Beste Graviditet podcaster (2020)

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
55. Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet 52:29

18d ago52:29

52:29

Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Hun har nettopp fått sitt første barn og deler sin kunnskap og sine erfaringer. Nyttig for både mødre og partnere! Melina er selv en dyktig poodcaster og driver sammen med ektemannen Eirik Myhr Nossum den populære podcasten Prestasjonsp…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
60. Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten 54:48

5h ago54:48

54:48

Vi møter Amanda Barsten, idrettslektor, som snakker om bevegelighetstrening og øvelser som hjelper deg i styrke og kondisjonstrening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
59. Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas 51:40

3d ago51:40

51:40

Her får du den mest effektive treningen for å bli raskere og mer utholdende. Dagens gjest er Melina Meyer Magulas, utholdenhetsekspert, VM-deltager i langrenn, personlig trener og foreleser. Nå deler hun sine beste tips.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Ingvild Tennfjord 42:32

5d ago42:32

42:32

Norges mest leste vinjournalist, Ingvild Tennfjord, deler bare god stemning i denne episoden - nesten. Hun ser på fødsler som et maraton, og har gode tips for å lade opp til fødestua. Hun vet også hvordan man overgir kroppen sin til fødselen, og hvor mye champagne man kan feire med etterpå. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
58. Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen 48:22

6d ago48:22

48:22

De fleste gjør eller forsøker å gjøre livsstilsendringer flere ganger i livet. I denne podcasten treffer vi Kenneth Danielsen (PT EVO Lillestrøm) som har lang erfaring med livsstilsendringer med ulike målsetninger og målgrupper. Her deler han sine beste tips!Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
57. Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar! 37:25

11d ago37:25

37:25

I forbindelse med med styrkeuka svarer vi på spørsmål om styrketrening fra lytterne. I tillegg kårer vi vinnere av konkurransen.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
56. Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening 1:01:41

15d ago1:01:41

1:01:41

Hvor hardt skal man trene for å få bedre kondisjon og hvor tungt skal du løfte for å bli sterkere eller øke muskelmassen? Puls, fart, watt, maksløft og subjektiv følelse - vi gjennomgår intensitetsstyring slik at du kan trene optimalt for å nå dine mål.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Caroline Skjelbred 52:22

19d ago52:22

52:22

Blogger og stylist, Caroline Skjelbred, havnet plutselig i en livstruende situasjon da en cyste rev opp en av eggstokkene hennes og 1,8 liter blod fylte buken. Det skulle bli starten på IVF, casual sprøytesetting på ELLE-fest, abortangst, og den fantastiske doulaen Ruth. Heldigvis resulterte alt i lille Stella, som endelig kom til verden etter 56 s…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
54. Kosthold for vektreduksjon og muskelvekst med Malin Sparr Johnsen 43:23

20d ago43:23

43:23

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Du får kostholdstips som hjelper deg å gå opp eller ned i vekt, hjelpe deg å bygge muskelmasse og mye mer. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
53. Fra utrent til god form på 10 uker 37:13

25d ago37:13

37:13

Vi har besøk av gutta bak Opptur, Eirik Bakken og Marius Krathe. De hjelper utrente til bedre helse på 10 uker gjennom trening og kunnskap. Nå deler de sine beste tips med deg.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
52. Bedre trent med melkesyre 57:51

30d ago57:51

57:51

Hva er melkesyre og hvordan påvirker dette din trening? De siste årene har flere myter rundt melkesyre blitt oppklart. Nå gir vi deg kunnskapen du trenger for å komme i bedre form.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Annema Refsnes 49:12

1M ago49:12

49:12

Annema Refsnes er personlig trener og har spesialisert seg innen trening for gravide. Selv fødte hun for første gang for 16 år siden, med epidural og tautrekking(!). Andre gang ble det ABC-klinikken med dempa belysning. Eneste fellesnevneren var at hele familien var med på begge fødslene! Annema gir mange gode råd og tips i denne episoden til hvord…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
51. Kosthold før, under og etter trening med Malin Sparr Johnsen 41:45

1M ago41:45

41:45

Malin er Klinisk ernæringsfysiolog, Personlig trener på EVO Majorstuen og studerer Psykoterapi. Vi snakker om kosthold før, under og etter trening enten du trener kondis eller styrke. I tillegg tar vi for oss egne tips spesifikt for konkurranse oppladning. Instagram: @helsaforstAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
50. 5.000 kcal challenge: Oppsummering 53:49

