Episode 34 - Prosjekt kropp og helse 2021 - Effektiv trening med personlig trener Frank I. Sande

39:10
 
Del
 

Manage episode 285413616 series 2879934
Av Silvany og Hedda oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Silvany og Hedda er motiverte for å gyve løs på nye, hårete treningsmål for 2021! Men først vil Hedda ta en real prat, og legge opp en god plan med Frank Idar Sande, fysioterapeut og personlig trener gjennom flere år på Sats Sjølyst. Frank gir oss tips om trening og alder, kosthold for de beste resultatene, hva skal du bruke den dyrebare tiden din på når du først skal trene, og hvilke helsegevinster får du av å trene styrke vs kondisjon?

Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?

93 episoder