Årets største eventyr er straks i gang. 160 kilometer i Sandnesalpene skal forseres. To døgn med løping, gåing og spising venter for bonden vår. Er Kalle klar? Hva pakker han med seg? Og hva er planen for å lykkes når startskuddet går kl 08:00 fra Alsvik Natursenter fredag morgen. Sigurd og Sindre skal også i aksjon, på henholdsvis 23 og 43 km. Men…

Rittdirektøren Roy jobber til daglig i en av verdens flotteste velodromer, og fra kontoret sitt på vestsiden av bygget planlegger han i disse dager de siste detaljene for årets utgave av Tour of Norway. Årets ritt braker løs den 23. mai på Voss og avsluttes fire dager senere med hele seks passeringer forbi gården til Kalle på Ullandhaug. Vi tok pri…

846 høydemeter over 11,3 km er hva som møter deg i Kongsløpet, men hva mer kan løpet by på? Løpsleder, hare og grunneier er på plass for å fortelle om dette. Løpsleder Terje Vik, som sammen med Nærbø Lapelaug og Bjerkreim IL arrangerer løpet, ser fram til startskuddet den 25. mai. Haren er ingen ringere enn Rune Bjerga, som først fikk vite om de 86…

Lavterskel feirer påsken med Solo, Kvikk Lunsj og besøk fra en av regionens mest fremadstormende løpere. Men episoden starter, nok en gang, med «Landbrukshjørnet», hvor Kalle forklarer oss hvorfor butikkene er tomme for egg. Gjengen i Lavterskel er derimot ikke tom for egg, for dagens gjest ankom innspillingen med fire brett ferske egg. Anne er nem…

En ny true-crime-serie fra Aftenposten Junior. Den handler om 12 år gamle Ida som blir venn med en fremmed gutt på Snapchat. Jake kommer fra et annet land og sier han er 15 år. De snapper hver dag og Ida blir forelsket. Men det er noe som skurrer. Er Jake den han sier han er?Du finner podkasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/6nUr8iJ4vVA…

Får du følelsen av høy puls, mestringsfølelse, og edelt metall rundt halsen når du hører stemmen til dagens gjest, har du sannsynligvis deltatt i et lokalt løp i Rogaland de siste 20 årene. De fleste kjenner nok Atle som speakeren på lokale løp og sykkelritt i regionen vår, men hvilken historie bærer mannen med denne motiverende stemmen med seg? So…

Oppveksten på en gård, gleden for trening, og en dyp kjærlighet for Erik Thorstvedt er blant lidenskapene Kalle deler med dagens gjest. Og i ekte Lavterskel-stil, tar det noen minutter før løping blir et tema i denne episoden. De første 20 minuttene går til diskusjoner rundt rodeo, hierarkiet i bondeyrket, og økologiske gårder. Ja, du leste riktig.…

«Vi samles i himmelen», sa Markus til familien da han fikk beskjeden fra legene om at håpet var ute. Nesten to år etter han ble diagnostisert med akutt leukemi, var superhelten til Kristine og Åge sitt liv over. Dette er som dere skjønner ikke en helt vanlig episode av Lavterskel. I Markus sin ånd startet familien i 2021 Markus-løpet. Et løp hvor a…

Hadde ikke det vært kjekt med et løp i bakgården til Kalle? Med tilknyttet sommerfest? Kanskje det lar seg gjøre i år? Og etter noen innholdsrike uker både i og utenfor varmeståvo til Kalle, tar vi en pust i bakken og diskuterer noen av høydepunktene. Sjekk ut https://spreknorge.no/sprek-norge-convention/ forresten, her skal det blant annet foreles…

I dag blir det 90 minutter med mye latter, humor og gode historier fra én av trafikkens hyggeligste betjenter. For dagens gjest har i sin 34 år lange karriere i politiet ikke bare skrevet ut bøter og fanget tyver, men han har underholdt og gledet både kollegaer, trafikanter og fotgjengere. Og med godt humør, noen gode vitser på lur og et genuint øn…

Evnen til å bruke både negativ og positiv energi til sin fordel er ingen enkel sak, men noe dagens gjest har mestret til toppkarakter de siste årene. Det er nesten fire år siden Tonje mistet sin søster til selvmord, og i perioden som fulgte ble treningen svært viktig. Sosiale økter i frisk luft og muligheten til å pushe kroppen for å bryte nye barr…

«Trening, og spesielt løping, er til stor hjelp for meg. Angsten forsvinner når jeg får meg en god løpetur. Løpingen får meg til å føle meg levende,» deler Lars Tveit Jørgensen i artikkelen tittelen til dagens episode er plagiert i fra. Lars har kjempet mot depresjon og angst i over 40 år, og har i stor grad benyttet fysisk aktivitet og løping for …

Som både Vidar, Viking og Brann-spiller kan Tom se tilbake på en lang og innholdsrik karriere på fotballbanen. Episoden startet med at vi skrur klokken tilbake til det glade 80-tall, hvor Tom startet karrieren sin på lag med selveste Kalle Nilsen. Og mens Tom dro videre til Viking, tok Kalle sitt keeper-talentet han en helt annen plass. Vi prater o…

#S8E01 Looney og Tommy er ganske forskjellige, men de har begge levd et kriminelt liv, og begge har utdannet seg som tømrer i fengselet. Nå vil de ha jobb- I denne sendingen får du høre at går an gå veien fra et liv i kriminalitet til et A4 liv med en ordentlig jobb å gå til. Selv om denne veien ikke akkurat er lett å gå. Musikken i RøverRadions po…

Vi gjorde storeslem i Sandnes med både podkast, laktatprofil og makspuls-test i vakre lokaler på Robust Trening og Fysioterapi. Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen åpnet sitt andre hjem, ryddet et ledig rom og rigget på plass en Alpha Runner til test-delen av ettermiddagen. Episoden er innholdsrik og full av lærdom, latter og gode historier. De…

Kjell Bjarne har i de siste to årene tatt tak i egen helse, fjernet over 30 kilo med kroppsvekt og samlet flere dusin med medaljer fra både lokale og internasjonale løp. Bare i 2023 deltok han i hele 17 løp, hvor flesteparten var i Stavanger-regionen. Og som Karmøy-beboer, så er våre løp fort noen timer kjøring + en ferjetur unna. Men fra starten a…

NRK-debatten «Nytt år, flat mage og hvit måned» har skapt noen avisoverskrifter, blogginnlegg og poster på sosiale medier. Vi hadde også en del å si om dette programmet, så de siste 65 minuttene av denne episoden handler om dette. Men episoden starter med at vi ønsker vår kjære Åsmund tilbake i sofaen, og får en oppdatering på hvor han har vært og …

Etter en fartsfylt helg på Sola satt vi igjen med mange opplevelser, tanker og øyeblikk vi ønsket å dele. Oppdrag som fartsholdere, rekorder, selfier, frivillige, fasiliteter, bankett og arrangementet i sin helhet blir tema for disse 37 minuttene. En gigantisk takk til Spirit, Einar og Steffen for invitasjon, tilliten og oppmerksomheten. Stor episo…

Fra trippel-seier til trippel glede. For det var opplevelser, minner og vennskap som sto i fokus for Sebastian da han satte seg på flyet fra Harstad for å delta i helgens HOKA Solastranden Halvmaraton. Drøye to timer etter at han løp i mål på sin siste distanse, rigget vi opp fire mikrofoner på et hotellrom og ble kjent med en av Norges råeste idre…

Anders Myrha Nordin er dagens gjest, og hver episodes første lytter. Som trebarnsfar med full jobb i ukedagene og dommer-rolle på isen i helgene, gjelder det å planlegge for å få gjennomført ukens økter. Så 05:00 er det opp for å gjøre styrke, mobilitets og løpeøkter. Trening gjøres for å prestere på jobb, på hjemmebane og ellers i hverdagen. Men t…

Årets første episode ble spilt inn på årets første dag, og vi starter med en check-in på hvordan feiringen gikk for seg. Og vi klarte selvfølgelig ikke en prat om nyttårsaften uten en diskusjon om bruken av fyrverkeri. Etter uenigheten snakket vi oss gjennom fjoråret, løpene vi deltok på og noen av høydepunktene langs veien. 2023 var et ellevilt år…

For kort tid siden fikk vi nyheten at røver og venn Rune Cato tragisk gikk bort. Rune Cato var en fyr som mange var glad i. Derfor dedikerer vi denne sendinga til han. Hvil i fred gode venn.Av Røverhuset

Et minnerikt år for Lavterskel avsluttes med en minnerik episode. I løp etter løp har Narve gitt oss nerver, spenning, gåsehud, og gledestårer, ofte alt på under 3 minutter og 30 sekunder. Et år hvor barrierer ikke bare har blitt brutt, men fullstendig knust. Og for fem friidrettsgale gutter har Narve stått for flere av årets aller største høydepun…

I årets julesending er det redaksjonen i Bergen som sørger for julestemning i de tusen celler (og hjem) der ute, men for Røverne er det ikke bare å svippe innom kjøpesenteret når julestæsj skal anskaffes. Så hva gir man i gave når man ikke har tilgang til nesten noe som helst? Du får også høre Ninas erfaringer med julehøytida som tung rusmisbruker,…

Jul er en tid for samvær, familie og hygge. Men det er også tid for utenforskap, spesielt hvis du sitter i fengsel. I ukas sending får du høre hvorfor så mange Røvere synes jula er vanskelig, både i og utenfor fengsel, og du får være med når Røverduo Nina og Maiken har stilt i stand en helt spesiell overraskelse for Røver Hege. Musikken i RøverRadi…

Jula er alltid litt annerledes bak murene. Mange savner venner og familie, og forsøker på forskjellige måter å gjøre det beste ut av det. Men er det noe som er hyggelig i fengsel i jula? I ukas sending skal du få bli med inn i julegata i Eidsberg fengsel, der innsatte og ansatte har samlet seg for at så mange som mulig skal få en så fin juletid som…

"For ein opplevelse! For ein dag! Urkreftene måtte fram underveis, men det gikk! Løp forbi mye folk siste halvdel, og hadde alt i alt min aller beste maratonopplevelse her på solkysten 🌴" - Sindre Jørgensen sin Strava fra 13.12.23. Vi oppsummerer turen til Malaga, løpet og selve arrangementet. I tillegg har vi besøk av medreisende maraton-debutant,…

Det er jul i fengsel, og med på julefeiringa er komiker Else Kåss Furuseth. Gutta i Oslo Fengsel snakker med Else om den største utfordringa i fengsel i jula, nemlig selvmord. Men det blir også kos, og en helt egen julestafett du ikke vil gå glipp av. GOD JULAv Røverhuset

Gutta i Oslo Fengsel liker ikke å snakke om jula, hvorfor får du høre i nyeste sending fra Røverne. I Bredtveit Kvinnefengsel har de Erik Solbakken på besøk, og det har sjelden vært så flau stemning i fengselsstudio. Jula er en tung tid for de fleste innsatte, derfor har gutta i Sarpsborg Fengsel noen råd til hvordan man kan unngå negativitet under…

For de fleste innsatte er jula den tøffeste tiden å sone. Vi skal høre både fra vår Røver Thomas, som skal feire sin første jul bak murene, og fra vår Røver Miss Guinea Pig, som har tilbrakt mange julefeiringer bak murene, men som aldri har klart å feire en eneste jul. Miss Guinea Pig har også skrevet et aldri så lite julebrev til avtroppende justi…

Vi starter juletiden med en gjenlytt av tidligere juleepisoder vi har hatt i RøverRadion. I denne sendinga går vi helt tilbake til den første julesendinga og hvor røverne feirer jul på ordentlig røvervis.Av Røverhuset

#S7E32 Nina som vi alle kjenner og elsker skal nå endelig fortelle sin historie. Den er fylt med glede, tårer, skuffelser og ikke minst håp. En karusell fult av følelser serverer vi som den siste sendinga av denne sesongen. God jul og godt nyttår til både røvere og streitinger! Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion…

Nærmest fresh fra taxfree'en starter vi episoden med å prate raskt om Kalle sin fantastiske Malaga-opplevelse, hvor han etter 2 uker med sykdom skulle gå rett på maraton-distansen. Så hvordan gikk det? Hvordan var turen? Skal han tilbake neste år? Neste uke kommer det en egen Malaga-spesial, hvor Sindre går gjennom hele oppkjøringen sin til løpet o…

#S7E31 Hvilket forhold har barn til fengsel? Og hva skjer da en haug med 7-klassinger drar inn i fengsel for å se hva som arter seg bak murene? Det får vi vite i ukas sending når Tøyen skole er på besøk i Oslo fengsel. Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion er en veldedig organisasjon. Følg oss på Twitter, Facebook …

Hva har skjedd siden Oda gjestet oss i oktober i fjor? Jo, ganske mye faktisk. Både med og uten løpesko har det vært et innholdsrikt år for Oda. For 21-åringen har spisset satsingen sin rundt 1500m på bane, omstrukturert treningshverdagen sin, profesjonalisert opplegget rundt treningen og ikke minst funnet kjærligheten. Spirit sitt Sola Halvmaraton…

#S7E30 Hvor ofte pynter røvere på sin kriminelle CV når de sitter inne? Og hvordan arter jul seg bak murene? Vi skal høre fra en røver som skal feire jul for første gang i fengsel. Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion er en veldedig organisasjon. Følg oss på Twitter, Facebook og Instagram, og gå på Røverhuset.no f…

Dagens gjest er maratonløper, lokalpolitiker og småbarnsfar, som om få dager igjen står på startstreken i Valencia for å løpe 42.195 meter. Erlend er ved flere anledninger nevnt i podkasten, i forbindelse med hans enorme utnyttelsesgrad av sin lungekapasitet. Og hva kommer dette av? Har han trent knallhard fra ung alder? Eller er dette et medfødt «…

#S7E29 I ukas episode har røverne i Oslo fengsel besøk av Jørgine Vasstrand. De snakker om hvorfor det kan være viktig å være tøff men samtidig også vise sin skrøpelige side. Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion er en veldedig organisasjon. Følg oss på Twitter, Facebook og Instagram, og gå på Røverhuset.no for å f…

