Nerding om helse, trening, prestasjon, søvn, kosthold, mindset og mye mer. Iblant litt ski og sykkel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
"Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og treningspraksisen som ligger bak fysisk og mental prestasjonsevne, gir deg en enkel veileder for at du kan prestere bedre og trekker paralleller til andre arenaer. Du kan sende inn egne spørsmål til oss på hei@prestasjonsprat.no eller på vår Facebook/Instagram: @prestasjonsprat. Hosted on Acast. See acast.com/p ...
…
continue reading
Velkommen til Olympiatoppens podcast. Lurer du på hvordan vi jobber på Olympiatoppen? I podcasten vil du få blant annet få innblikk i -hvem vi er, hvordan vi både jobber og tenker, hvem vi jobber med, og sikkert noe til. Det vil bli både fagavdelingsvise og tverrfaglige innslag om mange ulike faktorer som har med trening og prestasjon å gjøre.
…
continue reading
Hans&Holund er en podcast med Hans Christer Holund som har vunnet medaljer i både OL og VM for Norge i langrenn. I tillegg har han med seg sin gode venn og tidligere trener Hans Kristian Stadheim som har en doktograd fra Norges Idrettshøyskole. Ilag prater de om trening og treningslære både i lys av praktisk erfaring og teoretisk kunnskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I fjor ble det gull med Vålerenga for duoen Andrine Tomter og Sigrid Heien Hansen. Og det hele to ganger - i både cup og serie! Hvordan går det nå et halvt år senere? Er alt bare en dans på roser? I denne sesongen skal duoen fortsette å ta opp ulike problemstillinger man møter i toppidretten og nytt for sesongen; besvare spørsmål fra dere lyttere! Har du noe du lurer på? Send inn spørsmålene til @hunpresterer på instagram.
…
continue reading
Dette er en pocast som tar opp ulike tema om hvordan trening påvirker kroppen og fungerer som et prestasjons- og helsefremmende middel. Podcasten er produsert av Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Høgskolen i Innlandet. Hvis du er interessert i trening både inn mot helse og prestasjon og ønsker å gå litt i dybden, så både tror og håper vi at denne podcasten vil kunne bidra til økt forståelse og kunnskap. Gjestene som inviteres inn er i hovedsak forskere eller fagpersoner som har spesifi ...
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.20 - Barn og Unge del I
38:44
38:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:44
I denne episoden skal vi snakke om hva vi synes er gode tips for yngre utøvere og barn i forbindelse med utholdenhetstrening. Som ved de fleste tematiske episoder er dette del en av to. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.19 - Therese Johaug og Petter Northug til NM del II
47:55
47:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:55
Vi snakker om NM del II i langrenn der både Therese Johaug og Petter NOrthug skal delta! Vi diskuterer A og B landslag, hvem skal inn hvem skal ut ? I tillegg hvorfor skulel utøvere som har lykkes utenfor ett landslag slutte med dette og velge landslaget like før et VM på hjemmebane ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
Strålende sol, perfekte løyper og vannblemmer - FOR en dag! Kioskens to deltagere går gjennom opplevelsen fra helgens birkebeinerrenn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 18 - Fyllefest i kollen, men hvem vinner verdenscupen?