1M ago53:49

53:49

For en dag! Førstemann til å bruke 5.000kcal i en og samme treningsøkt. Hvem vant, hvordan gikk det med deltagerne og hvilken øvelse ga best effekt? Svarene får du i denne episoden. Se video fra dagen her, Klikk her - Video 5000 kcal challengeAv Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
49. Norges best trente, Kristin Holte 1:07:54

1M ago1:07:54

1:07:54

Vi møter Kristin Holte, en av verdens beste utøvere i Crossfit og trolig Norges best trente. Til helgen arrangeres CrossFit Games, VM for de som driver med idretten der du må være god i alt. Vinneren er den som best behersker ulike konkurranser som kombinerer elementer fra turn, utholdenhet og styrkeløft. Instagram - Kristin Holte CrossFit Games 20…

F

Fødselspodden

1
Sunniva Rose 1:04:37

2M ago1:04:37

1:04:37

Sunniva Rose fullførte en mastergrad i kjernefysikk under sitt første svangerskap som 25-åring. Nå har hun fått sitt andre barn etter en veldig krevende graviditet hvor en ekstrem bekkenløsning fanget henne i egen kropp, og hindret henne i å leve livet. Og lite visste hun om at morkaka - den kan dele seg i to...! See omnystudio.com/listener for pri…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
48. Hvordan forbrenne 5.000 kalorier 45:16

2M ago45:16

45:16

Det nærmer seg høstens store utfordring. 5.000 kalorier skal forbrennes i en og samme treningsøkt. Få svaret på hvilken treningsform du skal velge for å mest effektivt forbruke kalorier.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
47. Styrketrening, når kommer resultatene og når blir musklene sterkere? 37:40

2M ago37:40

37:40

De fleste ønsker resultater raskt, men hvor lang tid tar det egentlig før du får synlige endringer? Vi gir deg svarene.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
46. Hvordan forbrenne mest 36:42

2M ago36:42

36:42

Hva bestemmer forbrenningen og hvordan kan du øke den. Vi gir deg treningen og kostholdet som gir økt forbrenning og vektreduksjon.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Christina Vukicevic Demidov 52:49

2M ago52:49

52:49

Tidligere friidrettsutøver Christina Vukicevic Demidov er gjest i høstens første episode av Fødselspodden! Hun forteller om hva som skjedde den gangen på trening da kroppen plutselig kjentes litt annerledes ut, om avgjørelsen om å legge opp, og en lang og en kort fødsel. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
45. Vi gir deg svar på dine spørsmål 37:25

2M ago37:25

37:25

Lytterne har mange gode spørsmål, vi gir deg svar på hvor mye du må trene for å komme i god form og hva som gir god effekt.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
44. Vi er tilbake! 39:09

2M ago39:09

39:09

Sesong 2 av podcasten Evolution er endelig i gang. Vi forteller deg hva som er greit og ikke greit å gjøre på et treningssenter. I tillegg får du vite hva som blir høstens store utfordring.Av Evolution treningsblogg

I

Ingefær podcast

1
Episode 155 - Sommerbonus: Opptak av live podcast og bokbad med treningsprofil Yngvar Andersen, psykolog Rebekka Egeland og nevropsykolog Ylva Østby (egenreklame) 58:40

4M ago58:40

58:40

I mars ga Sara Lossius ut boken Litt Lykkeligere. I juni kom boken i andre opplag, og sommerens bonusepisode er et opptak av en samtale mellom tre av de mange, kloke kildene i boken: Yngvar Andersen, Ylva Østby og Rebekka Egeland. Temaer er egenkjærlighet, trening og gode vaner – blant annet. I Litt Lykkeligere kombinerer Sara forskning med egne er…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
43. En legende takker for seg 30:45

4M ago30:45

30:45

Vår egen Henning Holm skifter beite etter 10 år i EVO. En av Norges mest erfarne personlige trenere gir deg sine beste tips og historier fra en lang karriere.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Jannecke Weeden 44:58

4M ago44:58

44:58

Jannecke Weeden har opplevd mye. I denne episoden forteller tenåringsmammaen om to veldig forskjellige fødsler, tre spontanaborter, keisersnittets ulemper, lyden av mellomkjøttet som revner, og hvordan man «harker» ut morkaken! See omnystudio.com/listener for privacy information.Av ADLINK & Flink Pike

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
42. Vi gir deg svar på lytternes spørsmål 28:50

4M ago28:50

28:50

Få enkle tips til hvordan du kan lykkes med din treningshverdag. Vi har fått inn gode spørsmål som vi gir deg svaret på.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
41. Raske tips til sommerform 33:26

5M ago33:26

33:26

Det er kun få uker til sommerferien. Vi gir deg tipsene som skaper bedre form på kort tid. Test dette og få maks ut av kroppen på kort tid.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Charlotte Thorstvedt 39:55

5M ago39:55

39:55

Fotograf, DJ, programleder og tusenkunstner, Charlotte Thorstvedt, følte hun hadde festet og datet fra seg da hun bestemte seg for å få barn. Hør hvorfor hun vil anbefale både doula og hypnobirthing på det varmeste! See omnystudio.com/listener for privacy information.Av ADLINK & Flink Pike

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
40. Tipsene som gjør deg god til å løpe 34:15

5M ago34:15

34:15

Vi gir deg enkle tips til hvordan du skal få maksimalt utbytte av treningen. Små tilpasninger vil kunne gjøre løping til en svært effektiv treningsform.Av Evolution treningsblogg

F

Fødselspodden

1
Maya Vik 1:02:44

5M ago1:02:44

1:02:44

Fødselspodden er endelig tilbake og i gang med nye episoder! I denne episoden er musiker, stilikon og Cool Girl Maya Vik gjest. Maya er for tiden gravid med sitt andre barn, men det ligger en lang og vanskelig prosess bak dette svangerskapet og det er en del av denne episoden som er ganske trist. Vi er allikevel så glade for at Maya er så modig og …

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
39. Sommerkroppen 2020 41:51

5M ago41:51

41:51

Det er fem uker til 1. juli og mediene hiver ut tips til sommerkroppen. Hva er mulig å få til på kort tid og hvorfor stresser vi med dette hvert eneste år? I dagens episode har vi besøk av vår lytter Kjersti som deler gode tips til hvordan du skal kunne kose deg uten dårlig samvittighet i sommer.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
38. Hva er riktig pauselengde? 42:03

5M ago42:03

42:03

Vi vet alle at det er bra med pauser, men hvor lang pause skal du ha mellom serier, intervaller og treningsøkter? Vi gir deg en enkel og god innføring i hvordan du skal gjennomføre din trening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
37. Hvordan få effekt med pulstrening 45:15

6M ago45:15

45:15

Alle har hørt om trening og puls, men hva betyr det å trene med riktig puls? Vi gjør trening enkelt ved å forklare deg de tingene du må kunne for å få god og riktig effekt fra din trening.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
36. Hva skal til for å bli sterkere 34:50

6M ago34:50

34:50

Vi gir deg gode råd til hvordan du skal bli sterkere. Hva må du gjøre for å oppnå progresjon i din styrke og hvordan kan du enkelt tilpasse treningen slik at du får raskere og bedre resultater. Hvilke metoder bør du teste og hvorfor fungerer de.Av Evolution treningsblogg

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
35. Treningstrendene som floppet 37:39

6M ago37:39

37:39

Vi har alle testet trender som skulle revolusjonere treningsopplevelsen, men som senere viste seg å ikke gi den ønskede effekten. I denne episoden gir vi deg et tilbakeblikk til de store trendene som ikke overlevde. Vi garanterer en morsom og innholdsrik episode.Av Evolution treningsblogg

I

Ingefær podcast

1
Episode 154 - Vær stolt av det du er god på 5:30

6M ago5:30

5:30

Jeg oppsummerer vårens sesong, deler mine Ingefær favoritter og snakker om å være stort av det man er god på. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
34. Vi lager treningsprogram til lytterne 25:51

6M ago25:51

25:51

Hvordan bør ditt treningsprogram se ut? Hvilke øvelser bør du velge og hvilket oppsett passer? I denne episoden får du svar på lytternes utfordring rundt valg av treningsoppsett.Av Evolution treningsblogg

I

Ingefær podcast

1
Ingefær Shot 39 - Trygg fødsel 23:10

6M ago23:10

23:10

Doula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei. Ragnhild var støtte for meg i min tredje graviditet og er en av de varmeste menneskene jeg kjenner! See acast.com/privacy for…

