Artwork

Innhold levert av Mediano. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Mediano eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.

35:04
 
Del
 

Manage episode 328471604 series 2473867
Innhold levert av Mediano. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Mediano eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler* 18m 46s. Kartoffelprotein er overraskende godt 24m 41s Hvor effektivt er det at faste i 24 timer? 31m 50s Low carb- diæter kan sænke testosteronniveauet Artikler 1. PMID: 350446722 2. PMID: 35438672 3. PMID: 34135111 4. PMID: 35254136 *Under gennemgangen af “studie nr 2” i meta-analysen får jeg ved en fejl nævnt, at den lineær-periodeseret gruppe ikke oplever fremgang i styrke. Det gør de, men kun i benpres i den ottende uge. Det har dog ingen betydning for mine konklusioner i podcasten.
  continue reading

122 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 328471604 series 2473867
Innhold levert av Mediano. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Mediano eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler* 18m 46s. Kartoffelprotein er overraskende godt 24m 41s Hvor effektivt er det at faste i 24 timer? 31m 50s Low carb- diæter kan sænke testosteronniveauet Artikler 1. PMID: 350446722 2. PMID: 35438672 3. PMID: 34135111 4. PMID: 35254136 *Under gennemgangen af “studie nr 2” i meta-analysen får jeg ved en fejl nævnt, at den lineær-periodeseret gruppe ikke oplever fremgang i styrke. Det gør de, men kun i benpres i den ottende uge. Det har dog ingen betydning for mine konklusioner i podcasten.
  continue reading

122 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett