Beste Målsetting podcaster (2021)

F

Frilanslivet

1
120: Målsetting med Christina og Hanna 53:23

18d ago53:23

53:23

Høsten byr ofte på en ny start, nye muligheter, nye mål. Hvordan jobber vi med å sette oss mål? Hvorfor gjør vi det? Og når kan det være vanskelig? Hanna og Christina snakker om myke verdibaserte mål kontra harde konkrete mål, de snakker om prosess versus resultat, om å visualisere og drømme, om tankekart og om at mål er lettere å sette når man har…

F

Frilanslivet

1
122: Six months without Internet with artist Nastja Säde Rönkkö 43:02

4d ago43:02

43:02

How would you cope without the Internet for six months? This week’s guest did just that, in London. Find out how it affected finnish artist Nastja Säde Rönkkö’s (36) life, as everything - from personal to professional communication, socializing, navigating within the city and work - happened offline. Nastja is an interdisciplinary artist. She works…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 81 - Høstpreppen! Slik får du en frisk hud som gløder 46:59

5d ago46:59

46:59

Det er høst, og sommerens solbrune hud trenger litt ekstra pleie. Fine linjer, blank hud som trenger fuktighet og pigmentflekker er tegn på at det har vært en varm sommer med mye sol. Hva kan du gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany og hvilke enkle grep som skal til for å bevare…

F

Frilanslivet

1
121: Fotograf Andrea Gjestvang om å investere i egne prosjekter 47:20

11d ago47:20

47:20

Hvordan driver dokumentarfotograf Andrea Gjestvang (40) frem egne prosjekter? Hva har hun gjort for å slå gjennom internasjonalt? Og hvordan kombinerer hun det med familielivet, som mor til tre? Andrea Gjestvangs bilder har vært på trykk i TIME, Le Monde, the Guardian, Sunday Times Magazine, New York Times og National Geographic, for å nevne noen. …

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 80 - Hey Babe! fyller 1 år - Fem sekunder som kan endre livet! 41:22

12d ago41:22

41:22

Hey Babe! Fyller 1 år 8. september 2021! Det er på tide med en oppsummering av året, og et aldri så lite tilbakeblikk på de mest populære episodene, og jentenes egne favoritter. Det sies at livet kan endre seg drastisk og nye dører kan åpnes, om du handler på under fem sekunder. Fem sekunders regelen er enkel. Hvis du instinktet ditt slår inn på å …

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 79 - Grønn balanse med beautygründer Sine Brynestad Stokke 46:53

20d ago46:53

46:53

Den grønne bølgen er her for å bli. Å leve 100% plantebasert, eller som vegetarianer krever sin kunnskap. Hva med tilskudd tar den som aldri har smakt kjøtt? Sine Brynestad Stokke er kjemiingeniør med spesialitet innen miljøteknologi og master i Ledelse av Teknologi ved NTNU, beautygründer, og veganer. Men hun har ikke alltid vært like bevisst over…

F

Frilanslivet

1
119: Fotograf Morten Krogvold om tidens verdifullhet 1:02:58

25d ago1:02:58

1:02:58

I løpet av Morten Krogvold (71) sin 50 år lange karriere har han fotografert Dronning Sonja, Nelson Mandela, Marina Abramović - for å nevne noen, og er blitt utnevnt til Ridder av St. Olavs Orden for sin innsats og engasjement for fotografiet.Han er en av norges mest kjente fotografer, men når Christina besøker ham i hans kunstnerbolig på Bøler er …

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 78 - Fire steg til å finne motivasjon med mentaltrener Anniken Binz! 49:47

27d ago49:47

49:47

Anniken Binz har virkelig levd livet! Fra modell i Milano som 14 åring, til basehopper i 20-årene og globetrotter og hjelpearbeider til 30 årene. Da Anniken pakket sammen fallskjermen for godt og satset på familielivet, gikk hun på en liten smell i livet. Anniken forteller oss åpenhjertig om den mest utfordrende perioden i sitt liv, og wake up call…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 77 - Naturlig immunitet og eteriske oljer med parfymør Rasa Gundersen 57:55

1M ago57:55

57:55

I denne episoden snuser vi på duftens verden, med vår gjest, parfymekreatør, og holistisk velværeterapeut Rasa Gundersen. Forskning viser til at enkelte eteriske oljer kan påvirke deler av kroppen vår med en mental beroligende effekt, og bienes antibiotika styrker vårt immunforsvar. Rasa Gundersen har en lidenskap for naturens apotek, og står bak N…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 76 - Slik endrer du en dårlig uvane til en ny og sunn vane! 56:36

