Artwork

Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold

45:00
 
Del
 

Manage episode 290406550 series 2899229
Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold.

Deretter skal vi se nærmere på overgangsalderen, og hvordan trening og kosthold (og kosttilskudd) kan tilpasses.

Til slutt vil jeg snakke om barn, hvordan kan vi lære dem en sunn tilnærming til trening og kosthold.

Jeg er innom:

  • Kvinners potensiale til å bygge muskler og bli sterkere (du vil bli overrasket)
  • Østrogen og progesteron og hvordan det påvirker sammensetning av kosthold
  • Hvordan bør kvinner trene - muskelbygging, utholdenhet, repsområder, hvor mye og hvor ofte
  • Prevensjonsmidler og hvordan de påvirker alt
  • Overgangsalderen og hvordan det påvirker alt
  • Barn, trening og kosthold, hvordan være et godt forbilde
  • Det indre følelseslivet vs. det ytre fra media, sosiale medier, venner og omgangskrets
  • Hva innebærer et “sunt” forhold til mat og trening
  • Kan barn trene styrke, og i så fall hvordan

God Lytt!

  continue reading

40 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 290406550 series 2899229
Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold.

Deretter skal vi se nærmere på overgangsalderen, og hvordan trening og kosthold (og kosttilskudd) kan tilpasses.

Til slutt vil jeg snakke om barn, hvordan kan vi lære dem en sunn tilnærming til trening og kosthold.

Jeg er innom:

  • Kvinners potensiale til å bygge muskler og bli sterkere (du vil bli overrasket)
  • Østrogen og progesteron og hvordan det påvirker sammensetning av kosthold
  • Hvordan bør kvinner trene - muskelbygging, utholdenhet, repsområder, hvor mye og hvor ofte
  • Prevensjonsmidler og hvordan de påvirker alt
  • Overgangsalderen og hvordan det påvirker alt
  • Barn, trening og kosthold, hvordan være et godt forbilde
  • Det indre følelseslivet vs. det ytre fra media, sosiale medier, venner og omgangskrets
  • Hva innebærer et “sunt” forhold til mat og trening
  • Kan barn trene styrke, og i så fall hvordan

God Lytt!

  continue reading

40 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett