Ep. 88 - Fra trøstespising til resultatene du drømmer om med Torunn Ytrehus

45:42
 
Del
 

Manage episode 275039700 series 2557415
Av Moderne Media oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
I dag er vi super heldig som har med oss Torunn Ytrehus, jenta bak Improving Lives, som gjest. Torunn har en bachelor i idrett/coaching/helse, og er også utdannet PT og ernæringsrådgiver. Siden sist Torunn var med som gjest har hun også blitt mamma.
I episode 88 snakker vi om:
Livet før og etter Torunn ble mamma
Torunn sine beste råd til andre gravide og nybakte mødre
Hvordan komme ut av en vond sirkel der mat og snop blir brukt for å døyve følelser?
Forskjellen på fysisk og emosjonell sult
Hvordan kan vi bli mer obs på hva vi EGENTLIG trenger?
Viktigheten av et stabilt blodsukker for å dempe craving og være i forbrenningsmodus
Lær mer om hormonene insulin og glukagon.
Tips til hvordan sette sammen måltid?
Gode tips til å kose seg med og uten mat
Og mye mer
Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast

113 episoder