Episode 4: Styrketrening og proteintilskudd

28:38
 
Del
 

Manage episode 250278065 series 2601851
Av Norges idrettshøgskole oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Proteiner bidrar til å bygge muskelmasse. Derfor selges det hver år tonnevis med proteinpulver. Men, er det egentlig nødvendig?

Forskning viser nemlig at melk kan gi like stor effekt på muskelbygging som proteintilskudd.

Professor Truls Raastad, som blant annet forsker på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening, gjester studio.

51 episoder