#6: Derfor burde du trene rolig

41:45
 
Del
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on August 18, 2022 11:22 (1M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 259962169 series 2660698
Av Klar, ferdig, maraton! oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Hanna har fått tilbakemelding på at hun ligger for høyt i puls på de rolige langkjøringene sine. Melina forklarer oss hvorfor det er så viktig å holde igjen på øktene som skal være rolig, og kommer med tips til hvordan du kan klare å holde igjen. Hva er egentlig effektene av harde økter, kontra rolige? Og hva er konsekvensene av for mange tøffe økter? Og hvis man bare har tid til to økter i uka, hvilken type økt burde man prioritere? Alt dette får du svar på i ukas episode, i tillegg til en rekke andre nyttige fakta og tips. Ukas lytterspørsmål handler om hvilken fart folk flest burde løpe på, og selvsagt får du Hannas løpelåt og ny hjemmelekse!

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

17 episoder