show episodes
 
En podkast fra SWIX og Skisporet.no Podkasten Skisporet er for deg som elsker nypreparerte løyper og selv vil ta egne turer og skiopplevelser til et nytt nivå med godt feste og suveren glid. Få ukentlig input med smøretips, oppdaterte løypemeldinger og treningstips for langrenn. Programledere er Siri Sandvik og Åge Skinstad. De får besøk av en ny gjest hver uke, som er klar for å dele av sin kunnskap til deg. Alle episoder og relevante linker legges fortløpende ut på https://skisporet.no/pod ...
 
Loading …
show series
 
Sesongfinale! Vi har med oss selveste Maren Lundby i vårt digitale hjemmekontor-studio. Maren har til tross for sin unge alder allerede rukket å bli Olympisk mester, verdensmester, vinner av verdenscupen totalt (3 ganger), fem ganger norgesmester og blitt kåret til årets forbilde på Idrettsgallaen. Hvordan er en hoppers treningshverdag? Hvorfor har…
 
I ukens episode snakker vi med kometen Helene Marie Fossesholm, som er tre ganger juniorverdensmester i langrenn og norgesmester for junior i terrengsykling. Under NM på ski var det kun Therese Johaug og Ingvild Flugstad Østberg som gikk raskere enn 18-åringen på 15 km klassisk. Vi er blant annet innom (kanon)sesongen hun har lagt bakt seg og hvord…
 
Fredrik Aukland kommer fra langrennsmetropolen Tønsberg og er i dag rektor ved Wang Toppidrett og langrennsekspert i NRK. Fredrik har vært trener for Therese Johaug, Dario Cologna og sine brødre (Anders og Jørgen) for å nevne noen. Vi lærer spesielt om dette med periodisering av treningen og hva blokktrening egentlig betyr. Eksperten er raus med tr…
 
Vi podder fra hjemmekontoret og har med produsent Kalle i vårt virtuelle studio. Fra Oslo, Kapp og Fredrikstad er vi blant annet innom dette: Hvordan holder vi formen ved like nå? Stina Nilsson - skal det lykkes som skiskytter? Hadde det vært vanskeligere å bytte idrett andre veien? Eirik Brandsdal - kongen av Drammen legger opp Hva er det Aukland …
 
Denne uken henter vi frem en av de aller beste godbitene fra arkivet; nemlig vår halvtimes prat med Thor Gotaas fra desember 2018. Dette er nok den episoden som har skapt mest latter og glede blant oss og våre lyttere. Og kanskje det kan være litt befriende i disse dager? Her får du utrolige skihistorier fra en fantastisk forfatter og en strålende …
 
Jon Almaas er på alles lepper om dagen og i denne episoden er vi innom alt fra ulvekyss, til Birken og teknikktrening. Jon elsker Birken og har deltatt i mange år. Mellom 2006 og 2008 tok han et skikkelig byks og fikk virkelig opp farten i sporet. Hva var det han gjorde annerledes i forberedelsene? Denne episoden ble så bra, så her har vi unnet oss…
 
Team Skisporet leverte virkelig varene i Stafettvasan og vi har rapporten klar! Over 2000 lag stilte til start og gjett hvilken plass vi kom på? Uansett, resultatet var ikke det viktigste - for dette var først og fremst veldig gøy! Vurderer du å gå et langløp kan vi virkelig anbefale å starte med en stafett som dette. I denne episoden snakker vi fø…
 
Fredag går startskuddet for årets høydepunkt; Stafettvasan! Vi har fått besøk av laget vårt i studio, som forteller om forberedelser og forventninger til rennet i de svenske skoger. Vi kommer nok ikke først i mål, men langt i fra sist. Det er nemlig ting som tyder på at dette er et kanonlag. Bli kjent med gjengen i ukens episode! Podkasten er et sa…
 
Jørgen Aukland er på plass i studio! Jørgen har sammen med sin bror Anders, dominert langløpene i en årrekke - og vet det meste om trening og forberedelser til renn som Marcialonga, Vasaloppet og Birken. Denne episoden er en skikkelig godbit for deg som skal gå langløp i vinter eller vurderer å melde deg på et renn neste år. Vi er blant annet innom…
 
I denne episoden har Åge og Siri besøk av landslagsløper Eirik Brandsdal som vet hvordan man får fart på skiene! Vi får blant annet vite hva som skiller treningen på sprint- og allroundlandslaget, hva vi bør spise og drikke under renn og hvilken økt vi kan teste for å mer fart i kroppen. I tillegg kommer Eirik med et triks du bør teste kvelden før …
 
