show episodes
 
S
Spis deg fri

1
Spis deg fri

Moderne Media og Irina Lee

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg ...
 
Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt. Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv. Fredrik Bye har en aktiv livsstil og h ...
 
Feelgood podkasten for deg som ønsker det gode påfyllet av velvære og motivasjon! Skjønnhetsekspert Silvany, og livsstilscoach Hedda i (begge i ELLE.no), er venninner med lang fartstid fra magasinforlag, med stor formidlingsglede rundt temaene skjønnhet, ernæring, motivasjon og mentaltrening! Hver tirsdag deler de av sine personlige historier og utfordringer mange kvinner kan relatere til, der de også inviterer spennende gjester fra helse-, skjønnhets og velværebransjen. Er du klar for en sk ...
 
Ernæringsklubben er en podcast laget av Myrens Ernæring. I podcasten belyser vi alle mulige temaer som omfavner ernæring, mat og helse på en folkelig måte. Er du interessert i å vite mer om hvordan mat kan påvirke deg i alle livets stadier, så følg med! Vi poddes :) Caroline og Isabel
 
Lise Aanes fra Esaias Vinbar snakker om naturlig vin og sånn med venner, vinprodusenter og bransjefolk. Avslappede diskusjoner om naturvin, mat og livet for både de spesielt interesserte og de helt ferske, inkludert vintips! Grafisk design: Marius Vabo. Musikk: Hans Andreas Laache. Podden kommer ut en gang i måneden – sånn cirka! ⚡️
 
Podcasten Friskere Viten fra Nycoplus er både underholdende, tankevekkende og kunnskapsbyggende, og består av spennende temaer hvor en klinisk ernæringsfysiolog sammen med gjester løser små verdensproblemer rundt helse og ernæring. Episodene vil på en enkel og forståelig måte fortelle deg det viktigste du trenger å vite om vitaminer og mineraler, hvordan disse påvirker kroppen vår og kanskje også motivere deg til å bevare helsen uten at du trenger å tenke så mye over at det er det du gjør. S ...
 
M
Myoprat

1
Myoprat

Juma Iraki & Markus Haugen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted.
 
En podkast om toppidrett (og litt annet..). AV toppidrettsutøvere - FOR alle som kanskje vil lære litt mer om trening, toppidrett og skiskyting. Eller bare er nysgjerrige på hvordan livet som toppidrettsutøver er bak det lille man ser på TV-skjermen gjennom vinteren. PS: vi er verken utdannede trenere, fysiologer eller psykologer (eller noe annet for den saks skyld..), så leter du etter en fasit har du kommet til feil sted. Leter du derimot etter noe å høre på i farta er du mer på sporet. Go ...
 
Foodies - podcasten for deg som elsker mat og vil lære mer om den! Jeg er Emilie Nereng, jeg har en bachelorgrad i ernæring, er kokebokforfatter av boka Sunt og digg, og jeg ELSKER mat. I sesong 1 snakket jeg med matglade kjendiser, mens jeg i sesong 2 utforsker hva maten vi spiser og hvordan vi lever påvirker kroppen vår. Ny episode hver tirsdag. Trykk abonner/follow for å få med deg alt! Instagram: @emilienutrition For annonsering: annonsering@micdropmedia.no
 
M
Mat og måltid blant eldre

1
Mat og måltid blant eldre

Høgskulen på Vestlandet, Senter for omsorgsforskning

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Podcastserien Mat og måltid blant eldre handlar om korleis kommunar kan jobbe for å skape gode måltidsopplevingar og hindre underernæring blant eldre. Vi får høyre frå fire kommunar at mat er meir enn rett ernæring. Det er også sosiale møte, sansar som vaknar til live og auka livskvalitet. Podcasten er laga av Høgskulen på Vestlandet, Senter for omsorgsforskning i samarbeid med Statsforvalteren, KS og USHT.
 
Hva vet du egentlig om maten du spiser? Hver uke serverer to klinisk ernæringsfysiologer, Mari Eskerud og Anette Skarpaas Ramm, vitenskapelig ernæringsinformasjon på en enkel, praktisk og lettfordøyelig måte. Sammen skal vi forstå hva det innebærer å ha et sunt kosthold! For annonsering ta kontakt: stian@badeog.no.
 
Sterkere handler om trening, ernæring og andre temaer i tilknytning til dette. Sterkere er for deg som er interessert i å tilegne deg ny kunskap utover det helt grunnleggende, og som liker å holde deg oppdatert på ny viten. Målet er at du skal få økt teoretisk og praktisk kunnskap, og at du umiddelbart kan implementere denne i din hverdag! Du finner oss på www.DinTrening.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
En skikkelig digg fremtid er tilbake med en Best of-sesong! Programleder Hanne-Lene, kjent fra @hannelenesvegetar, har ett mål: Å redusere kjøttforbruket i Norge med 30% innen 2025. Med to bestselgende vegetariske kokebøker og et eget forlag er hun på god vei til nettopp dette. I denne podcasten har hun intervjuet eksperter på global oppvarming, klima, ernæring, helse og dyrevern. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
P
ParkisPodden

1
ParkisPodden

Norges Parkinsonforbund

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
I ParkisPodden ser vi nærmere på de behandlingsformene som ikke er piller, ikke er operasjoner og ikke er medisinpumper- de former som ikke er ren medikamentell behandling, rett og slett det som går på trening, øvelser, aktiviteter, tale- og svelg og ergoterapi – de tverrfaglige tilbud mange ulike faggrupper legger til rette for, blant annet gjennom ParkinsonNet. En tverrfaglig og ikke-medikamentell behandling som er en svært viktig del av den medisinske behandlingen av parkinsonpasienter.
 
Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv. Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. For annonsering: info@modernemedia.no
 
Loading …
show series
 
Sammen med Egil går vi i dybden på protein - som er en av de energigivende næringsstoffene vi har - og som brukes først og fremst til byggemateriale i kroppen. Men hva er gode proteinkilder - og hvorfor trenger vi dem? Kan man spise for mye protein? Bør man spise proteiner rett etter trening? Her blir det i kjent Gympodden stil både myteknusing, fa…
 
Hvorfor slutter vi å tro på de store drømmene våre så snart vi er voksne? I denne episoden snakker vi om hvordan det faktisk er mulig å realisere de "umulige" drømmene. For hva er det som gjør dem så umulige - er det ikke egentlig bare oss selv? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?Av Silvany og Hedda
 
Marit Figenschou gjorde alt, klarte alt og fikset alt. Helt til kroppen sa stopp. Nå skriver hun om hva som kan skje når vi ikke lytter til vår egen kropp. Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Malla søndag 12. juni 2022. Arrangementet er åpent for alle og antall plasser er begrenset. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/fest…
 
I denne episoden snakker vi om "ting CoachGunnar tok feil om", samtidig som vi går igjennom mange spennende lytterspørsmål Dette er en innholdsrik episode hvor CoachGunnar går i dybden rundt «etablerte sannheter» fra styrke- og kondisjonstrening, kosthold og andre emner vi har snakket om før her på Gympodden! Hos oss er nemlig budskapet ved å erkje…
 
Huden føles tørr og grov etter vinteren. Vi ønsker oss friskere farge, freshere glød og mykere hud. Hvilke smarte produkter gir deg øyeblikkelig farge, hvordan bruker du oljer, og hvilke skrubber er det best å bruke for å få den babymyke huden uten å måtte gå til salong. Jentene deler sine vårhacks som gjør dem sommerklare! Episoden inneholder spon…
 
Veronika Ambertsson begynte å spise seg fri i februar 2015. I løpet av disse syv årene har hun opplevd flere sprekker og tilbakefall til matavhengighet. Likevel – for henne finnes det ingen andre løsninger. Bli med på lanseringsfest for boken RESTART på Villa Malla søndag 12. juni 2022. Arrangementet er åpent for alle og antall plasser er begrenset…
 
Jonathan Albon (33) has been a dominating figure in mountain/ultra/trail running and OCR the last 8 years. With an ITRA score of 935 he is just behind Kilian Jornet and Jim Walmsley. He has won the Skyrunning World Championship, the Skyrunning World Series 3 times, the ultra trail world championship, the Spartan World Championships twice and the Ad…
 
Vi tar nok en gang turen til Østlandet og Skedsmo, der vi møter Jørgen Aastorp! Jørgen er solid familiemann og en sprek pappa-ambassadør - og det er ikke så rart all den tid han er gift med hele Norges «Treningsfrue» - Camilla! Vi snakker om aktive barne- og ungdomsår, Athletic Fitness-deltakelse og OCR - gjørmeløp, og ikke minst hvordan det er å j…
 
Har du noengang tenkt på viktigheten av dine verdier, og hva er egentlig verdier i det hele tatt? Kjerneverdiene våre er fundamentet for alt vi stor for, alle valg vi tar og for det som gir oss den gode eller dårlige magefølelsen. Er vi klar over hvilke verdier som er viktige for oss, så kan dette fungere som et godt kompass på hvilke valg vi bør t…
 
