281: Motivasjon når du trenger det mest

25:55
 
Del
 

Manage episode 275045734 series 2390857
Av Gry Sinding – Business-Trener og Gründeren av av flere markedsledende onlinekurs oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Har du mistet motivasjonen?

Nei – man kan ikke miste motivasjon!

Motivasjon er ikke noe man har eller får – det er noe man skaper.

Man kan glemme eller droppe å skape sin egen motivasjon

– men motivasjon er ikke noe man mister.

Motivasjon handler om å ta ansvar for seg selv og livet sitt.

Men når man først er der – at den er ikke til stede...

Når man vil gi opp eller ikke føler for å komme seg opp igjen…

Hva gjør man da?

Det første jeg tenker det – er å finne ut H V O R F O R ?

Hvorfor vil du gi opp?

Hvorfor blir motivasjonen borte?

Ofte er det en av disse grunnene:

  • Vi vil ha resultater nå – helst i går.
  • Sammenligner deg selv med andre
  • Føler du ikke betyr noe – gjør ikke en forskjell
  • Stresset over «alt du må gjøre»
  • Har ikke en «purpose» eller mening med det du gjør
  • Setter deg urealistiske mål som virker mot sin hensikt

Så hva er ting du kan gjøre når du er nede for å skape deg motivasjon

  • Ta tid for refleksjon - PAUSE
  • Finn ut hvorfor du vil gi opp
  • Minn deg på hvorfor du gjør det du gjør
  • Se for deg hvordan livet er når du har fått resultatene du vil ha
  • Lag deg en plan
  • Heng med fine Powerfriends
  • Takknemlighet for det du allerede har i livet ditt
  • Feire de små stegene
  • Lytt til de som har gjort det før deg – bøker, sitater, podcaster
  • Ta daglige action

Motivasjon er noe du skaper selv daglig, med rutinene dine.

Hva gjør du for å skape motivasjon for deg selv?

En av mine beste motivasjonsbyggere er morgenrutinen – hvor jeg spør meg selv:

hva vil du og hvem må du være i dag for å få det til.

--- NEDLASTNINGER ---

288 episoder