Gode og dårlige vaner m/ Espen Langseth

Hverdagspsyken

God podkastmandag!

Med et nytt år følger det ofte nyttårsforsett som endring av vaner.
Men hva er egentlig gode og dårlige vaner, og hvordan kan man etablere en ny vane eller kutte ut en uvane?
Ukas gjest er coach og organisasjonskonsulent, Espen Langseth.
Sammen med Jimmy utfordrer han den klassiske «quick fix» tankegangen og tar blant annet for seg temaene: Hvordan realistiske mål kan settes, og hvordan andres forventninger kan påvirke ens ønske om endring. Samtidig formidler de langtidsgevinsten ved å tolerere et midlertidig ubehag og verdien av å reflektere over hvilken verdi vanene har for en selv.
Da er det bare å trykke på play!
Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no
Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no