Denne uken stiller vi med litt kortere staver og raskere ski enn vanlig. Vi har nemlig besøk av Fabian Woxholth som sammen med Preben Gløersen er aktuell som forfatter av boken “Født med slalåmski på beina”. Med Fabian tar vi et dypdykk i den stolte norske historien og lærer hvordan Norge ble en stormakt som i flere tiår har dominert alpintsporten.…
 
Vi har møtt Astrid Uhrenholdt Jacobsen og fått med oss Øystein "Pølsa" Pettersen som vikar-programleder. Med andre ord; her garanterer vi lettbeint og god stemning i studio. Et studio som for anledningen er rigget opp på Astrid sin hytte! NM arrangeres denne helgen og er selvsagt en naturlig del av denne samtalen. Astrid er en merittert NM-løper so…
 
Åge og Siri er på Norspomessen og møter Kristin Vestgren Sæterøy, sjefen for Nordens kanskje kuleste fest; nemlig Holmenkollen Skifestival. Arrangementet er et ikon i vintersammenheng og Kristin tar oss med på innsiden av organisasjonen som skaper uforglemmelige øyeblikk hvert år. Denne helgen er det Marcialonga! Åge er selvsagt klar til start og a…
 
Åge og Siri har besøk av legende og verdensmester Odd-Bjørn Hjelmeset, som fortiden er aktuell som deltaker i Mesternes Mester. I denne samtalen får du blant annet tips til hvordan du bør gå i motbakker, smøretips for å unngå dårlig glid og anbefalinger til løyper i Oslo-området. Odd-Bjørn smører skiene til sine barn som er aktive skiløpere og refl…
 
Olympisk mester i Super-G, verdensmester i utfor, prisplukker på Idrettsgallaen og tidligere langrennsentusiast; vi har Kjetil Jansrud i studio! Kjetil er en imponerende person på veldig mange måter. I denne episoden får du bli med på innsiden av en toppidrettsskalle og blant annet høre om: Veien fra Vinstra til toppen av pallen i VM og OL Det indr…
 
Godt nyttår! Åge og Siri har besøk av landslagstrener for herrene Eirik Myhr Nossum og hans kone, Melina Meyer Magulas som selv er en svært god skiløper. Eirik og Melina er begge utdannet ved Norges idrettshøgskole og har sin egen podkast “Prestasjonsprat”. I denne episoden lærer du blant annet om: Hva slags økter du bør kjøre hvis du trener 4-5 ga…
 
Åge og Siri har besøk av Marius Skjelbæk som kommer rett fra guttastemning i podkasten B-laget. Marius og Åge kommenterer langrenn sammen på TV2 og i denne episoden er fokuset på Tour de Ski - som er rett rundt hjørnet. Hva er nytt med årets konsept? Hvem er favoritter? Og hvordan ser egentlig landskapet ut i internasjonal langrenn? Laget vårt til …
 
Siri vil lære seg å skøyte, men hvor skal hun begynne? Det har vi fått Maurice Manificat - tidenes mestvinnende franske langrennsløper og Jonna Sundling - det svenske stjerneskuddet, til å gi oss svaret på. Hva slags trening fungerer og hvordan bør man starte? Og hva med styrketrening, stavhøyder, skovalg og smøring? I denne ukens episode får du ka…
 
Vi reiste til Lillehammer for å møte verdenseliten i helgen og benyttet selvsagt muligheten til å prate med våre finske venner Krista Pärmäkoski og Iivo Niskanen. Sistnevnte blir av mange regnet som den ypperste klassiskløperen i feltet og vi spør; hva er hemmeligheten bak teknikken? Åge og Siri runder av episoden med en solid oppsummering før du s…
 
Åge og Siri har besøk av sprintkomet Ane Appelkvist Stenseth som vant sesongåpningen på Beitostølen og nylig ble nummer fire i finske Ruka. Det er mange veier til toppen. I denne episoden forteller Ane om sin rute til det norske landslaget og hvordan hun nå trener for å bli enda bedre. I tillegg får vi gode tips til intensitetssoner på langturer og…
 
