Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lan ...
…
continue reading
1
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
1:05:48
1:05:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:48
Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
1:00:52
1:00:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:52
Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Årsaken til at mange mislykkes med treningen
45:49
45:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:49
Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love AnderssonAv EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter?
33:11
33:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:11
Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utfor…
…
continue reading
1
6 enkle tips til en sprekere julefering
33:34
33:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:34
Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
100 km i olabukse med teip over munnen
1:12:14
1:12:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:14
I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva kan vanlige folk lære av toppidrett?
59:16
59:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:16
Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth, han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsprogrammet som får deg raskt i form
57:17
57:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:17
I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvor mange minutter med styrketrening holder?
1:10:42
1:10:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:10:42
Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden
1:03:57
1:03:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:57
Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Blir muskler til fett når du slutter å trene?
59:34
59:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:34
Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Styrkeøkten for høyere forbrenning
1:07:48
1:07:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:48
Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette!Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Topp 6 treningsapper du må teste
1:09:08
1:09:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:08
Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvordan sikre raske resultater trygt
1:15:02
1:15:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:15:02
De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er det farlig å trene med dårlig teknikk?
37:09
37:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:09
Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Nå dine mål med disse motivasjonstriksene
1:21:23
1:21:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:23
Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Resultatene du kan skape på bare tre uker
1:06:55
1:06:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:06:55
I sesongens siste episode gir vi deg treningstipsene du kan bruke i ferien og vi avslører hvordan det har gått med målsetningene fra i vår.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Her får du tre ulike treningsøkter som gir god treningseffekt og som kan gjennomføres der du er. https://evofitness.no/blogg/crossfit-uten-utstyr/Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Er det for sent å starte med styrketrening?
1:20:23
1:20:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:20:23
Vi har besøk av personlig trener Therese og Magne (80), mannen som løftet 150kg i markløft på sin 80-årsdag! Nå deler de fra sin treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Slik finner du det optimale treningsprogrammet
54:30
54:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:30
Det finnes mange muligheter når det gjelder treningsprogram, her får du en guide til hvordan du skal finne det som passer deg og din målsetning best.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
7 økter du bør teste! Kickstart sommerformen med tidenes utfordring. Prøv deg trening hver dag en hel uke og vi garanterer at du får en god start på din treningshverdag.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
8 ting du må ha for å lykkes på trening
1:29:05
1:29:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:29:05
Vi ser nærmere på treningsutstyr som er vanlig på et treningssenter. Må du ha dette for å lykkes?Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi gir deg hele seks ulike treningsøkter som skaper høy forbrenning. Prøv det neste gang du er på trening.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsmyter: Gir sit-ups flatere mage?
1:01:13
1:01:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:13
Vi gir deg fasiten på de vanligste treningsmytene i treningsbransjen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Q&A - Hvor tunge må rumpeøvelsene være for å gi effekt?
1:16:57
1:16:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:57
Vi svarer på lytternes spørsmål ✅Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Treningsplanen som gir deg sommerkroppen
1:16:00
1:16:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:00
Vi har laget treningsplanen som gir deg bedre form på 10 uker. Det trenger ikke være vanskelig å bedre helsen.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Her får du topplisten over hva som irriterer andre på treningssenteret.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi har besøk at Karianne Vennerød og hennes PT Terese Tveit, de deler den gripende historien om hvordan livet til Karianne og ektemannen Petter plutselig ble et mareritt og hvordan trening ble en viktig brikke.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
4 tips gjør det lettere å gå ned i vekt
1:21:57
1:21:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:57
Vi har besøk av dyktige Frida Rommen, hun deler sine beste tips fra en lang karriere innen personlig trening og ernæring.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvilke øvelser strammer opp armene og gir sterkere triceps?
48:59
48:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:59
Treningstipsene for deg som vil fjerne grevinneheng eller få større triceps.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Rumpetrening - 10 øvelser du bør teste
1:20:35
1:20:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:20:35
Trening av rumpe har blitt et svært populært fenomen på norske treningssentre. Vi gir deg øvelsene du bør prøve.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hva er best - Trene sent eller tidlig?
54:41
54:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:41
Når på døgnet får du bedt treningseffekt og hva bør du tenke på når du velger treningstidspunkt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Vektkontroll med enkle kostholdstips
1:08:02
1:08:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:02
Det trenger ikke være vanskelig eller avansert å få gode resultater. Med smarte grep kan du på sikt se stor effekt. I denne episoden gir vi deg kostholdstipsene som du bør teste.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Vi oppsummerer de viktigste kostholdsrådene du bør teste for å få effekt.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Vi lager ditt program for styrketrening
58:13
58:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:13
Det trenger ikke være vanskelig å lage et godt program for styrketrening. Vi lager programmet som passer for deg. 🏋️♀️Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Hvordan forbrenne 500 kalorier raskest
1:00:46
1:00:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:46
Vi er i gang med testingen, hva bør du velge for å raskest mulig forbrenne 500 kalorier? Er det smart å gå, styrketrene eller noe annet, vi gir deg svaret.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Nytt år, nye mål og nye muligheter for fysisk aktivitet. Vi gir deg tipsene til hvordan du kan bruke aktivitet som en metode for å gå ned i vekt. Gå ikke glipp av vår utfordring i slutten av episoden.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
1
Julespesial, treningstips til 2023!
1:09:25
1:09:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:25
JULESPESIAL Vi runder av podcastsesongen med en livesending. Med oss denne gangen har vi de tre vise menn, Henning Holm, Halvor Lauvstad og Lars Mæland. De deler sine beste treningstips som du kan bruke etter nyttår.Av EVO Treningssenter
…
continue reading
Her er topplisten. Vi ser på de mest populære treningsformene i Norge og resten av verden.Av EVO Treningssenter
…
continue reading