Beste Mentaltrening podcaster (2024)

1
Ep 401 - Skjermtid 31:28

7h ago31:28

31:28

Denne uken er temaet skjermtid! Hvor mye tid bruker vi egentlig foran skjermene våre, og hvordan påvirker det livene våre? Vi dykker ned i utfordringene og realitetene rundt skjermbruk, og deler personlige erfaringer og refleksjoner. Fra ungdommenes timevis med skjerm til voksne som sjekker mobilen 150 ganger om dagen, er dette en episode som virke…

1
Episode 229 - Budsjettvennlig skjønnhet - våre favoritter! 33:33

4h ago33:33

33:33

I dagens episode av Velværepodden deler vi våre favoritter for hudpleie som er snille mot både huden og lommeboka. Få mer for pengene med Silvanys produktanbefalinger og finn ut hvordan du kan få glødende hud uten å sprenge budsjettet! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern f…

1
Merkelapper og apekatt-bur 11:47

1h ago11:47

11:47

Merkelapper og apekatt bur. Hvor bevisst er du i møte med andre mennesker. Hvordan jeg ser på andre mennesker , er ofte med å påvirke hvordan min verden blir. Det skjer noe når vi klarere å møte mennesker med et åpent sinn. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere fl…

1
Ep 400 - Å ikke føle seg viktig 31:01

3h ago31:01

31:01

I episode 400 feirer vi ikke bare en milepæl, men tar også opp hvordan det kan føles å ikke bli sett, hørt eller anerkjent. Vi deler historier og erfaringer som viser hvor viktig det er å gi og få bekreftelse fra de rundt oss. Har du noen gang følt deg usynlig? Eller kanskje du har noen i livet ditt som trenger å bli minnet på at de er viktige? Bli…

1
Dr. Torkil Færø (Sommerlytt fra arkivet) 1:15:40

1d ago1:15:40

1:15:40

Lege og suksessforfatter Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren. Vi snakker også om: Hvordan året 2023 vært for Torkil og hva har han lært mest om selv Hvordan Torkil kom seg over sin største frykt Hvordan Pulskuren har endret Torkil og mange av hans lesere Hvordan Torkil forholder seg til kritikken …

1
Episode 228 - Veien fra motstand til trygghet og selvtillit 37:20

5h ago37:20

37:20

I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan gå fra motstand til selvtillit ved å utfordre oss selv litt hver dag. Vi snakker om hvordan vi kan tøye grensene ved å kjenne på ubehag for å bli sterkere og mer selvsikre. Ved å ta små skritt ut av komfortsonen vår, kan vi finne trene opp den indre styrken vi trenger for å bli tryggere. Episoden kan in…

1
Realisering av drømmer uten mye penger med Bengt-Are Barstad 53:11

4d ago53:11

53:11

Er det mulig å følge sine drømmer med lite penger? Eventuelt hvordan kan dette gjøres? Bengt-Are Barstad har nå kun 1 år igjen av sine 2000 døgn ute i telt. Han har vært gjest i podkasten en rekke ganger tidligere. I denne episoden er vi innom: Lengselen etter vinteren når sommeren kommer Endringene i samfunnet og mangelen på empati og nestekjærlig…

1
Ep 399 - Partnerens prosjekter 29:40

4d ago29:40

29:40

Denne uka dykker vi ned i et tema mange kan kjenne seg igjen i - partnerens prosjekter! Har du noen gang følt at din partners hobbyprosjekter plutselig blir dine? Denne uken deler vi noen morsomme og tankevekkende historier om hvordan det er å leve med en partner som alltid har et nytt prosjekt på gang. Fra vintage IKEA-stoler til store kaktuser fr…

1
#99 Erfaringer fra beltesengen, med Nikoline Riis Lindahl (28 år) 49:53

4d ago49:53

49:53

En hjerteskjærende og urovekkende episode om bruken av tvang under tvungent psykisk helsevern. Å legges i belter, eller holdes nede av flere personale for å tvangsmates, var Nikolines hverdag over en periode på nærmere to år, på grunn av alvorlig anoreksi. Ja, det var nødvendig i en kort periode, men etterhvert kom behandlingen inn i en tralt som g…

