Gode og dårlige vaner m/ Espen Langseth

1:04:47
 
Del
 

Manage episode 318380647 series 2537869
Av The Human Aspect oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

God podkastmandag!

Med et nytt år følger det ofte nyttårsforsett som endring av vaner.
Men hva er egentlig gode og dårlige vaner, og hvordan kan man etablere en ny vane eller kutte ut en uvane?
Ukas gjest er coach og organisasjonskonsulent, Espen Langseth.
Sammen med Jimmy utfordrer han den klassiske «quick fix» tankegangen og tar blant annet for seg temaene: Hvordan realistiske mål kan settes, og hvordan andres forventninger kan påvirke ens ønske om endring. Samtidig formidler de langtidsgevinsten ved å tolerere et midlertidig ubehag og verdien av å reflektere over hvilken verdi vanene har for en selv.
Da er det bare å trykke på play!
Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no
Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

173 episoder