#102 - Q&A med programlederen | Skader, treningstips, Ersfjordtraversen, dilemmas, recoverytips, favoritturer, plantar fascitt, keto-diett, framtidsutsikter, ultraløping, Norgesferie reisetips

3:07:20
 
Del
 

Manage episode 264403350 series 2289665
Av Hans Kristian Smedsrød oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Programlederen setter seg ned og svarer på lytterspørsmål mens han ser på Impossible Games. Rett og slett.
Tips! Sjekk "kapitler / chapters" i podcast-appen din, så kan du hoppe rett til et spørsmål/tema du er interessert i.
Lenker:

Motbakke-intervall-økta "Bakkebeistet" - Slik gjennomfører du økta:

  1. Solid oppvarming - minimum 20min
  2. Start rolig og avslutt hvert drag såpass hardt at det ikke er mulig å fortsette noe særlig lengre etter endt intervall.
  3. Snu og løp ned umiddelbart ned til der du startet siste drag.
  4. Repeter.

Når du er ferdig med den siste 2-minutteren skal du være helt ferdig.

Minimum rolig 10min utjogg
--------

Vil du støtte podcasten?
Da har du to muligheter
1. Patreon:
På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her.
2. Engangs-donasjon med Vipps:
Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.
Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.
3. Stjerner i iTunes

Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene og når ut til flere. Takk!
Kontakt:

Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)

118 episoder