Gea Restad (39) hadde alltid vært hun tynne, lille, frem til hun fikk barn. Sommeren 2019 nærmet hun seg fedme. Da tok hun tak. Det skulle likevel gå et par år før hun fant løsningen – på Tik Tok! Hvis du ønsker å spis deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten…
 
I studieårets siste episode av Helse- og idrettspraten vil professor i klinisk psykologi Åshild Tellefsen Håland fortelle om Mini-RISK som er et gruppetilbud for engstelige barn og unge som hun har utviklet i samarbeid med terapeuter fra ABUP. Hvordan kan etter- og videreutdanningen "Mestringskurs for engstelige barn og unge" bidra til at barn og u…
 
Vi reiser til Olaf Tufte på Tufte Gård. Olaf vokste opp på familiegården, og det var her han tidlig lærte at ærlig innsats og hard jobbing alltid lønner seg. Dette la grunnlaget for en utrolig idrettsreise, som har resultert i mange medaljer og hele 7 (!) OL-deltakelser! Men hva gjør Olaf idag - og har han egentlig lagt årene helt på hylla? Alt det…
 
I denne episoden har Hedda og Silvany en avslappet girl talk med Marthe Kveli Valeberg som alltid rocker den freshe, glødende sminken. Marthe er make up artist, stylist og forhenværende butikkeier og klesdesigner bak merket «MagMalou Marthe». I denne samtalen lærer vi alt om hvordan vi oss kan få til den skinnende makeuplooken. I tillegg skal vi sk…
 
I 2019 stoppet vekten på 129 kilo og i fjor fikk Gro Bente Rossavik (45) tilbud om slankeoperasjon. Så oppdaget hun lydboken Spis deg fri. Det endret alt. Er du motivert til å spise deg fri fra dårlig helse? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiter…
 
Lise snakker med Heidi, avtroppende butikksjef i vinskap.no, om vinglass. Fancy glass, billige glass, kjøkkenglass... Gjør det noen forskjell? Funker disse chardonnay-glassene egentlig? Samt vintips, glasstips, Piemonte-tips og tanker om sjampanje-glass. FLUTE ER UT! Denne episoden er sponset av vinskap.no!🥂 I denne episoden får du jo masse glassti…
 
Partner episode med Egil Berli-Johnsen fra Proteinfabrikken. Her blir vi bedre kjent med Egil og hans reise på gymmet, strongman, crossfit og til engasjementet i Proteinfabrikken. Ikke minst skal vi snakke om proteinets reise - fra å bli betegnet til å være et "farlig" kosttilskudd for noen år siden, og idag blitt en etablert matvare hvor proteinin…
 
Yrja Oftedahl er damen bak podkasten; "Powerladies", og har intervjuet over 100 kvinner fra næringslivet som har utmerket seg innenfor sine bransjer, og i dag skal vi få høre de beste tipsene Yrja sitter på etter over 100 samtaler med disse inspirerende damene! Bli kjent med Yrja her Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?…
 
Hva er den tøffeste utfordringen, som hindrer deg fra å ta de valgene du ønsker rundt mat og drikke? I dag har jeg invitert Anne-Mette Grønland til podcasten for å snakke om alt som holder oss tilbake. Nå kan du bli med på vårt neste grunnkurs, hvor vi hjelper deg til å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerter og helseplager. Les mer på www.spis…
 
Ny innholdsrik og lærerik episode med CoachGunnar om fremgang! "Hvorfor får jeg ikke fremgang i treningen?" Er det slik at du mister mye fremgang om du drikker flere alkohol enheter en kveld? Eller om du ikke spiser nok proteiner en eller flere dager? Trener jeg for lite, eller for mye? :)) Alt dette, pluss masse lytter spørsmål fra dere. God fornø…
 
Hva er egentlig beautyfood? Fantastiske kremer er deilig, men hva du spiser er nesten enda viktigere, for at du skal få en sunn hud i balanse. Den harde sannheten er at huden avslører mye om din helsetilstand. I denne episoden får du høre om hvilke enkle grep du kan ta for at leveren din skal jobbe bedre med beautyfood som nærer, slik at ditt indre…
 
For ett år siden begynte Anne-Britt Eide å spise seg fri. Nå kan du høre hvordan livet til denne 41-åringen er snudd på hodet – bokstavelig talt. Nå inviterer Irina Lee deg til et GRATIS webinar hvor du får vite hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, søtsug, smerter og helseplager. Webinaret er gratis – meld deg på her: www.spisdegfri.no/april…
 
