Neue Routinen und Ernährungsgewohnheiten entwickeln – so klappt es mit Leichtigkeit!

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Av Verena Franke Diätassistentin, Ökotrophologin und Expertin für Deine individuelle Ernährung & Ab, Verena Franke Diätassistentin, and Expertin für Deine ind oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Es gibt erprobte, praktische Tipps, wie du Ernährungsroutinen, die dir persönlich guttun, mit Leichtigkeit im Alltag umsetzen kannst. 21 Tage??? Du erfährst, wie lange es wirklich dauert, bis eine neue Gewohnheit fest im Leben integriert ist. Zudem geht es darum, aus welchen Elementen eine Routine überhaupt besteht und wie man diese Erkenntnis positiv für sich nutzen kann. Ich berichte außerdem, wie ich es geschafft habe, kleine Routinen zu etablieren, die nun einen großen Unterschied für mich persönlich machen. Aber keine Angst, es geht mit nicht um ellenlange und durchchoreografierte Morgenroutinen wie in zahlreichen Youtube-Videos, sondern um machbare Gewohnheiten und Tipps. Höre dir diesen Podcast unbedingt an, wenn du den Wunsch hast, etwas zu verändern.

Alles rund um Ernährung, Nährstoffe, Genuss, Trends, Mealprep, Diäten und Kalorien gespickt mit allerlei Humor und guter Laune gibt’s regelmäßig im Podcast und auf meinen Social Media Kanälen.

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Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren!

Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)

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