1
Episode 227 - Bør det være aldersgrense på kosmetikk? 35:03

5d ago35:03

35:03

Skal det være aldersgrense på kosmetikk? Med TikTok-hypen ser vi barn og unge som tester produkter som kan skade hudbarrieren, ofte uten at foreldrene vet. Silvany avslører hva som skjuler seg i produktene og diskuterer behovet for regulering og informasjon for unge forbrukere. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enh…

1
Yesss kaptein i eget liv.. 6:42

10d ago6:42

6:42

Kaptein i eget liv, eller lettmatros i alle andres. Vi har mange valg, det er fort gjort å gå på autopilot . Det blir lite endring, dersom du alltid gjør det du alltid har gjort. Lag deg et fremtidsbildet. Se deg selv lykkes og lag deg en god to do liste som inspirerer deg i riktig retning. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden h…

1
Ep 398 - Naturlig terapi 29:28

11d ago29:28

29:28

Temaet denne uken er naturlig terapi. Vi snakker om hvordan naturen, fuglekvitter, å gå barbeint og til og med en god latter kan ha en terapeutisk effekt på oss. Bianca deler sin lidenskap for å være barbeint i skogen, mens Espen snakker om verdien av stillhet og refleksjon ved sjøen. Gjør deg klar for en episode full av inspirasjon. Hva er dine na…

1
Marit Kolby (Sommerlytt fra arkivet) 58:35

11d ago58:35

58:35

Gullkorn fra arkivet! Marit Kolby er matviter og ernæringsbiolog og formidler mat og helse på en klar og tydelig måte. Hun har skrevet boken Hva og når skal vi spise, og som kom ut i mai. Den er blitt en skikkelig bestselger og vi snakker om bokens innhold i denne episoden. Du får også vite hva som gjorde at Marit virkelig våknet rundt hva som som …

1
Episode 226 - Dine fem største livsvalg 41:51

12d ago41:51

41:51

Har du noen gang tenkt på dine fem store livsvalg, og hvordan de har formet livet ditt? Endring er en konstant del av livet, men hvor ønsker du å være for å oppnå maksimal velvære? I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta bevisste valg som kan lede oss mot et tilfredsstillende og balansert liv. Episoden kan inneholde målrettet reklame, base…

1
Vibeke, hva er hemmeligheten? 11:07

13d ago11:07

11:07

Vibeke, hva er hemmeligheten? Jeg tenker at med fokus på et begeistringshjul som er i ballanse , blir det enklere å lage seg glade og meningsfylte dager. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden …

1
En dag uten trening, er en dag uten mening.. 7:10

16d ago7:10

7:10

En dag uten trening. Er en dag uten mening…Men hva er egentlig trening. vi har både fysisk og mentaltrening. Like viktig begge deler. Det vi trener på blir vi gode i . Det gjelder tanker og væremåte. Viktig å trene på å gjøre det vi ønsker mer av i hverdagen. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i e…

1
Ep 397 - Ufine kommentarer 34:57

18d ago34:57

34:57

Er du lei av sleivete bemerkninger og kommentarer som stikker? I denne ukas episode av "Snakk om" tar vi opp et tema som treffer mange: ufine kommentarer. Denne gangen deler vi personlige erfaringer og gir deg konkrete tips på hvordan du kan håndtere og redusere slike kommentarer både i hverdagen og på arbeidsplassen. Her er noen av temaene vi dykk…

1
Hva er mindfulness? Det er ikke det du tror! Vi ble virkelig overrasket da vi lærte hva Ellen hadde å lære oss. 1:04:48

18d ago1:04:48

1:04:48

Denne episoden spilte vi nylig inn på 2 Vikings-podcasten. Det vi lærte av Ellen Langer har vært så verdifullt for meg at jeg også valgte å dele den her på Mentaltrener-podcasten. Ellen Langer er en anerkjent psykolog og professor ved Harvard University. Hun er vidt anerkjent for sitt banebrytende arbeid innen mindfulness. Langers forskning utfordr…

