פרק 77: איך להצליח בתזונה גם אם אין לנו משמעת עצמית (במיוחד בצום לסירוגין ודל פחמימה)
Manage episode 371092300 series 2595951
Innhold levert av Ruti Fink. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ruti Fink eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
אין לכם משמעת עצמית מול האוכל? לא נכון!
אחרי שתאזינו לפרק 77 בפודקאסט (תזונה: הצעד הבא) תגלו שלא רק שיש לכם משמעת עצמית, אתם אפילו יכולים להשתמש בה בכל עת שתרצו!
כי הגיע הזמן לנפץ מיתוסים על כל עניין ההתמדה, יצירת ההרגלים והמשמעת העצמית.
אז לפרק היום הזמנתי את משי חורב, מומחית בניהול עצמי ומוטיבציה, שתיתן לכם טריקים לגייס את המשמעת העצמית שלכם לטובתכם, עם טיפים פראקטיים שתוכלו נצל כבר היום.
עוד בפרק:
- מהם סודות להתמדה בהרגלי תזונה?
- מהי משמעת עצמית, ואיך מגייסים אותה מתי שנרצה ולמה שנרצה?
- מה הקשר בין רובוט ליצירת הרגלים?
- ומה הקשר בין ניהול עצמי לניהול תזונה?
- ועוד ועוד...
למדריך חינם איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night
להדרכה חינם איך יוצרים לבד תפריט שבאמת אפשר לעמוד בו: https://rutifink.vp4.me/menu
עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink
פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast
הלינקים של משי חורב:
אינסטאגרם: https://www.instagram.com/meshi.horev/
אתר הבית: http://www.meshihorev.com
83 episoder
Del
))
