))
Programleder Randi Fuglehaug er forfatter av boken “Alt vel med mor og barn, historier om fødsel". I denne podkasten intervjuer hun kjente norske kvinner om deres opplevelser med graviditet, fødsel og livet som mamma. Annonsering: hei@flinkpikeproduksjon.no
Babyverden gir deg gode og troverdige svar på det du lurer på om graviditet og småbarnstid. Hver uke har redaktør i Babyverden.no Karine Næss Frafjord med seg en ekspert i studio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
NIH er en anerkjent forsknings- og utdanningsinstitusjon med en rekke ledende stemmer innen idrettsvitenskapelig forskning, både nasjonalt og internasjonalt. Vi forsker på idrett og fysisk aktivitet i vid forstand. Dersom du har temaer du ønsker at vi skal ta opp, eller spørsmål knyttet til sendingene, er du velkommen til å kontakte oss på følgende e-post; podcast@nih.no.
Norges største helse- og livsstilspodcast. Programleder Sara Lossius snakker ukentlig med spennende og kunnskapsrike mennesker slik at du både blir smartere - og sunnere.
N
NIH-podden
1
Episode 27: Graviditet og seksual funksjon
32:41
32:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:41
Et godt sexliv er viktig for den fysiske og psykiske helsen. Samtidig påvirker livsstil og generell helsetilstand lysten og evnen til sex. Seksuell dysfunksjon som smerter og følelsestap i underlivet etter fødsel, rammer opp mot 60% av kvinner etter fødsel. Hvordan kan bekkenbunnmuskulaturen påvirke seksuell dysfunksjon? Merete Kolberg Tennfjord og…
N
NIH-podden
1
Episode 26: Spiseforstyrrelser i idretten
31:44
31:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:44
Forstyrret spiseatferd utgjør alvorlige helseutfordringer i dagens samfunn, og det er dokumentert en overhyppighet av spiseforstyrrelser innen idretten. Studier viser at kvinnelige og mannlige idrettsutøvere har høyere risiko for å utvikle spiseforstyrrelser enn mannen i gata. Dette gjelder særlig utøvere i idretter der lav kroppsvekt gir fordeler …
N
NIH-podden
1
Episode 25: Hvorfor blir de beste best?
37:13
37:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
37:13
Både i idrettsverden og ellers i livet, har vi det man så populært kaller vinnere og tapere. To idrettskarrierer får sjelden samme forløp og bare en kan stå på pallens øverste trinn. Å bli best i verden i idrett må nødvendigvis være forbeholdt de få. Så hva skiller dem som virkelig får det til, fra dem som ikke når helt opp? Skyldes det at vinnerne…
Lise Klaveness følte ikke det var noe poeng i å forberede seg til fødsel og tenkte at kroppen kom til å gjøre sitt. Hun ble noe skuffet da hun for andre gang ble sendt hjem fra sykehuset med bare to cm åpning. I denne episoden av Fødselspodden forteller hun om hvordan det var å gå gravid med sistemann, og samtidig lede toppfotballen, midt oppi pand…
N
NIH-podden
1
Episode 24: Intervalltrening og treningsmyter
41:12
41:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:12
Vi har vel alle hørt utsagnene: «Kom i form med intervalltrening!» eller «Intervalltrening gir best mulig utbytte på kortest mulig tid!» I dagens episode ser vi nærmere på temaene intervalltrening og treningsmyter. Studier viser at intervalltrening med høy intensitet både er tidseffektivt og har god effekt på hjertekapasiteten. Samtidig kan trening…
Kunnskaps- og integreringsminister og partileder i Venstre, Guri Melby, fikk forrige uke skvist inn en liten time med Randi på Skype. I denne episoden får du høre om to veldig forskjellige fødsler, en alvorlig svangerskapsforgiftning, urovekkende dårlig informasjonsflyt fra sykehuset, og selvsagt en liten dose om foreldrepermisjon! See omnystudio.c…
N
NIH-podden
1
Episode 23: Friluftsliv blant barn og unge i Oslo
27:59
27:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:59
Er unge i Oslo med på friluftslivsaktiviteter? Går de tur i Sofienbergparken eller overnatter de gjerne i telt i marka? Oslo er en by der friluftsliv i stor grad henger sammen med sosiale og økonomiske forhold. Det viser en ny forskningsrapport som NIH og professor Kirsti Pedersen Gurholt har laget for Oslo kommune. Hvilke ungdommer som deltar i fr…
Norges mest leste vinjournalist, Ingvild Tennfjord, deler bare god stemning i denne episoden - nesten. Hun ser på fødsler som et maraton, og har gode tips for å lade opp til fødestua. Hun vet også hvordan man overgir kroppen sin til fødselen, og hvor mye champagne man kan feire med etterpå. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Nesten annenhver toppidrettsungdom opplever helseplager - hver uke. Og hver fjerde må redusere treningsmengden sin og presterer dårligere nettopp fordi de er skadet eller syke. Dersom du som utøver vil oppleve progresjon i trening og økt prestasjon, ja da må du holde deg skadefri. Forskning har vist at tidligere skade er en av de største årsakene t…
