Hverdagspsyken er podkasten med kjente og ukjente gjester med levd erfaring og profesjonelle, som besøker programleder Jimmy Westerheim. Sammen setter de ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om. Lær og få unik innsikt fra både eksperter, fagfolk og mennesker som selv har vært igjennom alt fra depresjon, angst og forskjellige diagnoser, til de som har blitt utsatt for traumer som rasisme, vold, voldtekt, mobbing og mye annet.
En sannkrimpodkast med Nora og Heidi. Nye episoder hver lørdag. Vi tar opp saker fra inn- og utland, nye og gamle, alt som interesserer oss. Vi diskuterer, vi sporer litt av, gråter en skvett og vi bruker humor der vi føler det passer. Vi lager podden vi selv vil høre på, og håper du vil høre med oss. Banner gjør vi også. Ikke for barn eller sarte ører. Lydeffekter fra Zapsplat.com
Denne uken forteller Heidi oss om ei 14 år gammel jente som blir bortført og holdt fanget i 10 dager. Dette er en overlevelses sak hvor vi kan føle på frykten og adrenalinet. Følg oss på sosiale medier for bilder til hver episode. ( hold pusten pod)
H
Hverdagspsyken


1
Hvordan fungerer egentlig terapi online? Med Stian Sørheim Espevoll
57:39
57:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
57:39
Hvordan fungerer egentlig terapi online? Stian Sørheim Espevoll (tidligere har han snakket om jul og psyken) forteller hvordan det er å jobbe som psykolog gjennom Onlinepsykologene.no. Han har lang erfaring fra kommunen og startet tjenesten i 2017. Det er mange fordeler ved å kommunisere digitalt, men også noen ting du bør tenke over om du ønsker å…
Skippere: 11:28 Nora forteller den utrolige historien om en som greide å lure de aller fleste med sine forfalskninger! Men historien tar en stygg vending når han bruker evnene sine på å lage bomber.Insta: https://instagram.com/holdpustenpodFace: https://www.facebook.com/holdpustenpodKlikk her for å kjøpe stæsj https://tshirt.no/butikk/holdpusten/ht…
H
Hverdagspsyken


1
Miljø og Klimapsykologi / m Nora Nord Rydningen & Christian Andres Palacios Haugestad
1:10:22
1:10:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:10:22
Alle bryr seg vel om klima? Det kan kanskje virke litt håpløst noen ganger? Hva kan vel jeg som bare er en person gjøre? Psykologspesialister Nora og Christian jobber sammen i klima utvalget på psykologisk institutt i Oslo. Nora var med å skape klima brølet i 2021 og 2022 og er opptatt av hvordan vi alle kan bidra. Christian skrev sin masteroppgave…
Denne lørdagen får dere høre live sendingen vi hadde på torsdag. Heidi forteller oss om Anna Delvey, mens Nora forteller oss om Colton Harris-Moore. Bilder ligger på Hold Pusten Pod, både på instagram og Facebook. Ikke glem og følg oss på Tiktok under: Hold pusten pod.
H
Hverdagspsyken


1
Hvordan forstå hva vi selv eller andre egentlig vil /m Filip Myhre og Sigbjørn Henning
1:08:11
1:08:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:11
Velkommen til Episode 200 av Hverdagspsyken! Denne uken har vi igjen et super spennende tema! Hvorfor kan det være vanskelig å få tak i hva vi egentlig vil? Hva gjør at det kan være lettere å lytte til andres ønsker i stedet for egne? Psykologene Filip Myhre og Sigbjørn Henning er kolleger ved Norsk Psykologklinikk, og i dagens episode av Hverdagsp…
Denne uken prater vi om en sak vi har innspilt før, men har valgt og trekke tilbake. Selv om du kanskje har hørt denne saken før, så har det kommet nye opplysninger. Martine Vik Magnussen ble drept av en klasse kamerat etter en tur på byen. Vi har den hovedmistenkte, men hvorfor har ingen blitt straffet? vil du spole over småprater, så starter epis…
H
Hverdagspsyken


1
Økonomi og psyken m Arman Vestad og Ingvild Stjernen Tisløv
1:30:28
1:30:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:30:28
Godt nytt år kjære Hverdagspsyke lytter! Dagens episode er vel verdt å få med seg inn i et nytt år! Hvordan påvirker økonomi psyken vår? Hva kan hjelpe personer som sliter økonomisk? Vi snakker vi om økonomi og psyken, noe som er et brennhett tema i disse dager. Du får møte sosionom Arman Vestad og psykologspesialist Ingvild Stjernen Tisløv, som be…
Skippere, vi var skravlesjuke: 14.25 Clark Rockerfeller, Christopher Chichester, Christopher Crowe.... Hva har denne rike filantropen, britiske aristokraten og tvprodusenten til felles? Dette er bare noen av aliasene Christian Gerhartstreiter bruker. Nora forteller om en bullshitter i verdensklasse, men han er ikke bare lystløgner, han er også en m…
H
Hverdagspsyken


