Beste Ernæring podcaster (2020)

E

Engler og Hormoner

1
80: Empowering, inspirasjon og framsnakk med Marianne Natvik 7:56

1d ago7:56

7:56

God morgen! Og velkommen til etterprat for inspirasjon med spesialist i allmennmedisin Marianne Natvig.

P

Prestasjonsprat

1
Mest om muskel 1:14:16

2d ago1:14:16

1:14:16

Lær om muskelfysiologi, som har vært et ønsket tema i podcasten fra lytterne. Det er lettere å forstå hvordan musklene fungerer under belastning (avlastning) og hvordan muskler og nervesystem jobber i samspill. Forstår du, så kan du lettere påvirke, tenker vi! Og det er da den praktiske treningen og hvordan den gjennomføres kommer på banen. Denne e…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
59. Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas 51:40

2d ago51:40

51:40

Her får du den mest effektive treningen for å bli raskere og mer utholdende. Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Nå deler hun sine beste tips.Av Evolution treningsblogg

K

Kant ut med Tiril og Ingrid

1
Rulleski vs ski, proteinpulver og rulleskianleggAPP!! 32:14

2d ago32:14

32:14

Vi er hjemme igjen fra høydesamling og er både værsjuke og i karantene i Norge. Nå har vi testet overgangen fra rulleski til ski litt tidligere enn vanlig og tenkte å dele våre erfaringer. I tillegg svarer vi på spørsmål om hvordan man kan komme inn i et treningsmiljø og om proteinpulver. God lytt!

E

Engler og Hormoner

1
79: Om helsen din gjennom livets sykluser og egenmestring med fastlege Marianne Natvik 53:58

3d ago53:58

53:58

Fastlegen er din primærkontakt i helsevesenet. Denne uken møter vi spesialist i allmennmedisin, kvinnehelseentusiast og cheerleader når det kommer til egenmestring, Marianne Natvik. Marianne har en jobb som i prinsipp kan følge deg fra vugge til grav og gir oss i ukens episode et innblikk i hvordan fastlegen fungerer som en organisator i helsevesen…

F

Foodies

1
Protein - kan man få nok fra planter? 42:58

3d ago42:58

42:58

Protein blir tilsatt i drikker, barer og produkter, og du kan nesten ikke snakke om treningsmat uten å snakke mye om protein. Da nevnes gjerne egg, kylling og melk som gode kilder. Men går det an å få nok protein fra planter? I denne episoden snakker jeg med den kjente treningsprofilen Yngvar Andersen om hans plantebaserte kosthold, og proteinprofe…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
58. Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen 48:22

5d ago48:22

48:22

De fleste gjør eller forsøker å gjøre livsstilsendringer flere ganger i livet. I denne podcasten treffer vi Kenneth Danielsen (PT EVO Lillestrøm) som har lang erfaring med livsstilsendringer med ulike målsetninger og målgrupper. Her deler han sine beste tips!Av Evolution treningsblogg

S

Spis deg fri

1
#061: Slik får du hjernen med på laget 48:53

5d ago48:53

48:53

Professor Kari J. Kværner er hekta på hjernen! I dag forteller hun hva du må gjøre hvis du vil endre noe i livet ditt. Stikkordet er å få hjernen med på laget. Hvis du vil vite mer om hjerneforskningen som ligger til grunn for Spis deg fri, så last ned et GRATIS utdrag av boken her: www.spisdegfri.no/minibok…

N

NEDA

1
NEDA Chronicles Vol. 1 46:25

6d ago46:25

46:25

En odyssé bestående av samples fra NEDA-arkivet. I samarbeid med A Strange Isolated Place og Markus Guentner's Isolated Mix 20. Patreon Om du ble gira på å høre mer av NEDA kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Enkelt og greit. Vipps Er du ikke gira på abonnement-løsningen? Vipps en hundrings til 92841558 og m…

E

Engler og Hormoner

1
78: Empowering, framsnakk og inspirasjon Balansenarven 6:22

7d ago6:22

6:22

Velkommen til etterprat med balansefysioterapeut Narve Bjørneseth om hvorfor du bør leke med barna, skru av skjermen og gi litt mer f.

