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Innhold levert av Dominik Spenst. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Dominik Spenst eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
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#21 Endlich das Gedankenkarussell stoppen! SO entkommst du der Grübelfalle.

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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Wenn sich unsere negativen Gedanken ständig im Kreis drehen, ohne eine Lösung zu finden, dann wird es ungesund. Das Gedankenkarussell kann uns den Schlaf rauben und im schlimmsten Fall sogar eine Depression verursachen. In dieser Folge findest du eine Übung, mit der du letztlich nur noch konstruktiv grübelst. Du bringst Ordnung ins Gedankenchaos – und gewinnst die Kontrolle über sorgenvolle Gedanken zurück.

Du erfährst:

  • Was der Unterschied zwischen normalen Gedanken und dem ungesunden Gedankenkarussell ist

  • Wovor die meisten Menschen beim Grübeln zurückschrecken - und genau da liegt dein Ausweg

  • Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und stattdessen in den produktiven Lösungsmodus einsteigst

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile mit mir deine Gedanken auf Instagram @dominikspenst

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Quellen zur Folge

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

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