Hjertesmerte og kjærlighetssorg. Hvordan skal vi klare å takle en kjærlighetssorg med alle følelsene dette innebærer, og hva sier forskning om de metodene vi mener er mest effektive for å komme sterkere ut etter et vanskelig brudd? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram? Episoden er sponset av Run and relax. Nå får du 20% rabatt på alt…
 
At menn i gjennomsnitt lever kortere enn kvinner og sjeldnere går til lege er et faktum. Men er det en myte at de utsetter legebesøket fordi det blir sett på som lite mandig? Og eksisterer egentlig det komiske fenomenet «manflu» som slår (noen) menn fullstendig av banen? Gjør det noe om man dropper legebesøket, eller er dette noe som bør snakkes om…
 
Hvordan er det å vokse opp som datteren til hele Norges slankedronning, Grete Roede? I dag forteller Jeanette Roede sin historie. Nå arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor du får vite hva du kan gjøre for å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerte og kostholdsrelaterte helseplager. Antall plasser er begrenset – meld deg på her: www.spisdegf…
 
Samfunnsernæring kan betegnes som samfunnets innsats for å fremme god folkehelse til alle i samfunnet gjennom kosthold og ernæring. Vi vil snakke litt om kostråd, mat og måltiders betydning for god helse, og ulike faktorer som påvirker matvalgene våre. Sosio-økonomiske forskjeller i kosthold vil vi også komme inn på og hvordan arenaer som barnehage…
 
Vi reiser til Voss for å bli bedre kjent med Rolf Didrik Hexeberg! Han flyttet fra hovedstaden til Sunnmørsalpene da han ble myndig, og der fikk han fort adrenalinbaserte hobbyer som luftige toppturer, fallskjermhopping, speedriding og speedflying! Denne lekegrinden tok han med seg videre til Voss, der han idag lever drømmelivet - i bobilen sin. Ro…
 
Det finnes flest mannlige oppfinnere, og menns oppfinnelser er ofte også skapt for menn – dette kan vi se i eksempler som bilen, forskning på helse, sykdom, symptomer og medisiner. Lege og forfatter Kari Løvendahl Mogstad og samfunnsdebattant Nikita A. Abbas fra regjeringens utvalg om kvinners helse forklarer problematikken og hvordan det påvirker …
 
Iselin Larsen var på god vei mot en karriere i IT-bransjen da hun oppdaget at noe ikke stemte. Nå veileder hun andre kvinner til å følge en feminin flyt og leve i pakt med naturens syklus. Er du klar for å spise deg fri fra smerter og overvekt? Bli med i kursgruppen FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å lykkes. Les mer …
 
Vi møter Geir Kåre C. Nylund, aka GK Herjer, til en sterk prat i hans leilighet i Oslo. Her tar GK med oss igjennom oppveksten og hvordan hans genuine kjærlighet til bevegelse og aktivitet ble til, via ungdomsår med individuelle idretter til et hardtslående MMA-talent med store planer for fremtiden. Livet til Geir Kåre ble snudd på hodet 30. Mai 20…
 
Lise gjør opp for ingen episode i Februar med TO i Mars! Må det være en stor motsetning mellom naturlig og klassisk vin eller kan det være at det er to sider av samme sak? Hvis du elsker klassisk vin, kan det være at du også elsker naturlig vin? Lise utforsker disse spørsmålene med Sindre Solem fra Arakataka – her får du tips til ‘gateway drugs’ in…
 
Den vondeste ensomheten den man kan føle når man er sammen med andre. Studier viser at mange kvinner sliter, selv om de tilsynelatende har «alt». Ensomhet kan bli årsaken til mange fysiske og psykiske lidelser, og kan bidra til at vi ikke klarer å fungere normalt i hverdagen. Dagens gjest har selv kjent på flere år med ensomhet og skrevet bøker om …
 
Å gå ned i vekt kan de fleste få til ifølge ekspertene, men det er det å holde vekta som er den store utfordringen. For å lykkes med en vektreduksjon vil de fleste måtte endre kostholdet med nye rutiner samt sørge for å få i seg det man trenger av næring. Med oss i denne episoden har vi Tine Sundfør som er klinisk ernæringsfysiolog og blant landets…
 
This is an audio experiment created by using quotes from Conrad Anker recorded in episode 161 and pairing them with CC Licenced ambient sounds and noises from various SoundCloud artists. There is no financial incentive behind this. It's strictly an art/procrastination project by @hanserino. Ripped noises: Krakenkraft - Andromeda Blossoming Vent Tub…
 
