19. HVORDAN BRUKE AFFIRMASJONER TIL Å BYGGE SELVTILLIT

1:06:08
 
Del
 

Manage episode 290789818 series 2658520
Av Ida Johanna Aaraas oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Hvordan bruke affirmasjoner til å bygge selvtillit og selvfølelse?

Dette er ikke en vanlig podcast episode, dette er en tedtalk. Et webinar. Et eget lite kurs. Finn frem penn og papir & lets get deep.

I denne episoden får du vite:

- Hva er affirmasjonen og er det vitenskap bak? - Hvordan kartlegge dine nåværende kritiske tankemønstre for å spesifisere hvilke affirmasjoner du trenger? - Hvorfor tviholder vi mennesker på så mye dritt i oss selv? - Hvordan "hacke" hjernen med kognitiv rekonstruering og affirmasjoner? Link til The Self Care Basics & booke foredrag/coaching: https://linktr.ee/ungcoaching

Kartleggingsoppgavens notater:

  1. Jeg ødelegger alltid…..
  2. Jeg får aldri til å…..
  3. Jeg klarer ikke å….
  4. Jeg burde…..
  5. Jeg suger til å…
  6. Jeg skulle ønske…..
  7. Jeg har ikke….
  8. En dag skal jeg….

20 episoder