52:15
52:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
52:15
I ukens episode snakker vi om alt og ingenting av det som skjer i skiverdenen. Vi diskuterer hva skjer med de norske jentene på elite landslaget. Vinnerene av Skandinavisk Cup 2023-2024. Hvem vinner verdenscupen på herre og kvinnesiden Hva er egentlig red-group, og hvorfor er dette så viktig. Gode tips for de som skal gå Birkebeinerrennet og mye my…
…
continue reading
En liten arbeidsuke igjen til birkebeinerrennet, og vi ser på det viktigste du kan gjøre noe med før det braker løs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.17 - Mr. Pimp Lotion Del II
49:54
49:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:54
I ukens podcast kommer del II ilag med selveste @mr.pimp_lotion 🤩 De fleste kjenner ham som rapper og musikkartist. Derimot avslører han at spesielt det å gå lange turer på ski i marka er en lidenskap han har 💯 Han innrømmer også han er fan av @hcholund 🙏 I tillegg lærer vi at mindsettet til en av verdens beste skiutøvere, og en populær musikkartis…
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.16 - Skirenn og Varmetrening
59:15
59:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
59:15
I denne episoden oppsumerer vi NM på ski på Beitostølen 2024. Vi diskurerer varmetrening, hva er egentlig dette, og hvordan kan det påvirke prestasjonsevnen vår. Vi retter også blikket fremmover mot helgens konkurranser i: WC Lahti, Skandinavisk Cup i Hommelvik og Vasaloppet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
#139 - Hafjell skimaraton og brukket ski
39:24
39:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:24
Pendlerrennet ble dessverre avlyst etter at syndefloden traff Nordmarka og Romeriksåsen. Heldigvis var det skirenn på Hafjell, så vi satte kompasskurs til Mosetertoppen og Hafjell skimaraton. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 15 - Mr Pimp Lotion Del I
1:04:30
1:04:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:04:30
I denne episoden har vi gleden av å ha med selveste Mr. Pimp Lotion. De fleste kjenner ham nok som rapper og musikkartist, men han er også veldig interessert i trening, kosthold, samt å gå på ski. Vi kommer innom nesepust, ernæring, trening og hvorfor han ikke har på vekkerklokke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
#138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite
41:29
41:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:29
Hva skal vi smøre med i ruskeværet som er meldt til helgen? Det lurer vi på, og om ikke det var nok så skal det gjøres fluorfritt! Vi kryper til korset og ringer en venn - Henrik Johnsen i Swix hjelper oss med kunnskap i nøden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser
50:44
50:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:44
Det er få dager igjen til årets lengste skitur med startnummer for kiosken, og vi gjør opp status. Blir Øystein og Kristian friske til start? Finner Lars store nok trinser? Og bør vi vurdere vannski fra Vingrom til Oslo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.14- Verdenscupen i Canada og USA
41:10
41:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:10
I episode 14 tar vi en oppdatering på rennene som har vært i verdenscupen (Cannmore), og U23/Junior VM (Planica). Vi diskuterer også hva vi tenker om at Norges Skiforbund ikke har råd å sende full kvote til rennene over atlanterhavet. Hvilke betydning kan dette potensielt ha for produktet langrenn? Utover det snakker vi om alt og ingenting innenfor…
…
continue reading
1
#136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål
47:43
47:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:43
Øystein har hatt en morgen utenom det vanlige, vi tar tempen på forberedelsene til Pendlerrennet, og vi svarer på noen utvalgte spørsmål som har kommet inn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 13 - Ernæring og utholdenhetsprestasjon del II
44:10
44:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:10
Ernæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk. I episode 13 forsetter vi å snakke om denne vansklige tematikken, som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, men tross dette er mye uenighet rundt. I dagens episode snakker vi om ergogenestoffer som kan påvirke prestasjonen positivt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…
…
continue reading
1
#135 - Trening og ernæring til lange løp
1:18:52
1:18:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:18:52