Blogger og stylist, Caroline Skjelbred, havnet plutselig i en livstruende situasjon da en cyste rev opp en av eggstokkene hennes og 1,8 liter blod fylte buken. Det skulle bli starten på IVF, casual sprøytesetting på ELLE-fest, abortangst, og den fantastiske doulaen Ruth. Heldigvis resulterte alt i lille Stella, som endelig kom til verden etter 56 s…
Norges idrettsforbund opererer under slagordet «Idrettsglede for alle», likevel hører vi jevnlig historier om diskriminering og sjikane i idretten. Er «idrettsglede for alle» bare tom og pr-vennlig markedsføring? Rasisme i idretten har blitt aktualisert i internasjonal idrett gjennom Black Lives Matters-bevegelsen, som har gitt svært synlig uttrykk…
Annema Refsnes er personlig trener og har spesialisert seg innen trening for gravide. Selv fødte hun for første gang for 16 år siden, med epidural og tautrekking(!). Andre gang ble det ABC-klinikken med dempa belysning. Eneste fellesnevneren var at hele familien var med på begge fødslene! Annema gir mange gode råd og tips i denne episoden til hvord…
N
NIH-podden
1
Episode 20: Breddeidrett, fotball, folkehelse og korona
34:00
34:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:00
Hva har det betydd for vår fysiske form og helse at breddeidretten har lidd under koronasituasjonen? Og hva slags konsekvenser vil det ha for fremtidens breddeidrett for voksne? Undersøkelser fra England og USA viser store utslag på form og helse, etter bare et drøyt halvår. Vil frafallet øke, eller vil det i motsatt fall føre til økt engasjement i…
Sunniva Rose fullførte en mastergrad i kjernefysikk under sitt første svangerskap som 25-åring. Nå har hun fått sitt andre barn etter en veldig krevende graviditet hvor en ekstrem bekkenløsning fanget henne i egen kropp, og hindret henne i å leve livet. Og lite visste hun om at morkaka - den kan dele seg i to...! See omnystudio.com/listener for pri…
N
NIH-podden
1
Episode 19: Mental helse i toppidretten
36:47
36:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:47
Mental helse i toppidretten er et tema som får stadig mer fokus, både i nasjonal og internasjonal sammenheng. En undersøkelse fra 2018 viser at mellom 30-50% av NBA-spillerne er ulykkelige. Depresjon, angst og stress ble oppgitt som hovedårsak. Undersøkelser av en rekke andre toppidrettsutøvere har gitt lignende resultater. Hva slags negativt press…
Tidligere friidrettsutøver Christina Vukicevic Demidov er gjest i høstens første episode av Fødselspodden! Hun forteller om hva som skjedde den gangen på trening da kroppen plutselig kjentes litt annerledes ut, om avgjørelsen om å legge opp, og en lang og en kort fødsel. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
I dagens episode knuser vi myter samtidig som vi gir en oppklaring rundt bruken av astmamedisin innen toppidretten. Hva er egentlig riktig og galt i denne debatten? Bør og kan friske utøvere ta astmamedisin? En ny studie viser at utbredte astmamedisiner kan gjøre utøvere i «eksplosive» idretter både sterkere og raskere.…
I
Ingefær podcast
1
Episode 155 - Sommerbonus: Opptak av live podcast og bokbad med treningsprofil Yngvar Andersen, psykolog Rebekka Egeland og nevropsykolog Ylva Østby (egenreklame)
58:40
58:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:40
I mars ga Sara Lossius ut boken Litt Lykkeligere. I juni kom boken i andre opplag, og sommerens bonusepisode er et opptak av en samtale mellom tre av de mange, kloke kildene i boken: Yngvar Andersen, Ylva Østby og Rebekka Egeland. Temaer er egenkjærlighet, trening og gode vaner – blant annet. I Litt Lykkeligere kombinerer Sara forskning med egne er…
Hvorfor er det så mange som sliter med å komme i gang med trening, og hvorfor er det så mange som slutter etter kort tid? Studier viser at over 50% av de som starter med trening faller fra igjen. I dagens episode av NIH-podden snakker vi om ferietrening, motivasjon og helårstrening. Med oss i studio har vi to damer som representerer «kvinnen i gata…
Jannecke Weeden har opplevd mye. I denne episoden forteller tenåringsmammaen om to veldig forskjellige fødsler, tre spontanaborter, keisersnittets ulemper, lyden av mellomkjøttet som revner, og hvordan man «harker» ut morkaken! See omnystudio.com/listener for privacy information.Av ADLINK & Flink Pike
Hvilken effekt har søvn og restitusjon for treningsprestasjon? Er det slik at mosjonister må restituere like mye som toppidrettsutøvere? I denne episoden har vi fått besøk av NIH professor Truls Raastad, spesialist på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening. Han gir et forskningsbasert innblikk i forholdet mellom søvn, restitusjon og pres…
Fotograf, DJ, programleder og tusenkunstner, Charlotte Thorstvedt, følte hun hadde festet og datet fra seg da hun bestemte seg for å få barn. Hør hvorfor hun vil anbefale både doula og hypnobirthing på det varmeste! See omnystudio.com/listener for privacy information.Av ADLINK & Flink Pike
N
NIH-podden
1
Episode 15: Korona-spesial. Idrettstreik under 2.verdenskrig.