1
Utdanning og jobb for sårbare kvinner m/ Cille Saastad, Carina Teply, Farzaneh Aghalo - HP Live
1:40:28
1:40:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:40:28
Hva jobber du med? Det er det vi ofte spør om når vi møter noen. Å ha en jobb er viktig for helsa vår og det å falle utenfor kan være en stor påkjenning. Hva har det å si for vår mentale og fysiske helse? Og hvor kan du henvende deg for å få hjelp? I denne live-innspillingen fra eventet vart pa Deichman forteller Carina Teply sin historie om å være…
God jul alle sammen. Vi er endelig tilbake på selveste nyttårsaften. Denne uken forteller Heidi oss om Stayner familien, hvor en gutt blir hyllet som en helt, mens den andre blir en seriemorder. Nora er litt forkjøla i dagens episode, som har gjort at Heidi har fått henne til å synge :) ( pluss at det er noen morsomheter på slutten/bloopers) Hvis d…
H
Hverdagspsyken


1
Jul og psyken /m Stian Sørheim Espevoll
1:19:48
1:19:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:19:48
Er du en av dem som elsker jul og alt det bringer med seg? Eller synes du at det hele egentlig er ganske vanskelig tid når jula kommer og alle skal ha det så veldig bra? Du er ikke alene. Det er mange nå som tørr å snakke om at julen kan være vanskelig og det skal vi også snakke om i ukens episode. Vi har med oss psykologspesialist og med gründer a…
H
Hverdagspsyken


1
Hvordan følelser kan gjøre oss fysisk syke M/Reza Zarabi og Håvard Hallan
1:12:35
1:12:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:35
Hvilke fysiske symptomer kan vi få hvis vi ikke har det bra og undertrykker følelsene våre? Psykologene Reza Zarabi og Håvard Hallan fra Norsk Psykologklinikk møter mange som ofte ikke har hatt mulighet til, eller fått til å uttrykke sine behov. Det kan være at folk har opplevd mobbing, utpressing, kritikk, avvisning osv. Vi får høre om hvordan Håv…
Denne uken forteller Heidi oss om Kelly Anne Bates som blir hjernevasket og til slutt drept av James Patterson Smith. Dere får også høre hvorfor Heidi, brenner for disse sakene. Hver så snill og si ifra til noen hvis du opplever vold i hjemmet. Denne saken er grotesk, men om du har lyst til å høre saken så kan du det ved å skippe det mest grafiske.…
H
Hverdagspsyken


1
Hvordan håndtere livssorg i familien m/ Janette Røseth og Bente NIcolaysen
1:14:43
1:14:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:14:43
Hvordan er det når livet blir snudd opp ned over natta? Hvordan er det å se barnet sitt ikke ha det bra? Bente Nicolaysen opplevde noe av da verste da politiet sto på døra og sa at hun måtte bli med til sykehuset. Sønnen hennes Liam hadde fått hjerneslag, og livet ble etter det veldig annerledes enn det hun hadde sett for seg. Vi snakker om hvordan…
Skippere: vi begynner med å fordele tips, og saken starter ca 19:05. Hvordan kan Ken McElroy bli drept på åpen gate midt på lyse dagen med minst 35 vitner, og saken være uløst? Nora forteller deg hvorfor. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Klikk her for å kjøpe stæsj https://tshirt.no/butikk/hold…
H
Hverdagspsyken


1
Livet med rusen og viktigheten av tidlig intervensjon m/Ove Andre Remme og Christian Rene Wold
1:07:46
1:07:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:46
Hva er det som gjør at noen trekkes til et miljø andre frykter? Hva kan vi gjøre for å hjelpe flere som er på vei inn i ett rus og kriminelt miljø tidligere? I dagens episode deler rusterapeut Ove Andre Remme og forfatter og sosionom Christian Rene Wold om sine erfaringer med rus, veien inn i rus, og hvordan livet i tung rus og kriminalitet kan vær…
Denne uken forteller Heidi oss om Krystal, som overlever et angrep fra en seriemorder. Året er 1999, og en overnatting hos venninnen skulle bli til hennes største mareritt. Vil du hoppe rett til dagen episode starter den: 04:02. ps: bloopers etter episoden..
H
Hverdagspsyken


1
Kan man bade vekk vinterdepresjonen? m/Badepsykologen Caroline Tellefsen & Heidi Nilsen
59:30
59:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:30
I de siste årene er isbading blitt en av de største trendene for å få en god fysisk og psykisk helse. Men hva er egentlig isbading, og hvorfor virker det? Etter lang behandling for komplekse traumer, ble Heidi Nilsen nysgjerrig på hvordan isbading kunne bidra til en god psykisk helse. I episoden utforsker vi hvordan isbading har hjulpet Heidi å tak…
Takk for tålmodigheten!! Her er den etterlengta episoden, en dag for seint. Nora fortelle om seriemordern The Grim Sleeper. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Klikk her for å kjøpe stæsj https://tshirt.no/butikk/holdpusten/ https://www.tiktok.com/@holdpustenpod Gi oss gjerne fem stjerner overalt …
H
Hverdagspsyken


1
Psykologen må tørre å mene med Heidi Wittrup Djup
1:18:05
1:18:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:18:05
Hva mener du? Hva slags betydning kan skole og barnehage ha? Hvordan kan vi forebygge og hva kan være gode helsefremmende arenaer? I ukens episode har vi besøk av psykologspesialist Heidi Wittrup Djup, som også har blitt kalt samfunnsdebattant. Hun er veldig opptatt av barns rettigheter og jobber på Klinikk for krisepsykologi. Sammen tar vi et dypd…
Denne uken forteller Heidi oss om en seriemorder som ikke er som alle andre. Dorothea kunne nok ha sluppet unna , hadde det ikke vært for en veldig engasjert sosialarbeider.
H
Hverdagspsyken


1
Sosial kontroll (HP Live) med Laial Janet Ayoub, Kirsten Jagmann og Karin Kilden
1:16:00
1:16:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:16:00
Hvordan håndterer man livet etter å ha brutt ut fra et miljø med negativ sosial kontroll? Lurer du på hvordan vi kan hjelpe noen som står i det og hva vi kan gjøre for å forhindre og forebygge det? Ukens episode er live innspilt fra Tøyen, der vi har besøk av fagperson Kirsten Jagmann klinisk helsesykepleier, familieterapeut og har master i folkehe…
Skippere: Vi diskuterer først litt aldersforskjell i forhold, men selve saken begynner på 10:20. Nora forteller en koronasjuk Heidi den sjuke historien om Mary Kay Letourneau og Vili Fualaau. Dette er en sak om pedofili, enkelt og greit. Men om du spør de inolverte, i alle fall den eldste av de, så er det en historie om evig og uovervinnelig kjærli…
H
Hverdagspsyken


1
Kultursensitivitet og flerkulturell identitet som ressurs med Himani Kaushal og Shaily Sugandha Singh
1:25:17
1:25:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:25:17
Er du nysgjerrig på kultursensitivitet? Hva vil det si å vokse opp med påvirkning fra to eller flere kulturer? Vil du også vite mer om flerkulturell identitet som ressurs? I ukens episode har vi besøk av psykologspesialist Himani Kaushal, som jobber på Allmenn døgn for voksne og studieveileder Shaily Sugandha Singh, som har vokst opp med to kulture…
Denne uken forteller Heidi oss om en sak som ser ut som et selvmord. Men er det virkelig det? Advarsel: denne saken omtaler selvmord og psykisk helse.
H
Hverdagspsyken


1
Forsvarsmekanismer og mestringsstrategier m/ Halvor Stavland og Nnakaenyi Kristian Eribe
1:07:26
1:07:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:26
Vet du hva menneskets psykologiske forsvar er for noe? Føler du at du verner deg selv mot angstskapende følelser? I ukens episode har vi besøk av psykologene Halvor Stavland og Nnakaenyi Kristian Eribe, som begge jobber hos Dr.Dropin. Sammen tar vi et dypdykk ned i mestringsstrategiens verden, for å finne ut hva det er og hvordan vi kan håndtere og…
Happy Halloween! I dag forteller både Nora og Heidi hver sin sak, og Tema er selvfølgelig Halloween. Heidi forteller oss om The Candy man , mens Nora skal til Sverige og ta for seg et drap som en vampyr har utført ?. ( spoiler er helt på slutten av episoden) Denne episoden er ikke like grotesk som vi hadde for et år siden. Vil du spole rett til epi…
H
Hverdagspsyken