1
Episode 225 - Skrukk og gru - Slik pleier du huden på brystet 36:17

23d ago36:17

36:17

I denne episoden diskuterer vi viktigheten av å ta vare på den ofte "glemte" huden på brystet. Silvany deler sine tips og råd om hvordan du kan inkludere brystet i din daglige hudpleierutine for å oppnå en sunn og jevn hud. Fra solbeskyttelse til fuktighetsgivende behandlinger – hør hvordan du kan gi denne delikate hudområdet den oppmerksomheten de…

1
Tenk om, ja men tenk om ikke. 8:09

22d ago8:09

8:09

Ikke la skyene i morgen, skygge for sola her i dag. Tenk om, ja men tenk om ikke. Det skjer noe når vi klarer å leve i dagtette rom. Bekymringer kan være negativ målsetting. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom…

1
Klart der er lov å ha dårlige dager, men... 10:25

24d ago10:25

10:25

Klart det er lov å ha fårlige dager, man hva skjer når alle dager blir vedlig dårlige. Hvem har hovedansvaret for at jeg skal få det bedre i mitt liv. Det skjer noe når vi fokusere på Takknemlighet og topper det hele med å ta på oss kapteinslua ( kaptein holdning) ta styring i eget liv. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har j…

1
Ep 396 - Måltidskultur 30:02

25d ago30:02

30:02

I denne ukens episode av "Snakk om" handler det om måltidskultur! Hva betyr det egentlig å dele et måltid sammen? Er det bare å få i seg mat, eller er det mer til det? Vi snakker om hvordan vi kan skape gode måltidsrutiner, enten vi er alene, i et parforhold eller med familien. Vi deler også noen morsomme historier og våre egne utfordringer med å e…

1
#98 Sommermagen, mine beste råd for fordøyelsen 37:30

1M ago37:30

37:30

I denne episoden av snakker jeg om viktigheten av tarmhelse og dens innvirkning på generell velvære. Temaer som tarmmikrobiomet, faktorer som påvirker tarmfloraen, og hvordan stress, traumer og livsstilsvalg kan påvirke fordøyelsen, tas opp. Betydningen av ernæring og fysisk aktivitet for å opprettholde en sunn tarm understrekes. Praktiske råd om k…

1
Episode 224 - Livsråd til kvinner 35- fra kvinner 50+ 30:07

26d ago30:07

30:07

Hvilke livsråd skulle vi selv ønsket å få i 30-årene da vi var yngre av kvinner som har levd 20 år lengre enn oss? I denne episoden deler vi våre erfaringer og råd med våre yngre medsøstre i 30-årene om kjærlighet, vennskap, karriere, helse, og hva vi har lært av våre valg. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet o…

1
Gleden vokser oft der man har plantet den! 13:02

28d ago13:02

13:02

Gleden vokser oft der man har plantet den! Hvor sår du dine frø. Hvor er ditt fokus, hva gjør ditt fokus for deg og din hverdagsglede. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden Ønsker du mer inspi…

1
Ep 395 - Søsken på godt og vondt 29:11

1M ago29:11

29:11

I ukens episode snakker vi om søsken, på godt og vondt! Vi deler våre personlige erfaringer og refleksjoner rundt søskenforhold. Espen forteller om sitt forhold til sin storebror og hvordan det har formet ham, mens Bianca, som enebarn, gir innsikt i hvordan det er å stå på sidelinjen og observere søskenbånd. Vi tar også for oss utfordringene som ka…

1
#97 Om Gabor Maté og Myten om det normale, med Kristine Oddvin Andersen 51:12

1M ago51:12

51:12

“Myten om det normale – traumer, sykdom og heling i en giftig kultur” Denne episoden tar for seg den storslagne boken til den ungarsk-kanadiske legen Gabor Maté som er særlig kjent for sitt arbeid med avhengighet, men like så mye å utforske sammenhengen mellom barndomsopplevelser, traumer og helseutfordringer senere i livet. Han har skrevet flere b…

1
Hva mater du deg selv med! 7:46

1M ago7:46

7:46

Hva mater du deg selv med i hverdagen. Vi mater oss selv med mye mer enn mat. Hvilke tanker har du , hjernen tror på alt du mater den med. Hver dag får vi masse inntrykk, hvordan vi lar oss påvirke kommer an på hva og hvordan vil selv ønsker å fokusere. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget li…