45:28
45:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:28
12. mars ble all organisert idrett stengt i Norge, men dette er ikke første gang idretten har forsvunnet. Vi har markert 75-årsjubileum for frigjøringen etter andre verdenskrig. Høsten 1940 la en samlet norsk idrettsbevegelse ned all aktivitet i hele 5 år i protest mot tyske okkupasjonsmyndigheter. Hva skjer når idretten forsvinner? Og når den komm…
Fødselspodden er endelig tilbake og i gang med nye episoder! I denne episoden er musiker, stilikon og Cool Girl Maya Vik gjest. Maya er for tiden gravid med sitt andre barn, men det ligger en lang og vanskelig prosess bak dette svangerskapet og det er en del av denne episoden som er ganske trist. Vi er allikevel så glade for at Maya er så modig og …
E-sport er lenge omtalt som verdens raskest voksende idrett, og den har blitt enda mer synlig nå som tradisjonell idrett har ligget brakk. Som følge av koronautbruddet har blant annet USAs største motorsportarrangør, NASCAR, blitt tvunget til å flytte de ordinære billøpene fra svart asfalt til flimrende skjermer og bilsimulatoren iRacing. Dagens gj…
N
NIH-podden
1
Episode 13: Trening og kreft - perspektiv fra en pasient
36:22
36:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:22
Hvor viktig og riktig er det å trene om du har kreft – og sliter med bivirkninger? En studie ved Norges idrettshøgskole og Oslo Universitetssykehus (OUS) viser at systematisk fysisk trening er viktig: Det hjelper kreftpasienter raskere tilbake til hverdagen, og i tillegg begrenser det sen-effekter og tilbakefall. Hør kreftpasient Monica Lund Osther…
I
Ingefær podcast
1
Episode 154 - Vær stolt av det du er god på
5:30
5:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
5:30
Jeg oppsummerer vårens sesong, deler mine Ingefær favoritter og snakker om å være stort av det man er god på. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Doula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei. Ragnhild var støtte for meg i min tredje graviditet og er en av de varmeste menneskene jeg kjenner! See acast.com/privacy for…
N
NIH-podden
1
Episode 12: Hvordan oppleves det å være fet i en verden som ikke vil at du skal være det?
40:37
40:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:37
Episodens tema er «overvekt og fedme». En rapport fra helsedirektoratet viser at fedme er en av de største helseutfordringene i verden. Om lag 315 millioner, eller 5% av verdens befolkning, er klassifisert med fedme. I Norge har en av fem nordmenn fedme. I mediene skrives det at fedme og overvekt koster milliarder for samfunnet og er også assosiert…
I
Ingefær podcast
1
Episode 153 - Fire fødselshistorier
1:10:22
1:10:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:10:22
I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer i fødselen og det fineste øyeblikk…
I
Ingefær podcast
1
Ingefær Shot #38 - Kan vi føle for mye?