N

NEDA

1
#112 - Leif-Harry Hansen | Skøyteeventyret 1:53:28

8d ago1:53:28

1:53:28

Leif-Harry Hansen (76) har 10 aldersbestemte verdensrekorder på hurtigløp skøyter. Han har vært i verdenstoppen siden 1996 og sitter inne med enormt mye kunnskap om helse, trening, hva som skal til for å prestere når det gjelder som mest, og sist men ikke minst historien til idretten han har dyrket og elsket i over 60 år. Leif-Harry er fort tiden a…

S

Sterkere

1
#32. De beste øvelsene for underkroppen, fiber og optimalt kalorioverskudd for økt muskelmasse 1:09:16

9d ago1:09:16

1:09:16

I denne episoden diskuterer vi hvilke øvelser som er best for å trene sete- og lårmuskler. Vi ser nærmere på hvorfor du bør spise mer frukt og fiber, og hva som er optimalt energioverskudd for en person som vil øke muskelmassen og har lang treningserfaring. Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum. Du finner oss på DinTrening…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
57. Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar! 37:25

10d ago37:25

37:25

I forbindelse med med styrkeuka svarer vi på spørsmål om styrketrening fra lytterne. I tillegg kårer vi vinnere av konkurransen.Av Evolution treningsblogg

E

Engler og Hormoner

1
77: Om svimmelhet og balanse med Narve Bjørneseth 46:11

10d ago46:11

46:11

Vi møter balansefysioterapeut Narve Bjørneseth som forteller om forskjellen mellom balanse og svimmelhet. Hva skjer når du føler deg svimmel? Hva kan det være? Hva finnes av behandling og hvordan kan du selv trene balansen fra barnsben av til du er godt voksen? Og hvilke forskjeller kjenner vi til når det gjelder svimmelhet og kjønn?…

F

Foodies

1
Keto - har det noe for seg? 53:47

10d ago53:47

53:47

Har du sett folk hive i seg bacon, smør, ost og pølser og si at de er på diett? Vel - da er de muligens på en ketogen diett - også kjent som keto. Jeg snakker med to personer som har gått på dietten over flere år med litt ulike opplevelser, og en ernæringsfysiolog som bruker ketogen diett i behandling av en konkret sykdom. Har dette kostholdet noe …

S

Spis deg fri

1
#060: Hvordan snakker vi om overspising? 51:05

12d ago51:05

51:05

Det som er den største spiseforstyrrelsen, er samtidig den diagnosen som færrest kjenner til. I sin ferske masteroppgave ved Høgskolen i Volda har May Catherin Ulstein undersøkt hvordan overspisinglidelse blir fremstilt, og reflektere over hvordan disse fremstillingene påvirker de som har denne spiseforstyrrelsen. Vil du lære hvordan du kan spise d…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
56. Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening 1:01:41

14d ago1:01:41

1:01:41

Hvor hardt skal man trene for å få bedre kondisjon og hvor tungt skal du løfte for å bli sterkere eller øke muskelmassen? Puls, fart, watt, maksløft og subjektiv følelse - vi gjennomgår intensitetsstyring slik at du kan trene optimalt for å nå dine mål.Av Evolution treningsblogg

P

Prestasjonsprat

1
Fettadaptasjon med Andreas Stokkeland 1:12:24

16d ago1:12:24

1:12:24

«Du må bli en god fettforbrenner for å gjøre det bra i utholdenhetsidrett», er noe du ofte hører, og da mange fikk nyss i at sykkellaget Team Sky holdt på med noe man kalte fettadaptasjon var det mange som ble inspirert til å hente ut de samme fordelene. Men er det slik at man kan lære kroppen å forbrenne mer fett? Hvordan fungerer egentlig strateg…

K

Kant ut med Tiril og Ingrid

1
La oss snakke om mensen og trening 47:17

16d ago47:17

47:17

Vi må snakke om kvinnehelse. Hormoner og mensen. Bring it!! Denne episoden er nok mest forbeholdt jenter, men også trenere, fedre (og mødre). Husk at vi snakker om våre erfaringer og at vi ikke er utdannet innen området. Men mest av alt (som vi gjentar opptil flere ganger i podkasten;-)) - lær deg å lytte til din egen kropp!! :) Heia jenter!!!…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
55. Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet 52:29

17d ago52:29

52:29

Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Hun har nettopp fått sitt første barn og deler sin kunnskap og sine erfaringer. Nyttig for både mødre og partnere! Melina er selv en dyktig poodcaster og driver sammen med ektemannen Eirik Myhr Nossum den populære podcasten Prestasjonsp…

