Beste Evolution Treningsmagasin podcaster (2021)

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
89. "Eit feitt liv" 42:30

4h ago42:30

42:30

"Eit feitt liv" Vi diskuterer hvorfor miniserien om Ronny Brede Aase har engasjert så mange. Hva er fakta og hva er dårlig belyst.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
88. Gå-jogg-løp 44:22

3d ago44:22

44:22

Fra rolig gange til jogg og løp! Bedre form og forbrenning på kort tid.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
87. Øystein Pettersen - Økt motivasjon og treningsglede 1:03:08

9d ago1:03:08

1:03:08

Etter en lang idrettskarriere vier Øystein tiden til å skape glede hos andre. I denne episoden deler han sine beste råd og tips med våre lyttere.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
86. Vektreduksjon og livsstilsendring 56:46

11d ago56:46

56:46

Klinisk ernæringsfysiolog Ole Anders Brøndbo som har lang erfaring fra arbeid med overvekt, livsstilsykdommer og helse . Han deler sin kunnskap og sine erfaringer med ossAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
85. Forskning konkluderer: den optimale måten å gå ned i vekt! 40:01

22d ago40:01

40:01

Vi ser på forskning som har testet ulike metoder for vektreduksjon!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
84. Alkohol og trening dagen derpå, med Lars Haugvad 1:01:34

28d ago1:01:34

1:01:34

Hvor mye kan du drikke før det går ut over treningen? Hva slags trening er smart etter en fest? Hvordan påvirker alkohol kroppen i trening og hvile? Forsker Lars Haugvad har svarene.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
83. Prehab og rehab – slik blir du skadefri og sterkere! 58:28

1M ago58:28

58:28

Enkle øvelser og prinsipper øker din prestasjonsevne enten du driver med kondis eller styrketrening. Osteopat, PT og forelser ved AFPT, Tommy Andre Lande, gir deg tipsene!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
82. Crossfit – myter og fakta, med Tommy Lande. 45:25

1M ago45:25

45:25

Tommy Andre Lande fra CrossFit Sagene i Oslo, forteller oss hva CrossFit egentlig er! Myter blir både avlivet og bekreftet i denne episoden som også inneholder lytterspørsmål og funfactAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
81. Lene Alexandra Øien: PT, coach og forfatter 1:14:46

2M ago1:14:46

1:14:46

På kvinnedagen møtte vi forfatteren, artisten, «Skal vi danse» vinneren og TRENEREN Lene Alexandra Øien. Hun holder på med «alt» hele tiden; her kan høre hvordan trening fikk henne bort fra en tøff tid, hvordan hun jobber som PT og coach og veldig mye mer.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
80. Kjappeste vei til sommerformen! 47:22

2M ago47:22

47:22

Overgangen vinter og vår er her: Hvordan skal du utnytte månedene frem til sommeren for å komme i form!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
79. 600 kalorier mer i hverdagsforbenning 41:23

2M ago41:23

41:23

Hverdagsaktivitet og trening med helse- og forbrenningseffektAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
78. Styrketrening for jenter, med Benjamin Christensen 50:10

2M ago50:10

50:10

Vi snakker om jenter/kvinner og styrketrening, men gutta skal også få sitt! Med oss i studio er naprapat og PT Benjamin Christensen fra podcasten "Sterkere".Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
77. Knebøy og Markløft: Kongeøvelsene! 53:52

3M ago53:52

53:52

Benjamin Christensen, forfatter av boken og podcasten "Sterkere" samt foreleser i AFPT, er vår gjest og lærer oss alt om disse superøvelseneAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
76. Vektreduksjon: ny forskning med rå resultater! 31:22

3M ago31:22

31:22

Vi går gjennom et meget interessant, norsk forskningsprosjekt som har testet effekten av middels og høyintensiv trening på overvektige.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
75. Kom igang med løping! 57:02

3M ago57:02

57:02

Vi hjelper deg igang med jogging og løping og gir deg tips til oppladning før konkurranser.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
74. Testing av form og framgang 46:47

3M ago46:47

46:47

Lars tester sykkelformen med en knallhard 20minutter! Vi snakker om hvordan du kan teste deg din form og fremgang.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
73. Treningstrendene i 2021 44:29

4M ago44:29

44:29

Vi spår hva som blir populært på treningsfronten i 2021.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
72. Ned i vekt, sterkere eller bedre kondis i 2021? 41:51

4M ago41:51

41:51

De mest effektive tipsene for vektnedgang, styrketrening og kondistrening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
71. Nyttårsforsetter! 44:23