Ny uke - ny episode! Denne uken har Åge og Siri invitert både Vegard Ulvang og Stein Olav Snesrud til podden. Ulvang snakker om fluorforbudet som det internasjonale skiforbundet (FIS) har vedtatt og forteller hva det innebærer. Stein Olav Snesrud er smøresjefen til det norske landslaget og svarer på en rekke spørsmål fra våre følgere på Instagram. …
 
Åge og Siri er tilbake fra sommer-dvalen og har generell overtenning i første episode av podkast-sesong 2. Og hva passer vel bedre enn å starte det hele med selveste Bente Skari i studio? PS: Fikk du med deg konkurransen vår? Nytt av året er at vi skal fylle et Skisporet-lag i Stafettvasan 28. februar. Åge og Siri trenger tre lyttere med på laget s…
 
Siste episode for denne sesongen! Vi runder av første podkast-sesong med Ole Morten Iversen, landslagstrener for det norske kvinnelandslaget i langrenn. Både Siri og Åge er veldig spente på hvordan de bør bruke våren, sommeren og høsten for å stille best mulig forberedt til neste skisesong. Og det gir Ole Morten oss svaret på! Vi er blant annet inn…
 
Vi har besøk av Olympisk mester, verdensmester og student (!) Jørgen Graabak (27). Med Jørgen snakker Siri og Åge om hvordan man kan trene på rulleski fremover - nå som vår, sommer, sol og asfalt venter! Lyst til å prøve rulleski for første gang? Eller er du på jakt etter forslag til gode intervalløkter? Da er dette episoden for deg. Studio er også…
 
Vi får et “bankers-tips" på klister som du kan bruke i påsken, sang, kenguruhopp, og skiperler på Vestlandet når vi har besøk av Inge Andersen i studio. Inge har vært landslagstrener i langrenn i Norge og Sveits og har spesielt to kjepphester han deler med oss i studio: Variasjon i innhold og differensiering av intensitet. Her er det bøtter med tip…
 
Vi har besøk av Jan Petter Knutsen som fikk sponset et helt år som profesjonell langrennsløper, blant andre av oss i SWIX. Hvor god kan “mannen i gata” faktisk bli med oppfølging av eksperter og det beste utstyret? Og hvordan finner du makspulsen for å styre treningen? Jan Petter er på plass i studio for å dele sine erfaringer med deg som ønsker å …
 
Ingvild Flugstad Østberg er Olympisk mester, verdensmester, norgesmester, har vunnet Tour de Ski og Verdenscupen sammenlagt. Hun har rett og slett vunnet så mye, at det omtrent bare gjenstår Birkebeinerrennet for å gjøre trofésamlingen komplett. For det har nemlig hennes bestemor og mor vunnet. Vi er på Gjøvik for å bli bedre kjent med Ingvild. Hvi…
 
Fra en variabel sesong i fjor til total dominans i år. 21 år gamle Jarl Magnus Riiber har tatt verdenseliten i kombinert med storm. Hva ligger bak resultatene? Hvorfor består treningsprogrammet av syv timers løpeturer når målet blant annet er å hoppe langt på ski? Det er spørsmålene vi får svar på når Riiber er på plass i studio sammen med sportssj…
 
Mange lurer på hva “Fluorforbudet” som kommer i 2020 egentlig innebærer. Derfor har vi invitert forskningssjef i Brav, Christian Gløgård, i studio for å gi oss svaret - en gang for alle. Her lærer du hva som er lov og ikke, både i dag og i årene fremover. Gløgård forteller også hvordan vi sammen med en rekke andre aktører jobber for å utvikle fremt…
 
Oddvar Brå er gårdsgutten fra Hølonda som gikk på ski inn i nordmenns hjerter og ble dobbelt verdensmester. Oddvar er ikke bare kjent som en folkekjær langrennsløper - han har også vært en respektert trener for flere storheter. Derfor får vi legendariske historier om dramatikk i Birken, brannalarm på NM i Molde, fellesstart med Thomas Wassberg og i…
 
Birken nærmer seg med stormskritt og mange av våre lyttere forbereder seg til sesongens store mål. I tillegg er Siri veldig spent på hva som venter og begynner å kjenne på nervene. Derfor inviterte vi Anders Aukland inn i studio for å få noen skikkelige tips om hva man bør gjøre de siste dagene før startsskuddet går på Rena. Anders er 46 år og er f…
 