I

Ingefær podcast

1
Episode 153 - Fire fødselshistorier 1:10:22

6M ago1:10:22

1:10:22

I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor vi ønsket å føde og hvorfor, hvordan vi møtte utfordringer i fødselen og det fineste øyeblikk…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
33. Treningstips fra Anne Marte Sneve 40:03

6M ago40:03

40:03

Hva skal til for at du lykkes med treningen? Hva bør du prioritere for å få resultatene du ønsker deg? I denne episoden har vi besøk av treningseksperten Anne Marte Sneve. Hun har vært trener i programmet Tv2Sporty og gitt seerne av God morgen Norge regelmessige treningsøkter.Av Evolution treningsblogg

I

Ingefær podcast

1
Ingefær Shot #38 - Kan vi føle for mye? 17:09

6M ago17:09

17:09

Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring? Han gir også boktips om følelser: Klok på følelser av Aksel Inge Sinding og Jan Reidar Stiegler Den lille følelsesboka av Heine Vestvik Følelsesbiblioteket av Anna Fiske Emosjons…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
32. Svenske tilstander med Jonas Lissjanis 41:13

6M ago41:13

41:13

Sverige kjører en helt annen strategi enn Norge, hvordan påvirker dette treningen og samfunnet. Vi får besøk av Sveriges kanskje mest erfarne personlige trener og i dag produktsjef i treningskjeden Actic Jonas Lissjanis. Han deler sine beste tips med deg slik at du kan opprettholde fysisk aktivitet og ta gode valg i hverdagen.…

I

Ingefær podcast

1
Episode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdag 57:53

6M ago57:53

57:53

Føler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle disse spørsmålene og derfor er psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding gjest i episode 152 av Ingefær for å gjøre oss litt klokere på egne følelser. Er v…

B

Babyverden

1
Spedbarn og allergier 19:25

6M ago19:25

19:25

Gjest er Katharina Myhre Lund, Helsefaglig rådgiver hos Astma og allergiforbundet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
31. Treningstips fra Olaf Tufte 47:11

7M ago47:11

47:11

Hvordan skal du trene for å bli i best mulig form? Olaf Tufte er olympisk mester og har medalje fra fire ulike OL. Han er en av Norges aller best trente mennesker og nå deler han sine beste tips med deg. Få vite triksene du trenger for å kunne trene hardere, bli sterkere og forbrenne mer.Av Evolution treningsblogg

I

Ingefær podcast

1
Ingefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarer 12:59

7M ago12:59

12:59

Denne shotten er et «must» å lytte til! Lege Stig Bruset snakker om: – Faste og autoimmune sykdommer – Helsens fem grunnpilarer – Faste og IBS – Hvordan bryte fasten Han deler også hva som er suksess for ham, og hvordan han har kommet i god form med bare ti minutters trening hver dag. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
30. Gode treningstips fra personlig trener Natalie Totland 30:56

7M ago30:56

30:56

Påsken er overstått og den nye hverdagen fortsetter. Hvordan skal du kunne være fysisk aktiv med stengte treningssentre? Natalie Totland har mange års erfaring som PT og trener ukentlig hundrevis av mennesker. Hun deler sine beste treningstips med deg.Av Evolution treningsblogg

I

Ingefær podcast

1
Episode 151 - Fordeler (og ulemper) med å faste 43:42

7M ago43:42

43:42

Gjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næringsrik mat, nok søvn og bevegelse er nøkkel for et langt og sunt liv, og vi snakker inngående om alt dette i episoden. See acast.com/privacy for pri…

B

Babyverden

1
Eksem og små barn 17:33

7M ago17:33

17:33

Små barn har myk og deilig hud – men noen er sterkt plaget av eksem. Hvordan skal man ta vare på babyhuden for å sikre at den ikke skaper kløe, svie og andre problemer? Gjest er Katharina Myhre Lund, Helsefaglig rådgiver hos Astma og allergiforbundet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

E

EVOLUTION - Treningspodcast

1
29. Lytternes beste spørsmål 30:51

7M ago30:51

30:51

Vi har samlet opp de beste spørsmålene fra lytterne og gir deg svar. Hva skal du trene først, styrke eller kondisjon? Hvor mye må du trene for å bli sterkere? Kan du trene når du er syk?Av Evolution treningsblogg

Graviditet Podcaster

Download the App!

Hurtigreferanseguide