107: Psykolog Carina Carl om å takle maktesløshet og bekymring - Ekspertepisode

Frilanslivet

I ukens episode snakker vi med psykolog Carina Carl om den maktesløsheten, ensomheten og følelsen av stillstand mange kjenner på nå, etter ett år med en tilværelse preget av pandemi. Hvordan håndtere bekymringstanker og koronafatigue? Hva prøver følelsene å fortelle oss? Carina forteller om å gå inn i følelser med undring, om selvverd og egenomsorg og om behovet vårt for å høre til. Carina deler konkrete råd, som å gi seg selv en bekymringshalvtime hver dag, om å skrive ned tankene sine og hvilke spørsmål du kan stille deg selv, slik at du kan utforske og reflektere. Carina Carl er psykolog, forfatter og lederutvikler. Carina holder kurs og foredrag, tilbyr individuell terapi og veiledning og har skrevet flere bøker. Intervjuet av Christina Skreiberg.