Beste Evolution treningsmagasin podcaster (2021)

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
116. Treningspause 29:06

2d ago29:06

29:06

Planlagt eller grunnet sykdom! Vi snakker om hvordan du kan variere treningen etter sesongslutt og hvordan du bør tilpasse treningen når du er syk.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
115. Prosjekt toppform 10 uker - kosthold 34:49

11d ago34:49

34:49

Hvilke kostholdsendringer gjør Trude for å gå ned i vekt og komme i bedre form på 10 uker? Vi møter PT og ernæringsfysiolog Frida Rommen som hjelper Trude.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
114. Prosjekt toppform på 10 uker! 40:10

17d ago40:10

40:10

Vi møter Trude som starter prosjekt Toppform på 10 uker. Vi snakker om hennes mål, testing og den trening hun skal igang med.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
113. Genetikk, TAKK! 43:29

19d ago43:29

43:29

Hvor mye spiller genetikk inn på dine treningsresultater? Vi diskuterer ny forskning om genetikk og treningseffekter.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
112. Vektnedgang og muskelmasse. 37:49

26d ago37:49

37:49

Kan du bevare muskelmassen selv om du går ned i vekt? Vi går gjennom forskning og praksis på temaet.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
111. HIIT eller SHIT? 41:53

29d ago41:53

41:53

Vi snakker om høyintensiv intervalltrening (HIIT): Hva er det, hvilke effekter har det og er det verdt å teste?Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
110. Treningsbekledning, våre favoritter! 44:08

1M ago44:08

44:08

Vi snakker om egne preferanser innen treningsbekledning, sko, mote og vanlige klær pluss favorittsport på TVAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
109. Overtrent? 40:59

1M ago40:59

40:59

Hvordan unngår du overtrening og hvordan kommer du eventuelt ut av det? Vi snakker om de faktorer som oftest fører til overtrening.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
108. Trening for muskelvekst eller styrke? 43:11

1M ago43:11

43:11

Trening for muskelvekst eller styrke? Hva er forskjellen? Vi snakker om prinsipper for økt muskelstyrke og -vekst.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
107. RABDO - hva er det? 36:33

2M ago36:33

36:33

RABDO: Hva er det? Vår gjest Magnus Haugan forklarer fenomenet Rabdomyolyse og hvordan det kan oppstå i trening.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
106. Benkpress - sterkere og bedre teknikk! 41:27

2M ago41:27

41:27

Slik kan du finne din optimale teknikk i benken.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
105. Sterkere i markløft og knebøy! 40:46

2M ago40:46

40:46

Prinsipper og øvelser som får deg sterkere i mark og bøy. Sammen med Hennig Holm (Daglig leder Akademiet For Personlig Trening)Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
104. Slik mestrer du pull-ups 46:42

2M ago46:42

46:42

Vi fikk besøk av Henning Holm (Daglig leder, Akademiet For Personlig Trening) Sammen gir vi deg tipsene som får deg fra 0 til 1 til mange pull ups.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
103. Hvordan kan du trene på ”alt” og få fremgang? 39:02

2M ago39:02

39:02

Vi får besøk av Magnus Haugan. Vi snakker om hvordan bli både sterkere, få bedre kondis og bli mer bevegelig med 2 - 4 økter i uka.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
102. Hvor gode er verdens beste CrossFit utøvere? 53:52

2M ago53:52

53:52

Vi møter Magnus Haugan - han har testet NorgeselitenAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
101. Hva er beste kondisjonstrening for deg? 39:40

3M ago39:40

39:40

Hva er beste kondisjonstrening for deg? Vi ser på interessante forskningsresultater om dette temaet.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
100. Kickstart treningen 1:02:38

3M ago1:02:38

1:02:38

Vi feirer episode 100 med å gi deg treningstipsene du trenger for å få en god start på høsten. Video av episoden 📽Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
99. Sommerkondis 27:21