1
Lengsel etter anerkjennelse med Tormod Huseby
1:14:37
1:14:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:14:37
Føler du deg ensom og har du en lengsel etter anerkjennelse? Hva er tilknytning og hvordan definerer vi det? I ukens episode har vi besøk av psykiater Tormod Huseby, som også har skrevet en rekke bøker. Sammen tar vi et dypdykk ned i anerkjennelsens verden, hvordan den påvirker folk og strategier vi velger på grunnlag av et ønske om å bli sett og h…
Skippere: vi går rett på sak. Nora ber lytterne om tips og lytterne leverer! Og da er det jo bare å føye seg, så her kommer Jonestown. En forferdelig sak, som vi alle visste på forhånd, men som gikk mye mer inn på oss enn vi kunne på forhånd vite. Denne er lang, så du får trakte kaffe, slå deg ned, og gråte en skvett sammen med oss. Insta: https://…
H
Hverdagspsyken


1
Sjeldne diagnoser og psyken med Anita M Ramborg & Kristin J. B. Feragen
1:05:30
1:05:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:30
Visste du at det finnes et senter for sjeldne diagnoser? Kjenner du kanskje noen som trenger et sted å kunne stille spørsmål? I ukens episode har vi besøk av psykologene Anita Myhre Ramborg og Kristin J Billaud Feragen, de jobber med forskning på Senter for sjeldne diagnoser. Sammen tar vi et dypdykk ned i dette temaet og forskningsarbeidet, for å …
Denne uken skal vi tilbake til Norge og vi prater om Plaza kvinnen. Hvem var hun? og har gåten blitt løst? Vil du spole rett til episoden så starter den: 08:29. Bilder til episoden finner du på facebook og instagram under Hold Pusten Pod.
H
Hverdagspsyken


1
Rehabilitering og psyken med Marianne Løvstad og Catrin Alhaug
1:06:57
1:06:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:06:57
Hvordan blir livet når rehabilitering er “ferdig” etter et stort traume eller skade? Hvordan håndtere en ny hverdag når du føler at du har blitt noe annet en du var? I ukens episode har vi besøk av nevropsykolog Marianne Løvstad, som er fagsjef i psykologi på Sunnaas sykehus og Catrin Alhaug som fikk livet forandret etter at hun mistet beinet i en …
Skippere: 03.02. I dag tar Nora opp "hevnmoren" Marianne Bachmeier. I denne saken så skal vi dessverre innom ett mord på en 7 år gammel jente. Men moren tar hevn! Etter å ha snakket om forferdelige dystre saker i det siste, med helt ubegripelige motiv, er det litt ålreit å ta opp en sak der vi i alle fall kan forstå motivet til Marianne. Vi trekker…
H
Hverdagspsyken


1
Kostnaden av psyken og dagens helsesystem med Lars Lien
1:13:20
1:13:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:20
Tror du hodet, følelser og kropp henger sammen? Vet du hva samfunnspsykiatri er og tenker du på hvordan vi kan forbedre dagens helsesystem? I ukens episode har vi besøk av Lars Lien som er utdannet lege, med spesialisering i samfunnsmedisin og psykiatri. Sammen tar vi et dypdykk inn i psykisk helsevern og helsesystemet, for å finne ut hvordan det f…
Denne uken forteller Heidi oss om JonBenet Ramsay som forsvinner første juledag i 1996. Familien oppdager fort et brev med krav om løsepenger og tilkaller politiet. Vil denne saken bli løst? Husk og følg oss på sosiale medier under HoldPustenPod. .
H
Hverdagspsyken


1
Kampsport og psyken m/ Elyes BenMohamed og Sufi Shahid Rasool
1:13:20
1:13:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:20
Hva tenker du på når du hører ordet kampsport ? Hvordan kan det ha en positiv og til og med være forebyggende for en god mental helse tenker du? I dagens episode har vi fått to legender i det norske kampsportmiljøet til å fortelle oss mer om det. Elyes BenMohamed og Shahid Rasool skal fortelle om hvordan kampsport har hjulpet i deres eget liv og hv…
Jeg NEKTER å kalle episoden for Chris Watts! Men det er episoden om Chris Watts. Jeg bare kaster opp litt i munnen av han. En helt grusom historie om en far som ikke er verdt en drit. Ha grinepapiret klart. Vi har en konkurranse på gang! Det er ikke sikkert du vil skippe introen, for det er en artig konkurranse! Men hvis du insisterer, gå til 8:55.…
H
Hverdagspsyken


