))
Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London Maraton med Truls Raastad
Manage episode 470670065 series 3553575
Innhold levert av Løperådet. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Løperådet eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og denne uken har vi gleden av å invitere ernæringsekspert og idrettsfysiolog Truls Raastad for å diskutere hvordan riktig ernæring kan være avgjørende for prestasjon og restitusjon, spesielt mot årets London Maraton om bare 7 uker!
Vi utforsker hvordan vi kan tilpasse kostholdet vårt for et optimalt energiopptak under trening og konkurranse. Truls belyser viktigheten av karbohydrater for langdistanseløpere, tips for å unngå vanlige feil, og hva du kan gjøre for å trene på ernæring i ukene fremover.
Denne uken er Live endelig tilbake i studio, og vi får også tatt en telefon til vår halvmaratondronning Josefine, som befinner seg i Lisboa. Ingrid ser frem til å gå inn i en b-uke mens Live gjør skal gjøre siste prepp mot Birken som går nå på lørdag. Vi trekker også en vinner av et par Adidas Supernova Rise, går gjennom treningsuken som har vært, og ser på neste ukes nøkkeløkt.
Bruk rabattkoden "Løperådet" hos fuelofnorway.no
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
81 episoder
Del