5M ago27:21

27:21

Enkle tips for å holde formen vedlike selv om du slapper av og nyter sommeren!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
98. 4x4 36:26

5M ago36:26

36:26

Beste og eneste intervall variant eller finnes det alternativer?Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
97. Pause eller stopp i treningen? 36:08

5M ago36:08

36:08

Så kjapt forsvinner muskelmassen og styrken. Hvor fort kan det komme tilbake igjen?Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
96. Sommerstyrke 35:53

5M ago35:53

35:53

Vi gir deg sommerferiens beste styrkeøvelser!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
95. Sweetspot training 37:57

6M ago37:57

37:57

En ny og svært effektiv måte å trene på øker i popularitet både i toppidretten og for vanlige folk!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
94. Hvem lykkes med trening? 40:12

6M ago40:12

40:12

Norges idrettshøgskole har forsket på 250 treningssenter medlemmer! Hva gjør de som lykkes med å lage varige treningsvaner.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
93. SMERTE! 51:09

6M ago51:09

51:09

Hva er farlig og sunn smerte når du trener? Hva er "Rabdo" og kan du dø av for mye melkesyre?Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
92. Restitusjon: Massasje, foamroll, tøying og isbad 48:22

6M ago48:22

48:22

Hva fungerer og hvorfor? Vi har møtt Lars Haugvad som har svarene på optimal restitusjon.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
91. Pia Seebergs beste økter og treningstips 56:27

6M ago56:27

56:27

Vi har møtt Pia Seeberg som åpent deler sine tanker om fysisk og mental trening, helse, fødsel og….godteri! Du finner Pia her: Instagram Facebook YouTubeAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
90. Løping - effektivt og belastende! 42:27

7M ago42:27

42:27

Løping krever mer restitusjon en annen trening. Norske forskere har sett på hvordan løping skiller seg fra andre kondisjonsaktiviteter.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
89. "Eit feitt liv" 42:30

7M ago42:30

42:30

"Eit feitt liv" Vi diskuterer hvorfor miniserien om Ronny Brede Aase har engasjert så mange. Hva er fakta og hva er dårlig belyst.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
88. Gå-jogg-løp 44:22

7M ago44:22

44:22

Fra rolig gange til jogg og løp! Bedre form og forbrenning på kort tid.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
87. Øystein Pettersen - Økt motivasjon og treningsglede 1:03:08

7M ago1:03:08

1:03:08

Etter en lang idrettskarriere vier Øystein tiden til å skape glede hos andre. I denne episoden deler han sine beste råd og tips med våre lyttere.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
86. Vektreduksjon og livsstilsendring 56:46

7M ago56:46

56:46

Klinisk ernæringsfysiolog Ole Anders Brøndbo som har lang erfaring fra arbeid med overvekt, livsstilsykdommer og helse . Han deler sin kunnskap og sine erfaringer med ossAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
85. Forskning konkluderer: den optimale måten å gå ned i vekt! 40:01

8M ago40:01

40:01

Vi ser på forskning som har testet ulike metoder for vektreduksjon!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
84. Alkohol og trening dagen derpå, med Lars Haugvad 1:01:34

8M ago1:01:34

1:01:34

Hvor mye kan du drikke før det går ut over treningen? Hva slags trening er smart etter en fest? Hvordan påvirker alkohol kroppen i trening og hvile? Forsker Lars Haugvad har svarene.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
83. Prehab og rehab – slik blir du skadefri og sterkere! 58:28

8M ago58:28

58:28

Enkle øvelser og prinsipper øker din prestasjonsevne enten du driver med kondis eller styrketrening. Osteopat, PT og forelser ved AFPT, Tommy Andre Lande, gir deg tipsene!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
82. Crossfit – myter og fakta, med Tommy Lande. 45:25

8M ago45:25

45:25

Tommy Andre Lande fra CrossFit Sagene i Oslo, forteller oss hva CrossFit egentlig er! Myter blir både avlivet og bekreftet i denne episoden som også inneholder lytterspørsmål og funfactAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
81. Lene Alexandra Øien: PT, coach og forfatter 1:14:46

9M ago1:14:46

1:14:46

På kvinnedagen møtte vi forfatteren, artisten, «Skal vi danse» vinneren og TRENEREN Lene Alexandra Øien. Hun holder på med «alt» hele tiden; her kan høre hvordan trening fikk henne bort fra en tøff tid, hvordan hun jobber som PT og coach og veldig mye mer.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
80. Kjappeste vei til sommerformen! 47:22

9M ago47:22

47:22

Overgangen vinter og vår er her: Hvordan skal du utnytte månedene frem til sommeren for å komme i form!Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
79. 600 kalorier mer i hverdagsforbenning 41:23

9M ago41:23

41:23

Hverdagsaktivitet og trening med helse- og forbrenningseffektAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
78. Styrketrening for jenter, med Benjamin Christensen 50:10

9M ago50:10

50:10

Vi snakker om jenter/kvinner og styrketrening, men gutta skal også få sitt! Med oss i studio er naprapat og PT Benjamin Christensen fra podcasten "Sterkere".Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
77. Knebøy og Markløft: Kongeøvelsene! 53:52

9M ago53:52

53:52

Benjamin Christensen, forfatter av boken og podcasten "Sterkere" samt foreleser i AFPT, er vår gjest og lærer oss alt om disse superøvelseneAv Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
76. Vektreduksjon: ny forskning med rå resultater! 31:22

10M ago31:22

31:22

Vi går gjennom et meget interessant, norsk forskningsprosjekt som har testet effekten av middels og høyintensiv trening på overvektige.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
75. Kom igang med løping! 57:02

10M ago57:02

57:02

Vi hjelper deg igang med jogging og løping og gir deg tips til oppladning før konkurranser.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
74. Testing av form og framgang 46:47

10M ago46:47

46:47

Lars tester sykkelformen med en knallhard 20minutter! Vi snakker om hvordan du kan teste deg din form og fremgang.Av Evolution treningsmagasin

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
73. Treningstrendene i 2021 44:29

10M ago44:29

44:29

Vi spår hva som blir populært på treningsfronten i 2021.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
72. Ned i vekt, sterkere eller bedre kondis i 2021? 41:51

11M ago41:51

41:51

De mest effektive tipsene for vektnedgang, styrketrening og kondistrening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
71. Nyttårsforsetter! 44:23

11M ago44:23

44:23

Slik lykkes du med nyttårsforsettene for 2021.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
70. Jubileum og gode treningstips 1:08:23

11M ago1:08:23

1:08:23

Podcasten Evolution feirer et år og vi runder av 2020 med gode treningstips for jul og nyttår.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
69. Forbrenningsspesial 7 - Treningsprogram for boost av din forbrenningsevne 36:23

11M ago36:23

36:23

I syvende og siste episode av forbrenningsspesial gir vi deg treningsøktene som øker din evne til å skape høy forbrenning når du trener og hviler! Vi forklarer hvorfor disse øktene fungerer og hvordan du kan gjennomføre de.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
68. Forbrenningsspesial 6 - Etterforbrenning 24:49

12M ago24:49

24:49

Hva er etterforbrenning, hvordan kan man måle den og hvor mange ekstra kcal kan man forbrenne etter at treningen er slutt? Du får tallene og treningsøktene som gir den høyeste etterforbrenningen.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
67. Forbrenningsspesial 5 - Puls og forbrenning 29:27

12M ago29:27

29:27

Høy puls = høy forbrenning! Er det sant eller ikke – kan vi bruke puls som mål på forbrenning? Vi går gjennom sammenhengen mellom puls og forbrenning og ser på hva som gir høy puls og om dette skaper høy forbrenning.Av Evolution treningsblogg

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Evolution Treningsmagasin Podcaster

Download the App!

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Hurtigreferanseguide