Ep. 150 - En prat om trening- og livsglede med Annema Refsnes

53:31
 
Del
 

Manage episode 318696452 series 2557415
Av Moderne Media oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
I dag er vi så heldig å få besøk av sprudlende Annema Refsnes som jobber som personlig trener og instruktør.
Jeg har i mange år latt meg inspirere av Annema, og tenkt at hun var den perfekte gjesten for podcasten.
For litt siden så jeg henne på Happy foods og tenkte NÅ er øyeblikket og hurra her er hun som gjest på Et lekent liv med Lilalife.

I episode 150 snakker vi om:

Jag etter vanen, ikke resultatene.
Hvordan innarbeide gode vaner.
Hvordan kjenne etter hva som er rett for deg.
Treningsglede.
Kosthold og trening.
5 "matvarer" Annema ikke klarer seg uten.
Hvordan møte livets opp- og nedturer.
Åpenhet rundt psykisk helse.
Hvordan ivareta hele deg som menneske.
Unngå sammenligning og bli gladere i deg❤️

PS gikk du glipp av webinaret jeg hadde om eteriske oljer denne uken?
Opptaket kan du se vi denne linken https://www.lilalife.net/Opptak%20Eteriske%20oljer

Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget



Hjerteklem Line

319 episoder