Det er under tre uker til start i et av verdens lengste skirenn fra Vingerom til Oslo.Vi har huket inn en av landets mest kompetente utholdenhets-trenere, Mats Johansen fra Robust Coaching for å optimalisere for Lars og Øystein, og kanskje redde Kristian. Kanskje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.12 - Ernæring og utholdenhets prestasjon DEL I
55:15
55:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:15
Ernæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk. I episode 12 skal vi snakke om denne vansklige tematikk som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, og det er mye uenighet rundt. Vi skal presentere vårt syn både som praktikere (trener/utøver) og med bakgrunn i fagteori. Vi forsøker også å forenkle dette noe så tematikken kan bli noe …
…
continue reading
1
#134 - Utstyret som løser pendlertreningen
34:40
34:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:40
Er det mulig å unngå rusting på sykkelen gjennom vinteren? Hva er den perfekte sekken for pendling? Og er det greit å ikke dusje hvis man har en kollega som lover å si ifra hvis man lukter vondt? Alt dette får du svar på i dagens episode! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.11 - Dario Cologna Part II
49:50
49:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:50
Norsk 🇧🇻 I del to av podcasten med Dario Cologna får vi vite mer om hvordan han trene før han vant sitt tredje inviduelle OL gull i 2018👑🎖️ Dario snakker også om at han kanskje skulle ønske han kanskej hadde trente litt mindre treningstimer i siste del av karrieren🧐 Han deler også av treningen han har gjort før han løp under 2:30 på maraton i 2023💨…
…
continue reading
Øystein, Lars og Kristian har i et svakt øyeblikk meldt seg på skirenn fra Vingerom til Oslo. Ja, du leste riktig. 18 mil. Panikken begynner å bre seg når det opp for gjengen at det kun er fire uker til start. Hvorfor gjør vi dette? Og hvordan skal vi klare det? Melde deg på selv? Det gjør du her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…
…
continue reading
I episode 10 får vi besøk av selveste Dario Cologna 🤩 Dario har blandt annet vunnet 4 inviduelle OL gull, samt 4 ganger både verdenscupen og Tour de Ski🎖️ I episoden (som er i to deler) blir vi bedre kjent med hvordan Dario trente når han var yngre, samt i starten av langrennskarrieren 💪 Som vanlig er Hans Kristian nysjerrig på VO2maks og andre fys…
…
continue reading
Hvor sprek kan man egentlig bli ved å klemme inn fysisk fostring i en hektisk hverdag? Vi deler tanker og tips om hvordan man får til hverdagstreningen - hver eneste dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.9 - Formtopping
1:18:20
1:18:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:18:20
I episode 9 skal vi igjen belyse en treningstematikk, formtopping🚀 Hva er egentlig formtopping ? 🤔 Vi skal gå innom både hva faglitteraturen sier er smart å gjøre🧐 I tillegg avslører Hans Christer hittil ukjente metoder som han benyttet for å vinne gull medaljer🎖️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.8 - Tour de ski with Dario Cologna
49:20
49:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:20
I episode 8 har vi fått besøk av selveste Dario Cologna som har vunnet Tour de Ski 4 ganger! Han gir oss sine tanker om årest tour de Ski, og vi oppsumerer touren så langt i år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hvordan lykkes med stakingen? Hvordan unngå kalde føtter, og hvor ofte MÅ man egentlig glide skiene? Øystein gir tips til kioskens urutinerte skiløpere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep.7 - Tour de Ski 2023-2024
1:08:45
1:08:45
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:45
I episode 7 snakker vi om årets høydepunkt i verdenscupen, Tour de Ski. I den anledning har vi tatt en kort prat med Harald Ø.Amundsen på Lavaze. Vi gir dere litt "inside news" om de som ryktene sier er blitt syke i løpet av jula. I tillegg gir Hans Christers gir sine beste tips for hvordan man lykkes i touren. Hosted on Acast. See acast.com/privac…
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 6 - Johannes Høsflot Klæbo Del II
1:40:00
1:40:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:40:00
Episode 6 av Hans & Holund får vi besøk igjen av verdens beste langrennsutøver Johannes Høstflot Klæbo. I tillegg snakker vi litt om prøve VM i Trondheim og de som imponerte oss der. Johannes Høsflot Klæbo representerer Byåsen Idrettslag. Han har fem OL-gull og ni VM-gull og har vunnet verdenscupen i langrenn sammenlagt fire ganger sist gang sesong…
