))
Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie? Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for. I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få mulighet ...
19. HVORDAN BRUKE AFFIRMASJONER TIL Å BYGGE SELVTILLIT
Manage episode 290789818 series 2658520
Av Ida Johanna Aaraas oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Hvordan bruke affirmasjoner til å bygge selvtillit og selvfølelse?
Dette er ikke en vanlig podcast episode, dette er en tedtalk. Et webinar. Et eget lite kurs. Finn frem penn og papir & lets get deep.
I denne episoden får du vite:
- Hva er affirmasjonen og er det vitenskap bak? - Hvordan kartlegge dine nåværende kritiske tankemønstre for å spesifisere hvilke affirmasjoner du trenger? - Hvorfor tviholder vi mennesker på så mye dritt i oss selv? - Hvordan "hacke" hjernen med kognitiv rekonstruering og affirmasjoner? Link til The Self Care Basics & booke foredrag/coaching: https://linktr.ee/ungcoaching
Kartleggingsoppgavens notater:
- Jeg ødelegger alltid…..
- Jeg får aldri til å…..
- Jeg klarer ikke å….
- Jeg burde…..
- Jeg suger til å…
- Jeg skulle ønske…..
- Jeg har ikke….
- En dag skal jeg….
20 episoder