[Originally recorded and published on Patreon 08.12.2021. Listen to the full interview here.] Dylan Bowman (36) er en av de mest meritterte ultraløperne i nyere tid. Han har vunnet, vært på pallen og har uatllige topp 10-plasseringer på blant annet Western States 100, Hardrock 100, UTMB, TDS, Ultra Trail Mount Fuji, Templiers og Leadville 100. I ti…
 
Vi griller CoachGunnar med spørsmål, myter og påstander om forbrenning, er det slik at vi kan ødelegge forbrenningen vår? har vi ulik forbrenning, er det tiltak vi kan gjøre gjennom trening og kosthold for å øke forbrenningen? og mye mye mer. Endelig er vi tilbake med ny episode sammen med CoachGunnar, og vi sørger for at du får alle svar besvart a…
 
Influensa- og forkjølelsessesongen kommer som bestilt år etter år – er dette noe vi må leve med, eller finnes det grep man kan ta for å holde oss friske? I denne episoden forklarer immunolog Gunnveig Grødeland det enkle og litt mer komplekse ved immunforsvaret, mens klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen deler sin kunnskap rundt mat og næringsstoff…
 
Huden vår endrer seg beroende på sesong, tilstand og alder. Det finnes utallige tips og triks på hvordan du kan få en finere hud, og i denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke "hudbud" du bør følge for å finne de riktige produktene, og rutinene som passer til din hudtilstand fra morgen til kveld. Episoden er sponset av New Nordic, få 25% p…
 
Birkebeinerrennet har blitt arrangert nesten hvert år helt siden 1932. Etter å ha skrevet en bok om rennet(Birken - Historien om det seige slitet) og gått rennet over 20 ganger selv sitter folkemunnegranskeren Thor Gotaas på enormt mye kunnskap. Det strekker seg selvfølgelig også lengre enn til Birken. Mannen kan utrolig mye om andre turren, som fe…
 
Vi møter basehopper og luftakrobat Eirik Flyversen Syversen. Han tar oss igjennom sin oppvekst og hvordan starten på "A4 livet" ble en trigger til å bli en livsnyter! Eirik deler sin reise og lidenskap for fallskjerm/ basehopping, og hvorfor jakten på mestringsfølelse er drivkraften og fundamentet til hans livsstil. Men trener en luftakrobat på gym…
 
Noen eksperter mener det er mulig å se forskjell på utseende vårt etter negativt selvsnakk. Hva er hemmeligheten bak det som kan gjøre oss vakre og tiltrekkende for andre? I denne episoden snakker vi om alle grepene vi kan gjøre for at utseende vårt blir positivt affektert av alt vi tenker, føler og sanser! Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller…
 
[The interview starts eleven minutes in] Conrad Anker (59) visited Norway for a couple of weeks to climb ice and spread some wisdom. On his way back to his home in Bozeman, Montana, he stopped by the NEDA studio in Oslo for a couple of hours. Conrad is a climber, adventurer, author, storyteller, wilderness first responder, father, husband, and a ma…
 
Som langrennsdronning opplevde Trude Dybendahl den magiske flytsonen. Men etter at hun la opp, var det som om hele livet bråstoppet. Det ble starten på en lang reise – innover. Hvis du ønsker å spis deg fri fra smerter og overvekt, ønsker vi å hjelpe deg. Bli med i vår kursgruppe FRISTED og få kunnskapen, oppskriftene og støtten du trenger for å ly…
 
Lise snakker med Anna Jæger, barsjef på Esaias, om livet i en naturvinbar. Hva lærer man av å jobbe med vin hver dag? Hvordan fungerer praktisk vinkunnskap i forhold til teoretisk vinkunnskap? Samt: tinder for vin, en ny jingle, mye fnising og Anna sin rare frokost. Denne episoden er sponset av vinskap.no!🥂 Vinskap.no har mer enn bare vinskap! I po…
 
[Opprinnelig publisert på Patreon 27.01.2022. Hør hele den 1t53min lange episoden her]. Magne Klann (51) er forlegger, forfatter, fotograf og eventyrer. I april 2018 seilte Magne fra Nordkapp til Lindesnes i en 4 meter lang jolle på 30 kilo. Allerede ved Bodø slo han den gamle verdensrekorden i distanse seilt med denne båtstørrelsen. På sin ferd fi…
 
Magnus Frantzen har bodd de siste 12 årene i Kristiansand, og i denne episoden deler han sin unike gründerreise - fra å drive klippekort-basert gym i nedslitt garasje, til å drive en full-skala Crossfitsenterkjede i CF Kvadraturen og CF Vågsbygd. Nå har Magnus tatt nye steg i bransjen, og dette deler han alt om med våre lyttere og seere! Magnus har…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2022 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login