Im Wintertraining zum Idealgewicht

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2+ y ago 57:18

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Coach Björn Geesmann über Körperfett und Sport in der kalten Jahreszeit

Die Zeit der allgemeinen Grundlagenarbeit neigt sich im Saisonbeginn einem Ende entgegen, schon bald treten wir in die Phase der Differenzierung ein – doch noch kann man an einigen großen Stellschrauben drehen. Zum Beispiel dem Gewicht. Björn Geesmann und Frank Wechsel über das Training zum Jahresbeginn 2022.

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