…
continue reading
1
#130 - La oss snakke om nytt år, nye muligheter, og de greiene der
18:52
18:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
18:52
Det er snart 2024 og selv om det er en klisjé så er det faktisk sånn at det er et godt tidspunkt å gå litt i seg sjæl. Her er mine tanker. Og om du vil være med å jobbe med disse tingene forløpende gjennom hele året så sjekk ut konseptet Helt Konge Sammen. Det er her jeg legger mye av min tid og energi om dagen. Hilsen Pølsa. https://www.heltkonges…
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 5 - Prøve VM i Granåsen
55:10
55:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:10
I episode 5 oppsummerer en uken som har vært i verdenscupen. En diskuterer prøve-VM i Trondheim, og Hans Christer avslører at løypene i Granåsen var en av flere grunner til at han la opp! Det blir snakk om hvem en tror kommer til å gå fort, og diskuterer som vanlig alt og ingenting i skiverdenen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…
…
continue reading
1
#129 - Prestasjonsangst, forventninger og identitet - Erfaringer fra en idrettskarriere
1:12:16
1:12:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:16
Fra oppturer til nedturer og tilbake igjen. En prat om hvordan komme seg videre når vi ikke når opp til egne og andres forventninger, og forskjellen på glede og lettelse over suksess. PS: Beklager dårlig lyd på Kristian i denne episoden. Intern evaluering pågår. Det skjedde. Skulle ikke ha skjedd. Osv.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 4 - Johannes Høsflot Klæbo DEL I
1:36:10
1:36:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:36:10
I episode 4 av Hans & Holund får vi besøk av verdens beste langrennsutøver Johannes Høstflot Klæbo. Johannes Høsflot Klæbo representerer Byåsen Idrettslag. Han har fem OL-gull og ni VM-gull og har vunnet verdenscupen i langrenn sammenlagt fire ganger sist gang sesongen 2022-2023. Han vant tre gull i vinter-OL 2018 i Pyeongchang og ble med det tiden…
…
continue reading
1
#128 m/ Lars Guldbrandsen fra Skiforeningen - Mannen bak skiløypene
1:08:28
1:08:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:28
Vi har enormt med respekt for skiforeningens løypebaser. Enormt. De jobber til ukristelige tider i all slags vær for at vi skal kunne gå i verdens beste skiløyper. I denne episoden snakker vi med hedersmann og løypebas Lars Erik Guldbrandsen fra skiforeningen. Ikke medlem av skiforeningen sier du? Ja, da vet du hva du har å gjøre! Hosted on Acast. …
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 3 - Covid-19 og trening
1:03:20
1:03:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:03:20
I episode 3 av Hans&Holund snakker vi om covid-19 som har rammet mange langrennsutøvere den siste tiden. I tillegg snakker vi om Valencia Maraton som Hans Christer skulle delta på, og første verdenscup helg i Ruka Finland. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#127 - Identitet - hvem er du i perioder der livet tilsynelatende ikke har en tydelig retning?
1:07:41
1:07:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:41
Hvorfor oppleves det som så tomt når et prosjekt eller en fase av livet er over? Vi drodler rundt identitet, selvbilde og behovet for kontraster i hverdagen. Og klarer Kristian og Lars å gjengi sitater riktig denne gangen? Neppe. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hans&Holund - Ep. 2 - Terskeltrening
1:31:40
1:31:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:31:40
Terskeltrening er en mye diskutert tematikk innen idrettsfysiologien, og i denne episoden skal tar vi et dypdykk inn i begrepet - terskel. Hans Kristian Stadheim forklarer generelt rundt tematikken, samt gir innsikt i hvordan ulike utøvere han har jobbet med tolker begrepet terskel og "i-sone 3". Hans Christer Holund vil gi dere sin egen definisjon…
…
continue reading
I den første podcasten av Hans & Holund blir vi litt bedre kjent med både Hans Christer Holund og Hans Kristian Stadheim. I tillegg presenterer vi hva denne podcasten kommer til å inneholde i episodene fremmover. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Pedagogikk i norsk toppidrett - Den Gode Økta
45:16
45:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:16
I denne episoden inviterer programleder Morten Bråten til samtale om pedagogikken som preger norsk toppidrett. Treningskvalitet: Den gode økta - Inngang, Gjennomføring, Utgang. Hvilke faktorer er det som påvirker daglig treningskvalitet? Hør samtalen hvor vi zoomer inn på et viktig kjerneområde i Olympiatoppen som er Daglig Treningskvalitet!"Blant …