E

Engler og Hormoner

1
76: Selvfølelse med Anniken Binz 47:42

17d ago47:42

47:42

I ukens episode utforsker vi selvfølelse med mentaltrener Anniken Binz. Selvfølelsen kan påvirke deg og din helse, din karriere og dine relasjoner. Hva er forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit? Hvilke faktorer påvirker selvfølelsen i oppveksten og livet? Hvordan kan du selv styrke selvfølelsen? Under følger link til visualisering med mentalt…

F

Foodies

1
Alkohol - hva gjør det med oss? 57:09

17d ago57:09

57:09

Alkohol er noe de fleste nordmenn er veldig glad i. Men hvordan påvirker det oss egentlig? Er et glass vin om dagen bra for helsa? I denne episoden snakker jeg med P4s radiovert Michael Andreassen som har vært alkoholiker. Jeg snakker med han om veien ut av alkoholismen, og i episoden får jeg i tillegg svar på alt jeg lurer på om alkohol og hva de …

N

NEDA

1
#111 - Unni Dahl Ottesen | Ultraløper, ultrasvømmer, ultramamma, Pippi Langstrømpe 2:24:32

18d ago2:24:32

2:24:32

Unni er en av de mest positive, energiske og optimistiske menneskene jeg har møtt i mitt liv. Unni svømmer og løper ultralange distanser samtidig som hun har mer enn nok å deale med på hjemmefronten. NEDA syklet til Hoff i Vestfold for å besøke Unni sommeren 2020. Denne innspillingen ble gjort mens vi kjørte langs den 2 mil lange innsjøen Eikeren, …

C

Captare Podcast

1
Skåbu Fjellmaraton med Tom Erik Åsen 42:14

18d ago42:14

42:14

I slutten av høstferien var jeg i Skåbu for å løpe Skåbu Fjellmaraton, et løp som i tillegg til maratondistansen med ti høydemeter har en halvmaraton og et Ultra på 57km. Det var mitt tredje maraton, og ulikt de andre jeg har løpt før, som har vært relativt flate bymaraton (bortsett fra Bergen da:). Dagen etter løpet snakket jeg med Tom Erik Åsen s…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
54. Kosthold for vektreduksjon og muskelvekst med Malin Sparr Johnsen 43:23

19d ago43:23

43:23

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Du får kostholdstips som hjelper deg å gå opp eller ned i vekt, hjelpe deg å bygge muskelmasse og mye mer. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

S

Spis deg fri

1
#059: Slik spiste Kristine seg fri fra isolasjon 1:02:51

20d ago1:02:51

1:02:51

På det meste veide Kristine nesten 130 kilo. Da ba hun legen om å få innvilget slankeoperasjon. Det fikk hun ikke. Nå har 41-åringen spist seg fri – fra overvekt, skam og isolasjon. Denne uken inviterer Irina Lee deg også med på et nytt nettkurs, hvor du lærer å bruke pusten for å få bedre søvn, mer overskudd, mindre stress og raskere vektnedgang. …

E

Engler og Hormoner

1
75: HVORDAN HAR DU DET? 53:05

21d ago53:05

53:05

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet. Neste ut er Sandra Lyng om svangerskaps, -og fødselsdepresjon ! Hvordan kan vi løse utfordringene vi møter som gravid og mamma når utfordringer med fødselsangst og barseldepresjon slår ned som bomber i de lykkelige omstendighetene? Ha…

E

Engler og Hormoner

1
74: HVORDAN HAR DU DET? 48:34

22d ago48:34

48:34

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet. Siste episode denne temauken går til ungdom og foreldre om sosiale medier med influencer Martine Halvorsen. Episoden høres gjerne i kombinasjon med nr. 41 om barn og digitale medier med psykiater Melanie Ekholdt. Kanskje er dette tids…

E

Engler og Hormoner

1
73: HVORDAN HAR DU DET? 41:54

23d ago41:54

41:54

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet. Dagens episode fra arkivet er med de flotte jentene bak kreftkompasset. De fleste av oss kjenner noen som har eller har hatt kreft. Kanskje du har fått diagnosen selv? Kanskje du frykter for å få den? I denne episoden snakker vi om hv…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
53. Fra utrent til god form på 10 uker 37:13

24d ago37:13

37:13

Vi har besøk av gutta bak Opptur, Eirik Bakken og Marius Krathe. De hjelper utrente til bedre helse på 10 uker gjennom trening og kunnskap. Nå deler de sine beste tips med deg.Av Evolution treningsblogg

