#351: Sabotierst Du Dich manchmal selbst?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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2+ y ago 13:51

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Der wahre Grund, warum Du Deine (Abnehm-)Ziele sabotierst

Kürzlich sind wir bei einem Freund zu Besuch. Er zu seiner Tocher: "Heute räumst Du bitte Geschirrspüler aus." Sie: „Papa, das hatte ich gerade vor. Aber jetzt, da Du es mir sagst, habe ich keine Lust mehr dazu.“ Vielleicht hast Du etwas ähnliches schon häufiger erlebt. Oder Dir die Frage gestellt, warum …

Verbotenes beim Abnehmen besonders attraktiv ist,
Training manchmal gerade dann schwerfällt, wenn Du es Dir fest vorgenommen hast,
Du nicht ins Bett kommst, obwohl Du mehr schlafen willst.

All das sind klassische Beispiele für ein psychologisches Phänomen, mit dem wir uns oft selbst ein Bein stellen.

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