…
continue reading
Intro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#126 m/ Lars Christian Vold - Om Norseman og livet
1:24:35
1:24:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:24:35
Kristian tok med seg opptaker på jakttur med tidligere Norsemanvinner og psykolog Lars Christian Vold. Vi dykker inn i karrieren, men digresjoner drar oss fort ut fra triatlon og inn i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#125 m/ Petter Skinstad - Klæbo vs Skiforbundet
1:09:07
1:09:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:07
Vi har besøk av en fyr vi holder skyhøyt, Petter Skinstad. Vi diskuterer saken som surrer i media, Klæbo vs Skiforbundet. Hva er greia? Hvorfor er det konflikt? Hva strides det om? Vi belyser saken, våre refleksjoner, og ikke minst, våre tanker om hva vi mener bør gjøres for å komme seg ut av dette rotet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for …
…
continue reading
Øystein deler sine tanker om idretten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Øystein debuterte på Maraton i Amsterdam sist helg, og vi sjekker om han kom fra det med æren og ganglaget i behold. Og forresten: Finnes det egentlig noen EU-standard for hvor et toalett plasseres på et hotellrom? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Pedagogikk i norsk toppidrett: Erfaringer
55:01
55:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
55:01
I denne episoden inviterer programleder Morten Bråten til samtale om erfaringer innenfor det pedagogiske arbeidet i norsk toppidrett. Blant gjestene møter vi Lene Puntervold fra avdelingen motorikk og ferdighetsutvikling i Olympiatoppen; Arne Jørstad Riise, leder for avdelingen idrettspsykologi i Olympiatoppen; og Øyvind Sørvald fra Norges Tennisfo…
…
continue reading
Hva legger vi i begrepet hjernetrening? Hva er mindfulness? Hvordan brukes hjernetrening/mindfulness innen idrett? Hvilke effekter kan vi oppnå ved hjernetrening/mindfulness og hvordan kan vi praktisere det? Det er noen av spørsmålene vi diskuterer i denne podkasten hvor Stian Lobben (fastlege, spesialist i Idrett- og Allmennmedisin) og Frank Erik …
…
continue reading
Mannen som tilsynelatende aldri blir sliten, og som debuterte på halvmaraton på 67 min i september. Hva driver han og hvilken treningsfilosofi sverger han til? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#121 - Post Oslo Maraton - Hvordan bør man løpe et maraton?
46:36
46:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:36
Øystein skal løpe marathon om noen uker. Kristian har nettopp løpt Oslo Maraton og kan fortelle hvordan det skal gjøres. For det er positivt med positiv splitt? Eller vent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#120 - Post Birken Sykkel - En gjørmete affære
50:46
50:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
50:46
Øystein og Kristian gjør opp status etter Birken på sykkel. En gjørmete affære. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#119 m/ Tobias Foss - Tour de France, nytt lag, VM og mye mer
1:21:33
1:21:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:33
Regjerende verdensmester på sykkel, Tobias Foss, er på besøk. Det er Tour de France og vi tar tempen på hva som skjer i sykkelverden. Tobias sykler fortsatt for verdens beste sykkellag, Jumbo Visma, sammen med flere av verdens beste syklister. Vi snakker om status Tobias, status Tour de France og hva fremtiden bringer. En god en! Hosted on Acast. S…
…
continue reading
1
#118 m/ Amund Vold - Fra verdenscuppallen, til leukemi, og tilbake igjen. En historie om livet.
1:02:35
1:02:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:02:35
Amund Vold er en norsk kajakkpadler og toppidrettsutøver fra Oslo. I 2019 fikk han akutt leukemi. En inspirerende fyr! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Øystein og Kristian oppsummerer helgens Birken. De var begge i aksjon på hhv ultrabirken 60 km og halvmaraton. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#116 m/ Tobias Dahl Fenre - Tips og triks for lange løp - Pre Birken løping
1:13:00
1:13:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:00
Øystein har besøk av skiskytternes smøresjef, Tobias Dahl Fenre. Foruten å være rasende god med ski er han også en av Norges råeste på å løpe langt. I episoden prater vi om ultraløping og tips for hvordan man blir, og presterer, bedre når du skal løpe langt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading