Beste Evolution Treningsmagasin podcaster (2021)

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
78. Styrketrening for jenter, med Benjamin Christensen 50:10

1d ago50:10

50:10

Vi snakker om jenter/kvinner og styrketrening, men gutta skal også få sitt! Med oss i studio er naprapat og PT Benjamin Christensen fra podcasten "Sterkere".Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
77. Knebøy og Markløft: Kongeøvelsene! 53:52

5d ago53:52

53:52

Benjamin Christensen, forfatter av boken og podcasten "Sterkere" samt foreleser i AFPT, er vår gjest og lærer oss alt om disse superøvelseneAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
76. Vektreduksjon: ny forskning med rå resultater! 31:22

9d ago31:22

31:22

Vi går gjennom et meget interessant, norsk forskningsprosjekt som har testet effekten av middels og høyintensiv trening på overvektige.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
75. Kom igang med løping! 57:02

17d ago57:02

57:02

Vi hjelper deg igang med jogging og løping og gir deg tips til oppladning før konkurranser.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
74. Testing av form og framgang 46:47

28d ago46:47

46:47

Lars tester sykkelformen med en knallhard 20minutter! Vi snakker om hvordan du kan teste deg din form og fremgang.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
73. Treningstrendene i 2021 44:29

1M ago44:29

44:29

Vi spår hva som blir populært på treningsfronten i 2021.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
72. Ned i vekt, sterkere eller bedre kondis i 2021? 41:51

2M ago41:51

41:51

De mest effektive tipsene for vektnedgang, styrketrening og kondistrening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
71. Nyttårsforsetter! 44:23

2M ago44:23

44:23

Slik lykkes du med nyttårsforsettene for 2021.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
70. Jubileum og gode treningstips 1:08:23

2M ago1:08:23

1:08:23

Podcasten Evolution feirer et år og vi runder av 2020 med gode treningstips for jul og nyttår.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
69. Forbrenningsspesial 7 - Treningsprogram for boost av din forbrenningsevne 36:23

2M ago36:23

36:23

I syvende og siste episode av forbrenningsspesial gir vi deg treningsøktene som øker din evne til å skape høy forbrenning når du trener og hviler! Vi forklarer hvorfor disse øktene fungerer og hvordan du kan gjennomføre de.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
68. Forbrenningsspesial 6 - Etterforbrenning 24:49

3M ago24:49

24:49

Hva er etterforbrenning, hvordan kan man måle den og hvor mange ekstra kcal kan man forbrenne etter at treningen er slutt? Du får tallene og treningsøktene som gir den høyeste etterforbrenningen.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
67. Forbrenningsspesial 5 - Puls og forbrenning 29:27

3M ago29:27

29:27

Høy puls = høy forbrenning! Er det sant eller ikke – kan vi bruke puls som mål på forbrenning? Vi går gjennom sammenhengen mellom puls og forbrenning og ser på hva som gir høy puls og om dette skaper høy forbrenning.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
66. Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen 57:12

3M ago57:12

57:12

Hva slags trening er mest effektiv for å skape høy forbrenning? Vi forklarer hva som skal til for gi høye forbrenningstall og kårer Topp 7 forbrenningstreningerAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
65. Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning 31:33

3M ago31:33

31:33

Når forbrenner vi mest fett og er det mulig å bare bruke fett som energikilde når vi trener? Trenger vi egentlig karbohydrater i trening? Hva påvirker hvilke næringsstoffer vi forbrenner (karbo og fett) og er det trenbart?Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
64. Corona og Challenge – på’n igjen! 36:45

3M ago36:45

36:45

Treningssentre stenger ned pga corona, men det er muligheter både inne og ute likevel! I tillegg har vår gjest, Henning «Pastor» Holm en ny challenge på gang – vi har blitt utfordret av en olympisk mester!Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
63. Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning 40:59

3M ago40:59

40:59

Vi snakker om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening. Hvilke aktiviteter forbrenner mest og hva slags treningsformer gir høyest kcal forbruk?Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
62. Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning 22:29

4M ago22:29

22:29

I vår forbrenningsserie snakker vi først om hvileforbrenningen din. Hva er hvileforbrenning, hvordan kan det påvirkes og hvor mye forbrenner du normalt i hvile? Er det forskjell på kvinner og menn og har form noe å si?Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
61. Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke 59:40

4M ago59:40

59:40

Fordeler og ulemper med å kombinere styrke og kondisjonstrening. Også kalt concurrent training/kombinasjonstrening. Bør man trene styrke og kondisjon på egne dager eller kan man kombinere for optimal fremgang? Daniel gir oss noen svar på hva som er best oppskrift. Instagram - @treningsvitenAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
60. Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten 54:48

4M ago54:48

54:48

Vi møter Amanda Barsten, idrettslektor, som snakker om bevegelighetstrening og øvelser som hjelper deg i styrke og kondisjonstrening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
59. Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas 51:40

