret og en ny podcastsesong. Ta vare på deg selv og hverandre til vi høres igjen i 2023. - M & I
…
continue reading
Da Monica som nyskilt med to små barn i 2013 ble diagnostisert med brystkreft fikk hun et krasjkurs i mental trening. I ukens episode snakker vi om hvordan det er å leve med en uforutsigbar sykdom og en uhelbredelig kreftdiagnose. Vi snakker om viktigheten av hverdag, gode relasjoner og fysisk aktivitet. La deg bli inspirert og berørt av Monicas st…
…
continue reading
1
134: Vulvodyni fra en gynekologs perspektiv
43:50
43:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:50
I denne ukens episode deler gynekolog Ida Waagsbø Bjørntvedt fra sin kunnskap og erfaring i møtet med pasienter fra Vulvaklinikken. Hvilken rolle har gynekologen i behandlingen av kvinner med Vulvodyni? Og hvilke tverrfaglige ressurser er viktig i teamet rundt pasienten slik at man kan oppleve bedring? Ida kommer med mange konkrete råd til deg som …
…
continue reading
1
133: Vulvodyni med psykolog Linn Myrtveit Stensrud
44:08
44:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:08
I ukens episode utforsker vi Vulvodyni og hvordan det påvirker livet til kvinnen. Hvilke modeller har vi for å forstå hvordan smerte påvirker kvinnen og de som de er i relasjon med? Og er disse gode nok for kompleksiteten av en smertesituasjon som påvirker så mange aspekt av livet? Linn forsker på Vulvodyni ved Oslo Met og støttet av Sanitetskvinne…
…
continue reading
1
132: Kommunikasjon i endringsprosesser med Mette Hopsdal
47:08
47:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:08
Ukens episode bygger videre på temaet endringsprosesser. Vi tar kommunikasjonen ut av hodet og inn på arbeidsplassen med Mette Hopsdal. Ukens gjest er en tungvekter innen HR, kurs og foredragsvirksomhet. Vi blir bedre kjent med begrepet Det Nye Arbeidslivet og hvordan en som leder bør lage en menneskestrategi. Vi reflekterer rundt viktigheten av ps…
…
continue reading
1
131: Indre dialog i endringsprosesser med Anniken Binz
53:35
53:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
53:35
I denne episoden utforsker vi den indre dialogen når vi bevisst går inn i endringsprosesser. Hvilke mønstre faller vi ofte inn i som kan holde oss tilbake, og hvordan kan vi bli bevisst hvordan vi begrenser oss? Vi snakker om selvfølelse, bedrager-syndromet, verdier og å skape nye muligheter. Hvordan kan vi gjennomføre en bevisst endringsprosess? H…
…
continue reading
Hei kjære lytter, Vi er tilbake i studio og er klare for å lage ny sesong av Engler og Hormoner. I ukas episode blir du kjent med de endringsprosessene både Mona og Ingvild har stått i det siste året.
…
continue reading
1
Hvilken påvirkning har fiskeoppdrett på omgivelsene?
11:01
11:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
11:01
I en egen risikorapport vurderer havforskerne hvilke effekter fiskeoppdrett har på omgivelsene sine, hvordan villaksen blir påvirket og hvordan oppdrettsfisken selv har det.Av Havpodden
…
continue reading
De er de aller første som får se hvordan det ser ut nedi dypet i de norske havområdene. Forskerne som kartlegger havbunnen med videokamera i Mareano-prosjektet har avdekket titalls nye korallrev - og oppklart et forsvinningsmysterium fra 1913.Av Havpodden
…
continue reading
1
Fredagsfavorittens liv: Slik lever dypvannsreken
10:13
10:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
10:13
De bytter både skall og kjønn gjennom livet. De lever lengre i nord enn i sør. Og hvorfor er de nesten borte i vest? Vi blir bedre kjent med livet til den lille, rosa tifotkrepsen som for mange av oss er selve smaken av sommer.Av Havpodden
…
continue reading
1
Er sjømat sunt – og hvordan forsker man på mat og mennesker?
10:39
10:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
10:39
Hvor mye sjømat bør vi spise og hvor ofte? Fisk er en solid «pakke» med gode næringsstoff, men kan også inneholde miljøgifter. Matforskerne veier fordeler opp mot ulemper, og forskningen deres ender til slutt opp som gode kostholdsråd for oss alle.Av Havpodden
…
continue reading
1
Hummerpodden: Fra eksportvare til sårbar bestand
9:40
9:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:40
Fra knapt å være regnet som menneskemat, slo hummeren til med å bli skikkelig luksusmat og storskala eksportvare. Men nå er bestanden historisk langt nede. Hva gikk skeis?Av Havpodden
…
continue reading
1
Møt den sultestreikende fisken uten mage
14:11
14:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
14:11
På samme måte som vi mennesker, bør oppdrettsfisk ha et variert og sunt kosthold. For å finne ut hva som er den beste maten for fisken, må forskerne forstå hvordan fiskens fordøyelse funker. Den kresne berggylten gjør det definitivt på sitt eget vis.Av Havpodden
…
continue reading
Klimadebatten går – i Stortinget, over matpakka i jobblunsjen og i kommentarfeltene på nettavisene. Men hva er forskjellen på klima og vær, egentlig? Hvordan vet forskerne at klimaet er i endring – og at endringene er menneskeskapte? Det blir vi litt klokere på nå.Av Havpodden
…
continue reading
1
129: Cecilie Arentz-Hansen: om de første kvinnelige pionerene i medisinen
47:03
47:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:03
Det er tid for å relansere en episode vi elsker og som står godt til denne høstens sesong av Engler og Hormoner. Det handler selvfølgelig om kvinnehelse og dette satt i et historisk perspektiv fra da kvinner ble nektet tilgang til forelesningssalen på medisinstudiet. Kunnskapen om hvor vi kommer fra er en forutsetning for å forstå hvor vi er idag. …
…
continue reading
1
128: Ingvild og Mona om kvinnehelse etter fødsel
39:40
39:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:40
Har du født barn og lurer på hvordan du kan støtte kroppen tilbake til god funksjon og mindre smerte? Hvilke smarte steg kan du følge etter fødsel og hva kan du søke hjelp for? Vi oppsummerer budskapene fra høstens innspillinger om kvinners helse etter fødsel. Denne gang på norsk. Vi formidler også erfaringer vi som terapeuter har med oss fra klini…
…
continue reading
Jod er et næringsstoff vi alle trenger, men undersøkelser viser at i Norge er det mange som får i seg for lite - og det kan føre til både struma og stoffskiftetrøbbel. Men fyller du på med noen fiskekaker i uka, er mye gjort.Av Havpodden
…
continue reading
1
127: Kommunikasjon i parforholdet med psykolog Line Marie Warholm
1:01:06
1:01:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:06
Konflikter i hverdagen er en naturlig del av parforholdet. Men hva er det egentlig som skjer når «små bagateller» blir store og blir et uttrykk for de underliggende prosessene som skjer i oss selv og mellom oss som par? Hvordan møter vi konfliktene og disse tilsynelatende bagatellene i oss selv men også overfor partneren vår? Hvordan spiller våre t…
…
continue reading
1
126: Returning to running postpartum med Grainne Donnelly
52:30
52:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:30
What factors are impacting our body through pregnancy , birth and postpartum that influences our returning to running postpartum? What are the signs and symptoms that guide our recovery? And what can we do to make our returning to running sustainable, supportive of function and wellbeing? In this episode Grainne Donnelly breaks down the return to r…
…
continue reading
En torsk er ikke bare en torsk – vi har mange forskjellige typer. Noen bestander er solide og robuste, men andre er mer utsatt. Den nordnorske kysttorsken står over for store utfordringer.Av Havpodden
…
continue reading
1
125: En innføring i fertilitet og infertilitet med @dr.fertilitetslegen Jackson Tok
1:08:00
1:08:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:00
Vi møter fertilitetslegen Jackson Tok fra OUS og C-Medical og får en innføring i fertilitet og fertilitetdbehandling. Vi blir bedre kjent med begrepet som subfertilitet og sekundær infertilitet. Hvor går veien videre etter 6 mnd til 1 år med prøving og til medisinsk utredning og hjelp? Hvilke tilstander er det en oftest ser i forbindelse med ufrivi…
…
continue reading
1
124: Hvorfor overtenking hindrer deg i å oppnå resultater med Camilla Bringslid
51:27
51:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
51:27
Tenker du så mye at det du blir lammet fra handling? Kanskje du stiller du deg spørsmålene hva hvis, hva om og hvorfor de fleste ganger fremfor HVORDAN? For hva hvis A, B, C, D …. Æ, Ø, Å skulle skje? Usunn overtenking, tankekjør og konsekvensutredning kan hindre deg i å nå målene dine og heller sørge for at du graver deg ned i et kaninhull og står…
…
continue reading
1
123: Resources for self development and reflective thinking with Antony Lo
23:52
23:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:52
We are rounding up the talk about diastasis recti with insights from Physiodetective Antony Lo on how we can develop our clinical skills, life skills and be aware in the communication with others to build understanding and confidence. Resources: www.diastasis.info
…
continue reading
1
Hvorfor er det mye mindre omega-3 i laksen nå enn før?
7:05
7:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
7:05
Tusenvis av oppdrettslaks har blitt analysert over femten år, og resultatet er klart: Det er mye mindre omega-3 i fiskefileten din i dag. Hva har skjedd? Jo, du blir hva du spiser, og det gjelder laksen også.Av Havpodden
…
continue reading
1
122: Diastasis recti and clinical practice with Antony Lo: The Physiodetective
1:19:30
1:19:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:19:30
This month we’re nerding up upon DRA. Diastasis recti abdominis. The Australian physiotherapist Antony Lo aka @Physiodetective have created a major engagement online in the #diastasisproject. What can we do about diastasis recti when the evidence is lacking? In the #diastasisproject clinicians and researchers are sharing experiences, thoughts and c…
…
continue reading
1
121: Diastasis recti and evidence based practice with Kari Bø
1:18:19
1:18:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:18:19
Mind the gap? Diastasis Recti Abdominis(DRA) is a common condition for women in pregnancy and after childbirth. It can also affect men and non-pregnant women. In this weeks episode we meet with Kari Bø, professor at Norwegian School of Sports Science, physiotherapist PhD and awarded researcher. We talk all things science and evidence to set the sce…
…
continue reading
1
Fra svenskegrensa til Russland - bli bedre kjent med kysten vår
9:12
9:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:12
Norge har en utrolig lang kystlinje - vi er på pallen i VM i kyst, omtrent bare slått av Canada. Men når blir kyst til hav? Hvilke arter hører hjemme her, og hvordan påvirker vi mennesker kysten? Vi tar en helsesjekk på norskekysten.Av Havpodden
…
continue reading
1
120: Rosa sløyfe «tidlig oppdagelse redder liv»
1:15:02
1:15:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:15:02
Vi lærer mer om brystkreft som diagnose, pakkeforløp og individtilpasset behandling av brystradiolog Hanna Bjerke. Og midt i alt det kliniske blir vi kjent med Ingvild Angvik Bjønnes. For 3 år siden forstod hun at noe alvorlig var galt og kort tid senere ble hun diagnostisert med hormonsensitiv brystkreft med lokalagresssiv spredning. Temaet for år…
…
continue reading