113: Hvorfor yoga er medisin, med yogalege Tiril Elstad

51:51
 
Del
 

Manage episode 301139234 series 2476690
Av Moderne Media oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Tiril Elstad har forsket på hvilken effekt yoga har på kroppen. Hva er det som skjer i oss når vi dedikerer oss til et yogakurs? Hvilke mekanismer er det som er i sving i kroppen som skaper fysiologiske endringer som gjør oss friskere? Yogalege Tiril Elstad gir oss en grundig innføring i hvordan yoga kan være et verdifullt supplement eller alternativ til tradisjonell medisinsk behandling ved stress, angst og depresjon. Du kan finne Tiril på https://tirilelstad.com
Ressurser som er nevnt i denne episoden: Breathwork med Ina Winter Andersen episode 58: https://podcasts.apple.com/no/podcast/58-breathwork-ina-winter-andersen-med-pusten-som-verktøy/id1439915529?i=1000477268274

126 episoder