Faste på dagtid, er markløft en bra øvelse, og omvendt diett

29:57
 
Del
 

Manage episode 270425634 series 2577624
Av MyRevolution oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Vi er tilbake til det vanlige formatet, der Frank er vert og Børge er gjest.


I denne episoden skal vi først snakke om en ny studie som handler om faste på dagtid, og om det kan ha positive effekter på helsa. Her er linken: https://bit.ly/31pJnEM


Så har vi fått to lytterspørsmål:

  1. Markløft - er det en bra øvelse eller er den oppskrytt?
  2. Hvordan skal man avslutte en diett, såkalt "omvendt diett" eller reverse dieting som det kalles på engelsk - over hvor lang tid, hvor mange kalorier skal man øke med, hva skal man spise - og mye mer...


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

73 episoder