))
En podkast om toppidrett (og litt annet..). AV toppidrettsutøvere - FOR alle som kanskje vil lære litt mer om trening, toppidrett og skiskyting. Eller bare er nysgjerrige på hvordan livet som toppidrettsutøver er bak det lille man ser på TV-skjermen gjennom vinteren. PS: vi er verken utdannede trenere, fysiologer eller psykologer (eller noe annet for den saks skyld..), så leter du etter en fasit har du kommet til feil sted. Leter du derimot etter noe å høre på i farta er du mer på sporet. Go ...
Etter en liten uplanlagt sesongpause er vi tilbake! Den opprinnelige planen var vel egentlig å spille inn en podkast på ettermiddagen etter siste konkurranse i Østersund, meen løpet ble utsatt, smellen var et faktum og offseason og karantene tok oss litt på senga. Vi ligger fortsatt på senga og føler oss slitne og ubrukelige, men nå har vi i det mi…
Vi har invitert kongen av Pokljuka-VM, årets gjennombrudd, komet, skiskytterstjerne (kjært barn har mange navn) til podden for å utforske hva som har gjort han så god. Team Kant Ut er starstruck av uante dimensjoner, og vi må innrømme at vi ikke bare lagde episoden basert på dere lytternes ønsker, men også fordi vi ville lære mest mulig selv. Enjoy…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Kveldsrenn, huskjøp og Tirils dårlige dag
42:04
42:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
42:04
Vi er i det superrøde landet Tsjekkia og går de siste Worldcup-rundene før offseason står for tur. Kveldsrenn står for tur, Ingrid har kjøpt seg hus (!), Tiril har hatt en skikkelig dårlig dag (eller?), og vi diskuterer fellesstarter og fights i løypa.
VM er over, og dette ble jo en ganske annerledes opplevelse enn fjorårets fadese. Da la vi ut depresjonspodden, men i år slapp vi det!! Vi går gjennom VM, men begge er på smellen og har få hjerneceller på jobb under innspilling. Tilgi oss, vi er slitne ;-)
Vi er ankommet Pokljuka og er klare for VM 2021! Begge har vært hjemme i Oslo etter siste Worldcuprunde, og hva har vi egentlig gjort for å være klare for VM? Ellers må jo vi jo svare på litt spørsmål om skiskyttersladder sånn helt på tampen, for hva er vel livet uten litt sladring, hææ?
Sesongen ruller videre på tross av Covid-19, og vi er i Italia på de siste konkurransene før VM. Vi snakker litt om hva vi skal før VM, om de magiske meldingene vi har fått og ja, dere vet, den vanlige skravlingen.Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Nyttårsforsetter, "maskne" og coronadramatikk på WC
35:50
35:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
35:50
Nytt år, nye muligheter! Eller? Vi er litt uenige om 2021 har levert hittil eller ikke, kanskje litt mer for Tiril enn for Ingrid? Uansett, ny podkast er ute, og vi gleder oss til fortsettelsen av 2021 uansett hva det har å by på :)Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
Etter en ufrivillig lang covidpause på WorldCup er vi tilbake med en julepodkast! God jul til alle fantastiske lyttere!! Og vi lover å komme sterkere tilbake i januar!Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Tiril Boblefjes, uperfekt hverdag og våre rennforberedelser
44:54
44:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:54
Tiril har fått en allergisk reaksjon av grøt, Ingrid forsov seg til TV-innspilling og vi deler våre rennforberedelser nå som sesongen nærmer seg. Hvordan trener vi før konkurranse, hva spiser vi og hvordan jobber vi mentalt?
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Rulleski vs ski, proteinpulver og rulleskianleggAPP!!
32:14
32:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:14
Vi er hjemme igjen fra høydesamling og er både værsjuke og i karantene i Norge. Nå har vi testet overgangen fra rulleski til ski litt tidligere enn vanlig og tenkte å dele våre erfaringer. I tillegg svarer vi på spørsmål om hvordan man kan komme inn i et treningsmiljø og om proteinpulver. God lytt!
