))
Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv. Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. For annonsering: info@modernemedia.no
346: 10 minutters vaksine mot stress
Manage episode 346605796 series 2390857
Av Gry Sinding oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Vekst kan føles pyton når du står i det. Men hva om det fantes en vaksine mot stress? En liten ting du kan gjøre for å føle deg hel og rolig selv i stormen.
Jeg har lenge skrevet dagbok, eller journaling som jeg sier. 5-10 minutter hver morgen har gjort underverker. I sommer var jeg litt off og tok det bare innimellom, men jeg har følt meg mer urolig og mer utilpass enn på lenge. Så jeg puttet det inn igjen i morgenrutinen, og jeg føler som om jeg har funnet tilbake til meg selv.
Kan 10 minutter gjøre så utrolig mye? JA – om du gjør det riktig, for deg. I denne episoden gir jeg deg tips til hvordan du kan lage DINE 10 minutter kan lages, som gjør at du vil føle deg rolig og sterk også på de tøffeste dagene.
--- NEDLASTNINGER ---
-10 minutters vaksine mot stress: https://www.grysinding.no/blog/vaksine%20mot%20stress
-Grunder Testen: https://www.grysinding.no/grundertesten
-Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding
-Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/
-Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
362 episoder