1
Episode 223 - Behandlingene som gjør oss ferieklare! 36:22

1M ago36:22

36:22

Ferien er rett rundt hjørnet, og vi ønsker å forberede hud, kropp og sinn for å få maksimalt ut av de lange, deilige sommermånedene. Hvilke behandlinger og pleiende produkter har Silvany lagt sin elsk på denne sesongen? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon o…

1
Jeg velger meg glede og begeistring. 9:16

1M ago9:16

9:16

Jeg velger meg glede og begeistring! Tanken og det som skjer inni meg er mitt valg, ja mitt ansvar og ha rett fokus.. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden Ønsker du mer inspirasjon så følg OL…

1
Ep 394 - Godis faenskap 32:50

1M ago32:50

32:50

Denne uka dykker vi ned i et tema som vekker både minner og frustrasjon – godteri! Hvorfor er godis så uimotståelig, og hva gjør det egentlig med oss? Bli med når vi deler våre personlige historier om sukkeravhengighet, barndommens lørdagsgodt og kampen mot søtsuget i voksen alder. Vi tar et oppgjør med hvorfor godteri ofte blir en trøst og feiring…

1
#96 Björg Thorhallsdottir – Verdens snilleste kunstner og Farmen-kjendis. 1:02:28

1M ago1:02:28

1:02:28

Du får høre om: · Hvordan Björg skapte seg et liv etter å bli enke i en alder av 30 år · Psykisk helse · Sorgarbeid · Viktigheten av å hjelpe hverandre · Verdier, og det å være snill · Kunst og personligheten til Björg · Viktigheten av økonomisk styring. · Symptomer på et usunt samfunn · Brennesle og billig mat · Islandske viking-gener · Trøstende …

1
Episode 224 - Slik tar du et oppgjør med din indre kritiker! 29:38

1M ago29:38

29:38

I denne episoden av velværepodden, snakker vi om hvordan du kan håndtere din indre kritiker. Du vil lære hvordan Walt Disney coaching-metoden kan hjelpe deg med å se ting fra forskjellige perspektiver, slik at du kan overvinne selvkritikk og fremme personlig vekst. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjo…

1
Hva er ditt bidrag, hvordan smittebærer er du! 6:42

1M ago6:42

6:42

Hva er ditt bidrag? Er du en god smittebærer , hva tar du med deg inn i dagen, på jobb og privat. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden Ønsker du mer inspirasjon så følg OLSSbegeistring på Fac…

1
Reisen: Betydningen av veien i forhold til målet med Frank og Joe 45:51

1M ago45:51

45:51

Vi er innom: 00:00Energiens påvirkning på opplevelser og handlinger 07:08Reisen: Betydningen av veien i forhold til målet 13:00Endring av tilnærming til situasjoner og utfordringer 25:39Selvoppdagelse og Refleksjon 27:32Endring av Energi og Perspektiver 31:20Livsvalg og Menneskelige Relasjoner 33:23Speiling og Indre Innsikt 44:35Lekenhet og Barnlig…

1
Hva er det du egentlig driver med Vibeke! 6:04

2M ago6:04

6:04

Hva er det du egentlig driver med Vibeke! Det er viktig å ville mens du kan , for plutselig kommer dagen du ikke kan det du vil. Kloke ord fra Frank Beck. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden…

1
Ep 393 - Å se noe nytt i partneren 26:20

2M ago26:20

26:20

Vi er her med en splitter ny episode av Snakk Om! Dagens tema er: "Å se noe nytt i partneren". Vi snakker om hvordan vi kan oppdage nye sider og egenskaper hos hverandre, selv etter mange år sammen. Fra små hverdagsturer til store livsendringer - det er alltid noe nytt å se hvis vi bare endrer perspektivet vårt! Gjør deg klar for en varm, ærlig og …

1
#95 Mentaltrener Anniken Binz er ute med sin første bok «Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og livsglede! 1:10:07

2M ago1:10:07

1:10:07

I denne episoden snakker vi om: Hvorfor trimming av topplokket er viktig Frykt og hvordan vi lar oss drive gjennom livet ut fra denne energien Overveldelse Dopamin som kilde til både glede og besvær Motivasjon som superkraft Indre og ytre motivasjon Hva driver Anniken ... ... også mye mer. Jeg håper du liker episoden og del den gjerne! Tusen takk t…