Vi må snakke om kvinnehelse. Hormoner og mensen. Bring it!! Denne episoden er nok mest forbeholdt jenter, men også trenere, fedre (og mødre). Husk at vi snakker om våre erfaringer og at vi ikke er utdannet innen området. Men mest av alt (som vi gjentar opptil flere ganger i podkasten;-)) - lær deg å lytte til din egen kropp!! :) Heia jenter!!!…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Q&A, netthets og tips til unge utøvere
52:30
52:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:30
Vi har gått sommer-NM og Ingrid har hatt bursdag siden sist (to store bevigenheter). Men hovedsakelig svarer vi på litt lytterspørsmål. Hva mener vi unge utøvere som vil nå toppen bør gjøre annerledes? Hva er våre beste egenskaper? Er alle like gode venner på laget? Når kommer deres dokumentarserie?? (hehe). I tillegg tar vi et lite oppgjør med net…
Vi må snakke om kjærlighet. Men først om at vi har hatt felles hardøkt aka VM i overtenning i Kollen. Og at Landskampen har begynt. Men temaet i dagens podkast er kjærlighet. For hvordan er det egentlig å være sammen med en toppidrettsutøver? Egentlig burde vi jo spurt kjærestene våre om det, men det valgte vi å ikke gjøre, hehe. Vi satser på at vi…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Våre beste tips til høsttreningen (+ brokkoli og hvite dager)
32:47
32:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:47
NY VERSJON!! Den første versjonen hadde fått med seg en liten rytmebeat hele veien, sorry for det, folkens. Men nå er den oppdatert! :-) Vi er inne i en r-måned (husk å ta tran i alle r-måneder, folkens!!), og det betyr jo at høsten er i anmarsj. Vi er på samling på Toten (skulle vært i Italia, meen), og skiskyttertilværelsen har tatt oss på senga.…
Podkasten vår har bursdag!!! Vi feirer med å gjøre akkurat som vi pleier, slenge oss opp i dobbeltsenga og spille inn en episode (+ spise litt sjokolade). Høsten er på vei og noen trenger kanskje litt ekstra treningsmotivasjon? I tillegg har Tiril måttet stå i urinveisinfeksjonen sin og Ingrid skal være med på Landskampen. God lytt!!…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Blinkfestivalen, urinveisinfeksjon og gjensynsglede (litt av en kombo)
41:08
41:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:08
Vi er på Blinkfestivalen i Sandnes og oppdaterer dere på ståa her, hva som har skjedd i sommer og ellers generell plapring som vanlig:)Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
Podden tar sommerferie, meeen først må vi snakke litt om hva vi skal gjøre av sommertrening, hvordan vi periodiserer det og ikke minst hva som har skjedd siden sist:DAv Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Ukas hendelser, Tiril og Ingrids favoritter og "tunge lår"-spesial
49:11
49:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:11
Som vanlig har det skjedd masse interessant og uinteressant siden sist - Tiril har vært på bondegård og Ingrid har padlet kajakk. Ellers går vi gjennom våre favoritter innen intervalløkter, styrkeøvelser, samlingssteder og joggesko - kanskje litt inspo å plukke opp:-) Vi har også fått et lytterspørsmål om tunge lår - hva kan man gjøre for å bli bed…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Kunsten å finne flyten, Tirils selvskrytsepisode og Q&A
34:39
34:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:39
Vet ikke helt hva som skjedde med oss i dagens episode, men vi sklir ut i den ene etter den andre digresjonen. Ingen store overraskelser med andre ord ;) Uansett toucher vi som vanlig innom hva som har skjedd siden sist i tillegg til "hvordan holde seg i flyten eller komme inn i flytsonen". Ellers svarer vi på litt lytterspørsmål og kjører litt kla…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Ny sesong!! (og offseasons "høydepunkter")
27:29
27:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:29
Etter en merkelig offseason er vi tilbake! Vi oppsummerer hva vi har drevet med (og ikke drevet med), hva vi skal framover og hva vi tenker det er lurt å fokusere på nå i en litt annerledes vårsesong. I tillegg har Ingrid dritet på draget deluxe siden sist og skammer seg maksimalt.Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Karantenelivet=toppidrettslivet, trening i offseason og ny konkurrent!!
41:14
41:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:14
Hadde jo vært litt digg å slippe unna coronaen når man endelig plugger i headsettet og fyrer opp en podkast, men hva ellers skal man prate om egentlig? Vi har jo innsett at toppidrettslivet = karantelivet, så velkommen i klubben som toppidrettsutøvere, alle sammen!! Ellers snakker vi om trening i offseason (trener vi?) og at vi har fått oss en ny s…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Corona, corona, corona (og litt skiskyting)
33:39
33:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:39
Coronaen tar over verden og mediene, og vi klarer jo selvfølgelig heller ikke å holde oss unna temaet i dagens podkast. Blir vi stuck i Finland i karantene?? Blir det WC i Holmenkollen?? Og har vi kommet oss etter depressivpodden?Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
VM er over, og stemingen er laber. Nothing more to say.Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
Vi er på precamp i Martell før sesongens store happening - VM i Anterselva. Hva tenker vi om formtopping? Finnes det en magisk oppskrift?? Og dopingkontroll - hvordan funker egentlig det??Av Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Emil Hegle Svendsen, juleferiens fartsdumper og drikking i sesong
46:05
46:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:05
I dag har vi for første gang med en gjest i podden - og det er ikke hvem som helst! Emil Hegle Svendsen, en av de beste skiskytterne gjennom tidene. Dessverre ikke like god til å holde mikrofonen stabilt:-) Ellers oppsummerer vi juleferiens små utfordringer og svarer på et relevant lytterspørsmål; hva tenker dere om drikking i sesong?? God lytt!!…
Lille julaften, og vi er i bilen på vei til Anterselva og en etterlengtet juleferie (sammen, selvfølgelig). I dagens podkast oppsummerer vi de siste ukene på World Cup (som har vært helt ville!) og gleder oss til jula i vårt mobile studio (baksetet i bilen, beklager for motorveilyd). Takk for at dere lytter, vi er så glade i dere og håper at dere v…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Kropp og toppidrett vol. 2 og Worldcup-start
32:59
32:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:59
Vi var ikke heelt ferdigsnakka etter forrige episode om kropp og toppidrett og tar opp tråden en siste gang før vi legger ballen død. Svarer på noen spørsmål fra dere lyttere og skravler som vanlig. Videre har vi hatt worldcup-start i Østersund og blir like fascinert hvert år over hvor mye resultatene påvirker selvbildet vårt.…
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Kropp, selvbilde og spiseforstyrrelser i toppidrett
47:02
47:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:02
Sesongstarten i skiskyting har gått av stabelen, og vi oppsummerer hvordan det gikk. Hvordan gikk det med nervøsiteten vår, klarte vi å følge våre egne råd fra forrige episode? Videre har vi valgt å begi oss inn på et vanskelig tema i dagens episode. Vi får utrolig mange spørsmål om mat og kropp av dere lyttere, og dette har vi fundert lenge på om …
K
Kant ut med Tiril og Ingrid
1
Skirenn, nervøsitet og Ingrids pinligste skiopplevelse
36:26
36:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:26
Sesongen åpnes til helgen på Sjusjøen, og vi snakker om forberedelser til konkurranse, nervøsitet og prestasjonsmestring. Hvordan forbereder vi oss til skirenn? Blir vi nervøse? Hva gjør vi når det går skikkelig ræva? Tanken før det røde lyset begynte å blinke var å dele våre beste tips, men det hele endte egentlig med at vi bare ble mer nervøse se…
Vi er fortsatt i Anterselva i Italia og forteller litt om livet på treningssamling. Hvor mye sover vi, hvordan er en vanlig dag, blir vi lei av hverandre?? I tillegg har Ingrid fått i seg kubæsj som akselererte opp igjen, og Tiril har hatt et raseriutbrudd på intervalløkt tilfeldigvis (og uheldigvis?) den dagen NRK skulle filme. Alt er med andre or…
Det er vel ingen hemmelighet at vi som regel har følelsene utenpå kroppen, og da er det jaggu ikke alltid like lett å trå rett i mediesonen. Så i dagens episode tar vi dere med til vår side av mikrofonen og forteller om både gode og (mest) dårlige opplevelser. Skuldrene er senket inn mot vinteren, vi kan heldigvis fortelle dere alt i podkasten ette…
Vi har gjort et dypdykk i gamle treningsdagbøker for å dele hvordan vi trente som juniorer. Der sto det jaggu mye rart, men vi har dratt ut noen nøkkelpunkter som vi tror var viktige for vår utvikling. I tillegg fant vi ut hva vi ikke gjorde så mye av som vi gjerne skulle gjort mer av.. Det kan ikke vi gjøre så mye med nå, men det kan kanskje du!! …
Høsten = forkjølelse og annet gufs. Som toppidrettsutøver er en tett nese eller sår hals KRITISK, og vi har vel alle googlet oss enda sykere for å finne den ultimate forkjølelseskuren. Vi er intet unntak og kan ikke skryte på oss å ha funnet løsningen. Men vi deler likevel alle våre tips og triks for å holde seg frisk/bli frisk/trene seg opp etter …
Endelig er Tiril hjemme fra høyden!! Det var rett og slett altfor lenge siden vi hadde sett hverandre (2,5 uke..), så dagens episode endte i en liten recap av hvordan livet og treningen går og har vært i det siste. Du vil bli overrasket over hvor mye/lite som har skjedd, hehe. Gjensynsgleden er til å ta og føle på, og overtenning er som vanlig et f…
I den anledning at Tiril reiser på høydesamling, tenker vi å dele litt gode (og mest dårlige) erfaringer fra høyden. Vi prøver oss også på litt fysiologi bak høydetrening (uten hell). Ellers har Ingrid flyttet hjem til foreldrene sine og Tiril har prøvd å tøffe seg for Petter Northug (det også uten hell). PS: episoden ble spilt inn før lansering og…
Hvorfor heter vi Kant ut? Hvorfor har VI startet podkast? Og hva i all verden skal vi snakke om?? Alle disse spørsmålene må besvares. Ellers har vi begge hatt en ganske kjedelig sommer og liker ikke at alle andre har ferie.