1M ago56:36

56:36

Silvany og Hedda har ikke sett hverandre siden ferien, og det er tid for en oppdatering på hvordan det gikk med målene de satte seg episode 68 - "Slik når du dine mål". Høsten kan være en fin tid for refleksjoner for siste halvdel av året. Hva er vi fornøyde med, og hva skulle vi gjerne endret på? Silvany og Hedda har tatt praten om hvilke uvaner d…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 75 - Frisk kropp og klar hud med detox coach Anniken Nayeli 57:29

2M ago57:29

57:29

Dagens inspirerende gjest, detox- og helsecoach Anniken Nayeli var ung student i USA, så ble hun alvorlig syk. Hun fikk påvist borreliose og andre infeksjoner som resulterte i diagnosen ME. Etter å ha fått beskjed om å belage seg på et liv i rullestol, fikk hun en enorm viljestyrke og bestemte seg for å finne roten til problemet. Hun begynte å fors…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 74 - PT Anne Ma Refsnes om trening, slankeskam, likestilling og janteloven 56:39

2M ago56:39

56:39

Midt i Covidbobla ble idéen til. Anne Ma Refsnes fikk en åpenbaring, og sammen med sine tre partnere fra gründer-og treningsbransjen satset hun på å realisere Norges største og beste online treningsstudio Naardic. Anne Ma har lang fartstid som personlig trener, og vi stiller henne alle spørsmålene vi lurer på om trening for kvinner i forskjellige s…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 73 - Minimalistiske skjønnhetsrutiner 39:10

2M ago39:10

39:10

Beautytrenden «Skinminimalism» er tema i dagen episode, men hva er det, og hvilke basisprodukter er nødvendig for å opprettholde en sunn hud? Har året som var endret dine forbruksvaner? Dagens episoden er en enkel innføring i hudpleie. Hedda og Silvany snakker om hvilken basissamling av de absolutte produktene de mener er nødvendig for å oppretthol…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 72 - Erlend Elias, om å være hovedpersonen i sitt eget liv 55:50

2M ago55:50

55:50

"Det tar et helt liv å bli kjent med seg selv, dagens ungdom opplever en jungel av identiteter og sliter med å finne seg selv", forteller en åpen og ærlig Erlend Elias, som deler av alle fasetter av sitt liv. Hva skjer når du føler deg fanget i en rolle og karakter som er medieskapt? Hva gjorde Erlend Elias gjort for å finne seg selv, lytte til sin…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 71 - Sommermaten som gjør deg vakker 49:55

3M ago49:55

49:55

Når vi tenker på skjønnhet, er det ofte det ytre som trekkes frem. Men det finnes så mye mer enn solkrem som kan beskyttet huden din om sommeren, fargerik smakfull mat! Har du tenk over hvilke matvarer som styrker huden fra innsiden? Vi snakker om naturens spiselige SPF. I denne episoden får du noen konkrete tips som vil heve din beautyfoodvane enk…

F

Frilanslivet

1
118: Omstilling og nye veier med Christina og Hanna 1:05:15

3M ago1:05:15

1:05:15

I siste episode før sommerferien snakker Christina og Hanna om hvordan vi, i vår frilanshverdag, forholder oss til endringer i livet, som krever at vi må oppsøke nye retninger.Frilanstilværelsen er sjelden stabil og enkel, den krever mye fleksibilitet og pågangsmot. Og vi er vant til å snu oss rundt, oppsøke muligheter og takle endringer. Og mye av…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 70 - Human design, ditt personlige vekstverktøy! 36:24

3M ago36:24

36:24

Tenk om det fantes et verktøy som kunne veilede oss til å ta de riktige valgene for oss selv, slik at vi var mer bevisste på hvordan vi benyttet ressursene våre og næret til gode energier og de rette valgene som ga oss overskudd. Tenk om dette kartet kunne få oss til å forstå våre unike personligheter, og atferdsmønstrene våre. Forstå og respektere…

F

Frilanslivet

1
117: Å finne sin kraft med GRITT-regissør Itonje Søimer Guttormsen 47:02

3M ago47:02

47:02

I fem år har regissør Itonje Søimer Guttormsen filmet og klippet den kritikerroste og kinoaktuelle spillefilmen GRITT, som er nominert til syv Amandapriser. I filmen møter vi Gritt, en kjempende performancekunstner som har massevis av mot men møter enda mer motgang. Gritt får avslag fra Kulturrådet, det er vanskelig å komme hjem etter flere år i ut…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 69 - Økologisk vin og sunne drikkevaner med vinekspert Marthe Bøhn 52:08