1
Episode 223 - Tid for en spring cleaning på badet! 34:14

2M ago34:14

34:14

Har det vært en stund siden du sist tok en grundig vårrengjøring av kosmetikk og kremer? I denne episoden guider Silvany oss gjennom en dugnad i baderomsskuffene, og inspirerer oss til å få system, orden og ro på baderom og i sinn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for i…

1
Hvordan bruker du din frihet? 4:52

2M ago4:52

4:52

Hvordan bruke du din frihet? Det viktigste er ikke å vinne, men å stille til start. Stille til start hver dag, ta ansvar for seg selv as. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden Ønsker du mer in…

1
Friday funday må du , vil du, kan du..eller fokusere på det negative … 5:06

2M ago5:06

5:06

Friday funday må du , vil du, kan du..eller fokusere på det negative …eller skal du gå utå lete etter muligheter, gripe øyeblikkene og lag deg en bra dag. Jeg er Vibeke, og gjennom OLSSbegeistring og OLSSmetoden har jeg gått fra zero to Hero i eget liv. Nå håper jeg å inspirere flere til å tørre å være Stjerne i eget liv, gjennom Begeistringspodden…

1
Ep 392 - Økonomisk trygghet 28:34

2M ago28:34

28:34

Denne gangen snakker vi om noe som berører oss alle - økonomisk trygghet. Espen deler sine personlige erfaringer og verdifulle tips om hvordan man kan skape stabilitet og kontroll i sin økonomi, selv når det stormer som verst. Sammen diskuterer vi også betydningen av å ha gode vaner og hvordan små endringer i hverdagen kan føre til store forbedring…

1
#94 Svindyr havre med sukker- Susann Stave og «Hva skjedde med maten?» 57:37

2M ago57:37

57:37

Susann Stave har master i samfunnsernæring og jobber til daglig i Barnematbyen. Sannheten er at du blir lurt, sier hun om mye av den maten vi kjøper i butikken. I ukens episode snakker vi om dette, samt: Nova-klassifiseringen Hvor er myndighetene? Barn og unge som mottaker for reklame Sunnvasking Hypervelsmakende mat Matsminke Hva som menes med å v…

1
Episode 222 - Derfor skal du bli avvist! 26:42

2M ago26:42

26:42

Å bli avvist er noe de fleste av oss helst vil unngå, men visste du at ved å trene på å takle avvisning, kan du oppnå utrolige ting? Hør historien om mannen som utfordret seg selv til å bli avvist hver dag i 100 dager, og oppdag hvordan denne prosessen forvandlet livet hans. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet …

1
Ep 391 - Pårørende 34:02

2M ago34:02

34:02

Denne uken snakker vi om et tema som mange av oss kjenner på, men som ofte blir oversett - det å være pårørende. vi våre personlige erfaringer og utfordringer ved å stå ved siden av våre kjære i vanskelige tider. Vi snakker om presset, forventningene og ikke minst hvordan vi kan ta vare på oss selv midt i alt kaoset. Hvordan er det egentlig å balan…

1
#93 Annette Dragland- om «Leger om livet», fremtidens medisin og hennes favorittmat 1:18:44

2M ago1:18:44

1:18:44

I denne episoden får du høre mer om: Hva som motiverte Annette til å bli lege Holistisk medisin Det å se hele mennesket og tverrfaglig samarbeid Hvor viktig er relasjoner for helsen Da Annette ble syk Hvordan hun klarte å bygge en robust tarmflora Moderne medisin Forskning og hvordan den kan stå i veien for god helse, men også bane vei for ny forst…

1
Episode 221 - Beautynytt for våren! 33:19

2M ago33:19

33:19

I denne episoden deler Silvany sin lille rapport fra sitt besøk på skjønnhetsmessen "Oslo Beauty Expo", samt produktnyheter og verdifulle tips til hud- og hårpleie som vil gjøre oss freshe og klare for sommeren! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine v…

Podcaster verdt å lytte til

Mentaltrening Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide