TRE m/ Hans Holter Solhjell, Cecilie Dahl og Kjersti Idem

1:14:12
 
Del
 

Manage episode 336991044 series 2537869
Av The Human Aspect oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Har du hørt om TRE?

Trenger du en teknikk som kan hjelpe til med å løsne spenninger, begrenset pust og uro.

I dagens episode har vi besøk av Hans Holter Solhjell, Cecilie Dahl og Kjersti Idem. Hans er utdannet pedagog og holder kurs og instruktør utdannelse i TRE . Cecilie er billedkunstner, og har utdannelse i grafisk design og pedagogikk. Kjersti har jobbet i radio og TV, men jobber nå med yoga, TRE, terapi og har podcasten Relasjonspodden.

Sammen med Jimmy skal vi få høre om TRE, hva det er og hvordan det forbedret hverdagen til Cecilie og Kjersti.

TRE står for Trauma Release Exercises og er en teknikk som kan hjelpe deg med å regulere ned aktivering etter opplevd hendelser.

Det kan være hverdagslig stress som setter seg i kroppen, som spenninger, begrenset pust, uro, eller problemer med å regulere følelser.
Da er det bare å trykke på play!

186 episoder