Seefeld er gaven som bare gir og gir. Og i denne episoden byr vi på langrennskongen Petter Northug, skipresident Erik Røste og markedssjef i FIS Jürg Capol. Kjør podd! KONKURRANSE Vi trekker to heldige vinnere som får signerte startnummer av Heidi Weng og Finn Hågen Krogh. Alt du må gjøre: Send oss en tilbakemelding på hva du synes om podkasten ell…
 
Åge og Siri er på plass i Seefeld og har tatt årets kanskje mest joviale prat med Marius Skjelbæk og Petter Soleng Skinstad. Her får du ekspertenes klare tale, VM-spådommer og de friskeste langrenns-anekdoter. I tillegg deler Åge og Petter et smøretips du bør få med deg, spesielt hvis langløp står på kalenderen denne sesongen. Vi synes det er helt …
 
Vis at du kan mer om langrenn enn kollegaer og venner: Bli med og spill Fantaski under VM i Seefeld! Sammen med Dagbladet lanserte vi managerspillet Fantaski før sesongen, og nå kommer en egen VM-spesial! Sett opp ditt drømmelag og bli med i kampen om premier til en verdi av 20 000 kr! Vi har besøk av Dagbladet-journalist Øyvind Godø og vi spår hvo…
 
Vi har møtt landslaget på Sjusjøen for å ta VM-tempen før avreise til Seefeld! Da Emil Iversen var 15 år, var det over 200 gutter i hans klasse som var raskere på Hovedlandsrennet. Nå forteller han om hvor viktig blant annet Frode Estil har vært for karrieren, oppturen under NM i Meråker og forventningene til Seefeld. Landslagsstrener Eirik Myhr No…
 
Podkast-toget dundrer ufortrødent videre og denne gang med en levende legende i studio; nemlig Kjetil André Aamodt. Med Aamodt snakker vi om oppveksten, hvordan det var å ha en far som trener, forskjellene på langrennsløpere og alpinister og ikke minst; hva som skal til for å prestere når det virkelig gjelder. I tillegg får vi noen gode historier f…
 
Egil Kristiansen trente det norske damelandslaget i langrenn fra 2006 - 2016 og ble kåret til årets trener på Idrettsgallaen 2012. Nå er han landslagstrener for de norske skiskytterne og denne uken deler han sine aller beste treningstips med oss. Gjør deg klar for en episode spekket med tips til trening for langløp, teknikkråd og hvordan du kan tre…
 
Da Geir Schau ble andpusten av å luke i hagen, bestemte han seg for å ta tak i egen helse. Og hva var vel et mer naturlig mål enn å gå Marcialonga? Det ikoniske rennet arrangeres til helgen og i studio prater Åge og Siri med Geir om hva som venter løperne i den italienske provinsen Trento. Her får du nyttige tips og et drøss av historier fra alltid…
 
I dag lanserer vi GripTip - en splitter ny smøretjeneste som hjelper deg med å finne den optimale skismøringen der du er - før du skal på tur. Med oss i studio har vi Svein-Erik Løken som har utviklet tjenesten og "Mr. Swix", Harald Bjerke, som har jobbet 47 (!) år i selskapet vårt. Med andre ord; her har vi mye smørekunnskap i studio! Svein-Erik o…
 
Siri og Åge oppsummerer Tour de Ski, hvor sistnevnte har mye på hjertet, spesielt med tanke på debatten om løpere som har hoppet av Touren underveis. Hvordan jobber Skiforbundet for å rekruttere flere langrennsløpere og utvikle neste generasjon toppløpere? Og tar Norge nok ansvar for å utvikle langrennssporten internasjonalt? Vi får svar fra ukens …
 
Vegard Ulvang fra Kirkenes er trippel Olympisk mester og dobbelt verdensmester. Som leder av langrennskomiteen i FIS har vi blant annet spurt Ulvang om fremtiden til internasjonal langrenn og Tour de Ski. Sistnevnte - en idé med utspring fra hans egen badstue. På hvilket føre bør du velge felleski? Og når bør du heller bruke de vanlige parene dine?…
 
Hvor rå kan du bli på ski hvis du lever som toppidrettsutøver i et helt år? Komiker Nils-Ingar Aadne (Nilsi) gikk lenge med en drøm om å ta ut sitt potensial og i 2016 bestemte han seg for å gå “All in” sammen med Team BN Bank - et lag vi i SWIX er stolte sponsorer av. “Prosjekt toppidrett” ga mersmak og Nilsi går fortsatt langrenn og trener mye - …
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2020 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login