Gå frakoblet med Player FM -appen!
Episode 54: Styrketrening – viktig for å yte i din idrett?
Manage episode 322797653 series 2601851
Styrketrening KAN gjøre deg god i DIN idrett, men bør man etterape bevegelsene derfra eller bare bli sterk?
En tidligere landslagsspiller og en prestasjonsprofessor svarer i denne episoden av NIH-podden.
Ett viktig spørsmål er om man bør trene slik at man imiterer bevegelsene i den idretten man driver med – som et kabelapparat for å bli god til å stake i langrennsløypa. Eller om man heller skal trene generelt, bare på de muskelgruppene man trenger mest.
– Skal man imitere, må man gjøre det riktig, sier NIH-professor Gøran Paulsen.
– Styrke er viktig, men hva som virker best kommer nok an på, mener tidligere landslags-håndballspiller Linn Jørum Sulland.
I dag diskuterer de også hvor mye styrketrening betyr for blant annt å forebygge skader.
104 episoder
Manage episode 322797653 series 2601851
Styrketrening KAN gjøre deg god i DIN idrett, men bør man etterape bevegelsene derfra eller bare bli sterk?
En tidligere landslagsspiller og en prestasjonsprofessor svarer i denne episoden av NIH-podden.
Ett viktig spørsmål er om man bør trene slik at man imiterer bevegelsene i den idretten man driver med – som et kabelapparat for å bli god til å stake i langrennsløypa. Eller om man heller skal trene generelt, bare på de muskelgruppene man trenger mest.
– Skal man imitere, må man gjøre det riktig, sier NIH-professor Gøran Paulsen.
– Styrke er viktig, men hva som virker best kommer nok an på, mener tidligere landslags-håndballspiller Linn Jørum Sulland.
I dag diskuterer de også hvor mye styrketrening betyr for blant annt å forebygge skader.
104 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.