TGIM - På høygir? Hvordan takle over-stressende perioder

8:52
 
Del
 

Manage episode 271974887 series 2345132
Av Mira Kahn and Fremantle podkast oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Hvor god er du til å lytte til kroppen?

Jeg er nok ikke alene om å kjenne adrenalinet pumpe i kroppen - og med vanskeligheter for å sove, sitte i ro, trene og holde meg unna teknologiske distraksjoner til tider.

Men hvordan takler jeg det? Det forteller jeg om i denne episoden.

Jeg er jo i en luksus situasjon om noe sånn skjer - uten barn og kjæreste, og fleksibel arbeidshverdag. Men likevel så håper jeg det er noe nyttige punkter for deg også.

Det viktigste: gjør det du kan for å ta kontroll over situasjonen!

Og aller helst - begynn med forebyggende arbeid, slik at vi unngår det flere ganger!

185 episoder