E

Engler og Hormoner

1
72: HVORDAN HAR DU DET? 56:17

24d ago56:17

56:17

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet. Dagens episode fra arkivet handler om psykoser med psykiater Kristin Lie Romm. Hvor går skillet mellom åndelige opplevelser, ut av deg selv opplevelser og psykisk sykdom? I denne episoden møter vi psykiater og førsteamanuensis ved det…

F

Foodies

1
Dietter - funker det? 48:39

24d ago48:39

48:39

Alexandra Joner var på «torskedietten» og har prøvd alt, men sliter med å finne balanse. Jøran Hjelmeseth snakker om «knekkebrøddietten», og klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør svarer på alt jeg lurer på. Hva er de beste og verste diettene, og funker de egentlig? Denne podkasten er laget for å utforske og underholde, ikke for å gi deg medisinske…

E

Engler og Hormoner

1
71: HVORDAN HAR DU DET? 56:04

25d ago56:04

56:04

I anledning #VERDENSDAGEN for psykisk helse fremhever vi et knippe episoder fra vårt arkiv som fokuserer på temaet. Først ut denne temauken er Lene Chatrin Hansen om overgrep. Som helsepersonell møter vi mange mennesker hver dag og dermed også flere historier om overgrep. Statistikk viser at det i gjennomsnitt er 2 barn i hver klasse som blir utsat…

E

Engler og Hormoner

1
«SPØR MER!» Førprat med Mona og Ingvild 5:00

25d ago5:00

5:00

«Spør mer» er tema for #VERDENSDAGEN for psykisk helse 2020. Hjertelig velkommen til temauke på Engler og Hormoner!!

S

Spis deg fri

1
#058: Derfor virker visualisering 53:37

27d ago53:37

53:37

Visste du at du kan skape din «fremtidshukommelse»? I dag gir hjernetrener Frank Wedde deg tre enkle tips for å gjøre visualisering til en del av dine daglige rutiner. Denne uken åpner også Irina Lee påmeldingen til et nettbasert kurs om pust, hvor du kan lære å bruke pusten til å gi deg selv bedre søvn, mer overskudd, mindre stress og raskere vekt…

N

NEDA

1
#110 - Thomas Stordalen | 7 maraton på 7 dager 2:01:04

27d ago2:01:04

2:01:04

Thomas Stordalen gjennomførte nylig et prosjekt hvor han løp 7 maraton på 7 dager. Dette gjorde han for å belyse og skape blest rundt mental helse for menn. Selv har han vært meget åpen om sin angst og depresjon, og ville med dette prosjektet prøve å nå ut til så mange som mulig. Trenger du noen å prate med? Ring anonymt til Hjelpetelefonen på tlf …

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
52. Bedre trent med melkesyre 57:51

29d ago57:51

57:51

Hva er melkesyre og hvordan påvirker dette din trening? De siste årene har flere myter rundt melkesyre blitt oppklart. Nå gir vi deg kunnskapen du trenger for å komme i bedre form.Av Evolution treningsblogg

E

Engler og Hormoner

1
70: Empowering, fremsnakk og inspirasjon med Karoline H. Kopperud 6:53

29d ago6:53

6:53

Velkommen til etterprat i studio med PhD i organisasjonspsykologi Karoline H. Kopperud. Vi snakker om hvordan hun håndterer mindre motiverende dager og kilder til inspirasjon.

P

Prestasjonsprat

1
Forbrenning - brutt ned! 1:21:22

30d ago1:21:22

1:21:22

I denne episoden ønsket vi å ta en liten gjennomgang av hvordan forbrenningen fungerer med hensyn til de store næringsstoffene våre. Episoden er ment til å gi deg litt bakgrunnskunnskap for å forstå mer av hvordan kroppen nyttiggjør seg av næringsstoffer, samtidig som den også gjør det lettere for deg å forstå innholdet i fremtidige episoder om idr…

K

Kant ut med Tiril og Ingrid

1
Q&A, netthets og tips til unge utøvere 52:30

1M ago52:30

52:30

Vi har gått sommer-NM og Ingrid har hatt bursdag siden sist (to store bevigenheter). Men hovedsakelig svarer vi på litt lytterspørsmål. Hva mener vi unge utøvere som vil nå toppen bør gjøre annerledes? Hva er våre beste egenskaper? Er alle like gode venner på laget? Når kommer deres dokumentarserie?? (hehe). I tillegg tar vi et lite oppgjør med net…

E

Engler og Hormoner

1
69: Du kan skape en arbeidshverdag der du utnytter dine styrker og ressurser med PhD i organisasjonspsykologi Karoline H. Kopperud 51:52