4M ago51:40

51:40

Her får du den mest effektive treningen for å bli raskere og mer utholdende. Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Nå deler hun sine beste tips.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
58. Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen 48:22

4M ago48:22

48:22

De fleste gjør eller forsøker å gjøre livsstilsendringer flere ganger i livet. I denne podcasten treffer vi Kenneth Danielsen (PT EVO Lillestrøm) som har lang erfaring med livsstilsendringer med ulike målsetninger og målgrupper. Her deler han sine beste tips!Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
57. Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar! 37:25

4M ago37:25

37:25

I forbindelse med med styrkeuka svarer vi på spørsmål om styrketrening fra lytterne. I tillegg kårer vi vinnere av konkurransen.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
56. Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening 1:01:41

5M ago1:01:41

1:01:41

Hvor hardt skal man trene for å få bedre kondisjon og hvor tungt skal du løfte for å bli sterkere eller øke muskelmassen? Puls, fart, watt, maksløft og subjektiv følelse - vi gjennomgår intensitetsstyring slik at du kan trene optimalt for å nå dine mål.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
55. Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet 52:29

5M ago52:29

52:29

Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Hun har nettopp fått sitt første barn og deler sin kunnskap og sine erfaringer. Nyttig for både mødre og partnere! Melina er selv en dyktig poodcaster og driver sammen med ektemannen Eirik Myhr Nossum den populære podcasten Prestasjonsp…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
54. Kosthold for vektreduksjon og muskelvekst med Malin Sparr Johnsen 43:23

5M ago43:23

43:23

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Du får kostholdstips som hjelper deg å gå opp eller ned i vekt, hjelpe deg å bygge muskelmasse og mye mer. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
53. Fra utrent til god form på 10 uker 37:13

5M ago37:13

37:13

Vi har besøk av gutta bak Opptur, Eirik Bakken og Marius Krathe. De hjelper utrente til bedre helse på 10 uker gjennom trening og kunnskap. Nå deler de sine beste tips med deg.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
52. Bedre trent med melkesyre 57:51

5M ago57:51

57:51

Hva er melkesyre og hvordan påvirker dette din trening? De siste årene har flere myter rundt melkesyre blitt oppklart. Nå gir vi deg kunnskapen du trenger for å komme i bedre form.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
51. Kosthold før, under og etter trening med Malin Sparr Johnsen 41:45

5M ago41:45

41:45

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Vi snakker om kosthold før, under og etter trening enten du trener kondis eller styrke. I tillegg tar vi for oss egne tips spesifikt for konkurranse oppladning. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
50. 5.000 kcal challenge: Oppsummering 53:49

5M ago53:49

53:49

For en dag! Førstemann til å bruke 5.000kcal i en og samme treningsøkt. Hvem vant, hvordan gikk det med deltagerne og hvilken øvelse ga best effekt? Svarene får du i denne episoden. Se video fra dagen her, Klikk her - Video 5000 kcal challengeAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
49. Norges best trente, Kristin Holte 1:07:54

5M ago1:07:54

1:07:54

Vi møter Kristin Holte, en av verdens beste utøvere i Crossfit og trolig Norges best trente. Til helgen arrangeres CrossFit Games, VM for de som driver med idretten der du må være god i alt. Vinneren er den som best behersker ulike konkurranser som kombinerer elementer fra turn, utholdenhet og styrkeløft. Instagram - Kristin Holte CrossFit Games 20…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
48. Hvordan forbrenne 5.000 kalorier 45:16

6M ago45:16

45:16

Det nærmer seg høstens store utfordring. 5.000 kalorier skal forbrennes i en og samme treningsøkt. Få svaret på hvilken treningsform du skal velge for å mest effektivt forbruke kalorier.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
47. Styrketrening, når kommer resultatene og når blir musklene sterkere? 37:40

6M ago37:40

37:40

De fleste ønsker resultater raskt, men hvor lang tid tar det egentlig før du får synlige endringer? Vi gir deg svarene.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
46. Hvordan forbrenne mest 36:42

6M ago36:42

36:42

Hva bestemmer forbrenningen og hvordan kan du øke den. Vi gir deg treningen og kostholdet som gir økt forbrenning og vektreduksjon.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
45. Vi gir deg svar på dine spørsmål 37:25

6M ago37:25

37:25

Lytterne har mange gode spørsmål, vi gir deg svar på hvor mye du må trene for å komme i god form og hva som gir god effekt.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
44. Vi er tilbake! 39:09

6M ago39:09

39:09

Sesong 2 av podcasten Evolution er endelig i gang. Vi forteller deg hva som er greit og ikke greit å gjøre på et treningssenter. I tillegg får du vite hva som blir høstens store utfordring.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
43. En legende takker for seg 30:45