3M ago52:08

52:08

Finnes det en helsegevinst med å drikke økologisk vin, og hvor mange enheter kan vi nyte med god samvittighet? Hør den opplysende episoden med vinekspert Marthe Bøhn som gjest. Som Norges eneste kvinnelige destillatør kan hun mer om vin og brennevin enn de fleste. I denne fine samtalen oppklarer Marthe Bøhn hva som er myter og hva som er fakta, om …

F

Frilanslivet

1
116: Å hengi seg til prosessen med scenekunstner Saila Hyttinen 52:54

3M ago52:54

52:54

Hvordan er det å jobbe med obskur scenekunst? Vi har snakket med scenekunstner Saila Hyttinen (53) som i over 20 år har drevet kompaniet Verk Produksjoner, blant annet sammen med sin ektemann. Kompaniet har skapt sin egen nisje i nordisk teater og viser sine oppsetninger på Black Box Teater og har to ganger mottatt Heddaprisen. Christina snakker me…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 68 - Slik når du dine mål! 39:55

3M ago39:55

39:55

Har du noen gang prøvd å nå et mål, men det er alltid noe som kommer i veien og distraherer deg så du ikke klarer å fullføre plan? Hvor typisk er ikke dette? Både Silvany og Hedda har mange baller i lufta, og har begge erfart at viktige mål på deres "to do lister" ikke blir fullført. Nå er det snart ferie, og vi får tid til å reflektere over, og so…

F

Frilanslivet

1
115: Hvordan tjene penger på egne prosjekter med Christina og Hanna 57:00

3M ago57:00

57:00

Både Hanna og Christina elsker å sette i gang og jobbe med egne prosjekter. Men ofte kan det stoppe opp fordi du har for lite tid, penger eller kompetanse til å fortsette å prioritere det. Vi er derfor opptatt av å bruke tid på finansiering - slik at prosjektet kan vokse og vi kan ha et bærekraftig frilansliv. Men hvordan oppnår man det? I denne sa…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 67 - Sommerklar kroppspleie! 45:34

3M ago45:34

45:34

Sommeren er endelig her, og vi tar praten om sommerpreppen! Føler du deg bleik, og ikke helt klar for å svinse rundt i den lekre sommerkjole, så har vi mange gode tips på selvbruningskremene som virker. Men hva med celulitter, er det ut med slike kremer? Vi mener det, men det finnes body lotions som eksfolierer vekk de døde hudcellene, så huden på …

F

Frilanslivet

1
114: Digital omstilling - ekspertepisode 44:01

4M ago44:01

44:01

Vi er i en omskiftende fase hvor digitalisering har ført til at måten vi er vant til å tjene penger på, skape kultur på og møte publikummet vårt på er i dramatisk endring. Dette bringer med seg spennende muligheter, men også utfordringer. Vi snakker om hvordan digitaliseringen påvirker maktstrukturer og distribusjonskanaler, om å lage gode digitale…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 66 - Plantebasert kostholdstransformasjon med Annette Staubo 56:46

4M ago56:46

56:46

Annette Staubo fikk en åpenbaring da hun ble alvorlig syk med dobbel brystkreft. Hennes reise til et sunnere liv ble hennes nye lidenskap, ikke bare for seg selv, men for familien, og for samfunnet. I regi av HePla har hun bidratt til opplysning om viktigheten av et mer plantebasert mat for sykehuspasienter, samt om betydning av kjøttreduksjon. I d…

F

Frilanslivet

1
113: Tilfeldig magi med grafisk designer Petri Henriksson 37:33

4M ago37:33

37:33

Grafisk designer og fotograf Petri Henriksson lager visuelle eksperimenter innen kunst, film og musikkfeltet – fra bokdesign til produksjon av musikkvideoer til platecover. Petri driver designbyrået Blank Blank som har base i Oslo, før det i Berlin. Petris tilnærming er at eksperimentering og testing leder til nye løsninger og ny form, og plutselig…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 65 - Voksen akne, hudpleietabber og sommerglød 40:32

4M ago40:32

40:32

Visste du at voksen akne er et ganske vanlig hudproblem? I denne episoden snakker om hvorfor vi kan få akne til langt opp i "meno"alder, hva som kan gå galt når du blander for mange produkter, og hva løsningen kan være, for å redde huden din. Hvordan ligger det an i krem - og sminkeparken din? Bruker du for mange forskjellige aktive produkter, kan …

F

Frilanslivet

1
112: Kunst- og motekulturhistoriker Ragnhild Brochmann om hva letthet koster 1:10:50