1
Tortur med Nora Sveaass og Hina Lie Qazi-Aarud
1:21:07
1:21:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:07
Hvordan håndterer man livet med grove komplekse traumer etter tortur som barn? I ukens episode har vi besøk av psykolog Nora Sveaass, en levende legende, er nå pensjonist som professor ved psykologisk institut og Hina Lie Qazi-Aarud som har opplevd tortur og tortur lignende handlinger. Sammen vil de snakke om hvordan det er å ha opplevd tortur og h…
Denne uken forteller Heidi oss om The Dating Game Killer. En serie morder på 70-tallet som få kjenner til. Jeg og Nora prater om mange av tipsene dere lytterne har sendt inn til oss, men hvis du vil hoppe rett til episoden så starter den: 17:33. Følg oss på sosiale medier under Hold Pusten Pod for bilder til hver episode.…
H
Hverdagspsyken


1
Nevrofeedback med Anne Helene Brudevoll og Rune Lyberg
1:08:56
1:08:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:56
Er du også nysgjerrig på hva Nevrofeedback er? Visste du at det er som en hjernetrening, som kan øke fokus, konsentrasjon og ro? Men også forbedre livet med for eksempel PTSD og ADHD. I ukens episode har vi besøk av terapeut Anne Helene Brudevoll, som driver Oslo Nevrofeedback senter og Rune Lyberg som har benyttet seg av Nevrofeedback etter at han…
Vil du slippe snikksnakk? Hopp til ca minutt 11.30. Ukens episode har alt! Kjærlighetstriangel, sjalusi, drama, en utrolig gjerningsperson som slapp unna alt for lenge. Nora forteller om den triste historien til Sherri Rasmussen og den lange veien til rettferdighet. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpuste…
H
Hverdagspsyken


1
Pårørende og selvmord m/ Anne Kristine Bergem og Chris Abolade
1:21:43
1:21:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:43
Er du bekymret for din venn eller kjære som sliter? Da er du faktisk en pårørende. En som er berørt av en annen person. I ukens episode har vi besøk av Chris Abolade og Anne Kristine Bergem. Chris er multikunster som er aktuell med sin låt “ett brev” som handler om det å ha det vanskelig basert på hans opplevelser som pårørende til venner som har h…
Denne uken forteller Heidi oss om Gabby Petito, som blir meldt savnet etter å ha vært på bilferie med forloveden Brian Laundrie. Vil vi få noe svar? Vil du hoppe rett til Historien, kan du spole til : 5.11 min
H
Hverdagspsyken


1
EMDR m Haakon Rydning og Linn Cathrin Forberg
1:00:26
1:00:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:26
Har du hørt om EMDR, som står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Viste du at denne metoden kan stimulere hjernen, slik at naturlige prosesser for bearbeidelse aktiveres? I ukens episode har vi besøk av psykologspesialisten Haakon Rydning, med videreutdanning i metakognitiv terapi og EMDR og Lill Catrin som har brukt denne metoden, f…
Denne uken var vi Live i Drammen. Her tar vi opp 2 saker som alle kan høre på. vi har også med en del spørsmål fra lytterne, som vi tar opp på slutten av episoden. Bilder til episoden finner du på instagram og facebook under Hold Pusten Pod. Tusen takk til alle lytterne våre.
H
Hverdagspsyken


1
Psykedelika i terapien med Kristoffer Andersen og Bjørn Holmøy
1:20:26
1:20:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:20:26
Lurer du på hvordan psykedelika brukes i terapi? Hva er egentlig psykedelika og hva kan skje når det tas i bruk i terapirommet? I dagens episode har vi besøk av Kristoffer Andersen og Bjørn Holmøy. Kristoffer er psykolog og jobber hos Psykolyse, Akerselvapsykologene og Awakn Clinics Oslo. Bjørn Holmøy jobber også som psykolog hos Psykolyse og Kreft…
Vil du slippe snikksnakk? Hopp til 5:15. Historien til Molly Watson, en sprudlende, tillitsfull og morsom person som forelsket seg i feil menneske. Det er skremmende hvor lenge noen mennesker klarer å leve dobbeltliv. Takk til youtuber Kendall Rae som tok opp saken, og gjorde det lett for meg å skrive i siste liten. Ikke lenge til vi skal spille in…
Hvorfor føler jeg meg ensom? Er jeg alene om å føle dette? Er dette noe du også går å tenker og føler på? I ukens episode har vi besøk av Tilmann von Soest. Tilmann er professor i psykologi, har skrevet noen artikler om ensomhet og er forsker i dette temaet. Han har selv følt på ensomhet da han kom fra Tyskland til Oslo for å studere. Sammen med Ji…
Denne uken forteller Heidi oss om Cleveland bortføringene. 3 jenter som ble tatt og holdt fanget i et hus i 11 år. Gjorde politiet en god nok jobb for å finne jentene?