8M ago30:45

30:45

Vår egen Henning Holm skifter beite etter 10 år i EVO. En av Norges mest erfarne personlige trenere gir deg sine beste tips og historier fra en lang karriere.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
42. Vi gir deg svar på lytternes spørsmål 28:50

8M ago28:50

28:50

Få enkle tips til hvordan du kan lykkes med din treningshverdag. Vi har fått inn gode spørsmål som vi gir deg svaret på.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
41. Raske tips til sommerform 33:26

9M ago33:26

33:26

Det er kun få uker til sommerferien. Vi gir deg tipsene som skaper bedre form på kort tid. Test dette og få maks ut av kroppen på kort tid.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
40. Tipsene som gjør deg god til å løpe 34:15

9M ago34:15

34:15

Vi gir deg enkle tips til hvordan du skal få maksimalt utbytte av treningen. Små tilpasninger vil kunne gjøre løping til en svært effektiv treningsform.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
39. Sommerkroppen 2020 41:51

9M ago41:51

41:51

Det er fem uker til 1. juli og mediene hiver ut tips til sommerkroppen. Hva er mulig å få til på kort tid og hvorfor stresser vi med dette hvert eneste år? I dagens episode har vi besøk av vår lytter Kjersti som deler gode tips til hvordan du skal kunne kose deg uten dårlig samvittighet i sommer.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
38. Hva er riktig pauselengde? 42:03

9M ago42:03

42:03

Vi vet alle at det er bra med pauser, men hvor lang pause skal du ha mellom serier, intervaller og treningsøkter? Vi gir deg en enkel og god innføring i hvordan du skal gjennomføre din trening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
37. Hvordan få effekt med pulstrening 45:15

10M ago45:15

45:15

Alle har hørt om trening og puls, men hva betyr det å trene med riktig puls? Vi gjør trening enkelt ved å forklare deg de tingene du må kunne for å få god og riktig effekt fra din trening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
36. Hva skal til for å bli sterkere 34:50

10M ago34:50

34:50

Vi gir deg gode råd til hvordan du skal bli sterkere. Hva må du gjøre for å oppnå progresjon i din styrke og hvordan kan du enkelt tilpasse treningen slik at du får raskere og bedre resultater. Hvilke metoder bør du teste og hvorfor fungerer de.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
35. Treningstrendene som floppet 37:39

10M ago37:39

37:39

Vi har alle testet trender som skulle revolusjonere treningsopplevelsen, men som senere viste seg å ikke gi den ønskede effekten. I denne episoden gir vi deg et tilbakeblikk til de store trendene som ikke overlevde. Vi garanterer en morsom og innholdsrik episode.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
34. Vi lager treningsprogram til lytterne 25:51

10M ago25:51

25:51

Hvordan bør ditt treningsprogram se ut? Hvilke øvelser bør du velge og hvilket oppsett passer? I denne episoden får du svar på lytternes utfordring rundt valg av treningsoppsett.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
33. Treningstips fra Anne Marte Sneve 40:03

10M ago40:03

40:03

Hva skal til for at du lykkes med treningen? Hva bør du prioritere for å få resultatene du ønsker deg? I denne episoden har vi besøk av treningseksperten Anne Marte Sneve. Hun har vært trener i programmet Tv2Sporty og gitt seerne av God morgen Norge regelmessige treningsøkter.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
32. Svenske tilstander med Jonas Lissjanis 41:13

10M ago41:13

41:13

Sverige kjører en helt annen strategi enn Norge, hvordan påvirker dette treningen og samfunnet. Vi får besøk av Sveriges kanskje mest erfarne personlige trener og i dag produktsjef i treningskjeden Actic Jonas Lissjanis. Han deler sine beste tips med deg slik at du kan opprettholde fysisk aktivitet og ta gode valg i hverdagen.…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
31. Treningstips fra Olaf Tufte 47:11

11M ago47:11

47:11

Hvordan skal du trene for å bli i best mulig form? Olaf Tufte er olympisk mester og har medalje fra fire ulike OL. Han er en av Norges aller best trente mennesker og nå deler han sine beste tips med deg. Få vite triksene du trenger for å kunne trene hardere, bli sterkere og forbrenne mer.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
30. Gode treningstips fra personlig trener Natalie Totland 30:56

11M ago30:56

30:56

Påsken er overstått og den nye hverdagen fortsetter. Hvordan skal du kunne være fysisk aktiv med stengte treningssentre? Natalie Totland har mange års erfaring som PT og trener ukentlig hundrevis av mennesker. Hun deler sine beste treningstips med deg.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
29. Lytternes beste spørsmål 30:51

11M ago30:51

30:51

Vi har samlet opp de beste spørsmålene fra lytterne og gir deg svar. Hva skal du trene først, styrke eller kondisjon? Hvor mye må du trene for å bli sterkere? Kan du trene når du er syk?Av Evolution treningsblogg

Evolution Treningsmagasin Podcaster

Download the App!

Hurtigreferanseguide