1M ago51:52

51:52

Hvordan du har det på arbeidsplassen påvirker livskvalitet og helsen din. Vi utforsker de ulike faktorene som påvirker oss i arbeidslivet med PhD i organisasjonspsykologi og førsteamanuensis ved Oslo Met, Karoline H. Kopperud. Hvilke faktorer kan du selv jobbe med for å øke engasjement og glede på jobben? Hva er flyt-sonen som vi tilstreber for pro…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
51. Kosthold før, under og etter trening med Malin Sparr Johnsen 41:45

1M ago41:45

41:45

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Vi snakker om kosthold før, under og etter trening enten du trener kondis eller styrke. I tillegg tar vi for oss egne tips spesifikt for konkurranse oppladning. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

S

Spis deg fri

1
#057: Møt Susan Peirce Thompson 40:50

1M ago40:50

40:50

Susan Peirce Thompson er opphavskvinnen til Bright Line Eating og forfatter av den internasjonale bestselgeren Spis deg fri. Hun er også den som endret Irinas liv for alltid. Les mer om hennes kurs her: www.spisdegfri.no/bootcamp

E

Engler og Hormoner

1
68: Empowering, framsnakk og inspirasjon med Kari Opsal 5:14

1M ago5:14

5:14

Velkommen til etterprat i studio med Kari Opsal

N

NEDA

1
#109 - Isak Buhl-Mortensen | PhD i teoretisk fysikk, impostor syndrome, Higgs boson, meningen med (A4)livet, kjernekraft, Chernobyl, fraktaler, depresjon, meningsløshet, drugs, militærhelikopter 52:32

1M ago52:32

52:32

Hvordan opplever man naturen når man har en PhD i teoretisk fysikk? Isak har svaret. Sjekk ut Isak på instagram her (@isakphys) Patreon Om du ble gira på å høre resten av intervjuet, alle andre NEDA-episodene og "møllemat"-mixtapene kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Da får du alle episodene rett inn i podc…

E

Engler og Hormoner

1
67: Om å øke sin egen energi med Kari Opsal 45:00

1M ago45:00

45:00

Kari Opsal er lidenskapelig opptatt av at vi skal leve et liv som føles godt og ikke bare ser bra ut. Hvordan har du det egentlig med degselv? Hvor mange tanker har du daglig som gir deg en dårlig vibe, og lar du andre mennesker påvirke deg med sin negativitet? Er du bevisst på hvordan du påvirker andre? Kari deler konkrete verktøy og strategier vi…

N

NEDA

1
#108 - Sindre Buraas | Lillo Blaze Cup 2020 dokumentarfilm-intervju 30:13

1M ago30:13

30:13

Du kjenner Sindre, ikke sant? Mannen med 13:11,96 på 5000m, utallige NM-titler og pallplasser, semi-fast innslag i Breaking Marathon Limits, sports-kommentator, O2-beist osv..? Patreon Om du ble gira på å høre resten av intervjuet og alle andre NEDA-episodene kan du klikke deg inn på Patreon og melde deg opp på Mest Bang For The Buck. Da får du all…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
50. 5.000 kcal challenge: Oppsummering 53:49

1M ago53:49

53:49

For en dag! Førstemann til å bruke 5.000kcal i en og samme treningsøkt. Hvem vant, hvordan gikk det med deltagerne og hvilken øvelse ga best effekt? Svarene får du i denne episoden. Se video fra dagen her, Klikk her - Video 5000 kcal challengeAv Evolution treningsblogg

S

Spis deg fri

1
#056: Kunnskap hindrer ikke overvekt 48:37

1M ago48:37

48:37

Kirsti (46) er smart. Likevel – masse kunnskap beskyttet henne ikke mot overvekt. I dag forteller Kirsti hvordan hennes egen arroganse hindret henne i gå ned i vekt, og hva hun måtte gjøre for å spise seg fri. Mandag 21. september 2020 starter et nytt grunnkurs i regi av Spis deg fri. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
49. Norges best trente, Kristin Holte 1:07:54

1M ago1:07:54

1:07:54

Vi møter Kristin Holte, en av verdens beste utøvere i Crossfit og trolig Norges best trente. Til helgen arrangeres CrossFit Games, VM for de som driver med idretten der du må være god i alt. Vinneren er den som best behersker ulike konkurranser som kombinerer elementer fra turn, utholdenhet og styrkeløft. Instagram - Kristin Holte CrossFit Games 20…

Ernæring Podcaster

Download the App!

Hurtigreferanseguide