4M ago1:10:50

1:10:50

Kunst- og motekulturhistoriker Ragnhild Brochmann (37) brenner for å gi folk et språk for alt det vi omgir oss med - vår visuelle hverdag. Ragnhild kaster seg derfor inn i debatter om mote og estetikk, holder foredrag og har laget NRK-serien «Ting!». For mange er hun mest kjent for sin Morgenbladet-spalte Estetikeren, der hun ukentlig svarer på spø…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 64 - Slik får du god selvtillit! 55:58

4M ago55:58

55:58

Hva er egentlig selvtillit, og hvordan får vi et godt selvbilde? Silvany og Hedda snakker om dagens kroppsidealer versus fra da de var unge. Hvilke tendenser rører seg i samfunnet i dag? Hvordan er det å være ungdom i dag, omgitt av perfeksjonisme i sosiale medier, med skyhøye krav til seg selv? Hvordan taklet jentene "body shaming" kommentarer fra…

F

Frilanslivet

1
111: Regnskapstips fra Fiken - ekspertepisode 1:09:22

4M ago1:09:22

1:09:22

Annonsørinnhold: Hva bør du med ENK vite for å kunne føre regnskapet ditt selv? Hvilke vaner bør du få på plass, slik at det ikke kjennes så overveldende hver gang du setter deg ned med det? Kjartan Bærem fra regnskapsprogrammet Fiken gjester podkasten og gir oss en nyttig innføring om kostnader, inntekter, moms og viktige frister. Han besvarer: Ka…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 63 - Å føle seg på topp med biohacker Monica Øien 42:55

4M ago42:55

42:55

Har du lyst til å bli sunnere, men mangler motivasjon? Vi er født med et sett gener, men kun 25% preger DNA’et vårt. Hva om noen fortalte deg at det er mulig å påvirke helsen din gjennom endring av spisevaner, at du f.eks kan bli kvitt allergier eller sove bedre? Med lang fartstid i media har vår gjest, Monica Øien gjort trening, intuitiv matveiled…

F

Frilanslivet

1
110: Skuespiller Ravdeep Singh Bajwa om persistence 43:08

5M ago43:08

43:08

- Med en gang du tror du er god, så er du ferdig, sier ukens gjest Ravdeep Singh Bajwa (30). Over en halv million har sett skuespilleren i TV serien Norsk-ish, som gjorde at han ble kjent nesten over natten. Hvordan var årene før folk fikk øynene opp for ham? Hvordan håndterte han år med motgang og lange perioder uten oppdrag? Hva er morgenrutinen …

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 62 - Å være sjef i eget hode 48:35

5M ago48:35

48:35

Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et vanskelig valg? Tør vi gå for den litt bratte, skumle veien som leder til topps, eller velger vi den forutsigbare veien vi er så trygge på? Silvany og Hedda har begge ofret noen unike sjanser i livet. Var magefølelsen til syvende og sist riktig? Hva hadde skjedd hvis Silvany tok imot diamantringen …

F

Frilanslivet

1
109: Kampen mot strukturene med filmskaper Ellen Ugelstad 49:23

5M ago49:23

49:23

Filmene til Ellen Ugelstad (48) kretser rundt temaer som psykisk helse, makt og avmakt i psykiatrien og undersøker hva det innebærer å være pårørende, ansatt og bruker. Ellen er selv pårørende og er blant annet kjent for Indian Summer, hennes første langfilm som er en personlig dokumentar om broren Torstein, som lever med diagnosen schizofreni. Hvo…

H

Hey Babe! Med Silvany og Hedda

1
Episode 61 - Grønne ambisjoner, og om å følge drømmen med Camilla Schjelderup 57:21

5M ago57:21

57:21

Mange år før ordet «bærekraft» ble aktuelt, startet Camilla Schjelderup Europas første rendyrkede økologiske parfymeri på Frogner i Oslo. Hun satte en standard for grønn, økologisk kosmetikk i Norge, og er kjent i bransjen for sin uredde holdning, og sitt inspirerende pågangsmot. I denne episoden forteller hun om sin grønne reise som startet ved en…

F

Frilanslivet

1
108: The magic of collaboration with artist duo Riitta Ikonen and Karoline Hjorth 57:25

5M ago57:25

57:25

The finnish-norwegian artist duo Riitta Ikonen and Karoline Hjorth first met 10 years ago. Since then they have worked together on their ongoing collaborative project ‘Eyes as Big as Plates’. Together they photograph elderly people, and before they photograph them they camouflage them in elements from the surrounding nature. Their project and photo…

Podcast du kanskje vil like

SPONSET

Målsetting Podcaster

Download the App!

Podcast du kanskje vil like

SPONSET

Hurtigreferanseguide