4M ago44:23

44:23

Slik lykkes du med nyttårsforsettene for 2021.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
70. Jubileum og gode treningstips 1:08:23

5M ago1:08:23

1:08:23

Podcasten Evolution feirer et år og vi runder av 2020 med gode treningstips for jul og nyttår.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
69. Forbrenningsspesial 7 - Treningsprogram for boost av din forbrenningsevne 36:23

5M ago36:23

36:23

I syvende og siste episode av forbrenningsspesial gir vi deg treningsøktene som øker din evne til å skape høy forbrenning når du trener og hviler! Vi forklarer hvorfor disse øktene fungerer og hvordan du kan gjennomføre de.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
68. Forbrenningsspesial 6 - Etterforbrenning 24:49

5M ago24:49

24:49

Hva er etterforbrenning, hvordan kan man måle den og hvor mange ekstra kcal kan man forbrenne etter at treningen er slutt? Du får tallene og treningsøktene som gir den høyeste etterforbrenningen.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
67. Forbrenningsspesial 5 - Puls og forbrenning 29:27

5M ago29:27

29:27

Høy puls = høy forbrenning! Er det sant eller ikke – kan vi bruke puls som mål på forbrenning? Vi går gjennom sammenhengen mellom puls og forbrenning og ser på hva som gir høy puls og om dette skaper høy forbrenning.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
66. Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen 57:12

5M ago57:12

57:12

Hva slags trening er mest effektiv for å skape høy forbrenning? Vi forklarer hva som skal til for gi høye forbrenningstall og kårer Topp 7 forbrenningstreningerAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
65. Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning 31:33

5M ago31:33

31:33

Når forbrenner vi mest fett og er det mulig å bare bruke fett som energikilde når vi trener? Trenger vi egentlig karbohydrater i trening? Hva påvirker hvilke næringsstoffer vi forbrenner (karbo og fett) og er det trenbart?Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
64. Corona og Challenge – på’n igjen! 36:45

6M ago36:45

36:45

Treningssentre stenger ned pga corona, men det er muligheter både inne og ute likevel! I tillegg har vår gjest, Henning «Pastor» Holm en ny challenge på gang – vi har blitt utfordret av en olympisk mester!Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
63. Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning 40:59

6M ago40:59

40:59

Vi snakker om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening. Hvilke aktiviteter forbrenner mest og hva slags treningsformer gir høyest kcal forbruk?Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
62. Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning 22:29

6M ago22:29

22:29

I vår forbrenningsserie snakker vi først om hvileforbrenningen din. Hva er hvileforbrenning, hvordan kan det påvirkes og hvor mye forbrenner du normalt i hvile? Er det forskjell på kvinner og menn og har form noe å si?Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
61. Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke 59:40

6M ago59:40

59:40

Fordeler og ulemper med å kombinere styrke og kondisjonstrening. Også kalt concurrent training/kombinasjonstrening. Bør man trene styrke og kondisjon på egne dager eller kan man kombinere for optimal fremgang? Daniel gir oss noen svar på hva som er best oppskrift. Instagram - @treningsvitenAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
60. Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten 54:48

6M ago54:48

54:48

Vi møter Amanda Barsten, idrettslektor, som snakker om bevegelighetstrening og øvelser som hjelper deg i styrke og kondisjonstrening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
59. Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas 51:40

6M ago51:40

51:40

Her får du den mest effektive treningen for å bli raskere og mer utholdende. Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Nå deler hun sine beste tips.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
58. Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen 48:22

6M ago48:22

48:22

De fleste gjør eller forsøker å gjøre livsstilsendringer flere ganger i livet. I denne podcasten treffer vi Kenneth Danielsen (PT EVO Lillestrøm) som har lang erfaring med livsstilsendringer med ulike målsetninger og målgrupper. Her deler han sine beste tips!Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
57. Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar! 37:25

7M ago37:25

37:25

I forbindelse med med styrkeuka svarer vi på spørsmål om styrketrening fra lytterne. I tillegg kårer vi vinnere av konkurransen.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
56. Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening 1:01:41

7M ago1:01:41

1:01:41

Hvor hardt skal man trene for å få bedre kondisjon og hvor tungt skal du løfte for å bli sterkere eller øke muskelmassen? Puls, fart, watt, maksløft og subjektiv følelse - vi gjennomgår intensitetsstyring slik at du kan trene optimalt for å nå dine mål.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
55. Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet 52:29

7M ago52:29

52:29

Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Hun har nettopp fått sitt første barn og deler sin kunnskap og sine erfaringer. Nyttig for både mødre og partnere! Melina er selv en dyktig poodcaster og driver sammen med ektemannen Eirik Myhr Nossum den populære podcasten Prestasjonsp…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
54. Kosthold for vektreduksjon og muskelvekst med Malin Sparr Johnsen 43:23

7M ago43:23

43:23

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Du får kostholdstips som hjelper deg å gå opp eller ned i vekt, hjelpe deg å bygge muskelmasse og mye mer. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
53. Fra utrent til god form på 10 uker 37:13

7M ago37:13

37:13

Vi har besøk av gutta bak Opptur, Eirik Bakken og Marius Krathe. De hjelper utrente til bedre helse på 10 uker gjennom trening og kunnskap. Nå deler de sine beste tips med deg.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
52. Bedre trent med melkesyre 57:51

7M ago57:51

57:51

Hva er melkesyre og hvordan påvirker dette din trening? De siste årene har flere myter rundt melkesyre blitt oppklart. Nå gir vi deg kunnskapen du trenger for å komme i bedre form.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
51. Kosthold før, under og etter trening med Malin Sparr Johnsen 41:45

7M ago41:45

41:45

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Vi snakker om kosthold før, under og etter trening enten du trener kondis eller styrke. I tillegg tar vi for oss egne tips spesifikt for konkurranse oppladning. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
50. 5.000 kcal challenge: Oppsummering 53:49

8M ago53:49

53:49

For en dag! Førstemann til å bruke 5.000kcal i en og samme treningsøkt. Hvem vant, hvordan gikk det med deltagerne og hvilken øvelse ga best effekt? Svarene får du i denne episoden. Se video fra dagen her, Klikk her - Video 5000 kcal challengeAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
49. Norges best trente, Kristin Holte 1:07:54

8M ago1:07:54

1:07:54

Vi møter Kristin Holte, en av verdens beste utøvere i Crossfit og trolig Norges best trente. Til helgen arrangeres CrossFit Games, VM for de som driver med idretten der du må være god i alt. Vinneren er den som best behersker ulike konkurranser som kombinerer elementer fra turn, utholdenhet og styrkeløft. Instagram - Kristin Holte CrossFit Games 20…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
48. Hvordan forbrenne 5.000 kalorier 45:16

8M ago45:16

45:16

Det nærmer seg høstens store utfordring. 5.000 kalorier skal forbrennes i en og samme treningsøkt. Få svaret på hvilken treningsform du skal velge for å mest effektivt forbruke kalorier.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
47. Styrketrening, når kommer resultatene og når blir musklene sterkere? 37:40

8M ago37:40

37:40

De fleste ønsker resultater raskt, men hvor lang tid tar det egentlig før du får synlige endringer? Vi gir deg svarene.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
46. Hvordan forbrenne mest 36:42

8M ago36:42

36:42

Hva bestemmer forbrenningen og hvordan kan du øke den. Vi gir deg treningen og kostholdet som gir økt forbrenning og vektreduksjon.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
45. Vi gir deg svar på dine spørsmål 37:25

8M ago37:25

37:25

Lytterne har mange gode spørsmål, vi gir deg svar på hvor mye du må trene for å komme i god form og hva som gir god effekt.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
44. Vi er tilbake! 39:09

8M ago39:09

39:09

Sesong 2 av podcasten Evolution er endelig i gang. Vi forteller deg hva som er greit og ikke greit å gjøre på et treningssenter. I tillegg får du vite hva som blir høstens store utfordring.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
43. En legende takker for seg 30:45

10M ago30:45

30:45

Vår egen Henning Holm skifter beite etter 10 år i EVO. En av Norges mest erfarne personlige trenere gir deg sine beste tips og historier fra en lang karriere.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
42. Vi gir deg svar på lytternes spørsmål 28:50

10M ago28:50

28:50

Få enkle tips til hvordan du kan lykkes med din treningshverdag. Vi har fått inn gode spørsmål som vi gir deg svaret på.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
41. Raske tips til sommerform 33:26

11M ago33:26

33:26

Det er kun få uker til sommerferien. Vi gir deg tipsene som skaper bedre form på kort tid. Test dette og få maks ut av kroppen på kort tid.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
40. Tipsene som gjør deg god til å løpe 34:15

11M ago34:15

34:15

Vi gir deg enkle tips til hvordan du skal få maksimalt utbytte av treningen. Små tilpasninger vil kunne gjøre løping til en svært effektiv treningsform.Av Evolution treningsblogg

Evolution Treningsmagasin Podcaster

Download the App!

Hurtigreferanseguide