Pulsen er vanligvis ganske høy når han passerer gården til Kalle på toppen av Grisabakken, men denne uken var det kaffe, kaker og podkast som sto på planen for Alexander. Veiene rundt Ullandhaug brukes vanligvis av Alexander når intervaller med løpesko på beina skal gjennomføres, og løping har gjennom mange år vært en viktig del av hans treningshve…

En real utskeielse. Etter å ha spilt inn fredagens episode og gjesten hadde syklet avgårde, tenkte vi å spille inn ei lita bonusepisode når vi først var samlet var en god idé. Uten plan, tema eller idé om hva vi skulle snakke om, trykket vi på rec. Utenom 10-15 minutter om løping, er det som hvilken som helst samtale vi fire ellers ville hatt. Og o…

#S7E28 I ukas episode snakker røverne i Bergen om hvordan pedofile blir behandla i fengsel og gutta i Eidsberg snakker om hvilke tatoveringer de har og hva de betyr. Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion er en veldedig organisasjon. Følg oss på Twitter, Facebook og Instagram, og gå på Røverhuset.no for å finne ut h…

Vi er tilbake i «studio» for å spille inn en ny episode, og denne gangen har vi et viktig og noe alvorlig tema på plakaten. For anledningen har vi hentet inn psykolog, supermosjonist og tidligere gjest Tom Erik Halvorsen for å prate om dette. De 40 første minuttene prater vi om løst og fast, deler ut noen rabattkoder til Sola Halvmaraton og går gje…

#S7E27 Hvordan kan man bli norsk nok? Er det greit å spørre om hvor folk egentlig er fra? Og blir det lettere om man fornorsker navnet sitt? I ukas sending er det Sofia Rana fra Rødt som møter gutta i Oslo fengsel for å snakke om det å ikke føle seg norsk nok. Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion er en veldedig or…

Og da er siste episode fra 2021 live. Julaften er overstått, gavene er delt ut og kakene er spist opp. Og tema for dagens episode er altså grunnleggende prat om kosthold, restitusjon og målsetning. Ingen lang stil i episodebeskrivelsen i dag, men vi håper dere lærer noe av de neste 67 minuttene. Neste uke er vi tilbake til nåtiden, med noe mindre s…

Årets 3-Sjøersløpet er unnagjort, og i år stilte vi opp med mer enn løpesko og godt humør. Podkast-utstyret var i bilen, løpsleder Økland fikk booket rom og vi var naturligvis ikke vanskelig å be. Det ble 15 minutter med prating før løpet startet for å ta tempen på Sigurd sitt sub 90-forsøk, pluss 30 gode minutter i etterkant av løpet for å oppsumm…

#S7E26 Er norske innsatte woke? Har man egentlig lov til å si "neger"? Og blir man altfor fort krenka? Det er det forskjellige meninger om i redaksjonen når den woke, Selma Moren, kommer på besøk i Oslo fengsel. Musikken i RøverRadions podkast er laget av Trond Kallevåg. RøverRadion er en veldedig organisasjon. Følg oss på Twitter, Facebook og Inst…

Tittelen er nok rimelig avslørende, for i dag skal vi altså «back to basics». Som i forrige episode, så er vi fortsatt i desember 2021. Men rådene er heldigvis like aktuel den dag i dag. Jeg tørr å påstå at du ikke finner en bedre podkast-episode som dekker dette temaet bedre enn det du får servert her. Og enten du er helt fersk, har noen år på bak…

#S7E25 Røvere blir til tid og annen sluppet rett ut i samfunnet fra både høysikkerhet og lavsikkerhet, men hvor lett er det å komme seg på bena igjen når man plutselig står på gata bare med to søppelsekker og ingen plass å bo? Vi har prata med en tidligere gjenganger som har klart å snu om på denne vonde sirkelen. Musikken i RøverRadions podkast er…

I dagens episode feirer vi ikke bare kjendisbonden, men gaven han fikk av sin vackra fru. For nå er faktisk Kalle Mæland Nilsen offisielt klar for Malaga Maraton. Og er han klar for et nytt maraton? Er undertegnede klar? Sindre Jørgensen er definitivt klar. Toro-produkter, årsstudium i sosiologi og bacheloroppgaver med skippertak kommer også raskt …

I desember 2021 spilte Sigurd, Åsmund og undertegnede inn vår aller første episode sammen. Dette var den første av tre episoder som ble spilt inn og publisert på "PT Podden", før vi valgte å starte Lavterskel. Alle tre episodene vil dere få servert her de neste ukene. Og disse 83 minuttene inneholder en kort introduksjon om oss, vår historie med tr…