17:09
17:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
17:09
Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring? Han gir også boktips om følelser: Klok på følelser av Aksel Inge Sinding og Jan Reidar Stiegler Den lille følelsesboka av Heine Vestvik Følelsesbiblioteket av Anna Fiske Emosjons…
I
Ingefær podcast
1
Episode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdag
57:53
57:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:53
Føler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle disse spørsmålene og derfor er psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding gjest i episode 152 av Ingefær for å gjøre oss litt klokere på egne følelser. Er v…
Gjest er Katharina Myhre Lund, Helsefaglig rådgiver hos Astma og allergiforbundet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
I
Ingefær podcast
1
Ingefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarer
12:59
12:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
12:59
Denne shotten er et «must» å lytte til! Lege Stig Bruset snakker om: – Faste og autoimmune sykdommer – Helsens fem grunnpilarer – Faste og IBS – Hvordan bryte fasten Han deler også hva som er suksess for ham, og hvordan han har kommet i god form med bare ti minutters trening hver dag. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
Doping: Hvordan startet antidopingarbeidet, hvorfor er det så viktig og hva betyr det for deg som vanlig klubbutøver? Anders Solheim, leder i Antidoping Norge, er dagens gjest. Han forklarer hvordan arbeidet foregår, hva som er kriminelt (og hva slags doping som er lov), hvorfor man uansett mister en medalje om man blir tatt (enten man har dopet se…
I
Ingefær podcast
1
Episode 151 - Fordeler (og ulemper) med å faste
43:42
43:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:42
Gjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næringsrik mat, nok søvn og bevegelse er nøkkel for et langt og sunt liv, og vi snakker inngående om alt dette i episoden. See acast.com/privacy for pri…
Små barn har myk og deilig hud – men noen er sterkt plaget av eksem. Hvordan skal man ta vare på babyhuden for å sikre at den ikke skaper kløe, svie og andre problemer? Gjest er Katharina Myhre Lund, Helsefaglig rådgiver hos Astma og allergiforbundet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
I
Ingefær podcast
1
Episode 150 - Bokbad av Litt Lykkeligere
1:13:07
1:13:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:07
Egentlig skulle det vært bokbad med klemming og god stemning på CappelenDamm den siste dagen i mars, men siden vi nå står sammen langt fra hverandre, ble det til et virtuelt bokbad. Bokbader er journalist i KK og generelt en skikkelig bra dame, Benedicte Wessel-Holst. Denne episoden blir en derfor egenreklame for min nyeste bok, Litt Lykkeligere. V…
B
Babyverden
1
Korona: Hvordan blir fødsel og barselstid nå?
15:10
15:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
15:10
Lege Kari Løvendahl Mogstad gir gode råd og trøstende ord til deg som er gravid eller nybakt mor i denne episoden av Babyverdens podcast. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
I
Ingefær podcast
1
Ingefær Shot 36 - Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas
15:33
15:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
15:33
Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
I
Ingefær podcast
1
Episode 149 - Farene ved en stillesittende livsstil
45:32
45:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:32
(Episoden inneholder reklame for lydbokappen Fabel) Vi vet at trening og bevegelse er bra for oss – men hva gjør en stillesittende livsstil med oss? Hva kan vi gjøre for å veie opp eventuelle negative helseeffekter ved en kontorjobb? Eller i disse dager: en hverdag som i stor grad for mange av oss tilbringes innendørs hjemme? Gjest er Melina Meyer …
Psykologspesialist Gro Vatne Brean gir gode råd til deg som er engstelig. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
I
Ingefær podcast
1
Ingefær Ekstraepisode - Carina Carl om hvordan ha en best mulig hverdag i koronatider
39:36
39:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:36
Psykolog og forfatter Carina er en av de klokeste jeg kjenner. Hennes tanker om reaksjoner på hva vi står i er nyttig ikke bare for meg. Carina gir blant annet konkrete tips til hvordan håndtere bekymringer, hun prater om å godta alle følelsene som dukker opp og om hvordan kriser kan gi rom for refleksjon over hva vi ønsker i livet vårt. Jeg trengt…
Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
I dag er overskriften doping. De fleste har nok en ganske bestemt oppfatning av hva doping handler om. Men hvordan defineres det egentlig i anti-doping-regelverket? Vi får besøk av Sigmund Loland, som er professor ved Institutt for idrett og samfunnsvitenskap, NIH.Av Norges idrettshøgskole
Vårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen. Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere gode vaner? I episoden med Berit snakker vi om dette, og mye, mye mer. Berit Nordstrand trenger …
B
Babyverden
1
Når er det grunn til bekymring for barnet språk?
22:07
22:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:07
Jo tidligere språkvansker blir oppdaget og gjort noe med, jo bedre går det. Men hvordan vet man om barnet ligger bak i språkutviklingen? Professor i spesialpedagogikk Monica Melby-Lervåg ved UiO forklarer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Tips til en litt lykkeligere annerledes hverdag. Besøk nettsiden for å bestille boken: https://saralossius.no/littlykkeligere/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Egentlig hadde ikke NRKs Ingerid Stenvold tenkt å få barn. Men sånn ble det ikke! I denne episoden forteller hun om hvordan det var å le seg igjennom en fødsel på lystgass, hvorfor ingen fikk spørre henne om det gikk bra og at det muligens var gravidhormonene som fikk henne til å være ekstra streng mot Siv Jensen i debatten. See omnystudio.com/list…
B
Babyverden
1
Hva er normal språkutvikling hos barn?
23:48
23:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:48
Små babyer kommuniserer helt fra fødselen av og du som forelder har en viktig rolle i barnets språkutvikling. Professor i spesialpedagogikk Monica Melby-Lervåg ved UiO forklarer hvordan du kan bidra til å utvikle og fremme barnets språk. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
